- Alternatív kriptopénzek, altcoinok bányászata
- Zsákbamacskaként árulják a lezárt Amazon-csomagokat
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- SkyShowtime
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Windows 11
- Vírusirtó topic
- AI-t épít a humanoid robotokba és a kínai EV-kbe az NVIDIA
- Linux kezdőknek
- DIGI internet
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
roberto211
őstag
válasz jookomak #50098 üzenetére
Így már világos, köszi.
(#50100) Woodslave: Ha leadtam ezt a fölös sülyt akkor szeretnék majd izmot növelni, szép eredményeket "látszatni" ,produkálni és tényleg úgy,hogy látványos legyen..
Minden esetre azért köszi mindenkinek.
[ Szerkesztve ]
Range Rober Evoque///iPhone 12 Pro max
-
Dicker
őstag
válasz megamurashy #50103 üzenetére
Te gyúrsz amúgy?
-
Woodslave
nagyúr
sztem az edzés 100 mert anélkül nem leszel izmos
mert már láttunk olyat aki izmos lett kenyér-párizsi kombótól edzés mellett, de olyat nem aki csirkerizstől az lett edzés nélkül
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
baluka6
aktív tag
Valaki akar venni Iso whey Zerot? Shop.Builderen van rá 4 ezer Ft kedvezményem, egy köszönömért odaadom bárkinek. [link]
-
megamurashy
csendes tag
most jut eszembe Nekem meg van egy shredex kuponom, ami 2000 ft kedvezményt biztosít, ha kérik valaki adom.
-
Ijk
nagyúr
válasz Woodslave #50106 üzenetére
Régebben amikor minden szir-szar helyett húst zabáltam izmosodtam, pedig nem sportoltam semmit. 20 évesen 70 kiló voltam, 2 évvel később 85. Asszony apja iszonyat jó pörkölteket főzött.
Egyébként pont te dobtál be múltkor tanulmányt hogy kox és 0 edzés többet hozott mint az edzés.
Szóval nekem +1 hogy a kaja jóval fontosabb. Nem is csak azért hogy izmosabb legyél, de legalább ne nézzünk ki szarul, meg az egészség.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
veterán
urak, ki fedezte fel múltkor, hogy valamelyik tápkieges boltban lehet szép kártyával fizetni? illetve melyik is volt ez a bolt?
köszi"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
_NCT
őstag
Lassan 1.5 hét diéta alatt lement 5 kg. Napi 160-200g fehérje között fogyasztok, szénhidrát 100 körül mozog.
Ez még mindig lóf@sz, mert a hasam kerülete nem nagyon akar változni (ilyen 1cm-vel lett kisebb talán). Pedig heti 2-3 balett + zöldtea tabi + l-karnitin is van, a víz az szakad rólam mint az állat edzés közben.
Izom nem fog leesni, mert (eddig se vót rajtam ) edzés közben is megy a BCAA. A poén az, ha behúzom a hasam, és befeszítem, akkor látszik a 4-pack egész jól. Kb úgy érzem magam, mint múltkori videóban, mikor a csávó kiengedett hassal úgy néz ki mint aki terhes, aztán behúzza és ott vannak a kockák elég keményen
bandus: proteinbuilder-nél tudsz szabadidővel fizetni.
[ Szerkesztve ]
-
Miamiquake
aktív tag
Lehet hülyeség a kérdés de fel kell tennem: nyáron vagy télen jobb edzeni?
☆ Eladó karórával és numizmatikával kapcsolatban keress bátran ☆ Faber est suae quisque fortunae.
-
userxy
őstag
válasz Miamiquake #50119 üzenetére
Télen is 23 fok van a kondiba meg nyáron is 25 körül
Nekem mind1
-
prot-ko
csendes tag
válasz Sholom #50059 üzenetére
Tök mindegy lány vagy fiú az illető, azért gondolkodjunk el azon, hogy ez valóban miből állhat? Évek óta nem hajlandó a cég aminoprofilt közölni, a fehérje doboz alig éri el a 2kg-ot. És ebben van 66%-os protein tartalom. Úgy hogy, még állítólag + BCAA is van benne?!? Aztán mennyi kreatint tettek bele? Ezt is csak hasraütésre lehet megállapítani azon felsorolásból...... amit megadtak az összetevőknél. Úgy hogy ez egy nagyon "komoly" fehérje
[ Szerkesztve ]
-
veterán
ezt az mhp-s anadroxot próbálta már valaki?
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Dexar007
veterán
Tanulmany.: Most akkor megis szamit?
Give me your cum,bull!
-
Shadowbull
addikt
válasz roberto211 #50097 üzenetére
valahogy el kell indulni, es az indulashoz az kell, hogy nagyjabol tudd mibol mennyit eszel meg egy nap. Szoval kezdj el szamolni, mennyi feherje, mennyi ch. Aztan rogzits egy mennyiseget es kezd el az aerobot. Figyeld s sulyod, ha heti 1kg lemegy, akkor jo, ha nem akkor csokkentsd a ch-t egy kicsit (mondjuk 50g-mal)
Az elejen gyors lesz a fogyas, de aztan be fog lassulni es akkor jon a kemeny resze.Nem tudom mennyi balettod vagy egy heten, de mindenkeppen tegyel be melle annyi aerobot amennyit birsz.
Kezdd ezt el, egy honap mulva beszelunk megint
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
rwin5
őstag
válasz bandus #50054 üzenetére
kislány koromban nyomtam a hát-vállt azóta külön van szedve, a hátazás után bírnám is a vállat, de így sokkal eredményesebb és az időmbe is jobban belefér. Mell után viszont biztos nem tudnék nyomni egy 100%-os vállazást. Most meg nem is nyomom a hátazást mert 2 hója fos a derekam, bár ígyis odaverem az átlagot, szóval leszarom
[ Szerkesztve ]
-
Dani82
senior tag
Ez a nap is eljött, elfogyott a fehérjém és nem akarok myproteint rendelni
mi a második legjobb ár/érték arány? csakaszájtek? -
_NCT
őstag
válasz Dani82 #50132 üzenetére
Dymatize Elite Whey se rossz sztem.
-
roberto211
őstag
válasz Shadowbull #50128 üzenetére
Hat jaja,azt valahogy kiakarom kalkulálni ,hogy számomra mennyi az optimális mértékek ami mellett még megy a fogyás
Heti 2-3x járok 2órát "balettra" vmikor csak 2x de ez mellett tudok meg besűríteni 3-4 konditermet mert van időm úgymond. És heti 3-4x 3-4 óra konditeremmel remelem haladok majd
Range Rober Evoque///iPhone 12 Pro max
-
-
Woodslave
nagyúr
válasz roberto211 #50141 üzenetére
amiket írtál magadról elég nagy vagy te
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
roberto211
őstag
-
headhunter
addikt
„Az életkor csak egy szám” – mondja a kamerába Ernestine Shepherd, és erre ő maga szolgáltatja a legjobb bizonyítékot, lapos hasával, formás alakjával és kiváló egészségével.
A 77 éves testépítő hölgy történetében talán az a legkülönösebb, hogy csak 56 évesen kezdett el ezzel foglalkozni.
-
Woodslave
nagyúr
válasz roberto211 #50144 üzenetére
seggfejek mindenhol lehetnek.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
korcsillio
őstag
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Mikrokontrollerek Arduino környezetben (programozás, építés, tippek)
- Milyen TV-t vegyek?
- Alternatív kriptopénzek, altcoinok bányászata
- Zsákbamacskaként árulják a lezárt Amazon-csomagokat
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Vodafone mobilszolgáltatások
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Jóárasított csúcstelefonokba szánják a Snapdragon 8s Gen 3-at
- t72killer: Számítógép a harctérről: barátkozás egy Toughbook CF-20-al
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- További aktív témák...