-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
mayday00
őstag
Csak tavaly októberben jelentek meg róla azok a képek. Ott -20kg volt kevesebb. Most január vége van, és megint fullon van Ilyen rövid idő alatt
Ilyen mértékben mi tudja növelni a izom térfogatát vagy micsodáját..
[ Szerkesztve ]
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
nagyúr
-
bigmasterg
addikt
Tissot PRX eladó
-
mayday00
őstag
válasz FollowTheORI #73007 üzenetére
ezt olvastam. a legnagyobb dopping szallito hozta neki minden nap a cuccot. (alacsony, nagyfeju, atom izmos, nagykepu srac, volt versenyzo)
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
Zola007
veterán
Megkérdezem már itt, mégis csak kan fórum
Valaki használ Old Spice stiftet?, ilyet:
Az utóbbi időben mintha sz.rt se érne, úgy izzadok mellette is mint egy ló.
Tapasztalt esetleg valaki hasonlót? Változtattak volna az összetételén?#73010) mayday00: alacsony, nagyfeju, nagykepu srac -> ez szinte bárki lehetne a topikból
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
nagyúr
-
Zomb€€
őstag
Más
Valamelyik Patesz, amelyik jár a Caprivous-ba, megmondhatná mennyibe kerül a 250g-os body tojás.Más
Készülök április 19-i félmaratonra és sikerült összeraknom egy megabrutál edzéstervet addig. Kb 4 olyan nap van amikor semmit sem csinálok, minden napra jut valami, futás, kondi, evezés.
Mellette belőttem kaját is, és elkezdtem odafigyelni a zöldség, gyümölcs és egyéb ezoterikus szarságokra... (Pl: citromos víz ébredés után, gyömbértea, minden étkezéshez valami zöldség stb.)Nem érdekel, hogy nem érdekelt, minek olvastad el idáig...
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Takuun
aktív tag
válasz Zola007 #73011 üzenetére
Én Garnier Mineral golyósat használok. Elégedett vagyok!
És van már 96h-s változat is, na ezzel elég heti 2x kenned magad
Amúgy korábban évekig csak OldSpice-t használtam, de egy idő után szerintem hozzászokott a bőröm, meg elkezdett kipirosodni és viszketni tőle. Akkor cseréltem le.
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz Takuun #73018 üzenetére
96 órás, de
bekenem magam csütörtök reggel, ha kibírják velem egy légtérben vasárnap este a csütörtöki hát, pénteki ugrálós, szombati lábedzés után, akkor veszek belőle egy rekesszelMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Takuun
aktív tag
Ja és voltam csontkovácsnál. Nagyon fájt a nyakam a sok üléstől a 7-es csigolyánál.
Azt mondja, hogy a gerincferdülésem van és, hogy nem ettől, de a két oldalam között kb 30 % differencia van. Mintha egészen eddig mondjuk teniszeztem volna.
Valakinek van ötlete, hogy tudnám rendbe szedni az izomzatom. Figyelek mindig a gyakorlatok helyes végzésére, de ezek szerint nem eléggé. A bal oldalam a gyengébb. Gyakorlatoknál, hogy tudnék korrigálni? Gondolom nem a súlyokkal kell variálni, vagy mégis?
-
venge
tag
Ti ikrek vagytok? Ha igen, miért nem személyesen beszélitek meg?
-
Zola007
veterán
válasz Cassidey #73021 üzenetére
nekem inkább azt mondd meg kérlek, hogy lehet VIP rangot kapni
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Takuun
aktív tag
válasz kona005 #73026 üzenetére
Én nem veszem észre, mert amit csak lehet gépen csinálok. Kétkezes súlyzóval kevés gyakorlatot csinálok.
Viszont miután átmozgatott és meggyúrt, 2 napra rá edzés közben éreztem, hogy valóban a bal oldalam gyengébb. Mondjuk én ott is elb*sztam, hogy edzés után nem nyújtottam és az izmaim elég csúnyán bemerevedtek vagy, hogy kell mondani. De a csontkovács után hajlékonyabb lettem és az edzés is jobban ment. Amúgy először voltam csontkovácsnál.
Edzés az megy 12 éves korom óta, csak akkor még fittnesz centeren nyomtam. Ektomorf vagyok, nehezen hízom még akkor is, ha kinyalom a zsíros bödönt. Ráadásul van, hogy 1/2 évet is kihagyok, mert éppen nincs kedvem edzeni és ilyenkor elkezdek fogyni. Most 78-79 kg között ingadozok, nekem már ez is jó, ennél a súlynál azért a betegségek elkerülnek és nem esik nehezemre az otthoni munka (kert, állattartás, felújítás) sem. De, ha nem edzek akkor simán lemegyek 1 év alatt 70 kg-ig. Mindezt 178 cm-es magassághoz. -
nagyúr
-
nagyúr
Most volt a RTL híradóban hogy ha a gyerek sok fehérjét kap akkor több lesz a zsírsejtje és elhízásra hajlamosít... lol valami kutatásra hivatkoznak.
Szóval ne egyetek sok fehérjét se...
