- Musk szerint már jövőre itt vannak a Tesla Optimus humanoid robotok
- Olcsóbb lett a Tesla Full Self-Driving szoftvere
- Az MSI RadiX AXE6600 tesztje – router, játékosoknak
- A Microsoft feltalálta az olcsó AI-t
- A TikTokon marakodik Trump és Biden, betilthatja az USA
- Aliexpress tapasztalatok
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Linux kezdőknek
- Kínában túl sok az EV, fokozódik az árháború
- Milyen program, ami...?
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
vótam atta láb kicsit megtoltam a volument a kieg gyakorlatokkal
Guggolás 3x5 110, 120, 127kg
Lábtoló 10-8-6
kitörés 3x20 hát nem tudom van-e ennek értelme ilyen magas ismétléssel, pinasúllyal mindegy
fekvő lábhajlító 3x8
merev lábas 3x8vádli ülő "álló"
hasjó volt.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
BUZZLGHTYR
senior tag
túróba mit szoktatok rakni?
fehérje alapból bele van kalkulálva,
valamikor dobok bele kókuszt+mazsolát+fahéj.. egyéb ötlet? inkább fehérjedús cucc érdekelne, ami illik bele -
wertigo1984
őstag
válasz BUZZLGHTYR #122303 üzenetére
Csinaltam egy idoben, hogy kedvenc joghurtomba tettem turot, es utanna egy adag turmix. Nem volt tole semmi hasmenesem. Nagyon jo ize van.
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
-
-
Angel2014
addikt
válasz wertigo1984 #122299 üzenetére
Jó is ez így de kazeinest igyál ébredésre gyorsan szívódónak nem sok értelme van...
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Woodslave
nagyúr
[link] a leghíresebb naturálok
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
BUZZLGHTYR
senior tag
válasz wertigo1984 #122304 üzenetére
jólvan, kipróbálom csak a joghurtba nincs sok fehérje
-
Woodslave
nagyúr
válasz Angel2014 #122312 üzenetére
persze, szívproblémás, középkorú kétgyerekes apa, qrva jól keres majd pont koxol egy ilyen középxar formáért.. Ha láttam mostanában inkább vékonyka szerintem ez vmi kamu kép.
Aztán lehet ennyire hülye ki tudja
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Angel2014
addikt
válasz Woodslave #122316 üzenetére
Én meg igen vagy nővi lehet vagy hivatalos tesztó..mindenhol dagad az ér és izomban is nagyon sok jött rá...de hol a csepeli box klubban? Se a nővi se a tesztó nem tesz kárt a szívnek esetleg vastagítja a szív falát egy picit, de nem tekeri.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz szuszinho #122315 üzenetére
Nemtunt mekkoranak? Van max 42-43as karja, meg fel van tapolva egy picit h epphogy majdnem atlagos legyen vedd le a tetkokat meg a borszint es kb unokahugod is van ilyen izmos.
Wood:amugy de. Van annyi esze h csipegessen ezt azt. Ennyit is er vele
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
headhunter
addikt
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #122318 üzenetére
tiszta Alpacino csak kicsiben
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
válasz Angel2014 #122317 üzenetére
A szakértelmedet senki nem kérdőjelezi meg a témában. Hol látsz te itt dagadó ereket (ami nálad egyenlő a szteroid használattal ugye) ? Ez egy edzés utáni kép lehet, ment egy kis vér az izmokba és kb ennyi.
(#122324) aliquis
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
nagyúr
mélymagyarok ide vagy miafaxom van?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz aelod #122335 üzenetére
a volument a kieg gyakorlatoknál toltam meg ahhoz képest amit amúgy szoktam. Az is volumen.
hipotetikus 1 rep max 85%-ba nem fogok 10-et guggolni még akkor se ha mondjuk pár levegővel meg tudnám csinálni (persze akkor meg lehet nem 85% de soha nem maxoltam de nem tartom túl valószínűnek hogy 150-nél többet tudnék szabályosan guggolni)
A térdem meg érzem edzések után. Edzésben nem zavar
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #122336 üzenetére
Térd fájdalom kellemetlen tud lenni. Tegnap voltam masszázson. Könnyem kijött kb. úgy megkínzott a kislány. Gluteusomban mélyen van 3 nagy csomó az nyomja az ideget, ezért fáj a "derekam". Rakott rá tape-et meg a térdemre is. Nem tudom mennyire használ de reménykedek azért
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
nagyúr
válasz aelod #122337 üzenetére
jó lehetett..
