Hirdetés
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Proxmox VE
- 2 billió dollárt hozott a tavalyi év az NVIDIA-nak
- eBay
- One otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Kína exportkorlátozást vethet ki az akkumulátortechnológiákra
- Facebook és Messenger
- ASUS routerek
- Ingyenes vagy akciós szoftverek
- Mikrotik routerek
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
Apollyon
Korrektor
válasz
attiati
#191913
üzenetére
Igen, dextrózt írnak szőlőcukor helyett, meg néha módosított kukoricakeményítőt / maltodextrint, majd ráaggatják hogy "no added sugar", holott az is cukor, így jó nagy átszabás.
Hiába néz ki tök jól a makró táblázat, ha egyébként a benne lévő protein is hulladék, szóval műkaja.#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
#191911
Apollyon
Korrektor
K1LLMy53Lf
#191903
Apollyon
Korrektor
válasz
K1LLMy53Lf
#191903
üzenetére
Ez elég jól láthatóan tele van adalékanyaggal. Legalábbis én maltodextrint meg keményítőt nem szoktam a csirkére szórni.
De itt sem csak rászórva van, hanem a hús feldolgozáskor paszta állagúra formálják és hozzáadják a keményítőt térfogatnövelésre, meg a textúra alakítására. Az ivóvíz a pácanyaghoz és a sóban áztatáshoz kell, ami gyári körülmények között nem épp a legjobb folyamat.
Szóval nem csak az számít, hogy mit raknak bele, hanem hogy mit csinálnak az összetevőkkel, amiknek így teljesen megváltozik a biológiai értéke, végül kapod ezt a förmedvényt. De részemről a pulyka, mint étel sem épp egy jó minőségű táplálékforrás, koszos és igénytelen állat ami minden szemetet megeszik, meg is érezni a húsán.Mindenesetre jóétvágyat.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
+1
Nincs eléggé kihangsúlyozva, hogy mennyire pozitívan megváltoztatja az életed, ha nem eszel cukrot meg semmi cukrosat.
Amiket én tapasztaltam már pár nap / hét után:
- nincs fél/egész napos éhségérzet, simán kibírom két kajálás között anélkül hogy hamburgerekről álmodoznék
- nem morog hangosan a gyomrom néhány óra után mintha már 1 napja nem ettem volna
- sokkal jobb az alvás, így az én koromban is simán végig tudok aludni egy 7+ órás éjszakát anélkül, hogy felébrednék, persze ez mástól is függ, de tényleg jobb mint volt
- az agyam is jobban működik, jobban tudok koncentrálni
- a rendes, főzött kaja sokkal finomabb, sokkal jobb az ízükMár többször "leszoktam" a cukorról, de ugye volt nyár, meg fagyikák és észre se veszed, hogy mit csinálsz, nem könnyű az fix.
Mindenesetre durván javítja a napi életminőséget, ha lerakod ezeket a fosokat. Nekem a kis lépések nem mennek, csak a drasztikus változás. Szóval most az UPF-eket is letettem, anélkül elég nehéz (lehetetlen) lenne a cukortól megszabadulni. Persze ott már egyébként sem csak a cukor a gáz.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz
python1
#189973
üzenetére
Nem árt figyelembe venni, hogy ezek valójában nem "AI"-ok, hanem "large language model"-ek, leegyszerűsítve szöveggenerátor.
Az, hogy mit dob ki erősen függ mi alapján lett trainingelve, illetve milyen forrásból dolgozik. Információszerzésre nem ideális, mert benne van a pakliban, hogy totális hülyeséget mond. Attól függően mire van paraméterezve, de akkor is fog neked generálni a témában X hosszú szöveget, ha egyébként gőze sincs a témáról, ezt hívjuk úgy, hogy hallucinál. Ebben az egészben az okosság, hogy emberszerűen válaszol a neki beadott promptokra, egyébként a válaszok valóságtartalma erősen függ az adatbázistól amiből dolgozik. Úgyhogy csak óvatosan az "éjáj" táplálkozási tanácsokkal.)#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz
Lajmund
#189685
üzenetére
Lehet ahonnan jöttél valami sivatagi buckaországból ott ez a normális, de Európában ez nagyon nem volt jellemző, se nem a tavalyi globál 48-52 fokok az északi féltekén.
Amugy aki kardiozik az meg se érzi.
Amúgy nem kéne általánosítani, lehet neked mint nem napon barnult bőrűnek más a tűrőképessége, mint amit itt ebben a régióban megszoktunk.#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz
miningboy
#188840
üzenetére
Attól függ, mi a cél.
Néha bevágni 1-2-t oké.
Nap 3x egy ilyen szerintem nem jó ötlet. Ez is csak egy ultra-feldolgozott készítmény amiben tejfehérje van (nem tejsavófehérje), módosított kukorica keményítővel, szóval a "nem tartalmaz hozzáadott cukrot" hazugság meg is dőlt.
Ha hasonló finomságokkal szeretnél naponta fehérjét bevinni, inkább kotyvassz / süss magadnak valamit otthon csokis tejsavófehérjéből. Tecső tele van receptekkel.#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
Futócipővel előre lehet dőlni, tudom, mert nekem van, és nem jó benne guggolni, próbáltam... Szerintem balesetveszélyes, még akkor is, ha szabályosan csinálod.
Ezért már régóta van másik csak súlyzózáshoz, nem éppen erőemelőknek készült dedikáltan, de lapos a talpa, így nem dönt előre és jó benne súlyzózni.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
-
Apollyon
Korrektor
válasz
scdlsc
#187797
üzenetére
Most visszanéztem a myproteines rendeléseimet, elég komoly.
Legjobb bizniszt 2016-ban csináltam, felfele kerekítve és átszámítva forintba 15 kiló impact wheyt olyan ~42ezerért vettem. [kép]
Akkortájt 1 angol font olyan 340 forint körül volt, most épp 458.
Jelenleg egy darab 5 kilós fehérje 72 font ~33K forint lenne...#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
-
Apollyon
Korrektor
válasz
Jim-X
#187341
üzenetére
Nekem mindig is jól ment a futás, sprintelés. De mindig is gyűlöltem, soha nem futok már, régebben is maximum a busz vagy vonat után. Manapság meg már inkább lekésem.
Akkor már inkább biciklizés emelkedőn, de azt is csak konditeremben már a szobabicón.
Valahogy súlyzós edzés mellett nekem ez sosem volt fontos, akinek meg igen, az nem igazi gyúrós.![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz
JoolsNOS
#187240
üzenetére
Bár nem vagyok biztos benne, hogy az otthoni lidliben is ugyanaz van-e, de itt a külföldi lidliben mindegyik high protein édességen rajta van, hogy nincs hozzáadott cukor.
Édesítővel van, ami oké, de raknak hozzá módosított kukoricakeményítőt valszeg az állaga miatt, ami de, cukor. Szóval hazudik a csomagolás, és a módosított keményítő még talán rosszabb is a szervezetre nézve mint a sima fehér cukor. Persze ha ízlik meg elvagy vele, akkor OK, de valójában ez is csak egy ultra feldolgozott ehető méreg, némi fehérjével.#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz
Woodslave
#186524
üzenetére
Nekem az a fura, hogy kb. 5-6 éve vagy több, világosan emlékszem, hogy a tudomány álláspontja az volt, hogy full vegán nem nagyon lehet eléldegélni, mert később hiánybetegségeid lesznek.
Azóta jelenleg már a vegán élet a király, nagy muszklikat is lehet építeni, de aki húst eszik az rombolja és szennyezi a környezetet stb. Teljes értékű étrendnek számít a vegán, nem kell semmi állati eredetű, csak annyi, hogy B12 vitamint külön kell szedni, mert azt nem lehet vegánból fedezni, illetve a nem állati fehérje alacsonyabb biológiai értékű, tehát többet kell belőle bevinni a húsból származó fehérjéhez képest. Aztán lehet nem így volt, csak egyik napról a másikra valami alternatív valóságból (vagy -ba) ébredtem.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
Növényi fehérjét sosem számolok, húsokból bőven megvan ami kell. A gyümölcsöket frissen eszem, néha becsúszik a fekete szeder is, de azt csak ritkábban veszek, mert ilyenkor túl édes, és úgy szeretem ha savanyú. ;D
Fagyasztottból csak a brokkoli megy és a karfiol (meg néha borsó), mert előbbi úgy sokkal olcsóbb, de valszeg át fogok állni a frissre inkább, csak fáj néha pucolgatni.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz
w.miki
#186275
üzenetére
A felsoroltak helyett inkább egyél olyan zöldségeket, amik eltelítenek és sok bennük a rost. Pl. brokkoli és lencse, én heti szinten tolom kb., mert nagyon szeretem. Illetve pár hónapja mindennap 70-80g málna és áfonya.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz
mastodon
#185748
üzenetére
Izolátum amúgy miért olyan fontos neked? Ha már ennyire számít, akkor ott van esetleg a hidrolizátum is, az még egy szinttel magasabb az izolátumnál, magasabb fehérjetartalommal. De annak még annyira sem lesz íze.
