Hozzászólok Aktív témák

• #22001 MMA87 őstag Casanova* #22000

  Új Válasz 2013-05-20 10:50:14 #22001

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  MMA87

  őstag

  válasz Casanova* #22000 üzenetére

  Pulzustól kb 2 utcányira lakom, de én meg azt nem szeretem, túl Wellness feelinges.... Sporit én sem annyira bírom már, de jelenleg a 4 hónapos edzésmúltamhoz még tökéletes az a felszereltség ami ott van, aztán egyszer csak én is váltani fogok....

  Óccó oszt jó, 4 hónapja járok a 30 napos bérlettel....

• #22002 Casanova* veterán MMA87 #22001

  Új Válasz 2013-05-20 10:52:37 #22002

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Casanova*

  veterán

  válasz MMA87 #22001 üzenetére

  nyáron kánikulába k@rva meleg lesz a sporiba. claudiába kell menni majd, ott megy a klíma,hűvös van..

  "Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

• #22003 MMA87 őstag Casanova* #22002

  Új Válasz 2013-05-20 10:57:32 #22003

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  MMA87

  őstag

  válasz Casanova* #22002 üzenetére

  Ne is mondd...Mikor majd keveredik a 30 fokos melegben a papucsos lábszag meg az izzadságszag = priceless...

• #22004 BÁ Nutrition addikt spammer #21984

  Új Válasz 2013-05-20 10:59:26 #22004

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz spammer #21984 üzenetére

  vajon ülve vagy állva pisil?

  youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

• #22005 S e t h veterán drogery #21999

  Új Válasz 2013-05-20 11:13:14 #22005

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  S e t h

  veterán

  válasz drogery #21999 üzenetére

  Ami kétlem , hogy neki fájna és ha tudná is letojná, de neked vmiért fáj.

  This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!

• #22006 drogery tag S e t h #22005

  Új Válasz 2013-05-20 11:14:47 #22006

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  drogery

  tag

  válasz S e t h #22005 üzenetére

  Csupán képtelen vagyok felfogni, hogy miért ez a fontos.

• #22007 Woodslave veterán Dani82 #21990

  Új Válasz 2013-05-20 11:31:39 #22007

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  veterán

  válasz Dani82 #21990 üzenetére

  van az a pénz amiért ért az öreg a gyúráshoz is mi?

  celebek

  [ Szerkesztve ]

  "akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

• #22008 God Vazzeg veterán

  Új Válasz 2013-05-20 11:33:26 #22008

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  God Vazzeg

  veterán

  Na gép elé jutottam. Életem legszarabb formáját nyújtottam, 140kg-on végeztem, 150 nem ment. Mindegy. 7. helyen végeztem, eddigi legrosszabb helyezésem lett. A mezőny nagyon erős volt, 155-ös kezdősúlyok voltak szinte mindenkinél, volt aki 180-on kezdett -100-ban

  Egy barátom 100+-ban indult, 200-at nyomott, 5. lett volt egy 270-es nyomás is rawban

  Asszonypajtit indítottam -62,5kg-ban, 1. helyezést ért el, sőt abszolut 1. is lett, wilks szerint ő nyomta a legnagyobbat, élete első versenye volt. Büszke vagyok rá

  

  Erősáramú találmány gyártási joga eladó! Érd: priviben!

• #22009 Casanova* veterán God Vazzeg #22008

  Új Válasz 2013-05-20 11:35:22 #22009

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Casanova*

  veterán

  válasz God Vazzeg #22008 üzenetére

  szép,gratula!

  "Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

• #22010 spammer veterán God Vazzeg #22008

  Új Válasz 2013-05-20 11:38:23 #22010

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  spammer

  veterán

  válasz God Vazzeg #22008 üzenetére

  Nem a győzelem a részvét, hanem a fontos!

  „A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

• #22011 Fred23 veterán God Vazzeg #22008

  Új Válasz 2013-05-20 11:39:04 #22011

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Fred23

  veterán

  válasz God Vazzeg #22008 üzenetére

  Ki nyomott 270-et raw-ban? Ilyenből nem sok ember lehet az országban, talán egy tucat se.

  #22012: odab@szós egy kép!

  [ Szerkesztve ]

• #22012 God Vazzeg veterán Fred23 #22011

  Új Válasz 2013-05-20 11:40:03 #22012

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  God Vazzeg

  veterán

  válasz Fred23 #22011 üzenetére

  Béres Sanyi nyomta:

  

  Erősáramú találmány gyártási joga eladó! Érd: priviben!

• #22013 meroly veterán God Vazzeg #22008

  Új Válasz 2013-05-20 11:44:31 #22013

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  meroly

  veterán

  válasz God Vazzeg #22008 üzenetére

  Gratula!

  Impossible is nothing

• #22014 gaborh aktív tag God Vazzeg #22008

  Új Válasz 2013-05-20 11:50:43 #22014

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  gaborh

  aktív tag

  válasz God Vazzeg #22008 üzenetére

  Gratula az elért eredményekhez.

  Gábor

• #22015 MMA87 őstag God Vazzeg #22008

  Új Válasz 2013-05-20 11:50:52 #22015

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  MMA87

  őstag

  válasz God Vazzeg #22008 üzenetére

  Ez igen, gratulálok

• #22016 BÁ Nutrition addikt God Vazzeg #22008

  Új Válasz 2013-05-20 11:57:03 #22016

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz God Vazzeg #22008 üzenetére

  gratula az asszonynak, te meg szedjél kreatint vagy valamit

  youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

• #22017 hrvp aktív tag God Vazzeg #22008

  Új Válasz 2013-05-20 12:01:26 #22017

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  hrvp

  aktív tag

  válasz God Vazzeg #22008 üzenetére

  " Tudni kell, hogy tegnap vállaztam, azaz majd lerohad a vállam, egyáltalán nem készültem, és diétázok is Nagyon max 140-et tervezek nyomni, és kész"

  Grat, ezek szerint hoztad az elvárásaidat. Asszonypajti miatt meg

• #22018 God Vazzeg veterán BÁ Nutrition #22016

  Új Válasz 2013-05-20 12:04:19 #22018

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  God Vazzeg

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #22016 üzenetére

  Jóvan

  Erősáramú találmány gyártási joga eladó! Érd: priviben!

• #22019 God Vazzeg veterán hrvp #22017

  Új Válasz 2013-05-20 12:07:01 #22019

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  God Vazzeg

  veterán

  válasz hrvp #22017 üzenetére

  Jaja, éreztem hogy nem leszek jó.. A 140 könnyű volt, lehetett volna jobb is, de kb mindegy volt, 170 körüli nyomás kellett volna egy 3. helyhez.. Nyomni mentem, nem helyezésért, nagyon jó volt a hangulat, eredményes nap volt

  Erősáramú találmány gyártási joga eladó! Érd: priviben!

• #22020 meroly veterán

  Új Válasz 2013-05-20 12:29:49 #22020

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  meroly

  veterán

  Szerintetek melyik a jobb elosztás?

  A
  mell-tric-has
  láb-váll-has
  hát-bic-has

  B
  hát-váll
  láb-mell
  kar-has

  Impossible is nothing

• #22021 Tipo16V aktív tag

  Új Válasz 2013-05-20 12:34:00 #22021

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Tipo16V

  aktív tag

  szerintem A .
  labat mellel semmikeppen sem raknam ossze.
  4x nem tudsz menni?

  "Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"

• #22022 Coccolino_O őstag meroly #22020

  Új Válasz 2013-05-20 12:34:10 #22022

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Coccolino_O

  őstag

  válasz meroly #22020 üzenetére

  Ha csak három napod van, akkor szerintem mell-váll, hát-bicepsz, és láb-tricepsz. Habár egy kiadós láb után élni sincs kedvem, de én most így csinálom.

  Amúgy úgy csináld, ahogy neked jó, a heti három has teljesen fölösleges, nem attól lesz kockahasad.

• #22023 meroly veterán Tipo16V #22021

  Új Válasz 2013-05-20 12:37:20 #22023

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  meroly

  veterán

  válasz Tipo16V #22021 üzenetére

  A-t nyomtam eddig, de mellben én a túlfejlettek közé tartozom, így kicsit vissza akarom venni, úgyhogy nem baj ha láb után van, bár érdekes lesz, azért a váll könnyebb volt egy kemény lábazás után, meglátjuk.
  Igazából tudnék négyszer, de azt majd csak idővel.

  (#22022) Coccolino_O: igen a has szerintem is felesleges volt, egyrészt mert a végére úgyis fos voltam, nem tudtam rendesen koncentrálni rá, csak le akartam tudni mielőbb, másrészt meg semmivel nem lett "kockásabb" a hasam, állva 4 pack ugyanúgy, ülve meg 1

  [ Szerkesztve ]

  Impossible is nothing

• #22024 spammer veterán meroly #22020

  Új Válasz 2013-05-20 12:38:19 #22024

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  spammer

  veterán

  válasz meroly #22020 üzenetére

  Egyik se.

  

  „A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

• #22025 Woodslave veterán God Vazzeg #22008

  Új Válasz 2013-05-20 12:39:33 #22025

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  veterán

  válasz God Vazzeg #22008 üzenetére

  mennyit kellett volna nyomnom, hogy a nőknél 2. legyek?

  "akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

• #22026 Casanova* veterán meroly #22023

  Új Válasz 2013-05-20 12:50:57 #22026

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Casanova*

  veterán

  válasz meroly #22023 üzenetére

  mell-kar
  láb(vádli is) -has
  váll-hát
  heti 4 edzés lenne a legjobb!

  [ Szerkesztve ]

  "Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

• #22027 shteer félisten God Vazzeg #22019

  Új Válasz 2013-05-20 13:05:24 #22027

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  shteer

  félisten

  válasz God Vazzeg #22019 üzenetére

  grat! jövőre cél a dobogó?

  ..szerintem jónak tűnik

• #22028 venge tag God Vazzeg #22019

  Új Válasz 2013-05-20 14:00:58 #22028

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  venge

  tag

  válasz God Vazzeg #22019 üzenetére

  Ahogy korábban már írtam, tőlünk hárman indultak. Norbi 86 kilójával 200 kilót húzott fel, Feri 180 kilót nyomott pressben, 240 kilót húzott fel. Joe (egy pinki-punki gyerek, teletetoválva) 215-öt húzott fel, 160-at nyomott fekve.

• #22029 littlelion21 addikt Dani82 #21990

  Új Válasz 2013-05-20 15:07:35 #22029

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  littlelion21

  addikt

  válasz Dani82 #21990 üzenetére

  Ő a faterod?

• #22030 tatabánya senior tag

  Új Válasz 2013-05-20 15:10:28 #22030

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tatabánya

  senior tag

  látom, hogy itt sokan mondjátok ezt a heti 4 edzést, erről a cikkről mi a véleményetek, illetve a hard gainer dolgokról?
  [link]

• #22031 Sotho őstag littlelion21 #22029

  Új Válasz 2013-05-20 15:17:06 #22031

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz littlelion21 #22029 üzenetére

  Nagyapja inkább.

  [ Szerkesztve ]

• #22032 deniro2 senior tag meroly #22023

  Új Válasz 2013-05-20 15:44:31 #22032

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  deniro2

  senior tag

  válasz meroly #22023 üzenetére

  Na ilyet sem hallottam még, hogy ami rendesen fejlődik, azt visszaveszi valaki és nem a többit próbálja felhozni..
  Túlfejlett...., agyamat eldobom...

• #22033 meroly veterán deniro2 #22032

  Új Válasz 2013-05-20 15:56:29 #22033

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  meroly

  veterán

  válasz deniro2 #22032 üzenetére

  Vártam hogy beleköt valaki
  Rosszul fogalmaztam, nem visszaveszem, csak háttérbe sorolom a többihez képest (lásd láb után edzve nyilván nem lesz olyan intenzív, mintha azzal kezdeném).

  (#22034) shteer: igen, én. A többihez képest túlfejlett sztem, magyarul nagy.

  [ Szerkesztve ]

  Impossible is nothing

• #22034 shteer félisten meroly #22033

  Új Válasz 2013-05-20 15:57:29 #22034

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  shteer

  félisten

  válasz meroly #22033 üzenetére

  ezt a túlfejlettséget látta már valaki?

  ..szerintem jónak tűnik

• #22035 Balupapa senior tag shteer #22034

  Új Válasz 2013-05-20 16:05:21 #22035

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Balupapa

  senior tag

  válasz shteer #22034 üzenetére

  aki látta már minde meghaltak

  _-=*WheelWhores*=-_

• #22036 strabowsky tag

  Új Válasz 2013-05-20 16:10:29 #22036

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  strabowsky

  tag

  Hy!
  Tudnátok Nekem ajánlani izületvédő(ke)t ami tényleg hatásos is és tapasztalatok is van róla.....jöhet akár gyógyszertári is. Persze az ára is legyen barátságos

• #22037 tatabánya senior tag tatabánya #22030

  Új Válasz 2013-05-20 16:10:59 #22037

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tatabánya

  senior tag

  válasz tatabánya #22030 üzenetére

  valaki a sportban is otthon van és tud esetleg választ adni, vagy ebben a topikban ilyet ne várjak, csak a beachizmok urai vannak jelen?

  [ Szerkesztve ]

• #22038 Radnix senior tag tatabánya #22037

  Új Válasz 2013-05-20 16:17:52 #22038

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Radnix

  senior tag

  válasz tatabánya #22037 üzenetére

  ki kell próbálni. azt mondják hogy minden edzésterv működik, egy ideig, de 8-12 hét után váltani kell.

• #22039 tatabánya senior tag Radnix #22038

  Új Válasz 2013-05-20 16:20:17 #22039

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tatabánya

  senior tag

  válasz Radnix #22038 üzenetére

  csak nekem ami lejött a cikkből az az, hogy heti maximum kétszer és akkor is fél órát edzeni nagy súlyokkal intenzíven, ami az itt olvasott heti 4 alkalom és órás edzésekkel szöges ellentétben áll
  a másik hardgainer feltevés szerint pedig az emberek többsége ebbe a csoportba tartozik akinek szintén a rövid edzések sok pihenővel válhatnak be, holott ugye az összes gyurma hétfő szerda péntek heringparti a helyi kondiban

  [ Szerkesztve ]

• #22040 Woodslave veterán tatabánya #22039

  Új Válasz 2013-05-20 16:27:33 #22040

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  veterán

  válasz tatabánya #22039 üzenetére

  nekem az a véleményem a HIT-ről, hogy nem jobb mint a heti 4 testépítő jellegű volumen edzés (bar a tudomány egy része szerint a hypertrófiahoz volumen kell) azaz nem leszel izmosabb, de annyiban jobb, hogy gyakorlatilag atlagjózsi ugyanoda jut vele is, csak kevesebb időt baxott el az életéből

  "akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

• #22041 Woodslave veterán Sotho #22031

  Új Válasz 2013-05-20 16:29:44 #22041

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  veterán

  válasz Sotho #22031 üzenetére

  Született: 19...04.15 - titkolja, vagy nem tudtak kiszámolni

  1966-ban, 17 évesen (!), de nem figyeltek

  apja, mar mondta

  [ Szerkesztve ]

  "akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

• #22042 Ijk nagyúr meroly #22023

  Új Válasz 2013-05-20 16:30:21 #22042

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz meroly #22023 üzenetére

  Milyen a túlfejlett mell?
  Láb-mell edzés, pfff.

  Ma is érdemes volt benézni.

  ／人◕ ‿‿ ◕人＼

• #22043 meroly veterán Ijk #22042

  Új Válasz 2013-05-20 16:36:32 #22043

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  meroly

  veterán

  válasz Ijk #22042 üzenetére

  Te is elfelejtetted az értő olvasást? A többihez képest fejlettebb, már-már aránytalan sztem. De úgy is mondhatom, ha jobban tetszik, hogy a többi fejletlenebb a mellhez képest. Így esetleg fogod?
  Egyébként húzós lesz a láb-mell, majd meglátjuk.

  Impossible is nothing

• #22044 Jojo5 őstag

  Új Válasz 2013-05-20 16:37:11 #22044

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Jojo5

  őstag

  mell volt, atta'

  http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

• #22045 spammer veterán

  Új Válasz 2013-05-20 16:50:18 #22045

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  spammer

  veterán

  Nekem is nemsokára mell-kar. De nekem nem túlfejlett sajnos

  „A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

• #22046 shteer félisten spammer #22045

  Új Válasz 2013-05-20 17:07:43 #22046

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  shteer

  félisten

  válasz spammer #22045 üzenetére

  akkor az edzésen óvatosan, nehogy túlfejleszd

  léptem vállazni

  [ Szerkesztve ]

  ..szerintem jónak tűnik

• #22047 hrvp aktív tag

  Új Válasz 2013-05-20 17:09:07 #22047

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  hrvp

  aktív tag

  Nekem meg nemsokára tekerés, mert nekem meg a gyomrom túlfejlett.

• #22048 S e t h veterán Ijk #22042

  Új Válasz 2013-05-20 17:10:18 #22048

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  S e t h

  veterán

  válasz Ijk #22042 üzenetére

  Most mit nem értesz?
  [link]

  [ Szerkesztve ]

  This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!

• #22049 Shadowbull aktív tag tatabánya #22030

  Új Válasz 2013-05-20 17:11:53 #22049

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Shadowbull

  aktív tag

  válasz tatabánya #22030 üzenetére

  en alapvetoen ezen elvek szerint probalom berendezni az edzesprogramot, intenzitast es ismetleseket tekintve, viszont heti 4 alkalomra szetdobva.

  no brain no gain - What doesn't kill you makes you stronger. Except for bears, bears will kill you.

• #22050 Woodslave veterán Ijk #22042

  Új Válasz 2013-05-20 17:16:31 #22050

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  veterán

  válasz Ijk #22042 üzenetére

  attól még hogy nem mr.o fizikum, zavarhatják bizonyos aránytalanságok, és mivel ez testépítés lenne, nem biztos hogy nem kéne tenni ellene. Ja tudom, legyek 120kg izomállat, aztán majd variálhat.

  "akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Hozzászólok Aktív témák