Igazából már kezdem megszokni, ami jobban zavar az alkarom és a golfkönyök.. Már este is fáj edzés nélkül. Bármilyen makacs vagyok sajnos dobnom kell pár gyakit (chinup, kétkezes bic rúddal, tárogatás, oldalemelés nagyobb súllyal)
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
zzz03
őstag
válasz aelod #122337 üzenetére
heti 2 masszazs 1 honapig aztan ha fasza akk heti 1. ha ert hozza hamar csokkeni fog a fajdalom es el is mulik. na ilyenkor nem szabad abbahagyni a masszazst mer par honap mulva kezdhetitek elorol. ha mar tunetmentes lettel akk 2hetente 1alkalom eleg is lesz, es nem lesz fajdalom. persze ez igy latatlanba egy nagy altalanossag. pontosabbhoz csinalnom kene egy masszazst rajtad
[ Szerkesztve ]
-
aelod
veterán
válasz zzz03 #122340 üzenetére
Télleg te gyúró vagy . Ért hozzá ez a szakmája. Igen a csajszi is mondta, hogy most, hogy megvan a probléma oka 2x rá kellene menni egy héten. Az a baj, hogy nagyon mélyen van, de most minden edzés végén hengerezek hátha az is segít rajta.
(#122341) Radnix
Az.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
zzz03
őstag
-
aelod
veterán
válasz zzz03 #122345 üzenetére
(#122343) Radnix
Látom szkeptikus vagy a témával kapcsolatban. Volt nála am. csak szart se ért mivel nagyon mélyen van.
(#122345) zzz03
Erős keze van, de megtalálta rámegy párszor még és jó lesz.
(#122344) ncc1701
Volt idő amikor megvolt ez a nexus köztünk
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
zzz03
őstag
válasz aelod #122347 üzenetére
az a lenyeg. csak utana nem szabad abbahagyni mer hamar vissza lehet esni. volt egy srac nyaka fajt nagyon 3honap alatt eljutottunk oda h nem kellett gyogyszer es nem is fajt neki. elotte mindenhol volt orvosok kezelesek es nem hasznalt. na a nagy orombe h elmult minden abba is hagyta a latogatasomat. majd 3-4 honap mulva ismet keresett h akkor elorol kellene kezdeni es mar tuti nem foglya abbahagyni..
-
zzz03
őstag
válasz aelod #122349 üzenetére
de nem remenytelen. ha van egy jo masszor akkor megoldja. en masszirozok testepito versenyzoket is akik eredmenyt is letesznek / letettek mar az asztalra, nevuk is van a sportba. amikor hozzam jottek eloszor volt aki a cipojet se tudta bekotni mer nem tudott lehajolni, dereka - hata olyan volt mintha teglat nyomkodnek. de ez mara mar mult ido.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- TCL LCD és LED TV-k
- Hogy is néznek ki a gépeink?
- Politika
- Formula-1 humoros
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Gitáros topic
- Xiaomi Mi 10 - nem olcsóbb, hanem kedvezőbb árfekvésű
- Musk szerint már jövőre itt vannak a Tesla Optimus humanoid robotok
- Olcsóbb lett a Tesla Full Self-Driving szoftvere
- Az MSI RadiX AXE6600 tesztje – router, játékosoknak
- További aktív témák...
- Árzuhanás -Új Ducati Elektromos Roller PRO-II PLUS Irányjelzőkkel -Utolsó Darabok, Számla & Garancia
- NAVIFORCE NF9099 férfi karóra
- DJI Air 2s propeller, DJI mellheveder, DJI kábelek, Apple kábelek OTG, táv (drón, iPhone)
- Eladó Használt 140 cm es trambulin védőhálóval dobozában.
- DJI Mini 4 Pro Fly More Combo drón szett RC 2 távirányítóval 2 év garancia