Ha az íz ami még fontos, akkor jobban jársz a koncentrátummal, szerintem. Vagy magad ízesíted, fahéjjal, kakaóporral.#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
-
Apollyon
Korrektor
válasz
persil
#185345
üzenetére
Még ha némi tévedésben is van saját magával, sokakkal ellentétben ő legalább lejár edzeni, és dolgozik a teremben. Ráadásul olyan súlyokkal, amiknek a töredékével sem tudna sok ember mit kezdeni. Az mindenképpen pozitív, hogy súlyemeléssel foglalkozik nő létére, míg mások a távirányítón kívül nemigen emelnek nehezebbet életük során.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
-
#184871
Apollyon
Korrektor
szőröscica
#184870
Apollyon
Korrektor
válasz
szőröscica
#184870
üzenetére
Azért mert most kimarad pár nap, nem borítanám emiatt a tervemet...
Viszont érdekel, hogy ha már 6 napra bontottad a heti edzést, külön napokon a bicepsz, tricepsz is stb., akkor miért 5 nap felsőtestes edzés van, az alsótest meg szimplán el van intézve 1 lábnappal?
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
Ma egy újabb podcastet hallgattam meg a kedvenc témátokban.
Stay Young Forever: The #1 Thing For Overall Health & Longevity Is This... | Peter AttiaSzemben a Hubiék podcastjével, itt nem molekuláris és sejtszinten, hanem kissé más megközelítésből van kivesézve, hogyan maradj fiatal... -os.
Két, alapvetően nem gyúrós dokesz állapítja meg, hogy teniszezéssel meg ilyesmivel nem lehet "fiatalosan" maradni, mivel más mozgásforma, és máshogy terheli az izmokat. A konklúzió a súlyzós edzés, mozgás van a legjobb hatással a szervezetre, illetve a kardió, amiket lehetőleg már tinédzser korban el kell kezdeni, mert egy életre meghatározza az alap fizikumot. Nyilván normálisan összeállított edzésről, mozgásról van szó (kardió is beleértetik), a villamoson majomkodás semmit nem ér. Persze öregedéssel csökken a teljesítmény, de ettől még nyomni kell neki, amíg élsz.#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz
benfolds
#184544
üzenetére
Legutóbb én ezt hallgattam: Dr. David Sinclair: The Biology of Slowing & Reversing Aging | Huberman Lab Podcast
Elhangzott pl., hogy mik azok, amik gyorsabban öregítik a sejteket/szervezetet, az időn kívül, a teljesség igénye nélkül:
- a folytonos zabálás
- növekedési hormonok minden fajtája, ideértve az anabolikus szteroidokat (ezen nyilván nem lepődünk meg), illetve a természetest is, ergo a kis- és törpenövésűek, illetve későn érők előnyben (tovább élnek)
- emelt vasbevitel (heló, multivitamin...)
- leucin (heló, BCAA)#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
-
Apollyon
Korrektor
válasz
aelod
#184461
üzenetére
Már elmondtam, és el fogom még párszor, de azóta is visszasírom a fitness2000-et. Ha járunk majd otthon karácsonykor, lemegyek néhányszor. Ott régen csontfegyelem volt, a személyi edzők nagy része állati jó fej volt mindig is, úgy is, hogy soha életemben nem fizettem be senkihez sem, mégis társalogtak néha, meg ha szarul csináltam valamit anno, szóltak hogy ez így nem jó, így kéne stb. Mondjuk ez utóbbi kb. 15 éve.
De sose volt circle jerk ott a gépeken.#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz
dnelb
#184386
üzenetére
A gyúrós topikot nem lehet szétszabni. Nézd meg 10-15 éve mi volt itt, az ilyen lakatos lajmundok fél fogra se voltak elegek.
