- Bejutott az európai 5G-be az Amazon
- Még több AI-generálta reklám jön a Facebookra és az Instagramra
- Egyre nagyobb a hatása a választásokra az AI-generálta képeknek
- Visszavonta az Intel és a Qualcomm Huawei-hez kiadott exportlicencét az USA
- Több stúdiót is bezár költségcsökkentésként a Microsoft Xbox részlege
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Windows 11
- Több stúdiót is bezár költségcsökkentésként a Microsoft Xbox részlege
- Szabadulnak a kínai eszközöktől az amerikai szolgáltatók, de ez sokba kerül
- Bejutott az európai 5G-be az Amazon
- Milyen routert?
- Rendszergazda topic
- Még több embert rúgott ki a Tesla
- ESET NOD32 Antivirus / Smart Security
- Aliexpress tapasztalatok
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
perempe
addikt
válasz benfolds #182048 üzenetére
Nem nélkülözök, de egyelőre nem akarok erre komolyabban költeni.
Egy szint felett megajándékozom magamat, ha nagyon kell erre költenem. Családi ház, pár kőnek lenne helye az udvaron.A poszterek azért vannak, mert az ajtó közepén átengedi a fényt.
[ Szerkesztve ]
* Brahms: 4. szimfónia *
-
benfolds
őstag
-
benfolds
őstag
válasz thomasvold #182050 üzenetére
köszi az infót, lehet, hogy kipróbálom majd valahol, ha tudom.
-
Rivaul
addikt
válasz perempe #182054 üzenetére
Nem, nem jutsz. Fél év alatt, rosszabbul nézel ki mint előtte. Híztál, de egy gramm izom nem lett rajtad. Így pedig még roszabbak lettek az arányaid. Egészségügyileg sem előnyös. Mi a fenébe éri meg befektetni ha nem saját magadba? Egy minőségibb életbe, öregkorba? Szenvedsz a sok vacakkal, hogy később majd vegyél valamit. Amit most is megtehetnél és fejlődéssel tölthetnéd azt az időt is. Senki nem fog már foglalkozni veled amíg vödrökkel, kövekkel, meg youtube baromság indián terpeszállással izmosodásról írkálsz...
Eladó egy zöld kaméleon….Nem,sárga! Inkább piros! Most barna….Ez k**va jó!…… NEM ELADÓ!!!
-
m3tr0
senior tag
válasz benfolds #182048 üzenetére
Aki arra sem képes,hogy férfiként normális alsónadrágban fotózkodjon,attól nem lehet elvárni,hogy vegyen magának két súlyzót.
A srác vagy tényleg profi troll,vagy túlságosan igénytelen ahhoz,hogy érdemben foglalkozzon magával.
https://www.hasznaltauto.hu/szemelyauto/mazda/mx-5/mazda_mx-5_coupe_1.8i_16v_revolution-20518846#sid=b13b1a91-1e0f-480c-b898-8b9bfb218ee3
-
persil
nagyúr
válasz stingy2 #182021 üzenetére
"Ebben a diétában 80-100 kilós embernek, aki fogyni akar és nem élsportoló 195g proteint ajánlanak? Hát rá kell sózni a népre a szutykaikat
Meg zabpehely, pufirizs, és mellé egész nap brokkoli? Csinálja, akinek két anyja van."Biztos velem van a baj, de ezzel a mentalitassal erdemesebb lehet a kanapen maradni es a pacalt sorrel, meg chipszel lefojtani.
A tobbivel btw teljes mertekben egyetertek.
[ Szerkesztve ]
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
persil
nagyúr
válasz perempe #182039 üzenetére
"Próbálok szerezni folyóból követ"
Szerintem ezeket most mar lassan tenyleg fejezzuk be.
Masrol sem szol a topik, csak vizeskannakkal bohockodasrol, izmot akarunk nulla munkaval, meg egyszerre fogytam 10 kilot es 10 kg izmot epitettem 6 honap alatt...Finoman fogalmazva is hiteltelen az egesz topik.
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
Woodslave
nagyúr
válasz persil #182064 üzenetére
ezt írta már 20 hsz-el előtte is
Mondjuk tényleg nem tudom mi a faxnak foglalkoznak vele. Le lett írva minden . Amúgy meg csinálni kell egy caveman training topicot. Egyébként van fenn youtuben ilyen videó számtalan. Kövekkel edzés, fán húzódzkodás erdőben parkour stb.
Egyik nyaraláson a tengerben láttam egy faszit árnyékboxolt meg egy nagy követ emelgetett meg dobált ide-oda.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
brembo
tag
válasz Dare2Live #182045 üzenetére
Köszi, Tribulus Terrestist próbáltam, ott nem éreztem hatást, de előfordulhat, hogy valakinek az egyik készítmény nem válik be, a másik meg igen, és fordítva...
@fogkefe21 - Köszi a tippeket, ezekről is olvasgattam anno, lehet, hogy teszek velük egy próbát. Ahogy mondani szokták, ártani nem használ...
-
Rivaul
addikt
-
JoolsNOS
veterán
válasz Phobion #182032 üzenetére
Makrószámolásra kalóriabázis tökéletes.
I5 9400F, Asrock B365M Pro4, Asus RTX4070 Super Dual EVO 12GB, 16Gb DDR4, Seasonic Focus 650 Platinum TV: 65A7GQ
-
Fred23
nagyúr
Tegnap gondoltam egy merészet, és a 6x5 húzódzkodást 14 kiló extra súllyal csináltam. Egyáltalán nem voltam biztos a sikerben, de győzött a kíváncsiság. Az utolsó két sorozat utolsó ismétlése nem lett csak szabályos (de egy centi hiányzott csak a szükséges magasságból), így ezt a két ismétlést utólag pótoltam.
Ez azt jelenti, hogy megint sikerült erősödnöm a diéta alatt. Az mondjuk kérdéses, mennyit fogok fogyni ebben a hónapban, sokat biztosan nem.
Ma pedig életem legfinomabb tortilláit ettem ebédre, holnap ugyanez lesz, de az se kizárt, hogy eztán lesz olyan hetem, amin minden nap ezt fogyasztom. Kukoricás tésztás, csirkés-zöldséges, lehet, holnap teszek is be róla majd képet. A tökéletes ízvilág kulcsa szerintem Ő volt.
Edzésnapló vége.
-
JoolsNOS
veterán
válasz Fred23 #182073 üzenetére
Én is azt ettem az előbb vacsira. Teljes kiörlésű tortilla (kicsit magasabb fehérje mint a sima) édes chillis pácolt csirke, egy rakat zöldség meg egy kicsi tejföl...MOstanában favorit. Makro 1 adag: 13 zsír 35 CH 32 fehérje.
I5 9400F, Asrock B365M Pro4, Asus RTX4070 Super Dual EVO 12GB, 16Gb DDR4, Seasonic Focus 650 Platinum TV: 65A7GQ
-
22balu
aktív tag
Sziasztok,
Sajnos a legtöbb proteintől megy a hasam vagy felpuffadok tőlük .próbáltam whey proteint majd most áttértem a beef proteinre de sajnos ez is azt okozza. Laktoz erzekenyegrol nem tudok de amugyis laktoz mentes a beef. Tudtok valami fehérjét ajánlani az érzékeny gyomromra? Iso whey zero esetleg? Vagy novenyi feherjet de azokat nem találom túl hatékonynak. -
Cs1csó
félisten
válasz 22balu #182077 üzenetére
" nem találom túl hatékonynak.
Úgy tudom vannak vegetáriánus testépítők is és úgy néznek ki ahogy egy testépítőnek kell: izmosan.
Próbálgatni kell őket. Nem vagyok nagy tudora a fehérjéknek, de ugye van még tojás, rizs, és ugye szója.
Amúgy rendes táplálékkal is be lehet vinni fehérjét. Persze akkor érdemes több étkezést beiktatni (volt erről szó, hogy elvileg kellene a napi 5 étkezés de persze ha turmixokat is beleszámítjuk azért nem nehéz ezt a számot tartani, tehát 2-3 szilárd étkezés és mellé a turmix.) -
Fred23
nagyúr
válasz JoolsNOS #182076 üzenetére
Nekem ez a kaja az új kedvenc. Odáig vagyok tőle teljesen. Sültcsirke fűszersó, fokhagyma, és édes füstölt paprika lett a pác alapja, füstölt chili csak a végén kerülhet az én csirkéim közé, mert a feleségem a lágyabb ízeket szereti; szóval két részre lesz bontva.
Már készül a mai. A képen látható túrót meg ma fedeztem fel, adatok alapján jó, ízre még nem tudom.
