-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz Dani82 #56999 üzenetére
Piros "brain scan" felirat minden elmond
Több kiló mint IQ az biztos
A végén az röhögés , azt hittem bef.sok, de szó szerint
Úgy hogy van egy lapátom kölcsönbe, ha érdekelegyébként nektek is szaggat a videó? (csak ezen az oldalon)
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #57000 üzenetére
a google már kezd félelmetes lenni
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz harcikoca #57003 üzenetére
hogy adjon egy kis löketet ahhoz 1x, de minden attól függ hogyan reagál a tested ezekre a dolgokra
Nincs 2 egyforma ember
Ez a 170/77-hez milyen ~ testzsír társul?
zsírbevitel mennyi?Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Tamoo
MODERÁTOR
Rég toltam már képet. Sikerült olyat lőnöm, hogy nagyobbnak látsszon a karom mint amekkora.
KÉP (178cm ~82kg)
Tzs még mindig közelebb van a 20-hoz mint a 6-hoz. -
Dexar007
veterán
Mindenki megtanult fenykepezni.Jol van, leülhettek.
Reggel,ebredes utan menjetek ki a napra,es ott lojjetek a kepet.
Give me your cum,bull!
-
_NCT
őstag
válasz Dani82 #56999 üzenetére
Nekem az interjú közben ez ugrott be
-
Dexar007
veterán
Ez lenne egyebkent a buzique kategoria,ami Baninak annyira nem tetszik? [link]
Topikban szerintem mindenki szeretne ilyen buzi lenni mint ez a srac
Give me your cum,bull!
-
Zola007
veterán
BB.hu-n egyik cikk alatt találtam egy gyöngyszemet:
"Nekem az lenne a problémám,hogy a bal mellem jobban fejlődik mint a jobb. Rásegíthetek a jobb mellizom fejlődésére úgy, hogy fekve nyomásnál több súlyt teszek jobb oldalra mint a balra? "Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz Woodslave #57017 üzenetére
Eloszlik, szerencsére kancsöcsöm se nő zsírosan... de has+deréktájon annyira makacs, hogy tavaly hiába fogytam el teljesen, ott akkor is maradt annyi hogy a kockákat kifugázza. Meg nem is volt elég tömeg hason. Egy kicsit fejlődött azóta, de most meg nem fogok annyira befogyni.... nehezen megy lefelé, 100g ch alá meg nem szívesen megyek. Nem éri meg kínozni magam érte. Ha meg sokáig húzom a diétát mint előző évben, akkor meg leesik az a kis izom is.
[ Szerkesztve ]
-
Dexar007
veterán
válasz BÁ Nutrition #57021 üzenetére
Izom semmi?
Vagy itt barnitoval mar mindenki igy nezne ki?Give me your cum,bull!
-
_NCT
őstag
Én is így vagyok most vele. Hasamról takarodott le elég sok zsír meg víz, CBL-el 7kg-ot fogytam, 1 hónapja még 86-87 voltam, most 80. És kockák látszódnak már, viszont még zsír is van. Sztem még 5kg-ot le kéne dobnom, hogy eltűnjön, de akkor meg ez a maradék felszenvedett izom is elsorvad.
A gond az, hogy az alhasam még mindig zsíros, felül hiába vannak kockák, alul gömbölyödik a hasam, mint valami etióp.... Kb most úgy nézek ki mint Phyton.
180cm-hez 75kg lennék.... Hát nem lenne túl jó,annyi izmot meg nem tudnék felpakolni hirtelen, hogy ne tűnjek el teljesen. Nagynehezen megvan egy kis zsíros Mr.Rik forma, kár lenne elveszíteni....
Ma mell-bic-tric vót, 3. alkalommal csinálom tolódzkodást, de 3x10 röhögve belemegy. Lassan vehetem az övet, és baszhatok magamra tárcsákat
[ Szerkesztve ]
-
python1
veterán
Akkor jó a formád!
Nem kell annyira foglalkoznod vele,majd megy az lejjebb,ne stresszelj rajta. Inkább törekedj most,hogy ne veszíts izmot. Tavaly nyáron nekem is látszott a pöcstartó háromszögizmom,de nem tudtam egyszerűen izomtömeget felszedni. Most valami olyan étrendet találok ki,hogy szárazabb tömeget hozzon.
Másként nem megy ez a tömegelés,valami középutat kell találnod. -
BÁ Nutrition
addikt
lehet hogy az, de egy kiskegyed cikkből nem lehet kiindulni
atletikkba is kéne lennie vagy 92nek, ami a legkevésbé izmos kategória
aztán 6 kiló izom versenyformában eléggé sok..
egy normál bodys kategóriában meg kb 105, szal közel húsz kiló szárazizom hiányzik ahhoz hogy testépítő legyena bunival pont egyetértek ebben a dologban. ha létrehoznak olyan kategóriákat ahol azok is elindulhatnak akik nem izmosak akkor hozzanak már nekem is létre olyan fekvenyomóversenyeket ahol azok indulhatnak akik nem erősek.. ha erős vagy akkor kizárnak
ettől függetlenül azt nem mondta senki hogy szarul nél ki a csávó mert nem, csak minek visznek ilyet testépítő versenyekre.. induljon atletikba azt lesz 8ik.
arc is számít.. na ezért hívják hímqrva booziqe kategóriánakyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
python1
veterán
Á f@szomse akar már így kinézni.
Na jó 95kilóban ok lenne.[ Szerkesztve ]
-
nagyúr
Jah ezt énis utálom... lehető legszemetebb szitu hogy fent már látod a kockákat, alul meg van egy dudor... lehet ezis genetik függő... kapja be akinek nincs.
Ezt a legkeservesebb lepucolni, és hamar vissza is jön...
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
_NCT
őstag
válasz FollowTheORI #57035 üzenetére
Az a baj h nálunk a családban mindenki ilyen. Fater is, anyám is. Nekik sajnos a sport és fogyókúra kimerül abban, hogy 3 rántott szelet helyett csak kettőt, esznek...
-
Because
őstag
válasz FollowTheORI #57035 üzenetére
a sok tápkieg árából elmehetnétek simán egy plasztikai műtétre, zsírleszívás és nem vesztesz izmot se... ahol meg akarsz szilikonoztatsz és máris nagyobbnak tűnsz
[ Szerkesztve ]
-
Yeffy
veterán
válasz God Vazzeg #57038 üzenetére
laza ez a te termednél van?
ilyesmi sérót akarok majd nemsokára nyíratni
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
python1
veterán
válasz God Vazzeg #57038 üzenetére
Van masszátok!
-
python1
veterán
válasz God Vazzeg #57043 üzenetére
Viszont másként meg nehéz tömegelni,jön a zsér is.
Vagy a f@... tudja,hogy van ez.
[ Szerkesztve ]
-
Yeffy
veterán
válasz God Vazzeg #57042 üzenetére
korrekt
egyszer be kéne nézniBig girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
userxy
őstag
válasz God Vazzeg #57043 üzenetére
Hmm Csárdaszállás kupa.
Akkor láttalak élőben
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #57038 üzenetére
komolyan irigyellek, saját terem, fanatikus edzőtárs.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
legiaap
nagyúr
Szerintetek lehet ezt bele keverni a proteinshake-be?
Eddig külön ittam de ha nem gond a kettő együt akkor összeburítanám őket.How are U today? Just kidding...I don't care!
-
Zola007
veterán
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #57038 üzenetére
hajrá
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!