-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Qtya123
őstag
Sziasztok!
Mennék már vissza edzeni. Van is versenyigazolásom (tenisz), de a sportorvosival bajban vagyok. A terem kér hozzá sportorvosi igazolást is, de a háziorvosom meg nem akarja kiállítani, mert azt mondja, hogy neki nincs sportorvosi végzettsége.
Pedig még az Országos Sportegészségügyi Intézet oldalán is le van írva, hogy amatőr sportolók esetén a háziorvos is elvégezheti a vizsgálatokat és kiállíthatja a papírt... [link]
Mindegy, a háziorvosommal nem fogok egyről a kettőre jutni.
Tudnátok Budapesten javasolni sportorvost/rendelőt/akármit, akiknél el tudom ezt intézni?
Köszi!
-
Qtya123
őstag
válasz aelod #167985 üzenetére
Az lesz.
Most nézem, hogy a teniszhez ortopédiai vizsgálat is kell. Olyan lúdtalpam van, mint az állat. Remélem nem fognak kötekedni...
SZERK:
Jó, hát úgy látom a sportkórház (OSEI) kiesik. Leghamarabb áprilisra van időpontjuk...Keresnem kell más helyet a listáról.
[ Szerkesztve ]
-
Qtya123
őstag
válasz stratova #168128 üzenetére
Nekem személy szerint semelyik esti testmozgás nem jön be. Egyrészt agyilag nem vagyok már ott, másrészt nem tudok elaludni.
3 évig kénytelen voltam úgy edzeni, hogy este 8-ra végeztem az edzéssel. Este 10-kor szoktunk lefeküdni, de általában olyankor nem tudtam nyugodtan elaludni, ha edzésnap volt, pedig éreztem, hogy elfáradtam, de pörgött még a szervezetem.Ami nekem mindig is bejött (persze irodás munkarendben dolgozók kilőve sajnos), hogy délelőtt fél10-fél11 között kezdem az edzést. Nekem minden téren ez a legjobb. Ma mondjuk kb délre tudok menni, az már kicsit morgósabb, de még mindig mérföldekkel jobb, mint az este 5 utáni.
[ Szerkesztve ]
-
Qtya123
őstag
Na én meg letudtam ma az első edzésemet teremben. 2020 október eleje óta nem voltam.
Akkor ki akartam hagyni kb 2 hetet, mert szép fokozatosan egyre jobban elkezdett fájni a bal vállam 45 fokos padon fekvenyomásnál, illetve vállból nyomásnál. Aztán a kihagyás hosszabb lett, mert jött a vírus miatti zárás.Voltam a vállammal orvosnál is, megultrahangozták, de semmit nem láttak. Novemberben elkezdtem itthon edzegetni, de semmi komoly, csak fekvőtámaszok, felülések, guggolások mindenféle formában, illetve 2 darab 16 kg-ig pakolható egykezes súlyzó állt a rendelkezésemre és azokkal végeztem mindenféle gyakorlatot. Általában rövid pihenőkkel és magasabb ismétlésekkel, ha már súly nem állt rendelkezésre.
A vállfájdalom lassan teljesen elmúlt. Aztán ma szép óvatosan nyomtam 45 fokos padon, nem is nagy súlyokkal, mivel csak próbálgattam a vállam. Nem fájt, de kicsit éreztem, hogy "van vállam".
Aztán most pár óra múlva egészen kicsit fáj bizonyos mozdulatoknál, szóval ez nem túl jó hír. Úgy látszik nem gyógyult meg teljesen. -
Qtya123
őstag
válasz bigmasterg #168158 üzenetére
Igen, mindkettővel. Igazából az lep meg, hogy hónapokig nem kapott ilyen terhelést és nem javult meg, hanem rögtön érezhető, hogyha újra elkezdem erősebben terhelni, akkor ugyan az lenne pár edzés után, mint volt.
Március elejére kértem is időpontot a vállam vizsgálatára.