-
nepszter1
addikt
Sziasztok
Bőr kéményedést a kézről ki mivel szokta leszedni? -
ztoldy
senior tag
válasz 22balu #182077 üzenetére
Most éppen nincs készleten, de ez a marhafehérje sztíviával van édesítve vagy van natúr is. Feltételezem, hogy amiket fogyasztottál eddig, azokban szukralóz és/vagy aceszulfám van (ezt te tudod megnézni az összetevőknél) és lehet attó van problémád.
https://www.refundo.hu/?ref=175161
-
Fred23
nagyúr
válasz aelod #182087 üzenetére
Nem vadulok az ujjaimmal.
Annak pedig tényleg örülök, hogy most leszedi az edzés a bőrkeményedéseim, mert ez a gyors fejlődés jele. Mikor már nem fogja leszedni, tudni fogom, hogy eljutottam kábé a korábban elért legjobb formám közelébe, ahonnét már nagyon lassú lesz a haladás.
Ez a hagyományos, enyhe kcal megszorítós diéta nagyon jó nálam erőnövelésre is, úgy tűnik. Viszont egyértelműen lassabb a fogyásom, mint a korábbi átmeneti böjtös módszer alatt. Lehet még az is, megpróbálok jövő hónapra egy lazábbra vett átmeneti böjtölést, szóval nem a 3/21-est, hanem mondjuk egy 6/18-ast. Ha ügyes vagyok, talán a mostani fogyási tempóm úgy duplázhatnám, hogy nem áll le az erőnlétem fejlődése.
Mondjuk nem vagyok biztos benne, hogy még sokáig tarthatom ezt a szuper állapotot, amiben egyszerre fogyok és erősödök. A 3/21-es IF alatt a vége felé már csak stagnálás volt erőben, akkor tudtam megint fejlődni, mikor elkezdtem a hagyományos diétát. Ennek oka lehet mondjuk az is, hogy a korábbi 2000 kcal helyett átlagosan mégis többet vittem be valamivel.
[ Szerkesztve ]
-
JoolsNOS
veterán
válasz nepszter1 #182082 üzenetére
Reszeld meg, krémezd. De inkább előzd meg. Pl szivacs.
Régebben mindig szivaccsal edzettem. Kesztyű nem volt jó, mert ugyanúgy megtört az ujjtöveimnél. Azt mondták: ááá hagyd azt had erősödjön a tenyered. Nahát ennek annyi lett az eredménye hogy tiszta bütykös lett a kezem és emiatt nem ment jól pl a húzódzkodás. Kb leszedtem az elsőre leírt módszerrel, azóta újra szivacsozok és nincs vele gond.[ Szerkesztve ]
I5 9400F, Asrock B365M Pro4, Asus RTX4070 Super Dual EVO 12GB, 16Gb DDR4, Seasonic Focus 650 Platinum TV: 65A7GQ
-
Orlin
addikt
Sziasztok!
Legutóbb GAL Omega 3-at vettem.Olcsóbb ,de minőségben hasonló megoldás lenne rá?
Más ajánlott márka.
Most hirtelen a Bérest néztem és azért a hatóanyagtáblázat alapján igencsak elmarad a Gal-tól.A Gmybeam és a Pure Gold szinte megegyezik.
Köszi.LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
emiki6
veterán
válasz Orlin #182091 üzenetére
Gal halolaj?
Ha kapszulásat veszel máshonnan, akkor rágd el és ha kifordul a beled, akkor dobd ki. Meg etil-észterest ne vegyél.
[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
Maximum1
őstag
Alzán GymBeam holmik + GVH kuponnal megküldve megérheti.
PRO tipp:
Kreatin + Ashwagandaha =7060Ft -
Orlin
addikt
Naturecan-en egyet fizet kettőt kap akció lesz augusztus 8.-án.
Akit esetleg érdekel.
Néztem közben Instán Páldi Gabi vs DietGainz odamondogatás alakult ki,ami sokáig nem tartott mert egyik letiltotta a másikat.[ Szerkesztve ]
LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
őstag
-
Phobion
őstag
sziasztok
a segítségeteket szeretném kérni
ilyet, hogy reggeli sajtos kifli, ezt mivel tudnám kiváltani, milyen alternatív megoldások léteznek?
Sci-fi, fantasy könyvek eladók: https://hardverapro.hu/apro/elado_sci-fi_fantasy_konyvek_4/hsz_1-50.html
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen