-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
xcds
őstag
válasz headhunter #17063 üzenetére
Nincs lovam.
-
-
xcds
őstag
válasz God Vazzeg #19531 üzenetére
Nekem nem volt időm komolyabban tolni, mert egyből ritmuszavarom lett tőle. Meg egy baleset is volt a kúra vége felé. Meguntam, hogy nem fejlődök sehova, azt toltam egy kúrát. Fél év múlva nyomtalanul eltűnt az egész. Ha nem tudja az ember folyamatosan tolni, nem működik. Ha nyárra ki akarja magát pattintani, arra jó. Már akinek nincs tőle baja...
-
xcds
őstag
Régen úgy volt, hogy ha tömeget, erőt akar növelni vki, akkor alacsony ismétlésszám pl6, ha szálkásítani, akkor magas pl12. A középút a 8.
-
xcds
őstag
Na, pattintok én is egy képet. ez 2-3 éve lehetett. Most 69 kiló vagyok.
[link] -
xcds
őstag
válasz God Vazzeg #20627 üzenetére
Hát a karra nem figyeltem, de amúgy is szarok valóban. Ilyen a genetika(nem tudom már, te melyik oldalon állsz ebben a kérdésben ).
-
xcds
őstag
válasz God Vazzeg #20629 üzenetére
Na persze.. Mármint a "genetika mennyire fontos" kérdésben gondoltam, melyik oldalon állsz.
-
xcds
őstag
Akkor 80 fölött voltam kicsivel 175 cm-hez.
(#20635) God Vazzeg: Azért neked nem olyan rossz a genetikád. Nekem kokszolni kellene keményen ilyen tömeghez.
(#20636) meroly: Hát mostanában nem fényképezkedtem, nincs is nagyon mit. De lehet, hogy majd csinálok egy ugyanilyen pózt összehasonlításnak.
[ Szerkesztve ]
-
xcds
őstag
válasz God Vazzeg #20638 üzenetére
Mit meg nem adnék, hogy akkora legyek.
-
xcds
őstag
válasz meroly #20641 üzenetére
Lemegy az gyorsabban is. Már sokszor nőttem meg és mentem össze. Vagy nincs idő úgy edzeni vagy nincs lóvé kiegészítőkre, esetleg betegség, baleset. Ha minden klappol, fél év alatt el tudom érni ezt a formát. de ugyanannyi idő alatt vissza is megy...
(#20642) Yeffy DJ : Dobj egy képet, ha neked is kell nyelv a seggedbe. Már, ha megérdemled.
[ Szerkesztve ]
-
xcds
őstag
Kell hozzá táplálékkiegészítő, az biztos. Kreatin alap, meg még amire futja mellé. De most csak triboostert vettem, hogy mandulaműtét után kicsit összeszedjem magam, legyen egy kis életkedv edzeni. De gyanús, hogy nem lesz semmi hatás. Meg mostanában szeretek bicajozni meg kardiozgatni, uh az se az izomtömeg növekedést segíti. Kreatinból nem mind jó, amiket próbáltam, abból a monohidrát meg a ph-x vált be. a kreabomb pl semmire se volt jó.
(#20645) Yeffy DJ: Mindenkinek az aláírásába kéne vhogy belerakni. De az meg más topikban hülyén venné ki magát.
[ Szerkesztve ]
-
xcds
őstag
válasz S e t h #20651 üzenetére
A tömeghez is genetika kell, meg a formához is. Az a legjobb, ha a kettő együtt van. Zane-nek a formával nem volt gond, a többit a koksszal orvosolta. Nekem Flex Wheeler a best.
Ja és még a sérülékenység is genetikai tulajdonság. Bírni is kell az edzést, nem elég az akarat.
[ Szerkesztve ]
-
xcds
őstag
válasz BÁ Nutrition #21951 üzenetére
Hogyne változna. Szarabbul fog menni az edzés.
-
xcds
őstag
válasz Coccolino_O #22632 üzenetére
Na és hogy kell nem hülyén fekve nyomni? Mert nekem se az erősségem és én is úgy érzem, mintha a vállamat terhelném inkább. Én betudtam annak, hogy ilyen felépítésű vagyok. Próbáltam szűkebben, szélesebben, vállat hátra szorítva, nyakhoz, vagy lentebb engedve, mindig ugyanaz a helyzet. Azt még észrevettem, hogy amikor leengedem a súlyt, muszáj felemelni a fejem kicsit, mert ha lent tartom , úgy vhogy nem kényelmes.
-
xcds
őstag
válasz Coccolino_O #22692 üzenetére
Köszi. A próbálgatáson már túl vagyok, csak kiv voltam, van-e vmi amit mégnem próbáltam.
(#22684) BÁ Nutrition: utánanézek, de ha a nyakra engedés, akkor próbáltam már úgy is.
[ Szerkesztve ]
-
xcds
őstag
válasz Shadowbull #23901 üzenetére
Vedd fel telóval, aztán már tudnak segíteni megtalálni..
-
xcds
őstag
válasz Shadowbull #23904 üzenetére
Ja, vezetékesed van?
-
xcds
őstag
válasz BÁ Nutrition #24273 üzenetére
Muti már egy képet BÁ bácsi.
-
xcds
őstag
válasz BÁ Nutrition #24311 üzenetére
Jóvanakko.
-
xcds
őstag
Egy kis teszt. Ki mennyit tud belenyomni a testsúlya felébe fekve?
-
xcds
őstag
válasz wertigo1984 #25490 üzenetére
Túlégetted, megesik. Ez a baj a pörgetővel, könnyen túl tudja magát hajtani az ember.
-
xcds
őstag
válasz wertigo1984 #25494 üzenetére
Hát mondjuk éhesen már eleve nem jó edzeni. Én ha edzés közben megéhezek, eszek egy kis szőlőcukrot.
-
xcds
őstag
-
xcds
őstag
válasz Shadowbull #36687 üzenetére
Az a két gép 5e euro volt, ami a képen van?
-
xcds
őstag
válasz God Vazzeg #36694 üzenetére
Azért ez már túlzás. Abban a smith gépben van néhány zárt szelvény meg lapos vas, a legbonyolultabb része a "csúszka". Azért annak aki ezzel foglalkozik, ez a gép munkadíjjal együtt kijön 200eFt-ból. Persze kell hozzá egy lakatosműhely és azt ki kell termelni, na de nem 3 gép árából...
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Kínában túl sok az EV, fokozódik az árháború
- Ukrajnai háború
- Realme 9 Pro+ - szükséges plusz?
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- WordPress tartalom kezelő rendszer (CMS)
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- DIGI kábel TV
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Windows 11
- További aktív témák...
- Eladó motoros kajak szett (Aqua Marina Tomahawk AIR-K 440+Epropulsion Vaquita)
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- POLICE EPIC férfi analóg karóra!
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer