-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
vaakuum
addikt
válasz benfolds #175749 üzenetére
Attól függ. Ha fából van, a magas rosttartalma miatt kiválthatja a zabot, ha valami fém, akkor viszont folyamatos májtisztító kúra kell mellé (és a fogorvos sem olcsó)...
"Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}
-
F34R
nagyúr
Sracok, lanyok mi a legolcsobb hasznalhato digitalis merleg meresre?
-
BUZZLGHTYR
senior tag
38k volt nyiregyen a cutlerba az 5kg os 100% whey protein, en vettem egyet, lehet jovoheten is veszek megegyet. Ha valaki lakik errefele es ugygondolja hogy az jo ar, vegyen de szerintem best buy, shop builderen 42k, es gondolom meg postakoltseg is van
-
headhunter
addikt
EXKLUZÍV: DORIAN YATES, 6X MR. OLYMPIA / THE DORIAN YATES STORY...
"... 2022. júl. 14. Rendhagyó és inspiráló beszélgetés egy nem hétköznapi életútról: a hatszoros Mr. Olympia győztes, Dorian Yates volt Palik Laci vendége. A testépítés élő legendája elmondta hogyan lett fiatalon egy birminghami banda tagja és elárulta milyen fordulópontok voltak az életében. Kitartását és erejét tökéletesen leírja, hogy karrierjének legfontosabb versenyét olyan sérüléssel nyerte meg, ami akár profi pályafutásának végét is jelenthette volna..." -
Project: A
tag
Sziasztok!
Hát a gyúrósok közé nem igazán tartozom, de hátha tudtok segíteni.
Hölgynek és persze jó magamnak keresek edzőgépet.
A hölgy inkább belső combból való fogyásra és fenék formásításra használni a gépet, jómagam pedig erősítésre.
Nyílván fenékre ez egyáltalán nem jó, de esetleg belső combra?A kijelölt gép a következő:
https://www.decathlon.hu/p/rogzitett-mozgasu-edzogep-testepiteshez-home-gym-compact/_/R-p-178181?mc=8484134Előre is köszönöm a segítségeteket.
Köszi.
-
marked one94
őstag
válasz Project: A #175765 üzenetére
Inkább vegyél egy padot meg kezisulyzokat meg egy kettlebelt es fele ennyiből meglesz es több mindent is meglehet veluk edzeni.
You'll Never Walk Alone
-
tibcsi0407
félisten
-
OPiiPO
addikt
válasz Project: A #175765 üzenetére
Balról a hatodik ikon ami egy gémkapocs-szerűt szimbolizál, na azzal tudsz linket beszúrni, kb. 2mp az egész és olvashatóbb a hsz-ed. Szívesen
"Felesleges szigetelni a nyílászárókat, ha az ereszcsatornán szökik a meleg."
-
Stauffenberg
nagyúr
válasz Project: A #175765 üzenetére
"A hölgy inkább belső combból való fogyásra és fenék formásításra használni a gépet"
Csak a csalódások elkerülése érdekében: Nincs olyan, hogy adott területre ráedzve majd onnan fog fogyni a zsír. A zsírt kalóriadeficittel fogja tudni leadni, de ha egyébként más területeken nem gond a zsírréteg, akkor valószínűleg egyszerűen ilyen a genetikája, ezt is meg kell tanulni elfogadni. Mindenkinél vannak ilyen neuralgikus pontok, férfiaknak és nőknek egyaránt, ahova a szervezet jobban szeret zsírt raktározni és a zsír leadásakor innen fog legutoljára eltűnni, ehhez türelem kell.
A többi részéhez meg: Én is a szabad súlyokat (+ pad) mondanám a gép helyett, kiegészítve saját testsúlyos gyakorlatokkal, könnyebb is rendet tartani velük otthon, olcsóbb is és sokkal sokoldalúbb. Egy teremben sem tudsz minden igényt lefedni egyetlen géppel, akkor sem ha variálható többféle gyakorlathoz. -
eihwaz
junior tag
Sziasztok!
Sajnos egy intolerancia teszten kiderült, hogy
- tej
- tojás
- gluténérzékeny vagyok, így sajnos a tejsavó fehérje mehet a kukába.
Elkezdtem nézegetni a marha fehérje porokat. A kérdésem az lenne, hogy van a topicban ajánlott termék?
Eddig ezeket találtam:
- 100% HYDROLYZED BEEF ISOLATE PEPTIDES
- MONSTER BEEF PROTEIN
- 100% BEEF PROTEIN
- YAMAMOTO ULTRA BEEF PROTEIN
- Amix Hydro Beef
- SAN 100% PURE TITANIUM BEEFvagy esetleg más?
Carnivorról nem igazán olvasok jókat, azért nem vettem fel a listára. -
S e t h
nagyúr
válasz headhunter #175764 üzenetére
Köszi, van egy kis differencia közte és Ronny között.
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
kresz2
tag
Sziasztok!
Tanácsot szeretnék kérni.
Találtam a kamrában egy bontott fehérjeport,3 kg,majdnem tele van.
Fogalmam sincs miért nem használtam el régebben.
A lényeg az,hogy februárban lejárt a szavatossága,elég régen bonthattam már fel.
Szerintetek el lehet még fogyasztani,vagy dobjam ki? -
-
aelod
veterán
Na megvolt az első adag pure gold olcsó fehérje teszt.
Chocolate haselnut íz, nagyon finom. Állagra ugyan az mint a sima whey protein."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Janaboy
veterán
Ha valaki szereti turmixolva inni a fehérjét, de nem szeretne nagy turmixot használni, akkor tudom ajánlni a Blendjet 2-t (22eFt - tudom nem olcsó).
Picit nagyobb mint egy shaker (magasabb, de nem szélesebb), viszont persze attól nehezebb.
Ugyan még csak pár napja használom, de nagyon minőségi és nagyon jól felveri a fehérjét (Pure Gold).
Akkus a cucc és nagyon könnyű tisztán tartaniJanaboy
-
aelod
veterán
Pure gold fehérje shakerben is jó. Nem csomósodik jól oldódik 50g is 3-4 deci vízben.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
eihwaz
junior tag
Uraim!
Mint a korábbi hozzászólásomban írtam étel intolerancia miatt keresek marha fehérjét.
Átnéztem a piacot és úgy döntöttem, hogy nem az Amix Anabolic Monster Beef mellett döntök, mert van benne egy Nitro Shot komplex és a lehető legjobban kímélni kell a gyomromat.A kérdésem az lenne, hogy a Scitec és a Biotech marhafehérjéinél szerintetek kell foglalkozni azzal, hogy olyan gyárban készülnek, ahol feldolgoznak tojást, tejet, búzát stb....?
Egészségügyi beavatkozás miatt kérték, hogy tojást, tejet és a glutént kerüljem. Tartalmazhat ezekből szerintetek bármit?
Köszi!
-
eihwaz
junior tag
válasz aelod #175782 üzenetére
Köszönöm a tanácsot.
A növényi fehérjéknél ugyanúgy szerepel ez:Allergén infó:
Tejet, tojást, glutént, szóját, rákféléket, kén-dioxidot és dióféléket tartalmazó élelmiszereket gyártó üzemben készült.Ez van a marhánál is. Így ha ezt figyelembe veszem akkor nincs is olyan fehérje a piacon amit tudnék inni?
-
TomDeNemm
csendes tag
Visszatérve a pár hete említett pre-workout témára, hétfőn ittam fél adag Thor-t (elvileg 150mg koffein/fél adag), most jelenleg edzés után vagyok, bevettem 1 koffein kapszulát (100mg, Scitec), de ha kettőt vettem volna be se lenne jelentős, ellenben egy fél adag Thor úgy fejbe vág, hogy ha nem kezdek el edzeni szinte rosszul érzem magam. Nem elsőnek iszom ezeket, minden hét így telik általában, de kizártnak gondolnám, hogy csak a koffein miatt ütősebb egy pre-workout, mivel múltkor megittam 1 hell-t és attól se éreztem úgy mond azt ,mint egy edzés előttitől
-
F34R
nagyúr
Tenyleg ha mar preworkout cucc, Ami-No Xpress koffein nelkul probalta mar valaki?
-
TomDeNemm
csendes tag
Bunny instájáról már megtanultam ,hogy kell inni a Pwo-t: pohár a fagyóba, víz a hűtőbe. bár sajnos a tökéletes receptet később tudtam meg, még vissza is kell rakni majd a poharat bekeverve
-
Angel2014
addikt
Cseszétek meg lehet jó lesz megint a körzeti dokival jóban lenni és felírja támogatásra.
Több íz van belőle.
100 ml átlagos tápértéke: Nettó térfogat: 4 x 200 ml (4 x 300 kcal/1260 kJ)
4 x 20 g fehérjeEnergia 630 kJ (150 kcal)
Fehérje (27 kJ%) 10,0 g
Szénhidrát (33 kJ%) 12,4 g
ebből:
- cukrok 6,9 g
- laktóz ≤ 0,4 g
Zsír (40 kJ%) 6,7 g
ebből:
- telített zsírsavak 0,6 g
- egyszeresen telítetlen zsírsavak 4,9 g
- többszörösen telítetlen zsírsavak 1,2 g
Élelmi rost (0 kJ%) 0 g
Víz 79 ml
Ozmolaritás 380 mosmol/l
Vitaminok és egyéb tápanyagok:
C-vitamin 18,8 mg
Niacin 3,75 mg
E-vitamin 3,75 mg
Pantoténsav 1,5 mg
B2-vitamin 0,4 mg
B6-vitamin 0,43 mg
β-karotin 375 µg
B1-vitamin 0,3 mg
A-vitamin 150 µg
Folsav 62,5 µg
K1-vitamin 21 µg
Biotin 9,4 µg
D3-vitamin 2,5 µg
B12-vitamin 0,75 µg
Ásványi anyagok és nyomelemek
Kalcium 205 mg/5,1 mmol
Kálium 130 mg/3,3 mmol
Foszfor 120 mg/3,9 mmol
Klorid 73 mg/2,1 mmol
Nátrium 50 mg/2,2 mmol
Magnézium 28 mg/1,2 mmol
Vas 2,5 mg
Cink 2,0 mg
Mangán 0,5 mg
Réz 375 μg
Fluor 0,25 mg
Jód 37,5 μg
Molibdén 18,8 μg
Szelén 13,5 μg
Króm 12,5 μg
Víz 79 ml
Ozmolaritás 380 mosmol/lDe Facén a Gyógyászati segédeszközök csere-bere, felajánlások topikban is hozzá lehet jutni:
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- POLICE EPIC férfi analóg karóra!
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)