- Musk szerint már jövőre itt vannak a Tesla Optimus humanoid robotok
- DIGI kábel TV
- Vivaldi (böngésző)
- Ingyenes vagy akciós szoftverek
- Hálózati / IP kamera
- Spotify
- Megrendszabályozza a Pornhubot az EU
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- OpenWRT topic
- Átjutottak a Ciscón, betörtek a kormányok hálózataiba
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aelod
veterán
válasz Qtya123 #168123 üzenetére
Hát csak akkor ha ánhel épp visszajön a szabiról
marked one94
Elérhetőek az országos csúcsok a zinterneten de olyanra nem adunk, elég a bemondás, hogy a sarki Pista régebben 300at is nyomott egy kézzel másnaposan 18 évesen.
S e t h
Azt a kis takony buborékot milyen gyakorlattal tudtátok elérni?
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
stratova
veterán
válasz Qtya123 #168123 üzenetére
Sajnos nem mindig néha megtörik értelmes hozzászólások. Ez nem ilyen.
Vidékre nem hoztam semmit, még szalag sincs, így maradtam a legpuruttyább pokrócot felcsavar, két végén megfog, egyik lábbal középen rálép és ellentart megoldásnál. Tökmag meglátta benne a potenciált is rácsimpaszkodott. Fel kell hízlalni ezt a gyereket. Most külön agyalhatok, milyen gyakorlat az, ami nekem hasznos, neki vicces (nem mintha ettől hamarabb lefáradna ).[ Szerkesztve ]
-
Madwe
nagyúr
válasz Qtya123 #168288 üzenetére
Simán összehozható a 2g/tskg, alacsony ch is, de azért eleinte nem árt szerintem követni a makrókat h képbe legyél s úgy állítsd össze az adagokat. Pl bab/gomba esetén nekem 500g az adag mellé 50/100g bulgur vagy barnarízs, 20g sörélesztőpehely…
ja, sörélesztőpehely nagyon jó, finom, egészséges s fehérjebombaJanabos: áfonya, goji bogyó is jó hozzá s szintén alacsony ch illetve gojiban azért van de legalább valamennyi fehérje is 10-12%os zsírszegény kakaópor is feldobja! Kis fahéjjal meg lehet szórni... vagy akár kávébab szemekkel
esetleg még mandulavaj ha zsír belefér, ízben is feldobja s fehérje is akad benne... lenmagpehely, kendermag se rossz makrókban s szintén feldobja, bár megint kérdéses mennyi zsír fér bele neked (nekem zsírbevitelem amúgy is túl alacsony uh ezek bőven beleférnek)[ Szerkesztve ]
-
gyuri860213
tag
válasz Qtya123 #168388 üzenetére
GAL, WTN, yiya, Life extension, Dr's Best, Netamin, Ezek az ajánlott gyártók. Ami külföldi azokat iherbről vagy vitamin360.hu ról tudod beszerezni. Egy magas dózisú multit, b-komplexet, d-vitamin és c-vitamint és magnéziumot vennék. Más nem nagyon kell.
D-vit, c-vit és Mg-ból nagyjából mindegy kitől jön, lehet olcsó is. A multi és a b-komlex legyen a fenti gyártóktól való. -
benfolds
őstag
válasz Qtya123 #168399 üzenetére
és akkor még azt is hozzávehetjük, hogy nemrég még a halálán volt (saját bevallása szerint legalábbis még sosem volt ennyire beteg). én a helyében biztos nem kokóhoz nyúlnék, hanem megtanulnám a technikáját, hogy ha mondjuk van egy 5 órás repülőút, amin 2 óra alatt fel tudok készülni a tárgyalásra, akkor hogy tudok a maradék 3 órában kikapcsolni és aludni (ha nem olyan szerencsés az ember, hogy ez alapból megy neki.). persze simán lehet, hogy ilyen nincs, mert egyfolytában csörög a telefon. szerintem doppingnak ott a tudat, hogy ezalatt a pár év alatt anyagilag megalapozod az egész életedet... és bevállalod, hogy ezért évekig nyélen vagy. (és még akkor sem hagynak békén, amikor jachtozol )
-
Stauffenberg
nagyúr
válasz Qtya123 #168663 üzenetére
Alapesetben minimális amit ilyen nagyon feldolgozott ételekből fogyasztok, meg amúgy mindenki a másikat irigyli vagy ezért vagy azért. Én mondjuk gyalogolok napi 10-12 km-t, szóval ha az nem lenne, kb akkor érezném magam komfortosan elfogyasztott étel mennyiségben. Így inkább csak tömöm magam a ~3000 kalóriához. Ha megcsúszik egy étkezés valamiért, akkor a többi annál szenvedősebb. Szar érzés úgy nekiállni egy kajálásnak, hogy kicsit sem kívánod. Eleinte buli volt elmaradt kalóriákat azzal pótolni, hogy nekimentem evőkanállal a mogyoróvajnak, most már inkább csak beveszem mint a kanalas gyógyszert, csak tudjuk le gyorsan.
