- Elhiszik az emberek, hogy a mesterséges intelligencia egy élő, érző lény
- Felszámolja a vadnyugatot a kritopiacon az EU, szigorú törvények jönnek
- Az akkumulátorba törhet bele az elektromos autót gyártók és az autóipar bicskája
- Drágább lett, de gyorsult is a SpaceX Starlink internetszolgáltatása
- Átláthatóbb adózást követelnek a Microsoft befektetői
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Alternatív kriptopénzek, altcoinok és bányászatuk (GPU)
- OpenMediaVault
- [Re:] Elküldött a Tesla közel 200 olyan embert, aki az Autopiloton dolgozott
- Tarr Kft. kábeltv, internet, telefon
- Hálózati / IP kamera
- [Re:] Drágább lett, de gyorsult is a SpaceX Starlink internetszolgáltatása
- [Re:] Az akkumulátorba törhet bele az elektromos autót gyártók és az autóipar bicskája
- Netflix
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
nuke7
veterán
válasz
Woodslave
#64987
üzenetére
fuh, pont mivel mindenki egyedi ezért nehéz általános elveket megfogalmazni...
Hogy szerintem mi a jó? Megpróbálom összeszedni egy pár pontban a fontosabb elveimet:
- Ugye a testreszabása az edzésnek és az étrendnek mindig a legfontosabb
- Étkezési gyakoriság szempontjából én azt mondom, hogy legalább 3 óra teljen el étkezések között (max. 5)
- Hogy zsír, fehérje, ch mennyi kell, az is egyéni - de az fontos, hogy a legtöbb ember (Akikkel én foglalkozom) túl kevés zsíradékot eszik. Ez lehet növényi vagy állati forrásból is. (egyéne válogatja)
- A fehérje feldolgozása energia igényes folyamat - és a fehérje az alapépítő elem - ha több fehérjét viszel be, több ch / zsír is kell.
- Céltól függ, h milyen edzés és étrendet kell követni, erre nincs általános. Én azt vallom, hogy minél kevesebb idő alatt minél hatásosabb edzést összehozni. Ezek leginkább HIT variációk, vagy HST leginkább.
HA csak jó fazon, és nem testépítés a cél, szerintem felesleges weider edzést csinálni - túl sok idő és nem elég gyorsan hoz megfelelő eredményt... (és sokminden nincs benne ami lehet, hogy kellene)https://youtube.com/user/nuke7
-
deniro2
senior tag
-
_NCT
őstag
válasz
deniro2
#65009
üzenetére
Casanova-hoz képest még messze járok.
Lehet hogy túl sokat láttam bele tényleg, mint ami. Igazából ez az 5. hetem és most jött be a fejfájás, meg a pattanások.
Jövőhét végén kezdem a visszaállítót.
Lehet hogy legközelebb stack-ben kéne nyomni, vagy csak simán Superdrol-t tolni.
-
#65014
BÁ Nutrition
addikt
ludsimon
#64958
BÁ Nutrition
addikt
válasz
ludsimon
#64958
üzenetére
nah szal nagy nehezen elérte Janesz szintjét erre mindenféle művészfilmet tolnak róla és ezzel okoskodnak a nyomikák. közbe van még 6000 ilye. amitől persze másik 20 millió kogszal is alig lesz ilyen. evvan
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Dazsar
aktív tag
Gondoltam az elmúlt pár napban el kezdem szedni a multivitamint mert, ebbe a rossz időbe akaratlanul de el kaptam a nyavaját, viszont amint be veszem a kapszulát rá 5 percre kihányom. Valaki azt mondja nem bírom, valaki meg azt hogy éh gyomora tilos be venni
[ Szerkesztve ]
"Akárki lopta el a bankkártyám, kevesebett költ mint a feleségem"
-
#65026
Woodslave
nagyúr
Shadowbull
#65025
Woodslave
nagyúr
válasz
Shadowbull
#65025
üzenetére
pedig volt minden "kabbe", szájbaverés kilátásba helyezése. De a lényeg, hogy mi voltunk a köcsögök, hogy nem segítünk
vótam atta
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
N.Ferry
senior tag
válasz
Woodslave
#65026
üzenetére
2 hét pihi után én is voltam tegnap amolyan átmozgató edzés megvolt.
Ma reggel kis kocogás megvolt, nálam úgy látszik 2 hét pihi simán belefér erő és állóképesség romlás nélkül, de tuti ha végigpihentem volna még a hétvégét is hétfőn már sokkal szarabb lennék ennél is
Walking Dead
-
-
ludsimon
veterán
válasz
Woodslave
#64857
üzenetére
Gyúrós zseni, aki inzulinnal tolja magát mégse sokat tudott.
Hamarabb véget ért a karrierje mint azt gondolta.Pont ezért van az, hogy mi, vékonyak inkább (egy általatok lenézett) atletikus kinézetű OKJ-s személyi edzőtől kérünk segítséget mint egy 100+kg-s szteroidos embertől akinek halvány lila gőze az egészről mit csinál, de ő azt hiszi maga a Biblia, ő mindent tud. tessék.
Szerk.: Lencsét főzök éppen!
[ Szerkesztve ]
undefined
-
#65034
God Vazzeg
veterán
ludsimon
#65033
God Vazzeg
veterán
válasz
ludsimon
#65033
üzenetére
"Pont ezért van az, hogy mi, vékonyak inkább (egy általatok lenézett) atletikus kinézetű OKJ-s személyi edzőtől kérünk segítséget mint egy 100+kg-s szteroidos embertől akinek halvány lila gőze az egészről mit csinál, de ő azt hiszi maga a Biblia, ő mindent tud. tessék."
Felröhögtem
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
-
Takuun
aktív tag
Bőven túlsúlyos középkorú hölgynek, aki nagyot hall, az erei meszesek, koleszterin szint a magasban, dekoncentráció első jelei megjelentek stb. mit ajánlott tenni/szedni? (Ő most egy másik, hölgy nem az akiről korábban már írtam nektek.)
Én javasoltam a biciklizést (amit amúgy is csinál kis távon), a gyorsgyaloglást, az egészségesebb étkezést és kiegészítőnek ginkgot, lecitint és omega 3-at + esetleg kurkumát.
A súlya szépen megy le, a probléma inkább a meszes erekkel, a nagyot hallással és a feledékenységével/szétszórtságával van most. Ezeken, hogy tudna valamit is javítani, hogy az életminősége jobb legyen? Én úgy gondolom, hogy a fenti kiegészítők és egy kis aerob mozgás javíthat a vérkeringésén. De ez csak tipp.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Itt van valaki akinek szem problémája van, és úgy edz ? Én ugyan úgy nyomom, csak nem megyek fel olyan "nagy" súlyra.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Micro Four Thirds
- Milyen légkondit a lakásba?
- Filmvilág
- PlayStation 5
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Milyen egeret válasszak?
- LEGO klub
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- [Re:] Huawei Nova 5T - álruhában
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: ELPRO Systems Kft.
Város: Budapest
Cég: Tatabányai Törvényszék
Város: Tata