- [Re:] [Sub-ZeRo:] Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] [bacsis:] Windows 7 meg a csoportházirendje szivat ->Te láttál már ilyent?
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [bacsis:] Készülődjünk a 6. Bacsis Retro Számítógép Kiállítására
-
- Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Hozzászólok Aktív témák
-
HussarF
addikt
De miért csak csirkerizst eszel? Zsírt nem eszel, összepukkadsz. A hormonok termeléséhez zsírra is szükség van. Magvak, omega 3, lenmagolaj stb. Mehet egy kis tojás, zsirszegény sajt is, túró is az állati zsirokból, csak számolni kell. Húsból se csak csirke lehet. CH forrásból se csak rizs. Zab, köles, hajdina, gersli, bulgur, kuszkusz... Meg kurva sok zöldséget kell enni.
Ne legyé' má' idióta
-
kolosanyi
veterán
A study of elite athlete (some admitted steroid users and some not) combined with an analysis of 20 Mr. America contest winners from the 1939-1959 pre-steroid era, determined that a fat free mass index of 25 is pretty much an upper limit for someone who does not use steroids. A fat free mass of 19 is the average for males.
Ilyenkor mindig elhiszem, hogy jól nézek ki, de aztán rá kell jönnöm, hogy meg se közelítem a címlapfotókat. Na ezért nem kinézetre, hanem relatív erőre edzek.
-
kolosanyi
veterán
Ez jó!
Viszont látom, hogy ljk nagyobb súlyokat használ. Mi késztette erre? -
Woodslave
veterán
![;]](/dl/s/v1.gif)
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
kolosanyi
veterán
Azzal vigyázni kell. Nekem azt mondták, hogy dobjam el a súlyt és gyűrűn csimpaszkodjak. Megtettem.
(#77008) BÁ Nutrition
Mindig tudtam, hogy nem vagyok túl érdekfeszítő jelenség, de azért, hogy más embert csesztetsz unalmadban, mikor egy kérdésemre válaszolsz... Ez új fejezetet nyit az életemben.(#77010) FIREBLADE78
Már értem, hogy nekem miért nem jelenik meg.
-
syl5
őstag
Finom
-
nepszter1
őstag
Győrben sincs Cutler
-
Ott nincs... a legközelebbi talán a Brill a Westendel átellenben a sarkon az "aluljáróval" szemben (a Lehel tér felöli végén/Ferdinánd híd).
Másik irányba ott a Gilda river vagy a B4 a dózsán a NAV épületében... vagy dózsán van a dunapart felé Getfit.
Legalábbis én ezeket ismerem kb.
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/XBOX: FollowTheORI / BF V Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
Woodslave
veterán
Köszi. Bának is. De egy napijegy árából 5x megyek itthon ezt a három napot kibírom..
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
python1
addikt
Szevasztok Srácok!
Jó régen jártam erre,de most nem is ezt a tényt szerettem volna veletek megosztani.
Kérésem,kérdésem lenne felétek.
Tudnátok ajánlani nekem valami jó sebészt!?
Asszony elment futni azt be állt a térgye mint a gerej.Válaszokat előre is köszi!
[ Szerkesztve ]
"A zene magasabb rendű minden tudománynál és filozófiánál." Ludwig van Beethoven
-
szuszinho
senior tag
Fehérvárom még dr. Abkarovits Géza is ajánlott.
-
python1
addikt
Köszönöm!!!!!!!!!
Fehérvár az tökéletes!!!!!!"A zene magasabb rendű minden tudománynál és filozófiánál." Ludwig van Beethoven
-
Dicker
őstag
Valaki tud valami jó ételhordó szettet/táskát?
Ami eddig volt ma megadta magát. (Elhoztam a mama húsvéti kajáját benne ...) Legalább 4 dobozos kellene, ha több az csak előnyös.Ilyesmire gondolok.
Csak ez egyben edzőtáska is, az meg nem kell, kizárólag kaja. -
kolosanyi
veterán
Nekem nem jött be. Pedig kétszer is próbáltam. Egy napig...
Tényleg nem bírtam tovább. Elég sok állóképességi edzést végzek mostanában (futó és úszó edzések), simán elmegy 4000-4500 kcal egy nap alatt. Ennyit esélytelen megenni ilyen esti 1-2 kajálásból. Pláne ha még egészségesen is akarsz étkezni, nem olajos zsírt kajálnál némi cukorral. -
userxy
őstag
Nem egyszerre kell megenni,
hanem mondjuk 8 órás idő intervallum alatt. Az alatt teljesíthető.
De azt aláírom, hogy kell hozzá minimum 2-3 hét, hogy átállj agyilag a dologra.Haverom esküszik rá vegan kaja mellett is. Izmot is épít vele.
Annyira nem lehet szar.
Én 2 hétig csináltam azt beleszartam. Szeretek enni hobbi gyúrós vagyok -
lorcsi
addikt
belefutottam a napokban a yt-n ebbe a filmbe : testépítés feketén fehéren
nagyon jó dolgokat tudtam meg , mint a témában tök laikus..
a füzessy elég szimpatikusan gondolkodik..és elég jó a formája is..tudja amit kell
de az lejött, hogy hiába csinálja 20 éve..mégsincs anyagilag elengedve..határtalanul
aztán pár katt és jött egy másik tag: csuhai jános
nekem kb. ugyanaz a forma...mégis..óriási a különbség...nem kicsit..pedig mind a kettő debreceni..
ekkora a szintbeli különbség a két testépítő között ?
vagy mi indokolja a tök más életszínvonalat ?[ Szerkesztve ]