-
Madwe
nagyúr
válasz Qtya123 #168799 üzenetére
Én már tübb mint 3 éve elhagytam az ébresztőórára kelést, magamtól megoldom (igaz mi dog 7 körül kelek, hétvégén is, ha elöbb kellene ennél akkor szükséges lenne ) ami valahogy pont összecseng azzal amikor elhagytam a kávét is
étkezés nélkül én se tudok edzeni, max egy kis kocogás fér bele nekem, ha épp olyanom van...
én egyébként a 12-15 közötti 1h edzésre álltam át, valahogy akkor vagyok egész nap a legaktívabb.[ Szerkesztve ]
-
-
aelod
veterán
válasz Qtya123 #168917 üzenetére
Illetve arra vagyok kíváncsi, hogy a "versenysportolók" azok sportorvosival+tagságival továbbra is mehetnek-e védettségi nélkül edzeni.
Megmondom őszintén pont leszarom. Morálisan azok akik unatkoztak és kiváltották és most nagyon edzenek nekem ne magyarázzanak...
Mert ha ez így marad, akkor gyakorlatilag bevásárolni meg maximum dolgozni mehet el az, aki nincs beoltva.
...hmm akkor talán oltani kéne? De nem biztos"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Madwe
nagyúr
válasz Qtya123 #168923 üzenetére
De ne gondoljuk azt hogy a védettségi igazolás az erre jó (ergo vádettséged bizonyítja - mert nem, hiszen nekem is van 1. Szuri után 1 héttel küldték, amikor még az első se fejtette ki hatását)
2 dologra jó: kicsit jobban elkezdhetik pörgetni a gazdaságot. De ami igazán a lényege: terelje az embereket az oltás felé! Amint elkezd fogyni az oltólistások sora de van oltóanyagunk egyre jobban fogják nyomni. Érdekes mód 4millió ember körül van jelenleg az oltólistások sora s 4milliónál jönnek a benefitek... s szerintem ez a 2. Pont erősebb mint az első. azaz nem hiszem hogy nyáron ne kérnék, ha ösztökélni kell még a népeket kérni fogja. -
aelod
veterán
-
Angel2014
addikt
-
benfolds
őstag
válasz Qtya123 #169207 üzenetére
erre én is kíváncsi lennék. illetve, hogy mettől meddig tartott ez az időszak. simán csak túl sokat ettél és keveset mozogtál, vagy volt más oka is az elhízásnak (betegség, lelki okok stb.). nekem van egy olyan elméletem, hogy az testalkatunk árulkodik a személyiségünkről, de lehet, hogy hülyeség. a vékony azért vékony, mert pl. "izgága", "pörgős", "feszült" stb., a kövér meg "lusta", "élveteg" stb., mittudomén. azért tettem idézőjelbe a tulajdonságokat, mert nem feltétlen ezek a jellemzőik, de akár ezek is lehetnek szerintem. de abban biztos vagyok, hogy semmi sem véletlen. persze le lehet egyszerűsíteni úgy, hogy azért kövér, mert sokat eszik és keveset mozog, végső soron valószínűleg erről van szó, de ez nem kis részben lehet lustaság is, nemde? ez csak arról jutott eszembe, hogy ma megint találkoztam a kövér pár ismerőseimmel, és mindig az a benyomásom, hogy ők "belülről" is kövérek. minden fejben dől el, még ez is, hogy még egy közhelyet elsüssek. persze a kosárban ott volt a hulladék parizer és a bödön fagyi mellett 12 flakon édeske (valami kalóriamentes édesítőlötty). elérték a 45-öt, de a gyerek 15 éve nem akar összejönni. akkor nyomassátok ugyanazt a baromságot tovább, hátha egyszer ugyanannak nem ugyanaz lesz a vége...
