- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Windows 10
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Harcot hirdetnek a digitális szexbűnözés ellen, célpont a Telegram is
- Bevált az AI, egy nagy cégnél sorra váltják le az embereket
- MinDig TV
- A kriptobányászok energiáját akarja az AI-szektor
- Windows 11
- Milyen routert?
- DIGI kábel TV
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
lacos001
senior tag
válasz
tibcsi0407 #163001 üzenetére
Ilyen szinűek a toyota targoncák, feliratnál szürke.
Én pl. lesz@rom, minden színt egyformán fújok. -
benfolds
őstag
vélemény ezekről az alternatívákról? az állig húzásnál szoktam azt érezni, hogy faszság, egykezesekkel legalábbis. a másik, amit a lábazásnál mond, na azt is térdgyilkosnak érzem, a kitörés nekem is jobbnak tűnik.
-
kicsiogre
tag
válasz
tibcsi0407 #162958 üzenetére
Most tudtam meg kokszos vagyok
118 kiló vagyok zsiros mint a fene de amikor szedtem arginint edzés után a kezem icipicit eres lett lehet hogy kokszot raktak bele ?
-
aelod
veterán
válasz
gyuri860213 #163009 üzenetére
Lenni nem lesz csak könnyű bekapcsolni a csuklyát is hozzá.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
gyuri860213
tag
válasz
aelod #163010 üzenetére
MindMuscleConnection Kedves Előd
Amúgy ha nem közvetlenül a has-mellkas vonalában húzod teljesen függőlegesen hanem picit magad előtt tartva a könyököt kifelé fordítva akkor egész jól ki lehet zárni a csukját. Én pl még sosem éreztem hogy bedurrant volna tőle.[ Szerkesztve ]
-
aelod
veterán
válasz
gyuri860213 #163011 üzenetére
Én sem viszont sokaknak igen akiknek nincs meg az agy izom kapcsolat, így értettem.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
sutyesz96
őstag
Esti edzés utáni fehérjéhez +ch-ról (kb 30-40g Carbox) mi a véleményetek? Rá 1-2 órára alszok kb.
[ Szerkesztve ]
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
aelod
veterán
-
tibcsi0407
titán
válasz
gyuri860213 #163009 üzenetére
+1, én csigán szeretem csinálni francia rúddal. Nagyon jól dolgozik az oldalsó delta.
Akkor hamarosan 80 kiló leszel és 2x akkora izomtömeggel fogsz rendelkezni.
utdetailing.hu
-
Angel2014
addikt
válasz
tibcsi0407 #163016 üzenetére
Milyen delta ? Mikor még háromszöged sincs
Az ösztrogén fontos szerepet tölt be a férfi szervezet egészséges működésében, például a csonttömeg megtartásában, a normál szellemi működésben és az artériák belső falának megfelelő működésében is.
"a normál szellemi működésben' akkor ezért van itt ennyi deficites?
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Speeedfire
nagyúr
válasz
tibcsi0407 #163018 üzenetére
Azt hiszed, hogy vicc. De nem. Majd rákeresel. És mi a forrás? Na mi? Hát a babalesz.hu [link] Megőrülsz geccc.
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
Nem lehet Angel-t megtenni topikkirálynak?
Anno Wood volt a Sheriff, (vagy ki tudja mit jelentett az a sárga csillag a mellkasán), olyan magasra azóta sem vitte senki
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz
HussarF #163020 üzenetére
Megtesszük űrhajósnak, kap egy kis rakétát, még magasabbra is viszi mint Wood
Amúgy ha már volt váll téma, "állig" húzást én is szoktam csigán. Viszont ha lenne hatékonyabb, kiiktathatnám.
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
benfolds
őstag
pont az utolsó hasazásomnál csináltam először plankolást a domonkos zsolt hasazós videója alapján. lehet, hogy nem kellett volna? szóljatok, ha nem kell nézni ezt a csávót, mert kezdek ráfüggni a videóira.
-
tibcsi0407
titán
-
benfolds
őstag
válasz
MATEO6600 #163028 üzenetére
nekem még egy picit nehézséget okoz eldönteni, hogy kire érdemes hallgatni, és kire nem. logikusnak tűnik, amiket a csávó mond, de érzek egy ilyen "menjünk szembe az árral, arra többen kattintanak" megfontolást is.
a másik, hogy nekem az egész "testépítés tudomány" kb. úgy jön le, főleg a táplálkozás része, hogy mondjuk a fontos infók 95%-a elfér egy A4-es lapon, ha azt tudod, akkor már jó vagy, viszont tök jól meg lehet élni abból, hogy a maradék 5% szürkébb zóna témáit habosítják, ezek a dolgok uralják le a diskurzust + mindig előkerül valami új megfejtés. nem azt mondom, hogy nem lehet mindig előrelépni meg fejlődni ezen a téren, de a lényeg nem annyira bonyolult. egyelőre itt tartok, de lehet rosszul látom. -
Speeedfire
nagyúr
válasz
benfolds #163036 üzenetére
Edzeni kell, meg jókat enni.
Amúgy szerintem a legkisebb része már az edzés körüli táplálkozás, meg hogy miből mennyi széria. Igyekezz jól érezni magad, majd meglátod hogy mitől fejlődsz jobban, rosszabbul.Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
benfolds
őstag
válasz
Speeedfire #163039 üzenetére
ez elég hülyén hangzik, de a harmóniát
és a hosszú távú fenntarthatóságot kéne megtalálni a dologban. annak tényleg semmi értelme, ha közben nem érzi magát jól az ember. amúgy én jól tudom érezni magamat közben, csak pl. ma is alig aludtam, azt is szarul és edzeni kéne...de ja, ebben az esetben nem az edzéssel, hanem az alvással van baj. ha pihentebb vagyok, akkor "szárnyalok".
-
Speeedfire
nagyúr
válasz
benfolds #163040 üzenetére
Az alvás nálam is sajnos elég rossz. A mennyiség oké, de a minőség nem.
Amúgy fáradtan is menj el. Tolj valami teát, kv-t. Aztán majd megjön a teremben a kedv, max fitnesszes lesz az edzés.
Tegnap én is hulla voltam, haza érve aludtam is egy órát. Edzés előtt szokásos kaja, edzés közben szokásos kiegek. Aztán többel szériáztam, mint amennyivel szoktam lábtolón.Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
aelod
veterán
válasz
Speeedfire #163039 üzenetére
Pont ezeken van a hangsúly....
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
MATEO6600
őstag
válasz
benfolds #163036 üzenetére
Nekem ő azért szimpatikus mert jó szaktudású forma, és más mint a többi youtuber.
Neki nem az a célja, hogy eladja a termékeit, tápkiegét, hanem a tudását árulja ingyen. Egyedül a YT reklámoknak fizetsz. Nem úgy kezdődik /végződik nála egy videó, hogy promózik, hanem egyből a lényeget mondja.
Nem arról beszél, hogy hogyan legyé izmosabb, nagyobb, "5 gyakorlat az ágyúgolyó vállakért", hanem hogyan edzél egy fenntartható, mobilis fizikumért.
Biológiára visszavezetve magyarázza el a dolgokat, sokszor valakin / valamin szemléltetve. Több gyógytornász / gyógymasszőr ismerősöm is javasolja a csatornáját és nekik jobban hiszek, mint az átlag shop.builderes "mi hozza a tömeget" mentalitásnak. -
benfolds
őstag
válasz
Speeedfire #163041 üzenetére
-
aelod
veterán
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Angel2014
addikt
válasz
tibcsi0407 #163034 üzenetére
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- iPhone topik
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- Az AMD nem kér a binaris CUDA állományokat futtató ZLUDA-ból
- Abarth, Alfa Romeo, Fiat, Lancia topik
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Tőzsde és gazdaság
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Házimozi belépő szinten
- Windows 10
- Bestbuy játékok
- További aktív témák...
- BeautyRelax Brainrelax fejstimulációs masszírozó készülék, új állapotban, alkalmi áron, garanciával
- DJI FPV Racer drón +Fly more Combo FMC +Motion Controller
- 2DB - GRAVEL - külső gumi WTB Nano 40 x 700 Comp /TAN, barna oldalfalú/
- DJI AVATA drón akkumulátor - vadiúj, nem használt
- Kompakt DOMYOS futópad, 14 km/óra - RUN100E-B, összecsukható
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen