- Musk szerint már jövőre itt vannak a Tesla Optimus humanoid robotok
- DIGI kábel TV
- Vivaldi (böngésző)
- Ingyenes vagy akciós szoftverek
- Hálózati / IP kamera
- Spotify
- Megrendszabályozza a Pornhubot az EU
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- OpenWRT topic
- Átjutottak a Ciscón, betörtek a kormányok hálózataiba
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Cranium
tag
Hali, olyan problémám volna, hogy a jobb oldali csuklyám kisebb, mint a bal, de a bal vállam meg kisebb, mint a jobb. Ezt hogy tudnám helyre hozni?
-
Angel2014
addikt
válasz Cranium #122855 üzenetére
Nem lessz szimetrikus...akkor vàlts termet ....vagy csinàld kissullyal 5-6 kiló de szabàlyosan ...lehet ez is a baj pl az oldalemelést nem szabàlyosan csinàlod és tul magasra emeled akkor inkàbb a csuklya dolgozik.
Arra is figyelj a könyök emelkedjen vele és egyforma magasra.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz aelod #122850 üzenetére
Az külön tetszett, hogy arra biztat mindenkit, hogy csinálja akár szabálytalanul is. Majd belerokkannak
Ma hát-váll volt, atta', amúgy.
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
celf
őstag
BME épületében működő MAFC súlyemelő klubról tud vki vmit?
-
goodboy007
senior tag
válasz freaghill #122862 üzenetére
Láb vót, atta.
A pécsi Cutlerben kimaxoltam az állóvádlit 250 kilóval, oldalanként csak 5db 25-ös fér rá .
Lábtolóból is több ment, mint legutóbb és a guggolás se nyírt ki annyira, mint általában.
Előtte ittam egy Hot Blood-ot (még soha nem próbáltam), úgyhogy esélyes, hogy az dobott meg ennyire, nagyon durva cucc ezek szerint. Be is szerzem a citrulline malátot."propriocepció és peroneus aktiváció a kulcsszó, mert az emelést nem előzi meg excentrikus kontrakció, magyarul stretch-reflex vagy miotatikus (excentrikus megnyúlási) reflex." - Zola007
-
aelod
veterán
válasz goodboy007 #122869 üzenetére
A pécsi Cutlerben kimaxoltam az állóvádlit 250 kilóval
Majd ha ennyivel guggolsz
(#122859) Ed3r_X_
Igen arra a posztra reagáltam és akkor tiltott le. Szánalmas f@sz.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
ncc1701
veterán
válasz aelod #122870 üzenetére
Nálunk is sokan csinálják totál szabálytalanul, rugózva a vádlit. Majd mikor megmutatom, hogyan kell, és leveszem felére a súlyt, akkor tud csinálni bele max 10-et. Én 30-akat szoktam.
Guggolni pedig direkt a lábazás legvégén szoktam. Ha az elején csinálom, akkor 150+ kilókba megy a széria, porig guggolva, de így a végén jó, ha megy 100-al. Egónak nem tesz jót, de én örülök, h végre nem fáj se a derekam, se a térdem. -
ncc1701
veterán
válasz aelod #122872 üzenetére
Egy éve nálunk is egy, max 2 kezemen meg tudtam volna mondani, h ki lábazik. Erre most divat lett, vagy tököm tudja, de sokan elkezdték csinálni, nem is értem. És guggolnak is, döbbenet. Mondjuk van egy csajszi, az 77.5 kilóval csapatja, de bitang jó alakja van. Na, vicces, mikor pasi csinálja mellette 50 kilókkal.
[ Szerkesztve ]
-
-
aelod
veterán
válasz ncc1701 #122876 üzenetére
Rosszul látod. Mivel ő rajta sokkal több súly volt, így ő az erősebb jó?
(#122878) Ijk
Tőlem is kérdezik mindig, hogy miért nem rakok súlyt az olimpiai rúdra jefferson squat-nál. Hát gyere és rakj rá majd csinálj 4x20 ismétést/ láb. Pláne úgy, hogy előtte elől guggoltam széles terpeszben.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Ijk
nagyúr
válasz ncc1701 #122876 üzenetére
Mondjuk a mi termünkbe 90%-ban balfaszok járnak, így talán van 10 olyan ember aki képes legalább 1-et normálisan 100 kilóba guggolni. Szerintem sokan még 50 kilóval sem tudnának jól guggolni.
Egyébként 50 kilóval is le tudnám edzeni a lábam. Lassú, koncentrált ismétlésekkel./人◕ ‿‿ ◕人\
-
ncc1701
veterán
-
Ijk
nagyúr
válasz Alpachino #122880 üzenetére
Inkább a vegyiüzemtől amit magába tolt.
Tőlem eddzen mindenki akkora súllyal amekkorával akar, én csak azt mondtam hogy relatíve kis súlyokkal is lehet testépíteni, jó fizikumot építeni. Én inkább maradok annál amit még tudok kontrollálni, akárhányszor nagy súllyal erőemelő jellegű edzést csináltam, szinte mindig rábasztam. Ehhez is genetika kell, és az emberek nagy részének nincs hozzá. A probléma inkább hogy agyuk sem./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz aelod #122873 üzenetére
Azért nem
De belevettem most az állhoz húzást alsó csigán. Nagyon jól esett, azt hiszem marad is.
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
GoTReX
őstag
Kár hogy ez csak pár percet kapott, gondolom többen kíváncsiak lettek volna edzésre stb...
XBOX ID: GoTReX #4839
-
medica
senior tag
Hátha valakit érdekel: [link]. A lista pdf-ben a linkelt oldalon. A piros felkiáltó jellel jelölt termék esetében a notifikációs eljárás során probléma merült fel, melyről az OGYÉI értesítette az Országos Tisztifőorvosi Hivatalt, várva az intézkedésüket. Pl a scitec és az általa forgalmazott fullforce egész szép számban szerepel...
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
-
GoTReX
őstag
Kaja újrarendszerezésével sikerült pár kilót felszedni,bár ezt még szokni kell mert az étvágyam az nem követi még le ezt, úgy ahogy kellene. Jelenleg még jócskán 80 alatt ,csicskalángos karokkal és azért zsír is feljött kicsit derekamra. Marad a bizakodás ,meg a shit load of rice, ahogy valakitől idéztétek múltkor Tudom szar fények ,szar forma
[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839
-
GoTReX
őstag
válasz aelod #122887 üzenetére
Említett csecska kar, hátról majd előbányászok egy frisset. Ezeket zömében magamnak készítem ,hogy lássam változik-e valami azért is ilyen kis rögtönzött szarok. Karra most kiprobálom a heti 2 alkalmat ,váltott módszerrel kis és nagy volumenekkel hátha jól reagálnék rá. Érdekes ,mert a vállam teljesen más dolog, ott ha kihagynám a heti edzés sem venném észre hogy olyan tré ,mint pl a kar.
[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839
-
ncc1701
veterán
válasz bigmasterg #122895 üzenetére
Kösz. Reméltem, h átjön a poén.
Tudom én, h a bicepsz a legkissebb izomcsoport az emberen, és jelentősen túl van dimenzionálva.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Vezeték nélküli fejhallgatók
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Futás, futópályák
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Jogász topic
- Megjelentek az első HMD okostelefonok, ezek a magyar áraik
- Frissíthető a TikTok
- Anime filmek és sorozatok
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- További aktív témák...
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer