-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Hannibhál
őstag
válasz aelod #122198 üzenetére
értem, akkor lehet ezt fogom csinálni, köszönöm szépen
szuszinho:
köszönöm szépen neked is, majd akkor lehet egyszer felkeresek egyet, ha olyan terembe leszek, de sajna itt az egyetemen nincs ilyen, máshova meg nem nagyon tudok menni pénzügyi okokból :/Gépelés nem az erősségemasdsdk
-
Radnix
senior tag
Ehhez a feléhez nem értek, de jó, hogy felhívtad rá a figyelmet! Én ugyan személyesen nem tapasztaltam ilyet, (derékfájdalom, diszkonfort érzés) ezért nem tudtam figyelmeztetni erre.
dupla hsz, mert nagy hsz vadász vagyok ám 4000+ napos regisztrációval már megvan a senior tag rang
[ Szerkesztve ]
-
Ronam
addikt
Köszi mindenkinek a segítséget! Egyelőre akkor hanyagolom a hasizom kereket, majd pár hónap edzés után beruházok rá.
-
Woodslave
nagyúr
válasz Stylewars_kp #122211 üzenetére
nem
arról nem is beszélve hogy ez nem erőkeret hanem smith (nem schmidt ) gép
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
[ Szerkesztve ]
-
aelod
veterán
válasz Stylewars_kp #122211 üzenetére
Mitől lenne jobb? Ugyanaz csak kötött mozgáspályán halad a mozgatott súly.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
ncc1701
veterán
válasz Stylewars_kp #122211 üzenetére
Ha szabad súlyt nem tud úgy leengedni neki tetszőleges íven, h ne fájjon, akkor miből gondolod, h egy fix, kötött pálya jobb lehet?
-
Woodslave
nagyúr
De lássuk picit konkrétabban, egy életszerű példán keresztül, hogyan is néz ez ki!
Reggeli otthon: tojásrántotta 5 tojásból + teljes kiőrlésű kenyér, zöldség
Tízórai suliban/munkában: 2 adagolókanál Jumbo Hardcore
Ebéd: Hús, valamilyen körettel és zöldséggel
Uzsonna (még mindig munkában, vagy suliban, de akár otthon is): 2 adagolókanál Jumbo Hardcore
Vacsora (otthon): Hús, tojás, vagy túró, valamilyen körettel és zöldséggel
Edzésnapokon edzés után még számolj két adagolókanál Jumbo Hardcore-al. Ilyenkor a tested szivacsként szippant magába mindent, amit csak megeszel, ill. megiszol. A Jumbo Hardcore-ban pedig a legjobb minőségű tápanyagok vannak, koncentrált formában, plusz olyan extrák, melyekről a program során még szót fogunk ejteni! Ez a legjobb dolog, amit a testeddel edzés után tehetsz. A rosszabbik része, hogy ha nem táplálod a testedet edzés után, akkor pont az izmokból fog energiát nyerni. Ahelyett, hogy építkeznél, hosszú távon rombolni fogod magad.
A pontos mennyiségeket nem írtuk le, mert nyilván nem tudod mérni a menzás kaját, és otthon sem biztos hogy van mérleged - de ne ezen múljon, hogy mikor kezded el a kihívást. És igen, jól látod: erősen szükséged lesz a Jumbo Hardcore-ra. Ne feledd, hogy ez egy kemény program. Nem fogod bírni szusszal, ha nincs meg a megfelelő mennyiségű tápanyag, és a fejlődést is akkor garantáljuk, ha eleget eszel, akár szilárd kajából, akár a Jumbo Hardcore segítségével. Választhatsz: vagy hurcolod magaddal a kajádat, mindenhova, vagy megúszod a dolgot pár jól irányzott turmixszal.
ez igen komoly testépítő oldal ez a body.builder
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Hannibhál
őstag
-
Woodslave
nagyúr
[link] van még valakinek kétsége hogy igenis létezik naturál testépítés?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #122221 üzenetére
ennyit mondok: cinikus
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
ncc1701
veterán
válasz God Vazzeg #122217 üzenetére
Ott az erőemelés lényegét mondja el a srác, nem a fekvenyomásét. A gyúrós fekvenyomásnál pont az a lényeg, h ezt a rengeteg segéd izmot kikapcsold a mozgásból. Normál esetben nem a súly a cél, az csak az eszköz.
(#122224) aliquis: Ennyi.
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz aliquis #122224 üzenetére
kommentek:
onlyliftedonce He is giving us natties some hope! Absolutely saluted!!
holmes09I absolutely believe someone slipped some anabolic crap in his drink before he hit the stage. For all those with an amateur eye will say he's on steroids but it look 👀 closely he's all "Natty" too morons....... all natural he just eats a lot of good chicken 🍗
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
válasz aliquis #122232 üzenetére
Most a szépen megszerkesztett tőmondataimat elemzed?
Amúgy a mozgásom most tényleg olyan mint egy roboté. Délután kezelésbe is vesz egy hölgy deréktájt, vagy teljes test még nem tudom eldönteni mit kérjek tőle(#122233) HussarF
Igen. Ezt mindig elfelejtem. Köszi, hogy emlékeztettél a mesterre.
(#122235) Woodslave
Mit nem értesz? Ha valaki tele van mint a piros hetes akkor ez a yellow nigga'. Lehet, hogy a teszt elkészültekor már nem volt benne anyag de az nem jelenti azt, hogy amit felépített az természetes és nem kívülről bevitt hormonokkal nőtt ekkorára. Pillanatnyi natural inkább.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
wertigo1984
őstag
Ausztriaban a Mullerben vettuk, nagyon finom.
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
-
-
válasz wertigo1984 #122239 üzenetére
Mi ez az új profilkép? Leesett a teszto?
(#122241) Alpachino
Legyünk korrektek, az "csak" 30 kg volt.[ Szerkesztve ]
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #122237 üzenetére
Csak köztem meg e között a gyerek között van némi különbség azért...De mint mondtam és ahogy God is megjegyezte a teszt elkészültekor már lehet "üres" volt.
Ezt a négert meg hagyjuk már. Jó a genetikája(#122241) Alpachino
30 volt az. Biztos a kor miatt nem emlékszel már
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #122243 üzenetére
mert?
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Ingyenes vagy akciós szoftverek
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Mikrotik routerek
- Motorola Moto G24 Power - hol van az erő?
- Gyúrósok ide!
- Megjelentek az első HMD okostelefonok, ezek a magyar áraik
- OpenWRT topic
- Milyen RAM-ot vegyek?
- Stellar Blade
- További aktív témák...