Jah +1 a swiftkeyre, analfabétáknak jó segítség lehet. Legalább a súlyt helyesen le tudja majd írni, ha már felemelni nem.#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
-
Apollyon
Korrektor
válasz
Janaboy
#184232
üzenetére
Ultra-processed food mindkettő. Gennyes tus vs. redvás szendvics jellegű vita. Inkább csinálj otthon magadnak majonézt, finomabb és nem lesz benne annyi vegyszer.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz
aelod
#184216
üzenetére
Az a baj, hogy egy hsz-ben ezt nem lehet elmagyarázni. Nagyjából annyi, hogy ha egymásra halmozod az élvezeteket, akkor az belecsicskít a produktivitásodba, később rosszabb kedved lesz stb. Felspanolod magad mindenféle finomságokkal, amik "stimulálják az agyad", akkor később nem fogod élvezni azokat a dolgokat (vagy csak kevésbé) amiket amúgy akkor is élveztél, amikor nem csináltad ezt, pl. edzés nem lesz annyira "rewarding" érzés mint előtte. De ott van ez a rövid videóban is (de az egy másik podcastből egy rövid részlet).
Illetve pont az ő egyik podcastjében említette egy kollégája könyvét, most azt olvasom: [link] Érdekes, elég sok mindent megtudhatsz magadról. Azt hiszem ezt a könyvet talán a cukor és annak hatása az agyra epizódban említette, azt is érdemes meghallgatni.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz
JoolsNOS
#184194
üzenetére
Hű jó sokat vettél belőle.
Ma én is szereztem be kettőt, vaníliás nem jön be, de a karamellás és a csokis eléggé jó. Még sosem ettem tapétaragasztót, így passz, hogy annak milyen íze van, de én nem vettem észre utóízt.
Itt nálunk van ebből a termékvonalból protein ital is, a kávésra rámentem még régebben, és nagyon rossz volt, nem ajánlom... Akkor már inkább veszek kávé ízű whey-t, és felöntöm zabtejjel...#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz
Sdmv8
#184108
üzenetére
Sehol nem állítottam hogy a jogobella jobb lenne, de amennyit feszkózol a fórumon, biztos egészségesebb, mint a stressz amit okozol itt magadnak.
Te egyébként izmos vagy már?#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
-
Apollyon
Korrektor
válasz
Cs1csó
#184104
üzenetére
Nem fogsz olyan készterméket találni amiben ne lenne valami nonszensz összetevő. Ez a puding is valójában csak tejfehérje (azaz nem tejsavófehérje), rejtett cukrok, meg édesítőszer meg módosított kukoricakeményítő és barátai. Hiába "egészséges", ez is csak egy variáns az ultra-feldolgozott élelmiszer témában.
Persze kerülni kell ezeket, de azt sem gondolom, hogy egy életen át le kell mondani mindenről ami finom, mert ettől még nem fogsz tovább élni, és arra sincs garancia, hogy egészségesebb leszel azokkal szemben, akik havonta többször megesznek egy ilyet.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz
perempe
#183887
üzenetére
Nincs rá szó mennyire rühelltem mindig is az ilyen tömegközlekedésen csimpánzkodó tűrhőket... Árnyékboxolni is szoktál csak hogy még debilebbül nézzél ki?
[ Szerkesztve ]
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
-
Apollyon
Korrektor
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
A keto ugyanakkora öngól mint a veganizmus. Ez a két csoport igazán ráállhatna az oxigén diétára is, ahol csak minden második nap vesz levegőt...
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz
aelod
#182736
üzenetére
Nálam is járt anno párféle olcsósított fehérje, full force, protein buzz, stillmass stb. bármilyen rossz volt, megittam. Egyedül a gymbeam volt amit inkább kidobtam a kukába, gyomorgondokat nálam is okozott, és utána évekig nem nyúltam fehérjeporokhoz.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
Remélhetőleg nemsoká lesz egy házi konditermes írás a logouton, amit majd be lehet linkelni ide, és utána a perempés küszködések értelmét vesztik.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz
aelod
#182389
üzenetére
Előbb a taurint tiltják, most meg már ezt is. Ennek mi értelme van? A párizsit, meg a szemét minőségű kenyeret persze lehet árulni nyugodtan, az jót tesz a népesség egészségének.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
-
Apollyon
Korrektor
-
-
Apollyon
Korrektor
válasz
aelod
#181782
üzenetére
A mekiben az üdítőket jobban vizezik, amikor gyerek voltam, akkor is sokkal vizesebb volt az akkor még üveges kólához képest. Plusz telerakták jéggel, hogy kevesebb férjen a pohárba.