-
benfolds
őstag
válasz Qtya123 #169211 üzenetére
szerintem sosem ennyire egyszerű a képlet, hogy kövér, mert konzervet eszik összevissza. biztos, hogy lenne olyan ember, aki ugyanannyi aktivitás mellett, ugyanannyi kajával normális testalkatú lenne. volt egy barátnőm, aki kb. csipszen meg kólán élt, egész nap a gép előtt ült, és hibátlan alakja volt. és látok olyat is, hogy ezer éve szenved a futókörön, de a segge semmivel sem lesz kisebb.
-
Apollyon
Korrektor
válasz Qtya123 #169222 üzenetére
Már hosszú évek óta tolja ezt a képsorozatot magáról + némi épp aktuális hülyeséggel együtt linkelget ezt azt, korábban olyan is volt, hogy megmutatta a hátát hogy milyen kemény, aztán kiderült, hogy faxbúkról lopott el egy képet valami random testépítőről. Mikor meg kiderülnek a dolgok, akkor pár napig/hétig lapítás van, aztán minden megy úgy tovább mintha mi sem történt volna.
+ némi adalék, hogy még az ismerősei akár családos, nem nyilvános képeit is megosztogatja itt, szóval vigyázz te is, mit osztasz meg magadról, mert megy az is az albumba, aztán ki tudja, hol látod magad viszont milyen szövegkörítéssel, úh. arcot mindenképp takarni. Bónuszként esetleg "kaphatod az ívet" mint aelod fórumtárs, tehát csak óvatosan.
[ Szerkesztve ]
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Angel2014
addikt
válasz Qtya123 #169226 üzenetére
Találkozom veled szívesen élőben nincs mit takargatnom, ezt lépést már megtettem nekik is és nagyon sok hitetlen embernek . Valóban voltak és lesznek ilyen esetek de ezeket ők váltották ki, a másik had pörögjön a topik
A hátas képre krako és lóci is az ismerősöm FVB-én.
Ill a vida zoli is akinél a 90-években edzettem ő miért hazudna tudná igazolni mekkora voltam és mennyivel nyomtam fekve.
Itt kezdődött a diéta 2018 ban- 157 kiló voltam és 110 re hoztam le akkor.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
benfolds
őstag
válasz Qtya123 #169602 üzenetére
én esélytelennek tartottam az itthoni edzést. kimentem az erdei parkba, hogy majd ott húzódzkodok, mert ott hűvösebb van, de ötször felhúztam magamat, aztán hagytam a picsába. nálam holnap már élhető idő lesz, remélem végre tudok edzeni. az előrejelzés szerint 3 napig fog tartani, aztán megint jönnek a 35+ fokok.
egyébként az fura, hogy a kardiót azért bírom, mert ma iszonyatosan erőset mentem bicajjal. igaz, csak egy 30 km-es sprint volt, nagy szintekkel.
[ Szerkesztve ]
-
rwin5
őstag
válasz Qtya123 #169625 üzenetére
Algoflex, Cataflam, Voltaren
Gélből meg a Deep Relief.
De amúgy telefonálsz a háziorvosodnak, elmondod, hogy ez van és írjon fel valamit. Apranax szokott erre a legjobb lenni, felírja felhőbe, te meg ki tudod váltani patikában TAJ + személyivel.
szerk: ha nagyon kekeckedős háziorvosod van, akkor meg behabizhatsz egy izom / ideg becsípődést nagyon erős fájdalommal, arra is ezt szokták adni.
[ Szerkesztve ]
-
rwin5
őstag
válasz Qtya123 #169628 üzenetére
Hát nem tudom erre mi a bölcs válasz, én hosszú távon mindig mérlegeltem, hogy 40 évesen bicegő pali akarok lenni, vagy inkább egy átlagos kötésű, de csontozatilag egészséges-ebb férfi.
Masszírozás még jó lehet, nekem gyógytorna annyira nem jött be. Meg ha állandóan ezeket a visszajelzéseket küldi a test, akkor "lejjebb" kell adni, mert ha tönkrebaxod magad totál, akkor max annyi hagyatéka lesz az egésznek, hogy idősebb korban szarul is fogsz kinézni, de mellé még a csajod viszi a szatyrot is, mert mindened fájni fog.
Természetesen jobbulást kívánok
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Szolnok és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Automata kávégépek
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Vezeték nélküli fejhallgatók
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Futás, futópályák
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Jogász topic
- Megjelentek az első HMD okostelefonok, ezek a magyar áraik
- További aktív témák...