- OpenWRT topic
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Rossz üzlet az EV-kölcsönzés
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Linux kezdőknek
- Megrendszabályozza a Pornhubot az EU
- Synology routerek
- Van, amit nehéz lett megtalálni a Google keresőjével
- Ingyenes vagy akciós szoftverek
- Milyen routert?
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
bigmasterg
addikt
Sziasztok!
El is felejtettem, hogy van ilyen topic is.Van valakinek képe, vagy kicsit pontosabb leírása hamis vs eredeti 100% gs-ről?
Debreceni bodybuildingbolt-ból vettem, korábban még ezt nem próbáltam, úgyhogy nincs összehasonlítási alapom.Előtte Scitec 100% whey protein-em volt. Az amúgy ízre is jobban bejött és jobban is oldódott.
[ Szerkesztve ]
-
bigmasterg
addikt
válasz Assdak #61756 üzenetére
a képet
Akkor asszem ezt besz*ptam.
Enyém ilyen. Ez inkább hasonlít a jobb oldali dobozra.Csak akkor így elég gáz, hogy azt sem tudom, mit iszok.
Felmerül, hogy érdemes-e egyáltalán ezt inni (mármint ezt a dobozt még befejezni), vagy hagyjam a fenébe és vegyek valami rendes helyről egy eredetit.[ Szerkesztve ]
-
bigmasterg
addikt
Kupak alatt le sem volt ragasztva, csak a kupak körben. Adagolókanalat majd megnézem reggel.
Édesnek édes, de nem mondanám jó ízűnek.
Scitec wp-nek sokkal intenzívebb és jobb íze volt. Annál 4-5 deci-ig töltöttem vízzel a shakert, kevesebbel elég tömény volt. Ezt az ON-t sokkal kevesebb vízzel kell csinalnom, hogy OK íze legyen és ne legyen víz ízű.Szerk.:
Ugyan itt 3/4ig lévő gold standard olcsón eladó.[ Szerkesztve ]
-
bigmasterg
addikt
Köszi a válaszokat.
Simán lehet, hogy nulla, vagy minimális fehérje tartalma van akkor. Király...
Lehet, hogy legközelebb inkább csirkemellbe fektetek. -
bigmasterg
addikt
Kíváncsi vagyok, hogy mi a difi. Berendelek ugyan abból egy kisebb kiszerelést, most úgyis ingyen szállítás van. Csak remélhetőleg most eredetit kapok.
-
bigmasterg
addikt
válasz FIREBLADE78 #61887 üzenetére
2,5kg ennyiért, 80+% fehérjetartalommal azért, nem nevezhető drágának sem.
Ha igazat mondanak, akkor több benne a fehérje, mint az ON GS-ben és jóval olcsóbb. -
bigmasterg
addikt
válasz Tenken #62068 üzenetére
Gripad-et használok, de most rendeltem egy ilyet, kíváncsi vagyok milyen lesz.
Az első linken látható amúgy jobban bejött, mint a kesztyű. Először kicsit furcsa volt, de ezzel egyáltalán nem töri a kezemet. Keményedés sem igazán van rajta, nem úgy, mint előtte kesztyűvel.
Viszont egy kesztyű valszeg' jobban bírja, mint egy ilyen zselés/szivacsos cucc. -
bigmasterg
addikt
válasz BÁ Nutrition #62430 üzenetére
Mármint fogyatékos?
-
bigmasterg
addikt
válasz BÁ Nutrition #62432 üzenetére
Szellemi sérültre gondoltam a fogyatékos alatt.
Mint pl én.[ Szerkesztve ]
-
bigmasterg
addikt
Gurtnit használtok hátazáshoz?
Most próbáltam először, elég jó volt, sokkal jobban ki lehet kapcsolni az alkart és bicepszet, plusz kicsit nagyobb súllyal tudtam támadni a hátat.
2 problémám volt csak vele.
Egyik a plusz procedúra minden széria előtt. Ha valakivel edzek, akkor már nem lehet úgy pörgetni az edzést, mert gurtni felrakással kell tökölni. Plusz tapadós felületű széles lehúzórúdon elég nehéz rendesen meghúzni, mert tapad rajta. Full fém fogantyúkon és rudakon OK volt.A másik pedig, hogy a hátazás végére felsértette a csuklómat. De gondolom ez azért lehet mert még új a gurtni és be kell még kopnia.
-
bigmasterg
addikt
Mr.RiK te vagy az?
-
bigmasterg
addikt
Sziasztok!
Azt szeretném kérdezni, hogy egy közepesen szar genetikával mennyi idő alatt tudom elérni ludsimon szintjét? -
bigmasterg
addikt
válasz Remus389 #65058 üzenetére
Komoly kis cikket találtál.
Csak ennyit olvastam el belőle, de bőven sok volt
"Tej a szálkás testért
Újabb bizonyíték, hogy a kemény, atletikus test az ideális. Egy tanulmány felfedezte, hogy a túlsúlyos férfiaknak magasabb az ösztrogénszintje. Szabadulj meg a feleslegtől a tesztoszteronod tejjel való fokozásával: az aminosavai fokozzák az anabolikus hormonok termelését, amik végeredményben segítenek izmot építeni és zsírt leadni. Az ajánlott napi adag háromszor két deci."
Ennyi, felejetsük el a diéátát és magas fehérje tartalmú étrendet, csak tejet kell inni.
-
bigmasterg
addikt
válasz Remus389 #65075 üzenetére
Mi van velük? Az egy fos, amit Obama csinál az elsőn.
Második felében meg Putyin úgy rángatja azokat a gépeket, mint kezdő k*va a f*szt.szerk.:
(#65078) Remusz911
Már kaptál értelmes választ, csak nem vagy hajlandó elfogadni.
Menj el dokihoz és vizsgáltasd ki, hogy tényleg alacsony-e a teszto szinted. (Valszeg' nem lesz.)
De ezt már vagy hárman leírták.[ Szerkesztve ]
-
bigmasterg
addikt
Erről mi a vélemény? (kb 7 perctől, kezdődik, 10 és fél perctől pedig fehérjéről dumálnak)
Azon kívül, hogy ki ez a boozy.
Növényi fehérjéket próbáltátok? Milyet ismertek? (konkrét márkát)
Vagy hülye ez, maradjunk inkább a jó kis tejsavónál?Szerk. OK, nem szóltam.
Most látom ezt a hsz.-t[ Szerkesztve ]
-
bigmasterg
addikt
Sziasztok!
1-2 kommentet már bebüfögtem ide, de nem mutatkoztam még be. Meg főleg read only-ban vagyok.Kb egy éve kezdtem edzeni. Pontosabban januárban lesz egy éve, hogy heti 3x, ha van időm rá, akkor 4x járok terembe. Előtte egy fél év, max heti2 tingli-tanglizás volt, úgyhogy azt nem is számolom inkább. Kb akkor tanultam, hogy melyik gyakorlat mire jó. Előtte egész éltemben mondhatni, nem mozogtam semmit.
Az év első 2-3 hónapjában ledobtam 8kg-ot diétával, azt a súlyt azóta kb tartom, plusz felszedtem valamennyi kis izmot. (Saját, 0 szintemhez képest.)
Múltheti, nem edzés utáni kép. (Ráadásul előtte pár órával nagy zabálás volt. )
Úgyis vannak nagy, kép alapján tippelők. Ez mennyi TZS lehet? 20 körül?Majd novembertől tervezek egy szigorúbb diéát, szálkásítást. Egész nyár elejétől október végig diétával nem összeegyeztethető hétvégi melóim vannak.
Ja és ne betegedjetek meg.
Egész héten nem tudtam menni edzeni, mert beteg voltam, illetve még valamennyire vagyok is. Iszonyatosak ezek a kényszerpihenők.[ Szerkesztve ]
-
bigmasterg
addikt
-
bigmasterg
addikt
Olyan teremben hogy nyírod ki a vádlit, ahol nincs vádligép?
Felszoktam állni valamire lábujjheggyel (pl húzódzkodó keret fellépője, de lépcső is megtenné) és egy lábbal fel-le, végponttól-végpontig majd csere másik lábra. 30-30 25-25 20-20 15-15 ismétléseket szoktam. Pihenő annyi, amíg a másik vádli dolgozik.
Még esetleg vízszintes lábtolón lehet.
Egyéb tipp?A másik amiről nem lehet hallani, az a hasazás.
Ki, hogyan szokott?
Teremben max húzódzkodón kapaszkodva láb emelek.
De inkább otthon szoktam hasazni.
Egy héten legalább 3x megcsinálom ezt, plusz oldalsó plank mellé. Amúgy elég kemény, érdemes megpróbálni.
Ha érzem az "erőt', akkor megcsinálom még utána az első szintjét is. -
bigmasterg
addikt
válasz enginev3.0 #68549 üzenetére
Absorice-nál még ez is olcsóbb, ha nem 1 dobozzal veszel.
