-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
bbuffy
senior tag
válasz FIREBLADE78 #75996 üzenetére
Víz ízű? És a fehérje?
...és jól jegyezd meg fiacskám, az élet, ha kicsit is jól jön ki a lépés, annyira, de annyira gyönyörű. /Bohumil Hrabal/
-
Cassidey
senior tag
válasz FIREBLADE78 #75999 üzenetére
A cipőt, nem erről volt szó? Hogy Zola kettőt visz magával, egyikben melegít és fut?, másikban lábazik. Nem egy táskával jársz a terembe alapból, benne törcsivel, meg ruhával, cipővel? Gondolom nem egy extra párral a kezében mászkál bent, hanem átveszi az öltőzben amelyik kell neki. Most nagyon szőkének érzem magam.
Bokapánt a neve, én is nemrég vettem. Mi az a láb bicepsz?
[ Szerkesztve ]
-
FIREBLADE78
addikt
válasz Cassidey #76002 üzenetére
jól írtad le,én írtam hülyén,am én is szőke vok
Az kell nekem. Most latinul írjam le az izmokat ? Arról a gyakorlatról,mozdulatról beszélek,amikor hason fekszel a padra és a lábad hajlítod a segged irányába. Na ezt a gyakorlatot 10-15kg-nál többel nem vagyok képes a térdem miatt végezni. Hiába csinálom lassan,100 millió ismétlést,az sem ér semmit. Néha "durran",de inkább csak megfájdul az izület
Combhajlítókat akarom dolgoztatni,de a merevlábú édeskevés
Pántot hol vetted? Látok 1,300 Ft-tól kezdve 5.000-ig[ Szerkesztve ]
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
Cassidey
senior tag
válasz FIREBLADE78 #76003 üzenetére
Nem hallottam még rá soha ezt a kifejezést. Hú, valami webshopból, nem kell semmi extra. De mit akarsz azzal pontosan csinálni? Én azzal csak seggre edzek.
-
Cassidey
senior tag
válasz FIREBLADE78 #76005 üzenetére
Majd a fiúk jönnek és megmondják a tutit, de én nem szórakoznék ilyennel, ha a felhúzás meg megy.. Én csak az izoláció miatt csinálok ilyen furcsaságokat, egyébként nem látom semmi előnyét a te szitudra.
-
Zola007
veterán
válasz FIREBLADE78 #75997 üzenetére
Én értettem, te nem érted
Termen belül hurcolom hátizsákban.
Én nem vagyok az a fajta, aki 5 helyen szétpakol
Törölköző no.1, törölköző no.2, cipő, víz, edzésterv, könyökbandázs, mp3-lejátszó, stb egy hátizsákban egyben hurcolom egyik géptől a másikig[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
nagyúr
-
Ijk
nagyúr
válasz HussarF #76016 üzenetére
Mert az első képen olyan fejem van amit még ismerősöknél sem vállalok, aztán akkor módszeresen kitakartam a többit is.
Közel 10 év alatt, 20-30 között sokat változik a test, 20 évesen esélyem sem lett volna a mostani formára.
2008-as képen 90 kiló vagyok, 2009-ben kb ugyanolyan "fizikummal" kezdtem el úszni, fekvőtámaszozni, rá egy évre gyúrni. Konditerembe csak azért mentem be mert nyáron bezárt mindig az uszoda akkoriban.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
shteer
titán
-
_NCT
őstag
Ez a myfitnesspal valami durván jó app android-ra, a sima CBA-s müzlit vonalkód alapján simán felismerte, így sokkal könnyebb lesz vezetni a kajálást.
Más: ki hogyan szokott bemelegíteni? Most itt nem a sárga kapszulára vagyok kíváncsi, tapasztalatokra. Én szoktam karkörzéssel bohóckodni, meg kb 30-40kg-al 20-30 ismétlést nyomni ferdepadon, ha mellezek, karra szintén állva kétkezes bicepsz szokott lenni, 20-30 ismétlés stb stb....
Azért kérdezem, mert valamit nagyon elkúrhattam hétfőn, szinte leszakad a mellem, vállam mindenem, olyan izomlázam van, hogy ilyet én életemben nem b@sztam. Semmilyen krém nem segít, csak a fájdalomcsillapító.
Vagy életemben először edzettem egy normálisat?!
-
Zola007
veterán
azt nem tudom mi bajod van, de tuti elbaxtad
Egyébként meg váll, kar, csukló, alkarkörzés, tárogatás kis súllyal, kubai nyomás, evezés kis súllyal, vállból nyomás. Ez elég jól bemelegíti a vállövet, 8-10 perc összesenKihagyás nem volt előtte?
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
csababarca
őstag
iso whey fehérje okozhat kiütéseket? Most figyeltem fel,hogy a hátamon egy foltban kiütések vannak...pedig ősszel voltam allergiavizsgálaton,és nem mutatott ki semmit...vagy lehet nincs összefüggésben a dolog?
iPhone 8 64GB, MacBook Air, Skoda Superb 2012, CRTDI 2.0
-
_NCT
őstag
-
sutyesz96
őstag
Ennek van valamit értelme, vagy inkább költsem el kajára ezt a pénzt?
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
KoVee84
senior tag
válasz sutyesz96 #76037 üzenetére
Én ilyet sem iszom, csak egyszer hozzám vágtak 4 dobozzal és edzés közben eliszogattam. BCCA, glutamin van otthon, de csak akkor iszok, ha eszembe jut, totálisan megelégszek egyébként a napi két 2 fehérjével shake-kel, annyi kiegészítéssel, hogy az estibe teszek egy kanál kazeint is...
-
Én BCAA-t szoktam tolni aerob előtt éhgyomorra reggel. Az a baj, hogy szar a kocsim és nem tudok msot bevásárolni, pedig már az izületvédőm is elfogyott és lassan a multivitamin is. Ha valaki Paks felé jár, hozhatna nekem
-
shteer
titán
-
KoVee84
senior tag
válasz Cassidey #76042 üzenetére
Amúgy is magas a vérnyomásom, szedek rá gyogyit, szoval erzem magamon, h mikor magas es mikor jo a vernyomasom. Egeszsegugyi oka nincs, stresszhipertonia. Edzes közben ha bcaa-t iszok, szet akar szakadni a fejem, meg kivorosodok, mint a rák, szoval nem gondolnám placebonak
Ja, crossfitezem, meg súlytemelek, csak semmi gyurma, nem akarokettőlizmosabblenni[ Szerkesztve ]
-
mayday00
őstag
4:00 körül..annak a keretnek ki a neve?
Illetve ez a fajta nyomás miért jó?"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Diablo IV
- Tenisz topic
- t72killer: Számítógép a harctérről: barátkozás egy Toughbook CF-20-al
- 232 megapixelnyi kamerával futott be az Oppo Ultrája
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Real Racing 3 - Freemium csoda
- Kerékpárosok, bringások ide!
- MIUI / HyperOS topik
- Synology NAS
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- További aktív témák...