De ezekkel amúgy is vigyázni, párom tizenéve dolgozott mekkáféban, és látta, hogy zárás után az asztalon hagyott üdítőket visszaöntik a gépekbe. Mondjuk lehet, hogy ez azóta változott, de ha egyszer mekizünk is néha, innivalót onnan nem veszünk.Teát én már csak cukor nélkül iszom, sokszor citrommal vagy néha tejjel. Van itthon vagy 20 féle teám, a legjobb ital a világon. Nem feltétlenül kell amúgy megfőzni (amúgy sem kell forrázni), ha meleg van, akkor egy éjszaka alatt hideg vízben is kioldódik és lehet inni.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz
aleister
#181618
üzenetére
Mótvá, de nekem meg azóta is a Márki Pain&Gain-es fizikuma jönne be, a gond az, hogy az nem épp csak és kizárólag kreatinos forma.
Pölö: [link]
Ennél egy kissé kisebb, mint a képen is, szintén "vizes" tömeg ami még elérhető naturálban, és még természetesen is néz ki, meg egészségesnek is mondható ha rendesen kajálgat az ember.Ha naturálban tolod, és edzel ahogy kell, kajálsz is mellé nem épp szemetet, akkor nyilván sokkal jobb fizikumod lesz mint a többségnek. Csak épp sokan kihagyogatják az edzést, szemetet esznek szeméttel, mert most épp nyár van / mert most épp karácsony meg a bolygók úgy állnak, aztán elmarad a várt eredmény.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
#181454
Apollyon
Korrektor
b4lukapitany
#181441
Apollyon
Korrektor
válasz
b4lukapitany
#181441
üzenetére
Sima ízesítetlen monohidrát. Nekem is myproteines van, előtte csak a scitec (illetve régen inkább full force), de szerintem ugyanaz. Langyos vízben jobban oldódik. A fosikát meg a mértékkel lehet elkerülni, max napi 5-10 gramm nem kéne meghajtson.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
-
Apollyon
Korrektor
válasz
Agyrák666
#181307
üzenetére
Mellékhatások a gyógyszereknél lehetségesek. Ezek amiket itt felsorolt étrendkiegészítők. Nekem még semmi bajom nem volt, mert 1-2 hétig "lejöttem" pl. a kalcium-magnéziumról.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz
aelod
#181178
üzenetére
Egyetértek, részben. A sportteljesítmény valóban kiemelkedő, ez azért nem a random utcáról beesett kétes eredetű csicskagyúró kokszjani szint.
Ezen a képen konkrétan jobban egyben van a csaj mint a srácok.
Az már más kérdés, hogy bármennyi pénz meg elismerés megéri-e, hogy így véglegesen eltorzítsa magát egy nő. Gondolom ha leáll a dolgokkal, már nem lesz többé az a finom arcszerkezetű lány.#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
-
Apollyon
Korrektor
válasz
Dare2Live
#180528
üzenetére
Szinte mindenben jobb.
Kisebb ugyan, de sokkal hamarabb kész van benne a kaja, mivel közvetlen közelről ráfújja a forró levegőt. Ami a sütőben egy óra, az air fryerben 15 perc. Könnyebb takarítani, kevésbé fűti fel a konyhát, sokkal kevesebbet fogyaszt. Forgatni a kaját is egyszerűbb benne, és több mindent is lehet, egészségesebben. Csirkét minden nap frissen sütve lehet enni, mert tényleg 15 perc és kész van. A nagy dobozos sütő labdába se rúghat mellette kb. Az árát meg visszahozza hamar a sütővel szemben megspórolt energiával.#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
#180514
Apollyon
Korrektor
szőröscica
#180513
Apollyon
Korrektor
válasz
szőröscica
#180513
üzenetére
Ha nincs időd főzni, akkor air fryer. Fél óra alatt megvan benne akár 2 napi kaja.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
A minap volt itt téma erről hátha valakit érdekel:
Szabad evés előtt inni? És közben? Vagy utána? Telex cikk.Részben kapcsolódó off, van benne egy ilyen:
Ehhez képest a legtöbb táplálék nagyjából 24-72 órán át emésztődik.Erről szerencsétlen Boba Fett jutott eszembe.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz
Angel2014
#180299
üzenetére
A paradicsomon kívül minden, amit felsoroltál, hizlal. A csak 2-3 óra alvás is. Valszeg nem mozogsz semmit, szarul eszel és rosszat, vérnyomásod egekben, azért se tudsz aludni, ördögi kör.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
-
-
Apollyon
Korrektor
válasz
stingy2
#180091
üzenetére
Nyilván csak és kizárólag az általad elképzelt élethelyzet létezik, semmi más...