Remélem nem AC kopás... [link][ Szerkesztve ]
-
Qtya123
őstag
válasz crocy #168167 üzenetére
Vicc az az ember. Nálam a kamupártos dolognál ásta el magát, onnantól kezdve abszolút hiteltelennek tartom. Most meg küzd, mint disznó a jégen, meg szervezi a maszk nélküli tüntikéket, utána meg fel van háborodva, hogy csesztetik a rendőrök.
Már a kamupártos hülyesége után meg kellett volna büntetni, de okfejtésbe nem megyek bele, hogy ez miért nem történt meg, mert az már igencsak politika topik lenne.
-
Qtya123
őstag
Üdv!
Van egy shop.builderes kuponom, nem tudom, hogy más is fel tudja-e használni, vagy a regisztrációhoz kötött, de azért megosztom: R5DMVXYDZ
2.000 Ft értékű, április 27-ig lehet felhasználni és kell venni egy 5 kg-os 100% Whey Protein Professionalt.
MÁS:
Most gondoltam egyet és étrendben eléggé el fogom tolni a dolgot a növényi étrend felé.
Kelbimbó, brokkoli, bogyós gyümölcsök, sok bab, krumpli, rizs, zab és ilyenek. Hús az a héten fél kg lesz, plusz kb 4x90 gramm konzervhal. Kíváncsi vagyok, hogy az erőnlétben lesz-e gyengülés, illetve mennyi.[ Szerkesztve ]
-
Qtya123
őstag
válasz Madwe #168287 üzenetére
Igen, fognak még mellé menni ezek is, bár a tofu nem, azt nem szeretem. Szhénhidrát az oké, de lehet kevesebb lesz a fehérje bevitelem ezzel az étrenddel. Én nem szoktam számolgatni, hogy miben hány gramm zsír, fehérje, szénhidrát van, így lehet kevesebb lesz majd. Mondjuk oda kell figyelni valamennyire mégis, mert azt sem akarom, hogy sokkal több szénhidrát legyen.
[ Szerkesztve ]
-
Qtya123
őstag
válasz aelod #168341 üzenetére
Áh, ne is mondd. Néhány félidióta munkatárs nálunk is bemászkált úgy, hogy köhögött, meg lázas volt. Kis seggnyalók és nem akartak otthon maradni, mert akkor nem tudják hozni az egyéni számokat és gondolom fostak, hogy akkor nem kapnak annyi jutalmat. Úgy kellett őket hazazavarni. Persze utána pozitív is lett a tesztjük. Előtte meg ment az öndiagnosztika, hogy áá csak meg vagyok fázva...
Amúgy mi is átestünk a feleségemmel a brit mutánson, hazahozta pedagógusként az iskolából. Múlt héten lett vége a karanténnak. Annyira nem volt vészes szerencsére. Két napja próbálgattuk kicsit, hogy mennyire vagyunk legyengülve. Nyomtunk 1 óra sétát, benne egy kis lépcsőzést. Nem volt zihálás, gyengeség, viszont nem oké még a dolog, mert a feleségem miután hazaértünk rá 1 órára olyan fáradt lett, hogy le is feküdt aludni.
Edzeni még nem merek visszamenni, várok még azért 1 hetet. Remélem, hogy szövődmény sem lesz, azért egy kardiológiai és tüdő vizsgálatot kérünk majd.
Munkahelyen mi is a Pfizer és a Szputnyik között választhatunk. Én most nem is kaphatok, mert átestem rajta, de megmondom őszintén nem is jelentkeztem rá. Nem vagyok oltásellenes, de nem kapkodok a dologgal. Én várni akarok minimum 2 évet, akkor már nagyobb számú és egy kicsit hosszabb távú tapasztalatok lesznek. Addig nem akarok oltást, utána meg meglátjuk. Ha ennek mondjuk az az ára, hogy addig nem mehetek külföldre, akkor nem megyek.
Macka: Neked a gépen lévő kollégád betegeskedő, vagy volt valami baja? Én a kollégák, ismerősök körében egészségügyi állapottól függetlenül nagyon vegyes lefolyást látok. Van aki elhízott, de tök könnyen átment rajta, van aki egészséges, de nagyon megviselte.
A szomorú hír, hogy idős rokonok közül 2 kapta meg, mindkettő meghalt 1 hét alatt. Mondjuk mindkettőjüknek alapban nagyon rossz volt a tüdeje. Már évek óta éjszakánként oxigénnel aludtak sokszor. -
Qtya123
őstag
válasz Janaboy #168378 üzenetére
Nálam ezek mennek, de két naponta csak:
- 500 mg béres c vitamin (ez az egy naponta)
- 1 kapszula One A Day
- 1 kapszula Scitec Cal-Mag
- 1 kapszula Arthro Guard
- 1 kapszula Scitec Omega 3
- 1 fokhagymakapszulaNem tudom ez mennyire oké, vagy gáz. Napi szinten nem tolom, főleg most, hogy annyi zöldséget-gyümölcsöt eszek naponta, mint egy szarvasmarha.
[ Szerkesztve ]
-
Qtya123
őstag
válasz benfolds #168398 üzenetére
Ugyanezen gondolkodtam én is. Félretéve a munkásságát és a politikát, pusztán a tényeket nézve folyamatosan úton van a csávó, gyakran 4 órákat alszik és ugye emellett azért van rajta nyomás.
Mégis rendszeresen fut és láthatóan azért valami minimális edzésfélét is csinál. Pusztán az ilyen jövök-megyek 4-5 órát alszok dologgal engem az életről is le lehetne vinni, ez meg emellett legyen még ott agyban is, meg van energiája testmozgásra is. Aztán lehet, hogy annyi a kulcsa, hogy mondjuk pörgeti magát kokóval, franc tudja.[ Szerkesztve ]
-
Qtya123
őstag
Egyelőre gondolom nem tudnak a hiteles papírokkal mit kezdeni, akár valóban versenysportoló az ember, akár nem.
Tegnap az index is írt erről egy cikket: [link]Elkezdte az államnak csípni a szemét ez. De nem csoda, mikor tényleg posztolgatja ki a sok fogyi, hogy ott van a teremben. Múltkor mikor edzeni voltam, akkor is ott volt egy gyökér a teremben (előtte sosem láttam), ordítva rángatta a csigás gépeket, meg telefonálgatott, de úgy, hogy zengett a terem.
Az egyik hívásánál azt vonyította büszkén, hogy "EDZEK BÁTTYA! HÁT NEKEM LEHET, TUDOD! ÚGY HOGY ÉN TENISZEZŐ VAGYOK HEHEHEHEMUHAHAHA!" Aztán utána azt is ecsetelte ordítva, hogy hogyan.Nem ám szép nyugodtan edzenének egyet, aztán takarodni onnan, neeem. Felhívják a figyelmét mindenkinek erre, aztán majd megy a sírás, hogyha begőzöl a kormány, aztán azt mondja, hogy jó, akkor MINDENKINEK zárva vannak a termek...
[ Szerkesztve ]
-
Qtya123
őstag
válasz aelod #168462 üzenetére
Na igen, tegnap este olvastam a cikk alatti kommenteket a facebookon. Kapta a maki az ívet rendesen. Tanultam is egy új szót, amit használt valaki a gyerekre: kígyóvállú
Amúgy igen, nagy retard az index, de az a baj, hogy az általam említett edzőterembe járó gyógyegér félék, meg a facebookot fényképekkel teleszóró személyi edzőket is ugyanúgy hibáztatom. Örüljön, hogy jár hozzá egy csomó "versenyző" és szépek kussoljon, nem az, hogy teleszórja a netet, hogy mennyien vannak a termeben.
Ati007: Többek között azért is nőnek a számok (a mutáns mellett), mert minden lépést 1 hónap késéssel lépnek meg, mert be vannak sz@rva, hogy a nép hogyan reagál. Mire meg a drasztikusan emelkedő számok miatt meglépik, már késő és lett egy csomó új fertőzött.
Most pl a tanároknál is. A hét elején a sárgaszakállú még azt mondta, hogy a tanárok nem kerülnek előre a sorban. Majd most hirtelen jaaaa, nyitjuk az iskolákat, hú akkor gyorsan be kell oltani őket. Aztán, ha beoltják őket az első adaggal és 3 nap múlva bezavarják az iskolába őket mi lesz? Megfertőződik egy csomó, mert védettség még alig, vagy 0. Utána meg megint megy a vakarózás.[ Szerkesztve ]
-
Qtya123
őstag
A Volumass 35 az nálunk is nagy sláger volt még főiskola alatt. Csodaszerként vágyott rá mindenki és arra gyűjtött, hogy volumasst mindig tudjon venni. Mondjuk nekem olyan szempontból jó dolgom volt, hogy sosem szándékoztam venni, nálam sok ismerősömmel ellentétben nem az volt, hogy nem jön rám a tömeg, bármennyit eszek, hanem pont a fordítottja.
Ha kicsit is elcsúszott bármi a kajában, azonnal mászott fel a zsír. Ők kétpofára zabálták a tábla csokikat, meg a pizzát, mégsem híztak egy dekát sem. Én ilyeneket kb nem is ehettem. -
Qtya123
őstag
Ti már kipróbáltátok ezt az edzéstervet? [link]
Lehet, hogy hatékonyabb a traktorkerék forgatásnál?[ Szerkesztve ]
-
Qtya123
őstag
válasz Stauffenberg #168661 üzenetére
Bárcsak én is ilyen lennék, hogy kolbász és egyéb finomságok szétzabálásával kellene küzdenem, hogy 1 kg feljöjjön. Irigyellek.
-
Qtya123
őstag
Korábban írtam a vállfájdalmamról: [link]
Egy alkalommal edzettem csak padon, mint ahogy akkor írtam kicsit újra éreztem, így visszatértem a saját testsúlyos edzéshez, ott nem fáj. Amúgy így szerintem azért nem fáj, mert nem terhelődik rá akkora súly. A ferde padon is mondjuk 50-60 kg-nál még semmi gond, de ahogy mentem feljebb a súlyban, úgy kezdtem érezni.Csak a héten sikerült eljutni a vállcentrumba. Féltem, hogy AC kopás. Nem az szerencsére.
Elég alaposan megvizsgáltak, 3 irányból röntgen a vállamról, alapos kikérdezés, vagy 15 féle karpozícióban terhelés a vállra, hogy melyiknél érzem, illetve ultrahang.A jó hír, hogy semelyik csont, ízület, ín, rotátor, izom nincs megsérülve, megkopva. Viszont a vállízületem a megszokott 30-35 fok helyett 43 fokban áll és emellé a kulcscsont vállcsúcs felőli része elég hosszú. Azt mondta ez nem sérülés, vagy rendellenesség, hanem ilyen az alkatom.
A doki szerint emiatt bizonyos magasság felé emelt karnál könnyebben bekövetkezik az ún. ütközéses szindróma, hogy az ott vélő lágy szövetek túlzottan össze vannak préselve a csontok által és begyullad. Ezt igazolta az ultrahang is, mert látott egy vékony részt, egy elmúló félben lévő gyulladást.Kérdeztem, hogy akkor ennyi? Nem nagyon tudok ferde padon, meg vállból nyomni, mert mindig ütközni fog a testi adottságok miatt? Azt mondta, hogy nem, vissza lehet majd fokozatosan térni a teljes terheléshez. Ketodexet javasolt a gyulladásra és az esetleges fájdalomra.
Hát nem tudom... Hogy tudok tartósan visszatérni a gyakorlatokhoz, ha anatómiailag hajlamosabb vagyok ott a problémára. Ezt nem igazán értem.
[ Szerkesztve ]
-
Qtya123
őstag
válasz rwin5 #168796 üzenetére
Szerintem nagyon emberfüggő ez. Van aki át tud szokni, van aki nem.
Én mindig délelőtt edzettem, de volt 4 év az életemben, amikor munka után edzettem, este fél 7-től. Nem volt elég a 4 év rá, hogy megszokjam, egyszerűen borzasztó volt. Utána meg mikor hazaértem az edzésből nehezen tudtam elaludni.
Én mondjuk az a típus vagyok, hogy mindegy, hogy reggel 5-kor, vagy 8-kor kell kelni, ha megvan a 7-8 órányi alvásom, akkor az ébresztő első hangjára felkelek, lenyomom és azzal a lendülettel kelek is ki az ágyból, az álmosság és a nyúzottság nyoma sincs rajtam. Emiatt pl kávézni sosem szoktam, nem kell semmi, hogy reggel felébredjek.
Annyi, hogy evés nélkül képtelen lennék edzeni, tehát reggeli+1 óra emésztés kell. -
Qtya123
őstag
Na akkor szeptemberig jó vagyok a védettségi igazolvánnyal, akkor jár le a fél év.
Arra vagyok kíváncsi, hogy ez egy kezdeti, óvatos lépés-e, vagy szépen így hagyják hónapok múlva is, hogy ezek a helyszínek védettségivel látogathatóak majd.Mert ha ez így marad, akkor gyakorlatilag bevásárolni meg maximum dolgozni mehet el az, aki nincs beoltva.
Illetve arra vagyok kíváncsi, hogy a "versenysportolók" azok sportorvosival+tagságival továbbra is mehetnek-e védettségi nélkül edzeni.
[ Szerkesztve ]
-
-
Qtya123
őstag
válasz aelod #168921 üzenetére
"...hmm akkor talán oltani kéne? De nem biztos "
Majd... A 2. 3. generációs oltásokkal esetleg. Nem vagyok oltásellenes és nyilván sok ember életét megmentette/megmenti már a jelenlegi vakcina is, de személy szerint én addig nem oltatok:
- amíg az megy, hogy az egyiket betiltották itt, a másikkal nem oltanak ott. A harmadikról már a gyártó nyilatkozza, hogy nem igazán jó a cucc.
- amíg ez a helyzet áll fenn, hogy kinek épp mi jut a 100 féle cucc közül
- amíg nem lesz legalább egy kicsit is tiszta kép arról, hogy meddig véd. Mert eddig a fél évet merik bemondani, de afelett egy nagy sötét folt az egész tapasztalatok hiányában
- amíg nem lesz egy kicsit több tapasztalat arról, hogy az ilyen-olyan mutánsoktól mennyire véd.Biztos lesznek ezek a vakcinák jobbak is. Addig meg max boltba, meg dolgozni járok, nem kell a mozi.
Amúgy a tippem az, hogy most ezt így meglépte óvatosan, aztán nyárra már nem fog kérni sehová védettségit. Amúgy is mit ér az a kis plasztik egy olyannál, aki csak az első oltást kapta, de 1 hét múlva már ott figyel nála, korlátlan lejárattal.
[ Szerkesztve ]
-
Qtya123
őstag
válasz Woodslave #168961 üzenetére
"Bár ha ezen múlna holnap már jönne a kínai a vállba..."
Nyilván ez a célja csúti Úrnak, hogy minél több kínai legyen ellőve, minél hamarabb... Azért ez a büntikézés. A tippem az, hogy ezzel most presszionál úgy május végéig, vagy legkésőbb június elejéig, hogy fogyjon a kínai, aztán utána elengedi az egészet, hirtelen nem kell majd a védettségi. Kivéve persze, ha addig nem tör be Mr. India és betegszik meg megint egy csomó ember.Amúgy vannak ismerősök, akik már most azon matekoznak, hogy ugyanaz a nevük, mint az apjuké és azt próbálják lebizniszelni a teremben, hogy majd fogadd el apámét, csak a nevet nézd, ne a születési dátumot...
Nem lennék meglepve, ha elkezdenék hamisítani is a kártyákat, ha esetleg hosszabb távra marad Orbi új korlátozása.
-
Qtya123
őstag
válasz Dreadloord #168999 üzenetére
Pár napja írtam ide, hogy csak presszionál a nagyvezetőnk és úgyis be fogja szüntetni később a bohóckodást a védettségi kártyával. Most még megy az erőlködés, hogy szúrd a kínait.
