-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Hozzászólok Aktív témák
-
deniro2
senior tag
Najólvan, mostmár kussoljatok...
Eleve nem 95-tel nyomok fekve rúddal, de egyedül edzek, 3 hónapot kihagytam, tervbe sem volt véve, hogy maxig megyek, amit a mellékelt ábra szerint jól tettem...
Örülök, hogy nem kellett csalódnom bennetek és egy ilyen fos edzés után még ti is szívattok... -
philoxenia
MODERÁTOR
-
m3tr0
senior tag
válasz
philoxenia #5004 üzenetére
Ez k*rva nagy.
-
spammer
veterán
válasz
philoxenia #5004 üzenetére
Ez rohadt nagy
A figurák 99%-val találkoztam már
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
deniro2
senior tag
válasz
BÁ Nutrition #4996 üzenetére
Maradjunk annyiban, hogy 118 cm a mellkasom és 40-es -nemcsontszálkás- a karom, így nem a mellem a szűk keresztmetszet fekvenyomásnál, még akkor sem, ha teljesen szabályosan csinálom. Meg eleve nem ez lenne az arány, ha olyan baromi szraul nyomnék fekve...
-
headhunter
addikt
-
m3tr0
senior tag
Így kell edzeni,ők tudják.
-
Coccolino_O
őstag
Mi volt a mai téma?
-
deniro2
senior tag
válasz
Coccolino_O #5018 üzenetére
Öblítőreklámokról folyt az eszmecsere...
-
leeate
senior tag
válasz
Polacheck #4994 üzenetére
Szóval a testépítés világában csak a team scitec, a szuperbadi meg az IFBB profi mezőny az, ami számít? Elég szar lenne.. Nagyon elegáns volt pl. amikor legalább 3 cikk szólt arról, miért a Toldi Zsuzsának kellett volna nyernie az Arnoldon, ellenben a valóban egyik kategóriagyőztes Szabó Melindáról egyetlen(!) szó sem esett.
Soha többet nem vitatkozom DSLR témában!!
-
deniro2
senior tag
-
-
BÁ Nutrition
addikt
nem, ha te vagy buny vagy valamelyik spanja az is remek dolog már önmagában ezeken kívül
spammer: én sosem mondtam hogy dögöljön meg. ő egy nagyon komoly értéket képviselő, újságírózseni
kifinomult stílusával, szakértelmével meghökkentő alapossággal tárja elénk a valóságot.
mint tudjuk megbízta őt immár több szerkesztőség is, hogy rendszeresel tegye közzé az olvasóközönséget egyre kevésbé megosztó cikkeit(mindenki utálja mint a szar) és ez így van helyén
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Yeffy
veterán
válasz
#11527168 #5033 üzenetére
nehéz. kurrrvanehéz... főleg, ahogy mi csináljuk...
lábbal kezdünk, utána van váll.
általában ezek vannak, csak cserélgetjük őket:
láb:
-valami bemelegítés, pl lábfeszítő, v hajlító
-guggolás
-mellről guggolás
-vádli ülő/álló
-kitörés rúddal a nyakban
-kitörés kézisúlyzóvalmajd váll:
-előreemelés
-oldalraemelés
-előreemelés franciarúddal
-nyak előtt nyomás keretben
-valami csigás gyakorlatBig girls ride harder. || Kondi powaa'! ヅ
-
m3tr0
senior tag
Esti csokor, mindenki választhat magának
:
-
DirtyFREE
tag
Találtam itt láb témában véletlen egy videót.
Számomra kuriózum,mert már edzettem itt én is
Jó volt látni hehe
Béci & Zsóti"A siker létráját nem lehet zsebre tett kézzel megmászni" by AS
-
Manitou
addikt
válasz
Coccolino_O #5031 üzenetére
Annyira kb mint denyíró
-
ludsimon
veterán
Sziasztok!
Keresem azt a tejsavó fehérjét ami a legmagasabb osztályt képviseli és amelyik a legjobban támogatja közvetlen az edzés utáni fejlődést, beépülést!
Reggelre estére van nekem nyújtott, most edzés utánra kellene profi cucc.
Köszi a segítséget!Study hard and play HARDER!
-
Manitou
addikt
válasz
ludsimon #5043 üzenetére
Pl: Optimum Nutrition.
De úgysem ezen fog múlni. -
Sotho
őstag
válasz
God Vazzeg #5045 üzenetére
Mostmár tudjuk a kúra szó eredetét
-
Sotho
őstag
[link]ebből a meggyes joghurtkrémet már csak az íze miatt is érdemes kipróbálni.
Hozzászólok Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- [Re:] LG G2 Mini D620 Mobiltelefon
- Bittorrent topik
- [Re:] Nokia 5
- Bugok @ PH! lapcsalád
- [Re:] Apple Watch Series 5 GPS, 44mm
- [Re:] Yamaha szinti eladó!
- Milyen egeret válasszak?
- Milyen videókártyát?
- [Re:] Egy csodaszép szerelmes utazás: Haven bemutató
- [Re:] Samsung Galaxy S5 (2/16GB, független, külsőleg csúnya)
- További aktív témák...
- Balázs eladja ezüst paripáját. Macbook Pro 2015 - kiváló 13", 256 GB SSD, 8 GB RAM, magyar
- Latitude 7400 2-in-1 - 8.gen i7 - 16GB - 512GB - FHD Touch
- Újszerű HP ProBook 455 G3 Multimédiás Netezős Üzleti Laptop 15,6” AMD A8-7410 4Mag 8Gb 256Gb SSD HD
- Nvidia Quadro Videokártyák 2-3-4-8GB PCI-express, Számla + Garancia
- AMD Videokártyák 1-2-4GB PCI-express, Számla + Garancia
Állásajánlatok
Cég: Rackforest Kft.
Város: Budapest
Cég: DSR Partner Kft.
Város: Budapest