A fehérjét nem csak magában lehet bevinni, hanem pl. ezzel ízesíteni a reggeli zabot. Néha iszom kávét tejjel, és cukor helyett megy bele pár gramm vaníliás fehérje, = kész a vaníliás kávé...
A zabos sütiket is remekül lehet velük ízesíteni, de reggelig tudnám még folytatni.A fehérje rész meg biztos hozzátesz, és aki méri a kaját, annak ez fontosabb lehet. Versenyző-e vagy? Ha nem, akkor meg tökmindegy. Inkább küszködjön itt a jónép a fehérje vásárlással, minthogy tömje magába a sok cukros szemetet a teszkóból.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz
python1
#180084
üzenetére
A myproteinnel is befürödtem, vagyis a tiramisu ízűvel, annyira megutáltam azt is, hogy a 2,5 kilós zsákból még maradt 2,2 és inkább odaadtam valakinek ingyen. Sima csokis sose volt, a csoki brownie-ból már elfogyott sok zsák, ez örök tartozék marad kb., most még vaníliás van, nagyon állat, meg a sós-karamellás, na ez már majdnem übereli nálam a régi scitec citrom-sajttorta ízt.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz
python1
#180075
üzenetére
Anno 2018-ban vettem gymbeamet utoljára, eleinte oké volt, de végül már nem bírtam vele, lejárt és ment a kukába. Annyira megutáltam az egészet a gymbeam miatt, hogy semmilyen whey-t nem vettem évekig. Azóta megint myprotein van, persze ott is meg kell válogatni az ízesítést.
(#180082) aelod: és tényleg, már nem emlékeztem rá, de nekem is bántotta a gyomrom. Azért is offoltam, meg ízre is irritáló volt pár adag után. Olcsó szar volt. Azóta mondjuk már eltelt 5 év, lehet változott.
[ Szerkesztve ]
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz
Qtya123
#179910
üzenetére
Annak idején 20 évesen én a derékig érő hajamat kellett letoljam kopaszra, tizenévekkel ezelőtt, és azóta úgy van.) Sajnos már akkor eléggé meg volt ritkulva, így végül megelőztem a dolgot, és sosem lettem trappista.
És így kopaszon is látszik, hogy a vonal ahol régen még nőtt volna hajam, ma már nem nő. Előny: kissé később kopik el a borotva, mint anno húszévesen.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
-
Apollyon
Korrektor
válasz
aelod
#179774
üzenetére
Ez egyébként a folyamat túlerőltetett nagy súlyoktól van, igaz? Annyira anatómiailag részletesen nem mennék bele a dologba, mert beájulok az ilyen horror témáktól
, de gondolnám felelősségteljes, észszerűen lebonyolított edzésnél ilyen szakadások nem fordulhatnának elő...#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
#179627
Apollyon
Korrektor
IntelKiller7
#179625
Apollyon
Korrektor
válasz
IntelKiller7
#179625
üzenetére
Én se szeretem magát a lábnapot, de utána elég jól érzem magam. A teljes kinézethez (már aki jól edz és lábazni is szokott
) is hozzáad, jobb lesz az összkép. Felsőtestre is nagyobb tömeged lesz, ha nem hurkapálcikákon kell azt hordozni. #1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz
Darren
#179613
üzenetére
Nálam így néz ki, 4 felé van osztva: lábnap, hát(has)- nap, mell-bicepsz, váll-tricepsz. Izomcsoportonként 3-4 gyakorlat, attól függ. Nem mindig hasazok, de más napokra meg van hogy berakom. Plusz hátnapon van gerincmerevítőre is egy gyakorlat. Nekem nagyjából ez vált be, általában egy ideig csinálom aztán variálok rajta. Pl. deadliftről leszoktam, azt már soha többé nem csinálom.
Egy edzés megvan ~60 perc alatt, kivéve lábnap.Ebből ki tudsz indulni, lehet ez neked beválik, lehet nem. A teljes testes az már biztos bukta, szóval azt dobjad.