(Csak aminót... )
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
syl5
őstag
Fürdeni kell gyerekek, fürdeni.
Amúgy csak golyós, és csak Nivea vált be.Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
ztoldy
senior tag
válasz FollowTheORI #73030 üzenetére
Én is láttam...
Azt persze nem tették hozzá, hogy ha tömi a gyereket a drága anyuka fehérjével és ezáltal hatalmas kalóriatöbblet keletkezik.
Ez nem csak gyereknél van így, hanem minden embernél.https://www.refundo.hu/?ref=175161
-
T_Stark
őstag
válasz FollowTheORI #73030 üzenetére
Lehet alapja, mivel (javítsatok ki, ha tévedek) úgy tudom a fehérjéből is lehet zsír, ha nem építi izommá a szervezet, mert mondjuk nem végzel edzést csak zabálod a fehérjét kilószám.
Szóval ha a gép előtt punnyadós kiskölyök tolja ezerrel a fehérjét, attól tényleg elhízhat, de ez sportolókat nem fenyeget. -
kona005
senior tag
válasz Takuun #73028 üzenetére
"Én nem veszem észre, mert amit csak lehet gépen csinálok. Kétkezes súlyzóval kevés gyakorlatot csinálok." Na ezt szomorúan hallom Szabad súlyok a királyak pedig...
Amúgy én is érzem hogy a bal felem gyengébb, mondjuk nekem kinézetre már kezd összeérni ha nem mondom vlakinek hogy nagyon erősen nézze akkor fel sem tűnik általában... Én elsősorban vállazásnál érzem, valamint karnál egy kicsit... Szerintem 178 cm-hez 78kg az nem ektomorf... Én 193cm vagyok és még csak 74-75kg na én ektomorf vagyok... mondjuk nagyon az elején járok még...
-
nagyúr
válasz ztoldy #73032 üzenetére
Jó hát persze... mindenből lehet sok.
Csak tudod itt átlagemberekről van szó akik még az ajánlott minimális szintet se viszik be... érted.
Azt ezeknek mondják ne egyetek sok fehérjét...Ők meg akkor leszűrik hogy mehet tovább a fehér kenyér + parizer kombó meg a krumplis tészta.
Mert ha csirkét eszek zöldséggel meg amit ezek a fitnesz celebek csinálnak a tévében a fehérjedús diétájukkal az káros mert elhízunk meg a gyerek kövér lesz... érted?%%[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
kona005
senior tag
válasz rootkiller #73036 üzenetére
Persze tricepszet, meg bicepszet is nyomom csigán is, meg a hátat persze, meg mellre a keresztcsiga... Tárogatni egykezessel szoktam.
-
FIREBLADE78
addikt
Egész délután a bablevest főztem. Aztán toltam rá tejberizst. Jó 1 órája úgy érzem hogy szétreped a gyomrom
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
ztoldy
senior tag
válasz FIREBLADE78 #73038 üzenetére
Én ettem volna hozzá szilvakompótot levezetésnek.
https://www.refundo.hu/?ref=175161
-
ztoldy
senior tag
válasz FIREBLADE78 #73040 üzenetére
Azok után nem csodálom, hogy belefőzted a tejberizst a bablevesbe.
https://www.refundo.hu/?ref=175161
-
m3tr0
senior tag
válasz Zola007 #73011 üzenetére
Sokáig én is használtam ilyet,aztán már idővel nem volt elég jó.
Váltottam, ami nagyon jó az a Nivea Men Invisible for b&w, továbbá Avonból szoktam rendelni True Force és a másik fajtát felváltva.(szeretem mert olcsó kb.350 Ft és jó illata van, továbbá semmit sem izzadok tőle)Lehet az izzadásgátlókkal is úgy van mint a samponokkal,hogy váltogatni kell őket időközönként.
-
nagyúr
-
kona005
senior tag
válasz FollowTheORI #73043 üzenetére
Viccen kívül jó egy pohár kóla gyomorfájásra amúgy... Nekem 2 liter persze, nekem már bevált...
[ Szerkesztve ]
-
mayday00
őstag
válasz FollowTheORI #73035 üzenetére
Ezek a elhízott kölykök szerinted esznek fehérjét? 2 nagy szelet fehér kenyér lekvárral, vagy nutellával. Egy jó nagy adag cukros műzli tejjel, és ez csak a reggeli..ebbe hol van fehérje? esetleg ha megesznek egy darab túró rudit, bevisznek valamennyi fehérjét...(meg egy valag cukrot) szomszédomban a kisgyereknek már akkora a feje mint egy 120 literes villanybojler. olyan 6 éves lehet kb. Csinál neki anyuka délben jó nagy adag krumplis tésztát, délután meg megkapja a csokikáját..szegényke gyerek..ezek akkor látnak fehérjét amikor én fehér hollót.
[ Szerkesztve ]
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
FIREBLADE78
addikt
És még nem is kellett púzni a babtól. Érdekes..
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
Zola007
veterán
válasz FIREBLADE78 #73047 üzenetére
majd kibüfögöd
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!