Hozzászólok Aktív témák

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 16:30:52
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5001) deniro2 Ijk (#5000)

  

  deniro2

  senior tag

  Najólvan, mostmár kussoljatok... Eleve nem 95-tel nyomok fekve rúddal, de egyedül edzek, 3 hónapot kihagytam, tervbe sem volt véve, hogy maxig megyek, amit a mellékelt ábra szerint jól tettem...
  Örülök, hogy nem kellett csalódnom bennetek és egy ilyen fos edzés után még ti is szívattok...

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 16:33:01
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5002) m3tr0 deniro2 (#5001)

  

  m3tr0

  senior tag

  Én ezért nem írok semmit az edzésről...Így is tudom,hogy egy szatyor fos vagyok.
  Gyenge is zsíros is.
  Evvan.

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 16:37:20
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5003) Dexar007 deniro2 (#5001)

  

  Dexar007

  veterán

  Cseréld le a ,,női avatárodat" hátha attól erősebb leszel.

  Give me your cum,bull!

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 16:37:32
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5004) philoxenia m3tr0 (#5002)

  

  philoxenia

  MODERÁTOR

  Eddzél így...

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 16:40:19
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5005) spammer Dexar007 (#5003)

  

  spammer

  veterán

  Na megszólalt az öregasszony

  „A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 16:45:48
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5006) m3tr0 philoxenia (#5004)

  

  m3tr0

  senior tag

  Ez k*rva nagy.

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 16:49:54
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5007) deniro2 Dexar007 (#5003)

  

  deniro2

  senior tag

  Ozzy Osbourne az avatárom, Miss Daisey, vágod?

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 16:49:59
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5008) philoxenia m3tr0 (#5006)

  

  philoxenia

  MODERÁTOR

  Főleg az izzadságfolt a hóna alatt, mondtam, hogy kemény edzés..... Nem szórakozni járnak oda a fiatalok....

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 16:54:46
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5009) spammer philoxenia (#5004)

  

  spammer

  veterán

  Ez rohadt nagy A figurák 99%-val találkoztam már

  „A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 16:59:31
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5010) JackFeryll Zsocó (#4989)

  

  JackFeryll

  senior tag

  Ezt a kérdést a testmester fórumán tedd fel.

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 17:06:09
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5011) deniro2 BÁ Nutrition (#4996)

  

  deniro2

  senior tag

  Maradjunk annyiban, hogy 118 cm a mellkasom és 40-es -nemcsontszálkás- a karom, így nem a mellem a szűk keresztmetszet fekvenyomásnál, még akkor sem, ha teljesen szabályosan csinálom. Meg eleve nem ez lenne az arány, ha olyan baromi szraul nyomnék fekve...

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 17:24:44
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5012) #11527168 deniro2 (#5011)

  

  #11527168

  törölt tag

  Próbálj nyomni egykezes súlyzóval ... Kihagyás után segít

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 17:26:09
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5013) Manitou deniro2 (#5011)

  

  Manitou

  addikt

  Lehet csak a hátad nagy

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 17:52:10
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5014) headhunter

  

  headhunter

  őstag

  

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 17:54:24
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5015) m3tr0

  

  m3tr0

  senior tag

  Így kell edzeni,ők tudják.

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 17:57:01
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5016) Pocok256 #11527168 (#5012)

  

  Pocok256

  veterán

  De aztán nehogy úgy nyomja, mint manitu, hogy 52 kilosokkal

  Samsung S10e; MSI GS65 8RF Stealth Thin;

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 18:06:35
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5017) Manitou Pocok256 (#5016)

  

  Manitou

  addikt

  Te amúgy ki vagy? Rólad se láttunk még képet, ha jól rémlik.

  [ Szerkesztve ]

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 18:31:39
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5018) Coccolino_O

  

  Coccolino_O

  őstag

  Mi volt a mai téma?

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 18:41:41
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5019) deniro2 Coccolino_O (#5018)

  

  deniro2

  senior tag

  Öblítőreklámokról folyt az eszmecsere...

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 18:43:02
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5020) Coccolino_O deniro2 (#5019)

  

  Coccolino_O

  őstag

  Haha.

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 18:58:39
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5021) leeate Polacheck (#4994)

  

  leeate

  senior tag

  Szóval a testépítés világában csak a team scitec, a szuperbadi meg az IFBB profi mezőny az, ami számít? Elég szar lenne.. Nagyon elegáns volt pl. amikor legalább 3 cikk szólt arról, miért a Toldi Zsuzsának kellett volna nyernie az Arnoldon, ellenben a valóban egyik kategóriagyőztes Szabó Melindáról egyetlen(!) szó sem esett.

  Soha többet nem vitatkozom DSLR témában!!

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 18:59:28
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5022) deniro2 Coccolino_O (#5020)

  

  deniro2

  senior tag

  

  [ Szerkesztve ]

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 19:08:22
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5023) spammer leeate (#5021)

  

  spammer

  veterán

  Szabó Melinda a múltkor volt a fókuszban, az is valami

  szerk: a hozzászólásod amúgy magas labda BÁnak, mindjárt jön és megmondja, hogy dögöljön meg a bunni

  [ Szerkesztve ]

  „A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 19:13:14
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5024) BÁ Nutrition leeate (#5021)

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  nem, ha te vagy buny vagy valamelyik spanja az is remek dolog már önmagában ezeken kívül

  spammer: én sosem mondtam hogy dögöljön meg. ő egy nagyon komoly értéket képviselő, újságírózseni
  kifinomult stílusával, szakértelmével meghökkentő alapossággal tárja elénk a valóságot.
  mint tudjuk megbízta őt immár több szerkesztőség is, hogy rendszeresel tegye közzé az olvasóközönséget egyre kevésbé megosztó cikkeit(mindenki utálja mint a szar ) és ez így van helyén

  [ Szerkesztve ]

  youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 19:24:15
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5025) Pocok256 Manitou (#5017)

  

  Pocok256

  veterán

  Pedig de ! de te már megint terelsz xd

  Samsung S10e; MSI GS65 8RF Stealth Thin;

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 19:35:13
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5026) Manitou Pocok256 (#5025)

  

  Manitou

  addikt

  Akkor lemaradtam róla. De nem tudom minek kell itt hazudozni Én sosem írtam 52kg-os egykezesekről.
  Ma remélhetőleg előkerülnek megint a 36-osok, lehet bepróbálom a 40-et is végre, majd látom milyen erőben leszek.

  [ Szerkesztve ]

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 19:37:11
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5027) Pocok256 Manitou (#5026)

  

  Pocok256

  veterán

  Lehet csak rám ragadt valami ebből a topikból

  Samsung S10e; MSI GS65 8RF Stealth Thin;

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 19:54:16
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5028) deniro2 Manitou (#5026)

  

  deniro2

  senior tag

  Én sem tudom minek folyton hazudozni... Bár lehet eddig is csak azt vetítetted, hogy előkerülnek a 40-esek és nem volt szó róla, hogy ki is nyomod őket...

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 20:13:57
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5029) Pocok256 deniro2 (#5028)

  

  Pocok256

  veterán

  

  Samsung S10e; MSI GS65 8RF Stealth Thin;

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 20:39:50
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5030) Yeffy deniro2 (#5019)

  

  Yeffy

  addikt

  

  dászíííp mellről guggolós, meg egyéb lábazós/vállazós téma volt ma...
  alig bírtam hazatekerni...

  Big girls ride harder! || Kondi powaa'! ヅ

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 20:42:24
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5031) Coccolino_O Manitou (#5026)

  

  Coccolino_O

  őstag

  És amúgy izmos is vagy?

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 20:47:39
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5032) shteer deniro2 (#5028)

  

  shteer

  félisten

  előkerültek, leporolta, visszagurította

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 21:07:10
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5033) #11527168 Yeffy (#5030)

  

  #11527168

  törölt tag

  Láb / váll edzés milyen? Lábbal kezded? Hány gyakorlat / és mik? Lehet hogy átállnék rá én is.

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 21:25:56
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5034) Yeffy #11527168 (#5033)

  

  Yeffy

  addikt

  nehéz. kurrrvanehéz... főleg, ahogy mi csináljuk...

  lábbal kezdünk, utána van váll.

  általában ezek vannak, csak cserélgetjük őket:

  láb:
  -valami bemelegítés, pl lábfeszítő, v hajlító
  -guggolás
  -mellről guggolás
  -vádli ülő/álló
  -kitörés rúddal a nyakban
  -kitörés kézisúlyzóval

  majd váll:
  -előreemelés
  -oldalraemelés
  -előreemelés franciarúddal
  -nyak előtt nyomás keretben
  -valami csigás gyakorlat

  Big girls ride harder! || Kondi powaa'! ヅ

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 21:39:07
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5035) m3tr0

  

  m3tr0

  senior tag

  Esti csokor, mindenki választhat magának :
  

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 21:39:32
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5036) #11527168 Yeffy (#5034)

  

  #11527168

  törölt tag

  Kösz Dzseffi Én is így fogok tenni, csak lábra maradok a 4 gyakorlatnál meg valami hátsó vállat dobok még.

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 22:05:18
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5037) Polacheck m3tr0 (#5035)

  

  Polacheck

  HÁZIGAZDA

  Mondanám, hogy balról jobbra így sorrendben, de biztos nem érnék a végére

  less qq more pewpew!

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 22:06:02
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5038) Yeffy #11527168 (#5036)

  

  Yeffy

  addikt

  nincs mit, Éjden!
  érdemes kipróbálni.
  jó, igaz, hátsó vállas gyakszikat kihagytam, szokott az is lenni.

  sok sikert, majd mesélj, h hogy megy...

  Big girls ride harder! || Kondi powaa'! ヅ

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 22:11:20
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5039) spammer m3tr0 (#5035)

  

  spammer

  veterán

  Én rendes leszek és csak egyet választok: jobbról a harmadik az enyém!

  „A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 22:20:40
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5040) DirtyFREE

  

  DirtyFREE

  tag

  Találtam itt láb témában véletlen egy videót.
  Számomra kuriózum,mert már edzettem itt én is
  Jó volt látni hehe
  Béci & Zsóti

  "A siker létráját nem lehet zsebre tett kézzel megmászni" by AS

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 22:34:53
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5041) shteer spammer (#5039)

  

  shteer

  félisten

  

  csukott szemmel

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 22:36:55
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5042) Manitou Coccolino_O (#5031)

  

  Manitou

  addikt

  Annyira kb mint denyíró

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 22:45:59
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5043) ludsimon

  

  ludsimon

  veterán

  Sziasztok!

  Keresem azt a tejsavó fehérjét ami a legmagasabb osztályt képviseli és amelyik a legjobban támogatja közvetlen az edzés utáni fejlődést, beépülést!

  Reggelre estére van nekem nyújtott, most edzés utánra kellene profi cucc.
  Köszi a segítséget!

  Study hard and play HARDER!

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 22:49:29
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5044) Manitou ludsimon (#5043)

  

  Manitou

  addikt

  Pl: Optimum Nutrition.
  De úgysem ezen fog múlni.

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 23:09:59
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5045) God Vazzeg spammer (#5039)

  

  God Vazzeg

  veterán

  Jaja, jobbról a 3. nagyon rendben van De mivel az a tied, a többi jöhet hozzám kényeztetésre, komolyabb kúra közben végig mennék rajtuk

  Erősáramú találmány gyártási joga eladó! Érd: priviben!

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 23:14:59
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5046) Sotho ludsimon (#5043)

  

  Sotho

  őstag

  [link] Agy ártó szerint ez hidrolizátum izolátum és -5.

  Aztat tudom hogy a csecsemőtápszerben hydrolizátum van keverve mer az antiallergén és rohattjól felszívódik

  [ Szerkesztve ]

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 23:23:20
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5047) Sotho God Vazzeg (#5045)

  

  Sotho

  őstag

  Mostmár tudjuk a kúra szó eredetét

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 23:32:53
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5048) Sotho

  

  Sotho

  őstag

  [link]ebből a meggyes joghurtkrémet már csak az íze miatt is érdemes kipróbálni.

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 23:34:26
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5049) m3tr0 Sotho (#5048)

  

  m3tr0

  senior tag

  Én kaptam belőle ilyen mintát és a pina colada ízű szerintem tök finom.
  Küldhettek volna belőle egy 4-5 kilót ingyé'.

• • Új
  • Válasz
  • 2013-01-16 23:38:43
  • Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Privát üzenet küldése

  (#5050) Ijk ludsimon (#5043)

  

  Ijk

  nagyúr

  És te elhiszed hogy azon fog bármi is múlni, milyen drága fehérjét használsz?

  ／人◕ ‿‿ ◕人＼

Hozzászólok Aktív témák