[ Szerkesztve ]
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
#179611
Apollyon
Korrektor
bigmasterg
#179610
Apollyon
Korrektor
válasz
bigmasterg
#179610
üzenetére
Azt írta, hogy izmos akar lenni, és limitált az ideje a teremben.
Hogy fogsz pl. egy >rendes< lábedzést heti háromszor kivitelezni? ...ráadásul minden héten?Semmi baj nincs a teljes testes edzéssel, egyetértek egyébként.
... ha sehogy sem akarsz kinézni. #1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz
Darren
#179607
üzenetére
Sosem edzettem teljes testet, adott edzésnapon mindig csak adott izomcsoportra megyek. Teljes testtel nem tudnám megdolgozni adott izomcsoportot eléggé, sem elegendő súllyal, sem elegendő idő nem lenne rá. Így nem csoda, hogy elértél egy szintet, és stagnálsz.
[ Szerkesztve ]
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz
Rivaul
#179596
üzenetére
Mert az összes ilyen vacak közül egyedül a fehérje az, aminek értelme van. A BCAA, glutamin meg hasonlók semmit se tesznek hozzá az életviteledhez, csak a pénzed rabolják. Nem csoda, hogy nem kell senkinek és folyton akciózzák.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz
Sotho
#179579
üzenetére
Semmi gond nincs a myproteinnel. Ha tudsz mást, jót olcsóbban akkor persze érdemes azt választani, de ha jó áron van, teljesen jó, nem olyan édes mint a scitec volt mondjuk, és ízekből is jóval több van. A cereal milk ízű amit kaptam ajándékba szerintem elég jó, és a csoki brownie még mindig olyan klassz mint 8-9 éve volt.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz
Atomgeszi
#179405
üzenetére
Nem tudom jártál-e már Londonban, de ezzel itt konkrétan semmi baj nincs. Ha azt nem vesszük, hogy a has mutogatáshoz kissé hideg van még. Egyébként attól még, hogy "buggyos" kiemeli a formáját.
Viszont itt olyanokat is látni, hogy a hajam is égnek állna néha, ha lenne. Konkrétan 20-25 körüli lányok, csinosan felöltözve, szőrös lábbal. Én ezt nem tudom megérteni. O.o#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz
persil
#179353
üzenetére
Meg valszeg a tárgyi közönség nem gyúrós topikot olvas, hanem épp szójakávét iszik, utána konditerem helyett tüntetésekre megy, ahol tiltakozik a józanész ellen.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
-
Apollyon
Korrektor
válasz
Atomgeszi
#179332
üzenetére
Ez nem újdonság, a régi builder.hu-n se voltak negatív vélemények (még építőleg sem). Nyilván az a céljuk, hogy eladjanak mindent és nem fogják a saját és/vagy forgalmazott termékeiket lehúzni a saját weboldalukon. Vásárlók túlnyomó része valszeg nem is foglalkozik ezzel, meglátják, hogy 5-ből 10 csillag, az biztosjó.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
-
Apollyon
Korrektor
válasz
-Skylake-
#179054
üzenetére
Régen britből (myprotein.com) rendeltük Mo-ra az impact whey-t, 20K forint volt az 5 kilós, amikor otthon a scitec 5 kilós vödör volt teljes áron 28 ezer (~2015-2016). A myprotein.hu mindig drága volt, gondolom mert magánvállalkozás, mondjuk most nem vágom, de a brit oldalról akcióban mindig olcsóbb volt (és sokszor van akció, most is, bár nem tudom, Mo-ra szállítanak-e). Jelenleg teljes áron 91 fontért mutatja a 2,5 kilós, szinte bármilyen ízt, és 35%-os akcióval az 60 font, amiért reális, drágábban nem is éri meg venni.
Hogy elite cucc lenne, nem hiszem, de 77-78%-os fehérjetartalommal (impact whey) elég jó ajánlat a kb. állandó akcióval, és nem olyan gejl édesek az ízek mint a scitecnél volt anno.
[ Szerkesztve ]
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
#178910
Apollyon
Korrektor
Speeedfire
#178909
Apollyon
Korrektor
válasz
Speeedfire
#178909
üzenetére
Kicsit túl van ez misztifikálva, mint minden, hogy legyen miről beszélni.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz
Qtya123
#178760
üzenetére
Nagy István szerint a magyar gazdák szorgalmának és kitartásának köszönhetően rengeteg kiváló minőségű alapanyaggal, friss, egészséges és jó minőségű élelmiszerrel rendelkezik hazánk, ezért nem szorulunk rá a kukacevésre.
