- Videó stream letöltése
- Álláskeresés, interjú, önéletrajz
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- SkyShowtime
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Erőszakos tartalomba fut a gyerek, ha internetezik
- Aliexpress tapasztalatok
- YouTube
- Facebook és Messenger
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
csiben1
tag
Sziasztok!
Diétában, a reggeli zabpelyhet mivel szoktátok enni? Turmixot leszámítva, szívesen fogadnék pát ötletet.
You can walk straight through hell with a smile
-
kennystyle
tag
válasz God Vazzeg #22948 üzenetére
Félreérted, tolja ő a CH-t csak nem nap közben elosztva, hanem nagy adagban edzés után.
Én is ugyanezt tapasztaltam amit leírt.
Nap közben majdnemhogy 0 CH, edzés után meg a turmixban kb 100gr, utána meg attól függ mennyire későn edzettem, mennyit tudok így még lenyomni úgy 200-300gr körül.
Ez persze csak edzés napon, mivel abból van 5, nincs sok éhezés.
Amikor nincs edzés akkor egyelőre próbálok 0 ch körül maradni, meglátom hosszabb távon hogy alakul a tömeg, aztán ha nem jönnek a kilók rendesen akkor a pihenő napokon átállok a "normál" CH bevitelre, szépen elosztva alacsony GI-vel, bár a reggelit akkor is tervezem ch mentesíteni...[ Szerkesztve ]
-
-
Nightmare
senior tag
válasz deniro2 #23004 üzenetére
vízzel. az finom lehet. arra még nem tudtam rávenni magam, hogy vízzel egyem. tudom, kislány vagyok.
meroly. férfi? örülök, hogy túl vagy a pubertázs koron.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Woodslave
nagyúr
zabpelyhet egyenek a lovak
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz kennystyle #23010 üzenetére
a cbl-be nem fér bele. Csak a palacsinta meg a kókuszgolyó meg a kakaóscsiga (természetesen csak este )
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
spammer
veterán
válasz Woodslave #23011 üzenetére
Amúgy tök jó, hogy már mindenre van egy fajta tanulmány/módszer/étrend, így gyakorlatilag bármit, bármikor ehet az ember, hiszen valaki, aki izmos, biztos leírta már valahol.
Ja várjuk, de hisz ezt már az ápdétnorbi is megmondta! Mindent lehet enni, csak az az ő terméke legyen
Lifetilt fehérjét nem vállalja be senki? Valamelyik krőzus (Dani? Wertigo? ) kipróbálhatná és megírhatná, hogy izmosak lettek-e tőle
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Nightmare
senior tag
egyszerű kérdés. ha mr olympia versenyeken nyilvánvalóan mindenki doppingol, akkor minek a teszt? én nem is értem. mindenki csinálja, de ha pozitív a teszt, akkor baj van. holott egyértelmű. nekem ez magas. valaki homályosítson már fel egy kicsit.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
spammer
veterán
válasz drogery #23014 üzenetére
Már hogy mit? Ja hogy csirkerizst eszek kakaóscsiga helyett? Amíg élek, remélek (hogy ettől leszek izmos) Mondjuk lehet, hogy jobban fejlődnék, ha tolnám én is a csigákat (elférne az extra CH/zsír)
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Woodslave
nagyúr
válasz spammer #23013 üzenetére
na rákattintottam erre a lifetiltre van egy cikk az 5:2 diétáról, egyfajta IF történet amit fikáz úgy, hogy el se olvasta meg fingja nincs róla.... Persze hogy a napi 5 étkezés (amiből gondolom 2 lifetilt fehérje az ebéd meg freshbox akármi...) Idióta, de jól csinálja mint Norbi
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Nightmare
senior tag
-
Woodslave
nagyúr
válasz Polacheck #23023 üzenetére
nem teljesen. Kicsit mindenkinek módosítani kell valamit, különben hogy adna el könyvet. Nem nagyon emlékszem már, de a különbség az, hogy
1. CBL rövidebb böjt (12 óra max - ezt hogy lehet egyáltalán böjtnek nevezni ) Ebből következően nincs fasted edzés.
2. Ch csak edzés után (bár én olvastam valahol, hogy edzés előtti este kellene, ezt megkeresem majd, mert tök ellentmondó a könyvnek)
az LG meg nem edzés napon a ch-t folyamatosan csökkenti estére"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
P00By
nagyúr
dunkel régen linkelt egy nagyon jó oldalt tápanyag táblázatokkal, glikémiáns indexekkel stb. nincsen meg vkinek a linkje?
-
deniro2
senior tag
válasz Nightmare #23036 üzenetére
Élsport, he? Nem akarok senkit megbántani, de annak, hogy 8 ember feszeng egy szinpadon, semmi köze az élsporthoz. Mégha elötte sokat emelgettek súlyokat, akkor sem. Eleve esztétikai az elbírálás, nem teljesítményhez kötött. Show, cirkusz, ahogy tetszik.
[ Szerkesztve ]
-
spammer
veterán
válasz Nightmare #23036 üzenetére
Szerintem nincs, de ha van is, az is valami kamu. Teljesen nyilvánvaló, hogy a Mr. O. színpadára meg Arnold Classicra és hasonlókra nem naturál emberek állnak ki Ergo ezek az emberek sosem fognak megbukni a "teszteken".
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Nightmare
senior tag
wood már bebizonyította, hogy a gi nincs összefüggésben a vércukorszint emelkedéssel. úgyhogy mindegy a gi.
deniro, spammer: ez eddig is nyilvánvaló volt, csak értékelt volna a teszt, vagy hasonló. élsport vagy nem. nem olyan nagyon nagy öröm sztem ez a fajta cirkusz, ahogy deniro írta. én biztos nem vállalnám. rengeteg dolog van, amit nem tudunk.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Dexar007
veterán
Közületek ki regisztrált?
Give me your cum,bull!
-
-
God Vazzeg
veterán
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Robot fűnyírók
- Milyen belső merevlemezt vegyek?
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Poco F5 - pokolian jó ajánlat
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Motorola Moto G84 - színes egyéniség
- E-roller topik
- parandroid: KerékPH!áros 2024 tavaszi balatoni megmozdulás
- További aktív témák...