- Videó stream letöltése
- Álláskeresés, interjú, önéletrajz
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- SkyShowtime
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Erőszakos tartalomba fut a gyerek, ha internetezik
- Aliexpress tapasztalatok
- YouTube
- Facebook és Messenger
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kicsiogre
tag
válasz K1nG HuNp #135998 üzenetére
Angel mester állitása szerint olyan edzéseket ( 40 másodperces pihenők, brutál súlyok) tol ami egy kokszos versenyzőnek is sok lenne , meg állitása szerint 200 kiloval szériázik ( persze video nincs róla vagy mindig más van rajt ) és ezt vesd össze a kinézetével....
-
rwin5
őstag
-
rwin5
őstag
válasz Angel2014 #136007 üzenetére
én elhiszem, hogy te a buszmegállóban cigit tarháló hajléktalannak is odaadod a tel.számod, hogy hátha valaki felhív egyszer de én ezt a dolgot kicsit diszkrétebben kezelem és csak bizonyos embereknek adom ki. Ha fél életed itt töltöd a topicban dobj meg egy Pü-vel előtte mikor errefelé jársz biztos fogom olvasni. (csak az a baj ezekkel a személyes találkozókkal, hogy a 27 évem alatt Ígért már ilyet vagy 10 ember és 1 sem tartotta még be, reméljük végre te - aki az igazmondásairól híres, majd lépni fog az ügyben) Szerintem ne spammeljük tovább a topicot, ha itt vagy szólj hidd el ha arról van szó én ott leszek.
-
BÁ Nutrition
addikt
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Sterilzona #136000 üzenetére
Ketogen diétát toltal vagy kínoztad magad?
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
kicsiogre
tag
válasz BÁ Nutrition #136014 üzenetére
Majd küld egy videót . Persze szokás szerint nem ő lesz rajt.
-
K1nG HuNp
őstag
Szóval olaj volt a tűzre a kérdés...
Kezdőként ismétlésszámra (szóval menjen ki a 4x10 20 kilóval) vagy az apránkénti emelgetésre, de kevesebb ismétlészámra menjek? (szóval pl 2,5 kilóval emelem a súlyt, ilyenkor a végére azért el szoktam fogyni és csak 5-6 ismétlés megy)
(raw_item.get("pk").unwrap().as_s().unwrap().to_string()).split("#").collect::<Vec<&str>>()[1].to_string()
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz marked one94 #136024 üzenetére
Főleg H 160centik hozzá
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz Angel2014 #136007 üzenetére
Most félretéve mindent, ha élőben is kételkednének, megvernéd szimplán őket, vagy mi lenne? Mire fel ez a "na gyere le, beszéljük meg" dolog?
Én leszarom mennyit nyomok ki. Érezzem jól magam a bőrömben, ne tegyem magam tönkre. Ha látszódik is valami, az plusz haszon, de a sport szeretete miatt csinálom, nem azért, hogy ennyit vagy annyit kinyomjak. 75 kilósan 110 volt a legtöbb, tudom kevés, de ez van
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Ed3r_X_ #136026 üzenetére
Mivel 10 oraja csovezek a repteren van idom boven tehat ez csak egy szoveg mint a Dancso videoban a sittes gadzsi amit tol. Nem kell komolyan venni. Mar masnap 200 felett nyomott fekve mikor lebukott a taxis videojaval. Ha lemenne szegedre max mutatna egy videot amin egyik gyerekkori baratja lever valakit.igazabol volt is ilyen mikor a kickboxvilagbajnok gyerekkori baratja edzett. Igazabol mindenki csak irigy ra mert ennyi baratja senkinek sincs. Max ha csepeli
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
kicsiogre
tag
válasz BÁ Nutrition #136027 üzenetére
Ha megkérdeznénk pár állitolagos barátját lehet kiderülne látásból ismerik és inkább elkerülik mert szeret nagyotmondani meg mindenkit a barátjának beálitani
[ Szerkesztve ]
-
lacos001
senior tag
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #136032 üzenetére
ja nem. Pedig nyomom a kreatint is.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
whitezo88
nagyúr
Miért nem mentek el Angelhez végre edzeni? Máris kiderül minden. Vagy mindenki nyíregyházi meg szombathelyi?
-
Fandango
veterán
Január közepétől 1 hónapig majd ott edzek ahol Dr. Angel fórumtárs, ha összefutok vele, akkor majd megkérem, hogy nyomjon már előttem egy maxot!
Aztán beszámolok a tényekről![ Szerkesztve ]
-
carl18
addikt
Üdv!
Gondolom itt értenek az edzéshez!
Szóval kocka hasat akarok nyára, érdeklődni milyen módon lehet ezt elérni?Utána néztem hogy a hasam kell erősebbé tennem + leadni a fölösleges és csökkenteni a test testzsír százalékát.
184 cm vagyok és 75 kg, már így is leadtam 5 kg-ot. 80 voltam, bár 75 kg alá már nem nagyon akarok lemenni.
Úgy akarom hogy a zsír leadni esetleg izomba átalakítani.Edzések után mindig kajálok rendesen, fejlődtem sokat de még nem vagyok elégedett.
Fekvőtámaszt is úgy csinálom hogy van 15 kg súly a hátamon egy táskába.A másik kérdésem, hogy tartsam be az edzéseket. Van hogy napokig kimarad , például most az ünnepek miatt maradt ki ezen a héten még nem is edzettem. Holnap mondjuk tuti fogok már csak azért is
Hiába szúr, itt Ryzen a úr!
-
carl18
addikt
válasz AsakuraDave #136046 üzenetére
Ti vagytok a gyúrósok állitolag, de úgy látom csak fikázodni tudtok.
Sebaj majd szerzek máshonnan infokat, adtunk a szarnak egy pofont.
Mondjuk túl sokat nem vártam
Tudom amúgy nincs olyan cucc ami átalakítja a zsírt izommá, én keményem edzek írtam.
Csak arra voltam kíváncsi melyik megoldás áll ehhez a legközelebb.
A 184 cm-el és 75 kilómmal amúgy se kell már túl sokat fogynom. De a hasamon még nem látszanak a kockák, szóval van még mit megváltoztatni.Amúgy nem tudom ki az a Angel, és csepellen se járok de nincs is szükségem másra.
Keményem edzek , bár néha edzés végén van hányingerem is, de a mellizom már elég szépen fejlődik.
Hasizom azért egy makacsabb terület.
Na de ha már itt vagyok, csak úgy próbából Plankot meddig tudjátok tartani?
Legyen már valami erőfelmérő is.Amúgy akik itt gyúrnak, csak kondi teremre vonatkozik vagy benne van az otthon edzés, Box, K1,MMA, Karate is?
[ Szerkesztve ]
Hiába szúr, itt Ryzen a úr!
-
patex1983
őstag
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Videó stream letöltése
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Milyen egeret válasszak?
- World of Tanks - MMO
- Samsung Galaxy A05s - az ötösért több kell
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Robot fűnyírók
- Samsung Galaxy Fit 3 - keveset, de jól
- Wise (ex-TransferWise)
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- További aktív témák...