"legfontosabb dologra vagyok allergiás"
Amúgy kajád rendben van, rendesen belőve?[ Szerkesztve ]
-
bigmasterg
addikt
Kaptam ajándékba ilyen rizsfehérjét.
Ma ittam belőle először, edzés után, magában vízzel.
Nem tudom mikor fogyasztottam utoljára bármit, ami ilyen rossz ízű lett volna. Egyszerűen iszonyat, a fogyaszthatatlan határán van.
Valószínűleg nem véletlenül írták oda itt, legalul, hogy érdemes lehet keverni ízesített tejsavóval.
" Így szép lassan elfogy majd a tejsavód is, nem kell lemondanod a megszokott ízről sem"Ízre olyan, mintha rizslisztet innál vízzel. Bár ez nem tudom milyen lenne, de gondolom valami hasonló.
Plusz picit szemcsés is a turmix (jól el volt keverve, nem csomók), és tapad íny alá, szájpadlásra.Holnap megpróbálom ízesített tejsavóval keverve, úgy már talán iható lesz.
-
bigmasterg
addikt
Felhúzást láb, vagy hát edzéshez szoktátok berakni?
Lábhoz szoktam, de alsó hátat érzem leginkább tőle.(#69942) Nightmare
Az OK, hogy elvileg lehetne 3-4 naponta edzeni egy izomcsoportot, de örülök, ha egy héten 4x le tudok menni a terembe. Átlag a 3, azzal pont le tudok edzeni mindent egyszer egy héten. -
bigmasterg
addikt
Asszondja', hogy szteroid mentes. Higyjek neki?
Ha az, akkor szép munka.
Mondjuk nem az a drabál állat és arányos is, akár lehet tényleg natural. Vagy én vagyok túl naív?
(itt hátazik)[ Szerkesztve ]
-
bigmasterg
addikt
-
bigmasterg
addikt
válasz userxy #71001 üzenetére
Bocs a dupláért, kifutottam az időből, de pont a lényeg hiányzik abból, amit linkeltél.
Itt a folytatása. -
bigmasterg
addikt
"100%WPP-t próbáltam és hát tényleg nem éreztem semmit tőle"
Miért, a csirkemelltől mit érzel?
Ha nőni akarsz, akkor kajálj sokat "tiszta" kajákból.
______
Másik témához szólva.
Olyan ez, mint vezetésnél: aki lassabban megy mint én, az tötymörgő idióta, aki gyorsabban, az pedig száguldó őrült.
Ugyan ezen az analógián: aki kevésbé izmos, mint én, az puhány, aki izmosabb, az pedig biztos koxol.[ Szerkesztve ]
-
bigmasterg
addikt
válasz Zola007 #71801 üzenetére
Guggolásnál törzs a gyenge pontom.
Felhúzást pár hete csinálom, de direkt nem próbálok maxra menni vele, csak kisebb súllyal (60-70kg) és próbálok a derékra koncentrálni, hogy helyesen rögzüljön. Bár lefele sikerült már a sípcsonthoz odaverni a rudat.
Azt mondod inkább hagyjam és térjek vissza később rá?(#71804) SchumiBácsi:
és ha csökkented a szénhidrát bevitelt, fehérjét hagyod és maradsz a rendes súlyzós edzésnél?
Így is elkezd lemenni a zsír, ha jól csinálod, akkor izom sem nagyon csökken. Csak idő kell neki...[ Szerkesztve ]
-
bigmasterg
addikt
Mindig is tudtam, hogy jó dolog, ez a crossfit.
-
bigmasterg
addikt
Sziasztok.
Úgy alakult hogy meló miatt a héten 3 napot BP-en vagyok, a jövőhéttől pedig két hetet.
Danubius Hotel Flamenco-ban vagyunk és leszünk elszállásolva (Tas vezér utca 3-7., 1113 BP). Van az aljában egy fintess rész (konditeremnek nem nevezném). A "virtuális túra" pont alatt körbe lehet nézni, egy pad és az egykezes súlyzók nem látszanak rajta.
Ilyenek, hogy rúd, tárcsák nincs is.
Lényeg a lényeg, ez két hétre édes kevés lesz.Tudtok valamilyen termet ajánlani a közelben, ahol azért megvan az alapfelszereltség és elfogadnak sportkárytát?
(Sportkártyát)[ Szerkesztve ]
-
bigmasterg
addikt
-
bigmasterg
addikt
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- OLED TV topic
- OpenWRT topic
- Politika
- Milyen TV-t vegyek?
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Rossz üzlet az EV-kölcsönzés
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- PlayStation 5
- További aktív témák...