Engem inkább ezért kapott el röhögőgörcs.
Karácsonyi időszakban jártunk magyarhonban, azért azok az alapanyagok nem éppen jó minőségűek meg frissek amiket én láttam.
Szinte alig lehet kapni "bio" cuccot, nagyrészt semmiből, de még 1-es kódú tojásról se álmodjak. A 30%-os zsírtartalmú darált hús egyáltalán még minek létezik? 5%-ost miért nem kapni?
Reggelig tudnám folytatni.
Rovarfehérjéből legalább valami tényleges tápanyaghoz jutna az ember, bár én nem enném meg. Kenyeret se kéne napi szinten enni, de legalább azt ne raknák tele szeméttel 2 fillér spórolás miatt... Jobb helyeken be se engednék ezeket a boltba.[ Szerkesztve ]
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
-
Apollyon
Korrektor
válasz
aelod
#178455
üzenetére
És valóban, úgy emlékeztem, hogy hosszútávon mindenképp gyomorbajokat okoz, meg rákot stb. Akkor összetévesztettem valamivel, visszavonom, scusi.
Viszont az összes édesítőből ez az, ami a legjobban bejön. Bár a myproteines tiramisut már rohadtul unom, ez is túl édes már. Legközelebb már csak a hidrolizáltat veszem, az ízesítetlen (ja és ugyanannyiba kerül akcióval).
A hidrolizált az ugye jó?
Mert erre is úgy emlékszem hogy jobb, mint a koncentrátum vagy izolátum.#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
#178450
Apollyon
Korrektor
Speeedfire
#178449
Apollyon
Korrektor
válasz
Speeedfire
#178449
üzenetére
Részemről kifejezetten kerülöm a steviát. Inkább legyen ízesítetlen, csak stevia ne. Afféle olajos hatása van, amit nem tolerálok. A szukralóz jobb ízű, csak hát az meg egészségtelen.
[ Szerkesztve ]
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz
Nordik
#178346
üzenetére
A cukrot én ahol lehet kerülném, mert nagyon rossz... ha gyors ch kell, akkor ott a fehér rizs. Ha lassú, akkor pl. barna rizs, zab. A cukroknál még az is jobb lenne, ha inkább főtt krumplit ennél. Persze tudom azt meredek letolni a fehérjével, de az egyik bodybuilder anno a bbtv-ben amikor még néztem úgy csinálta, hogy külön só nélkül főzetett az asszonnyal rizst, és leturmixolva azzal tolta az edzés utáni fehérjét.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
#178299
Apollyon
Korrektor
Flash Gordon
#178297
Apollyon
Korrektor
válasz
Flash Gordon
#178297
üzenetére
Volt valami cikk régebben, hogy az össz inzulinreakciót befolyásolja a rizzsel elfogyasztott egyéb étel is, erre céloztam. Ergo ha magában eszed, vagy zöldséggel és hússal, nem mindegy. Kár, hogy a barna rizst nem fejti ki, csak a fitinsav és az arzén miatt lesöpri az asztalról, ahelyett, hogy részletezte volna, hogy kell rendesen elkészíteni.
Ott azért sokkal jobb GI...#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
#178295
Apollyon
Korrektor
Flash Gordon
#178294
Apollyon
Korrektor
válasz
Flash Gordon
#178294
üzenetére
Fergeteges cikk... csináltak egy tesztet, amiben különféleképp megfőzött, de üres rizst adtak a tesztalanyoknak. Tök releváns, mivel mindannyian kizárólag így esszük a rizst...
Barna rizsre meg azt írni, hogy túl sok rost, lol. Nyilván ez a legnagyobb baja a társadalomnak, hogy túl sok rostot visz be.
A fitinsavat ugyan nem lehet 100%-ban eltávolítani, közel 100%-át igen, áztatással. Az az arzén ami meg benne van, pfff... sokkal több egyéb szemetet visz be az átlagember naponta tudatosan tudomást sem véve róla.#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- CURVE - "All your cards in one." Minden bankkártyád egyben.
- Milyen videókártyát?
- Rezsicsökkentés, spórolás (fűtés, szigetelés, stb.)
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Társasjáték topic
- Xiaomi Redmi Note 5 Global
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Elektromos (hálózati és akkus) kéziszerszámok, tapasztalatok/vásárlás
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest