-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
attiati
veterán
válasz BÁ Nutrition #123862 üzenetére
Azt hittem a briteknél vagy. Mégsem?
-
Alpachino
veterán
válasz BÁ Nutrition #123869 üzenetére
Akkor mi ? Mert ilyen földrész/kontinens nincs külön
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
S e t h
nagyúr
válasz Angel2014 #123843 üzenetére
Nem, te nem vállaltad fel magad, úgy nyitottál, hogy mások képeivel próbáltad magad eladni, plusz mások kocsija előtt pózerkedtél.
De, raktam fel képet magamról, ennek a topiknak valamelyik előzményében és azóta is inkább az edzéssel vagyok elfoglalva, nem a pofázással. Főleg nem egy olyan topikban, ami laza tartalmú csevegésre szerveződött és nem hardcore szakmaiságra.
A rangom miért zavar? Majdnem 10 évvel korábban regisztráltam az oldalra mint te és veled ellentétben nem ebben a topikban élem ki magam.
Én ide vigyorogni járok, de a te megnyilvánulásaid más userek után nálam is elérte azt a szintet, hogy nem hagytam szó nélkül amit művelsz.
Ezek után csak annyi, hogy én 26 éve edzek és nem hiszem el, hogy te a fél életedet edzéssel töltötted, mert nem látszik rajtad, nem hiszem el a súlyok nagyságát amivel edzel és nem hiszek abban sem, hogy általad ide belinkelt fényképek alapján neked minden komolyabb név a barátod.
Ha ez igaz lenne, akkor a gyenge genetika ellenére is impozáns izomzattal kéne rendelkezned a sok jó tanács mellett, amit furcsa módon időnként mégis itt kérsz.Szóval bennem a kétely megmarad, mert bár nem vagyunk egyformák, de én a mai napig is csak akkor adok valakinek tanácsot ha kifejezetten kéri, te meg úgy osztod mint Mózes a tízparancsolatot.
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
Alpachino
veterán
válasz BÁ Nutrition #123872 üzenetére
Európai kontinenshez tartozik, vagyis európai ország
Elhiszem, hogy szeretnék a britek, hogy ez ne így legyen, de ez akkor is így van
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Alpachino
veterán
válasz BÁ Nutrition #123874 üzenetére
Az lehet...de azok valószínű, hogy nem földrajztudósok voltak Mert ez még egy 8.-os diák is tudja, hogy igen
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
userxy
őstag
Érdekes, nem tudom mennyire jól kivitelezett tanulmány.
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz userxy #123880 üzenetére
vótmá
egyébként ezt megaszondtuk kb 10 evvel ezelott is. azt nem tudom h epp Wood linkelte-e de mindágy.
sokat csodalkozni se kell
aki csak siman edzett tovabb mitol fejlodott volna jobban 2 honap alatt mint egyebkent meg ez az 1,9kg fejlodes se realis hosszu tavon mint amit kimutattak[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz BÁ Nutrition #123881 üzenetére
a naturaloknal
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
S e t h
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #123872 üzenetére
Regisztráció óta eltelt idő+ hozzászólások száma. Úgy tudom a szakmai topikokban lévő komment többet ér.
Rákerestem, imhol a részletek.
Rangrendszer a Prohardver lapcsaládonThis signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
bigmasterg
addikt
válasz BÁ Nutrition #123881 üzenetére
Korábban már láttam a videót, most nem néztem végig.
Nem lehet, hogy full kezdőkről van szó, akik még sosem edzettek előtte? -
-
Speeedfire
nagyúr
Sziasztok,
diéta alatt milyen táplálélkiegészítőt ajánlanátok? Edzés előtt szoktam tolni lkarnitint.
Sok helyen a termodinamikusokat ajánlják, viszont nem akarok olyat, amiben koffein van. Ezt néztem eddig.Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
Angel2014
addikt
válasz Speeedfire #123888 üzenetére
Csak kazeines legyen naponta legalább 3x reggel délben és este ...legyen meg a 300-400 g fehérje naponta.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Apollyon
Korrektor
válasz Speeedfire #123890 üzenetére
El ne hidd már...
Milyen diéta milyen edzés? L-karnitin jó, ha legalább 2-3g-ot betolsz edzés előtt.#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Angel2014
addikt
válasz Speeedfire #123890 üzenetére
Kazeines nagyon jó diétára? Emeld meg a fehérjebevitelt a CH legyen szinte nulla. Vagy alkalmazd a testsúly Per fehérjebevitelt kiszámítását.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Woodslave
nagyúr
-
Speeedfire
nagyúr
válasz Apollyon #123891 üzenetére
Kb 1-1.5g fehérje megy le naponta/tskg (98kg), olyan 30% zsír (600kcal) és a maradék szénhidrát(100-150g), ez is lehetőség szerint zöldség/gyümölcs. 2 napota szoktam edzeni, főleg otthon. Alkalmanként viszont eljárok terembe szétgyilkolni magam. Jelenleg csak 1g l-karnitin megy le edzés előtt.
A kajába sajnos sokszor bele szoktam csalni.Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
sutyesz96
őstag
Las Palmas ma nyerni fog (3.90).
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
Shingen
addikt
Ma mell-hát volt, atta
風林火山
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
- Eladó motoros kajak szett (Aqua Marina Tomahawk AIR-K 440+Epropulsion Vaquita)
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care