-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Because
őstag
kellett vennem porcerő fortét (legalább is a doki ezt javasolta) be van gyulladva az ízület, jobb könyök... már néha zsibbad a kezem. óvatosan a mell bicepsszel!
[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
Mai lábazás megvolt, meglátogattam az Erzsébet kilátót (mégse úsztam). Durva a terep, aki volt arra tudja, illetve a táv se rövid, szóval kocogósra vettem a figurát, ennek ellenére ez is kicsinált teljesen. Első futásom volt idén 4 km felett, szóval kb ezt tudtam teljesíteni most. Na, szezon végéig lesz jobb is.
-
Cassidey
senior tag
válasz kolosanyi #51411 üzenetére
Én úgy irigylem azokat (oké, csak kicsit), akik tudnak és szeretnek futni. Én utálok minden kardiót, se az állóképességem nincs ott, gondolom a technikám sem jó, de párszáz méter után meghalok és kiköpöm a tüdőmet. Szóval valahol csodálom aki megtalálja ebben az élvezetet. Mondjuk hál istennek nincs az edzéstervemben semmilyen mértékben futás, már kardió sem. Az ugrabugrálós dolgokat is utálom.
-
gooool
őstag
Ma hátazás után éreztem a bugit és rámentem felhúzásban az egyéni legjobbamra. Nem nagy cucc, főleg azért, mert amit akartam nem sikerült...
Így jelenleg 150kg a csúcsom, sajnos a 165kg (testsúly 2x) már nem ment, pedig kétszer is nekiestem.
De nincs messze, két hét múlva ismét megpróbálom.Üdv, Balázs
-
kolosanyi
veterán
válasz Rabbitf_24 #51412 üzenetére
Itt csak hűvös volt. Első futásnak nem rossz, nem vagyok elégedetlen.
(#51414) Cassidey
Kifejezetten élveztem most ezt. Egy-két kisebb holtpont volt csak a közepén, de amúgy jól esett nagyon. -
Peddy789
őstag
basszus volt myproteinen 15% kedvezméyn 60 della felett, annak mivolt a kódja? leszedték az odlalról pedig az ma éjfélig van elvileg
-
Peddy789
őstag
ti mit isztok ch-nak edzés után? most kersőben találtam hideget meleget Waxy Maize Starch-ról :/
-
Tamás9x
őstag
Sziasztok
Kérhetek egy kis segítséget? Fizikai munkát végzek kötetlen munkaidőben így ideje most már valami komolyabb vitamint vásárolnom, ebben tud valaki segíteni?
https://www.youtube.com/@kisstontour
-
veterán
ma brutál sok újítást vezetek be.
hússütés sütőzacskóban, köretnek meg bulgur. éljenek a reformok
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
kolosanyi
veterán
Nagyon kikészült a lábam a futástól. Már most durván fáj minden lábizmom, mi lesz ebből holnap?!
-
_NCT
őstag
Ti mennyiért jártok BP-en terembe? gondolom a 12-13 soknak számít. Most 7800-ért vagyok egy kis teremben a váci úton,de tényleg eléggé kicsi, ma is várólistás voltam, és mindig ez van. Hiába, indul a bikini szezon.
+ a tusolók felett megy a szennyvízvezeték, így fullasztó pöceszag van az egész öltözőben....
-
Predator2
addikt
Ha már vitaminok.
Ha az ember patikában vesz multivitamin csomagot akkor az van olyan hatásos edzés mellé mint ha külön vennék pl a shop.builder.hu-n Mega Daily One-t?
Activalt vettem:[link]
Igazából mind1 csak vitamin legyen? Mire kell figyelni mit tartalmazzon?
Ha nem akkor mi az ajánlott? (feljebb csak az elsőt kinéztem a listából)Üdv
[ Szerkesztve ]
>> Ha érdekel valami, vagy nem tudok valamit, akkor Kérdezek << >>McLaren Forever.<< >> Az első és legfontosabb a megbízhatóság, minden más csak sokadik tényező!<<
-
prot-ko
csendes tag
válasz margithid #51356 üzenetére
[ 11.995Ft/3kg whey valóban nem rossz vétel] főleg, hogy 100%-ban whey koncentrátum + íz + emésztőenzim. Kissé nehezebben oldódik? Hát persze, mert kevesebb szójalecitin van benne, mint a többi whey koncenttátumban!! És nincs hozzáadott cukorfajta, mint dextróz meg a többiek. .... de ha még az ízekre sincs szükséged, csupán magára a szintiszta whey fehérjére, akkor [ 4kg-os kiszerelésben 14.300Ft-ért]
[ Szerkesztve ]
-
veterán
válasz N.Ferry #51435 üzenetére
nagyon jó lett a hús, nem is értem eddig ez hogy nem jutott eszembe. félbevágtam a vastagabb csirkemelleket, két oldalára fűszer, felkarikáztam egy paradicsomot, be a zacsiba és egy óra alatt tökéletesen megsült, mosogatni se kellett. szóval ez a létező legjobb megoldás
MMA87: én az egyik terembe 400/alkalomért, a másikba pedig 1200/alkalomért járok. ez utóbbiban amint elfogadják az otp szép kártyát, akkor veszek majd 10 alkalmas bérletet 10500-ért.
[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Eladó motoros kajak szett (Aqua Marina Tomahawk AIR-K 440+Epropulsion Vaquita)
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó