- A pápa egyre jobban tart a romlott AI veszélyeitől
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Synology NAS
- Mesterséges Intelligencia topik
- Musk azt mondja: a gondolatával mozgatja az egeret a Neuralink első betege
- Kínai cégek segítik ezentúl a Teslát, a Renault-t, a Hyundait és a Toyotát
- Windows 11
- Mikrotik routerek
- 1000 kilométert mehetnek az EV-k az új CATL-akkuval
- ASUS routerek
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
tibcsi0407
félisten
-
HUTCHDB
nagyúr
Most akciót véltem felfedezni az Allnutrition oldalán. 22 % és egy shéker is jár ajándékba.
Nem tudjátok miért nem tűntetik fel az oldalon a makro anyagokat pl. ennél?
[link]
Nem cukor, hanem kalóriamentes cucc kellene nekem, de ezt nem tudom itt lellenőrizni." Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz HUTCHDB #175503 üzenetére
Megvan, csak rá kell kattittani a leírásra és akkor kinyílik a teljes ablak.
Aki ismeri ezeket a termékeket, melyik fehérje az, ami jó, és ízre is finom?" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
Stauffenberg
nagyúr
Addig beszélgettünk múltkor a Nuriversum fehérjékről, hogy egy haverom bejelentkezett, hogy elcserélné két jó craft sörért (tudja, hogy mindig van a spájzomban valami különlegesség). Vett egy kilós Iso Pro-t (tejcsokis btw), két adagot ivott meg belőle, de nem ízlett neki.
Hát most már legalább tudom miért olyan nagyon olcsó. Nem csomósodik be, ízre béna, de semmi vállalhatatlan, viszont a kortyok után marad egy kis "lisztes" érzés a számban.
Amúgy 22g fehérje jut egy 25g-os adagra, ami amúgy nagyon jó, csak győzze az ember lenyelni.
-
flash-
veterán
válasz Stauffenberg #175506 üzenetére
en az első adag után elajándékoztam,a tobbi bomtatlant meg visszavették. nekem ihatatlan volt, sokfelet probaltam mar, nekem a piros(nemtom a kék mas izu e) scitec a best.(epres fehercsoki, kokusz, huu....)
néha volt 2820g-os kivitelben 2020g os áron, az szuper volt de megszűnt ez a lehetőség, sciteccel nem tudom mi lett, nagyon kezd lefele menni, ott volt a lehetőség nekik szerintem az igazi világhirre Cedric Mr Olympia győzelmével de valahogy nem lovagolták úgy meg mint amennyire lehetett volna[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
Stauffenberg
nagyúr
válasz flash- #175515 üzenetére
Nálam még éppen határérték alatt marad ihatatlanság szempontból, de egyáltalán nem lesz a kedvencem, van amiket élvezettel iszom, ezt inkább csak lehúzom és csá. Egyedül az ár szól mellette, semmi más.
A Scitec esetén nekem vaníliás van meg az emlékeimben nagyon finomként, csak az Lidl saját márkanév alatt volt forgalmazva és egy ideje nem ittam olyat, de lehet csak az idő szépíti meg ezeket. Nekem az ott akkor nagyon ízlett, de az volt a legelső fehérje por amit valaha vettem magamnak, de arra emlékszem, hogy utána bármilyen más márka vaníliás ízét kóstoltam, egyik sem ízlett.
-
eihwaz
junior tag
Sziasztok!
Egy apró lakásban tartózkodom hétfőtől - péntekig. Sajnos eléggé meghíztam súlyzós edzés mellett is, így szeretnék olyan kardió gépet vásárolni, amit az erkélyen tudok használni és kis méretű.
Van bármi ötletetek? Kint lenne mindig, a nap azért nem égetné mert letakarnám, de fontos az is, hogy kicsi legyen.
köszi
-
OPiiPO
addikt
válasz eihwaz #175521 üzenetére
valami ilyesmi taposó esetleg
"Felesleges szigetelni a nyílászárókat, ha az ereszcsatornán szökik a meleg."
-
Dreadloord
senior tag
válasz eihwaz #175521 üzenetére
Semmilyet, mozgást a szabadban old meg pl. órás séta, közben hallgatsz podcastet, bármit, ami hasznos. Elhízás ellen meg a kalóriabevitelt vedd le, attól híztál, nem a kardió hiányától.
Súlyzós edzés után is kardiózhatsz pl a teremben, ha akarsz állóképességet javítani. -
Stauffenberg
nagyúr
válasz eihwaz #175521 üzenetére
Taposó, ellipszis, szobakerékpár ezek mind jók (én a szüleimnek akarok ilyet venni, hogy mozogjanak többet).
Kimenni a szabadba kardiózni nem játszik? Ha nagy a súly, akkor úszás a legjobb, mert nem terheled az ízületeidet betonhoz csapkodással, futás jelentős túlsúly mellett nem ajánlott, de egy 60-90 perces séta erőltetett tempóban a második legjobb, amit az úszás után tenni tudsz.
A súlyzós edzést meg csináld csak intenzíven, legjobb fogyasztószer az izomzat, mert már pusztán a fenntartása, hát még a regenerálása kalóriákat éget és a kajálás legyen rendbe téve (nagyon ajánlom a Yazio-t kalória számlálásra).
[ Szerkesztve ]
-
Xelo
addikt
válasz HUTCHDB #175526 üzenetére
mivel csokkenti a kortizolt inkabb delutan/koraeste (reggel direkt magas hogy az ember aktivizalja magat) erdemes bevenni, illetve kajalas elott ha nem akarsz megehezni tole. en 1 kapszulat szedek (300mg), ennyivel kezdenek aztan attol fuggoen hogy reagal a szervezeted lehet novelni 600mg-ra.
-
vaakuum
addikt
válasz Dreadloord #175523 üzenetére
Szerintem is. Tapasztalat, hogy az ilyen gépek max. 3-4 hónap után ruhafogasként működnek, és próbálják minél jobban elrakni az útból, hogy ne is látszódjon.
"Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}
-
Xelo
addikt
válasz HUTCHDB #175531 üzenetére
nem narko ez, nem ut be. en par nap utan jobban aludtam, 1-2 het utan nyugodtabban kezdtem reagalni a stresszhelyzetekre. voltam panikbeteg, nyugtatoztam sokaig, ashwaval total megszunt a panik minden jele, nyugtatokat is el tudtam hagyni. a kutatasokban 8-10 hetig szedettek az emberekkel, nem ugy mukodik hogy beveszel egyet es instant no a teszto. ez igaz az lj100-ra is, adj nekik par hetet.
magyar leiras ashwarol: [link][ Szerkesztve ]
-
aleister
veterán
Nem sok ez a 3-5 perc pihenő a sorozatok között? Eddig pont, hogy az intenzív edzés volt a trendi.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Woodslave
nagyúr
válasz bigmasterg #175539 üzenetére
Nyilván nem fekete fehér. Nem mindegy hogy felhúzás vagy tricepsz letolas
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
bigmasterg
addikt
válasz Woodslave #175540 üzenetére
Az összegzést mondjuk elolvastam a linkelt cikkben, és az nem feltétlenül hülyeség:
"Összegzés
A többízületes alapgyakorlatokhoz 3-5 perc pihenőidő az optimális, az izolációs gyakorlatokhoz 1-2 perc. Ez az érték teszi lehetővé, hogy a lehető legnagyobb súlyokkal dolgozz. Ez egyénenként eltérő lehet. Az egyperces, vagy az annál rövidebb pihenőidők ideje, úgy érezzük, 2022-re lejárt. Nem lesz tőle több izmod (sőt, épp ellenkezőleg), nem lesz kevesebb testzsírod (a súlyzós edzést nem szálkásításra használjuk, arra ott a kardio)." -
flash-
veterán
válasz b4lukapitany #175516 üzenetére
esetleg aki keres fehérjét a Bicajozz.hu-n a BioTechUSA 100% Pure Whey tejsavóból (2270g) 17.990ft ért van sokféle(eper,kókuszcsoki,mogyoro,málnás sajttorta,sós karamell,keksz,kapuccsino,vanilia,stb..),az oldal nem hozza de eamilben segítőkész volt a supportos hölgyike,be is rendeltem a banánosat,már foxpostnál van.
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
aleister
veterán
válasz bigmasterg #175539 üzenetére
Mondjuk a felhúzás az pont az egyik véglet.
A cikkben kifejezetten tetszett, hogy végre nem azt sulykolják az emberbe, hogy egy gyenge szar, ha nem elég neki annyi pihenő, amíg átér az egyik géptől a másikig, hanem mindenkinél egyéni önvizsgálatra bízzák ezt.
aelod:
Akkor miért hangoztatja mindenki az intenzív edzés fontosságát?Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Woodslave
nagyúr
válasz bigmasterg #175541 üzenetére
ja igy már igen.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Qtya123
őstag
válasz aleister #175537 üzenetére
Úgy kell ránézned arra a rúdra, hogy "na jó, gyere, most széttéplek!", nem pedig úgy, hogy "jaj, a f*sznak sincs kedve még egy ilyenhez".
Akkor múltkor a teremben megjelenő 3 nagyhangú C-type-nak minden rendben volt a motivációval meg a központi idegrendszerrel. Ugyanis kb 4 darab karkörzéssel letudva a bemelegítést már adogadták is egymásnak a 45 kg-os egykezeseket fekve nyomáshoz, közben ordítva, hogy "szétb.szom a ge.i súlyokat". -
aleister
veterán
válasz aelod #175545 üzenetére
Szerintem többek között te is, de ezt nem mondom biztosra.
Nem vagyok híve a gyakorlatok elkapkodásának. Az ilyen pumpálós, "gyorsan lenyomom" megoldások távol állnak tőlem.
Mi más maradna, ha nem a pihenőidőhöz nyúlás?Qtya123
Náluk már biztos kiépült az agy-izom kapcsolat.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
HUTCHDB
nagyúr
[link]
Érdekes…" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)