És lám, még el sem kezdődött, de már visszavettek a dologból és enyhítették az edzőtermi elképzeléseiket.
Aztán persze még minden változhat és változni is fog. Csaponganak vezéreink össze-vissza. Szigort is akarnak, de szavazatot sem akarnak veszíteni. Így marad részükről a vergődés.
[ Szerkesztve ]
-
Qtya123
őstag
válasz Angel2014 #169073 üzenetére
Jelen! Mit linkelgeted itt a képeimet?
Amúgy én próbálkoztam ezen az úton járni, hogy mindegy, hogy mennyire vagyok zsíros, de legyek minél erősebb. 71 kg-ról indultam és pár év alatt 116 kg-ig jutottam. Nem izmos, hanem inkább dokkmunkás alkatom lett. Ott volt bennem a hiúság és a tudatlan öröm, amikor mondjuk egy nálam lényegesen izmosabb, definiáltabb ember ült mellettem és erőlködött mondjuk vállból nyomásnál jóval kisebb súlyokkal, mint amit én használtam. Hú mondom jó az irány. Ki sem nézni belőlem, de erős vagyok he!
Aztán egy idő után rá kellett jönnöm, hogy egyrészt mindig benyelek valami kisebb-nagyobb sérülést, mert azon vagyok, hogy erősebb-erősebb. (nem is tudom a strongmanek hogyan tudnak a mindenféle sérüléseikből mindig visszatérni). Másrészt rájöttem, hogy attól, hogy erős vagyok (ugye ez elég relatív) még egyáltalán nem biztos, hogy egészséges is vagyok. És ehhez nem kell Eddie Hall szintű strongmannek lenni.
Elengedtem ezt a dolgot, nehéz volt, de már nem úgy állok hozzá, hogy az egyetlen cél, hogy minden egyes gyakorlatnál feljebb menjen a használt súly az idő előrehaladtával. Minek? Kinek? Ellenkezőleg. Visszább vettem, le akarok menni testsúlyban kb 100 kg-ig (most 108-109 között mozgok) és nem érdekel, hogy hoki súlyokkal edzek és sosem leszek olyan erős, amilyen lenni akartam. Már csak egy érdekel. Egészséges legyek.
Nem akarok izmos+zsíros nagy és erős ember lenni, akit egyik pillanatról a másikra elvisz mondjuk a szívinfarktus a fene nagy erősségében.Amúgy a Te példád is jó erre: "Felszedtem 50 kilót most nem vagyok izmos? El tudom dobni a majd 30 év sportot?"
Nem tudod "eldobni" a sportot, de korábban osztottál itt meg véreredményeket és hát igen. Sport múlt ide, vagy oda, azért nem épp húdejók azok az értékek.[ Szerkesztve ]
-
Qtya123
őstag
válasz z123456z #169113 üzenetére
Az életmód váltással azt értette a kolléga, hogy - tömören fogalmazva - állj át egészséges ételekre és figyelj oda a rendszeres mozgásra és ez onnantól kezdve az életed része legyen, ne időszakos dolog. A makróknak nézz utána, ha nem tudod mit jelent, elég alap dolog.
Amúgy ez nem ilyen egyszerű, hogy fogyni akarok---> kevés kaját eszek, de iszok napi 3 fehérjét, mert akkor nem az izomból, hanem a zsírból fogyok.
A leírt célodhoz felesleges a kreatin, a taurin meg főleg teljesen felesleges. Simán lehet, hogy a taurintól remegsz, hagyd el a pörgetőt.
[ Szerkesztve ]
-
Qtya123
őstag
válasz benfolds #169210 üzenetére
Madwe kolléga reméljük megválaszolja ezeket.
Amúgy nem feltétlenül függ össze ki kövér "belül" a lustasággal. Nekem egyik munkatársam egy igazi tohonya testű, a súlytól X lábú ember. Azt hinnéd egész nap döglik. Aztán meg egy munkamániás pörgős ember és pont ettől ilyen pohos. Mert nem eszik normálisan, nyugodtan napközben, hanem pörög a melóval. Mindenféle boltban kapható kész szendvicset zabál, gyorsan a munka közben. Mikor meg hazáér főtt kaja címszóval bedobja a mikroba a konzerv babfőzelék, konzerv töltött paprika, konzerv székelykáposzta, vagy hasonló cuccot. Van neki bespájzolva egy csomó és ezt eszi.
[ Szerkesztve ]
-
Qtya123
őstag
válasz benfolds #169212 üzenetére
Amíg nem ezen élt, addig soványabb volt. Elkezdte ezt a munkát és életmódot és 1 év alatt +20 kg, de tény, hogy ahány ember, annyi típus.
Nekem egyik csaj ismerősöm gyerekkora óta szar kajákat eszik. Hosszú évekig vasággyal volt 48 kg. Rendesen zavarta, hogy kis vékonyka. Aztán úgy 29 éves korától elkezdett hízni, pedig semmit nem változtatott a kaján és a mozgáson. Most 34 éves és rendesen meg van hízva. A kor befigyelt neki.
Én meg az a típus vagyok, hogyha ennék és innék mindenféle cukrosat, akkor brutális mennyiségű zsír jönne fel azonnal. 20 évesen is és 35 évesen is. Az a szerencsém, hogy egyáltalán nem vagyok édesszájú és a péksüteményekért sem rajongtam soha. Mondjuk nekem az anyagcserém olyan lassú, hogy egy lajhár is megirigyelné.
De az is tök érdekes, hogy apósom kb születése óta kövér, 18 évesen volt 110 kg. Amióta ismerem (16 éve) azóta a súlya 145 kg alatt sosem volt. Egy ideig 160 felett is volt. Cigi, nuku mozgás az élete. Most 66 éves, a vérképe csillag nélküli és annyi a baja, hogy egy kicsit magas a vérnyomása.
Apám meg világ életében 80-85 kg körül volt 192 cm magassághoz. Aztán a 42 évesen nyugdíjba ment és most 136 kg-ra hízott 57 éves korára. Magas vérnyomása lett, meg a vérképben rossz minden is. De az elhízás formája is tök más a két emberen. Apám az a megrottyantottan elhízott, após meg a nagy előreálló belű, de az a feszes, nem lógós fajta gömbhasú forma.[ Szerkesztve ]
-
Qtya123
őstag
válasz Madwe #169216 üzenetére
Ez a 135-ről 75-re durva. Gratula hozzá!
Na igen, az ízlelés mindent meg tud nehezíteni.
Én például évek óta nem ettem fehér kenyeret. Teljesen megszoktam a teljes kiőrlésű kenyeret, egy ideig sütöttünk is itthon tönkölybúzából. Igaz sok kenyér nem fogy, 1 hét alatt kb fél kg-ot eszek meg.Na de két napja vásároltam és nem volt semmilyen friss kenyér (a csomagolt tartós akármiket nem szeretem), csak fehér, de abból éppen frissen kisült volt a polcon. Mondom nem mászkálok át másik boltba, egye fene, megvesszük. Bakker olyan brutálisan finom volt, hogy alig bírtam leállni vele. Pedig évek óta nem ettem és nem is hiányzott az íze, azt hittem már el is szoktam tőle. Hát nem.
-
Qtya123
őstag
válasz Angel2014 #169231 üzenetére
Ha találkozol velem élőben, attól még nem vagyok előrébb és te sem azzal, hogy 247 kg-ot írtál egy régi képedhez. A jelenben mit nézegessek rajtad?
Továbbra is tartom, hogy hülyeség a 247 kg-os állításod...
Itt egy 250 kg-os ember: [link]Ha meg azt mondod, hogy azért, mert izom is volt rajtad, megint hülyeség. Ott van az általad is linkelt Eddie Hall kép, és nagyon sok izom+nagyon sok zsírral sem érte el a 200 kg-ot.
De ott van az a nagy bufla puffadt medve, Kyriakos Grizzly, az is "csak" 205 kg.
-
Qtya123
őstag
válasz headhunter #169316 üzenetére
Cyplenkov hogy megette a srácot. Mondjuk ő is egy mutáns... Larratt se nagyon tudott mit kezdeni vele.
-
Qtya123
őstag
válasz diegho #169323 üzenetére
Én bírom a csávót. Szerintem sokszor nem is a show része amit csinál, hanem magát is spannolja fel.
Itt is ordít, mint a sakál, de szerintem ösztönből: [link]Amúgy nagyon kitartó. Hányszor az van, hogy átvészeli az erős ellenfél kezdeti próbálkozásait és mikor a másik már levegőt alig bír venni, ő még tele van erővel.
-
Qtya123
őstag
válasz benfolds #169336 üzenetére
Én sima megfázással sem szeretek nekiállni. Régebben csináltam, de már nem. Inkább regenerálódjon teljesen a szervezet, nem szeretem ha van valami betegség és még arra megkapja a sokkot a szervezet az edzéssel.
Nagy tragédia nincs belőle, ha csak egy kis megfázás van és úgy tolja az ember, de én már nem vagyok ennyire motivált.
Régen még nekiálltunk 3 óra alvás után is. Most ha csak 5 órát alszom, mert úgy jön ki a munka, akkor másnap már nem megyek, csak utána.
[ Szerkesztve ]
-
Qtya123
őstag
válasz mazsonpopo #169346 üzenetére
Nagyjából azok, amiket a fentebb hozzászóló fórumtárs javasolt.
Az Árkáddal szembeni a Fitness5. Feleségem járt oda egy darabig, nem tűnt rossznak.
F3-ban arra készülj, hogy a parkolás egy orbitális szívás, ha csúcsidőben mész. A történelmi belváros szűk utcájában van és az udvarában alig van pár hely.
Amúgy voltam ott régen, de csak 2 alkalommal. Nekem nem jött be, mert eléggé sznob hely volt. Ma nem tudom milyen, de nekem az a miliő nem jött be.A megyeri úton szerintem megvan még a Professor's Gym. Jártam oda kb 1 évig, nem a csilli villi fancy hely, de minden megvolt, ami az edzéshez kellett és nekem a hangulata is bejött.
[ Szerkesztve ]
-
Qtya123
őstag
válasz aelod #169353 üzenetére
A megfelelő mennyiségű folyadék szerintem nagyon sok embernél probléma. A feleségemet is mindig noszogatni kell, mert egyszerűen elfelejt inni napközben és van úgy, hogy délután hazaér úgy, hogy fél liter ivott meg.
Szerintem nagyon sokan vannak, akik 2 liter víznél többet nem isznak meg naponta.
Amúgy visszatérve a húsra. Sok embernek magas a húgysav értéke, akik nagyobb mennységű húst esznek. Köztük több olyan ismerős is, akik tényleg tisztán kajálnak az edzés miatt. Nem tudom ebben mennyire van összefüggés.
[ Szerkesztve ]
-
Qtya123
őstag
válasz Jim-X #169367 üzenetére
Én sem értem ezt a víz nem oltja a szomjam dolgot. Pont az üdítők nem oltják, mert utána ottmarad az ember szájában az édes, cukros íz.
Mondjuk az is kemény, hogy nem iszok vizet, mert annak nincs íze. Azért ennyire minimális önuralomnak kellene lennie az emberben. És több ilyen embert is ismerek. Apám is ilyen például.
Én hiába mondtam neki, hogy ne igya a sok szar cukrozott gyümölcslevet, szinte csak azt itta. Most kezd cukorbeteg lenni, az orvos is mondta, hogy hagyja abba, persze így már rögtön abbahagyta. De nem vízre tért át, hanem citromlevet önt 1.5 liter vízbe és rak bele 2 szem édesítőszert... Felnőtt embereknek annyi az önuralma, mint egy 3 éves gyereknek.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Volkswagen ID.7 menetpróba
- Xiaomi Redmi Note 5 Global
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Autós topik
- Gmail
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Ukrajnai háború
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- OFF TOPIC 44 - Te mondd, hogy offtopic, a te hangod mélyebb!
- További aktív témák...