- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Windows 11
- Freemail
- Gmail
- Átjutottak a Ciscón, betörtek a kormányok hálózataiba
- XPEnology
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Mikrotik routerek
- ASUS routerek
- Musk szerint már jövőre itt vannak a Tesla Optimus humanoid robotok
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
szőröscica
addikt
Jó kis válledzést toltam. Meg persze a szokásos 1 óra aerobot.
-
őstag
válasz baluka6 #43515 üzenetére
Az ára várhatóan 30k körül lesz... Kivitelezési idő 0perc ha nem én csinálom
1ébként fene tudja, én se érek mindig rá, ha magam csinálnám és ha teljesen ráállnék akkor is 1hét minimum de minden tized mm-re pontosan úgy ahogy a tervrajzon. Pár órákba, munka után meg nem kezdek neki, így inkább megcsináltatom: tervrajzot viszek, valamikor gépet hozok... nem tudni pontosan mikor mert a szakinak is elég változó a munkasűrűségeIDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
őstag
-
Silverr
aktív tag
válasz SchumiBácsi #43553 üzenetére
Nem tudom milyen szakikra mered rábizni a "fúrótornyodat" de remélem nem lesz csalódás a vége
-
_NCT
őstag
Ó Fred merre lehetsz most? Lehet Meroly-val megépítették már a Gizda MAXXX-ot.
Mellesleg sikerült vennem k*rva drágán egy sz*r gyors szénhidrátot.
nepszter1: akkor vedd meg tőlem a maradék 200g-ot Akcijósan.
[ Szerkesztve ]
-
nepszter1
addikt
Ma kipróbáltam végre az Assaultot nekem nagyon bejött talán egy hasonló szinten van a régi NO XPLODE-val
-
penene
őstag
válasz SchumiBácsi #43553 üzenetére
30k-ból megvan az egész?
Azt hittem, maga a súlyok sokkal több, vagy néhány rúd. -
Peddy789
őstag
válasz Bagira01 #43548 üzenetére
te most miről beszélsz?
A scitec fehérje, meg A biotec fehérje. ok. nemis tudtam hogy 1féle scitec, és 1 féle biotech fehérje van.
Azért nem szeretik a scitecet itt mert drága, ha van pénzed nyugodtan veheted, ha meg nem vagy milliomos, ahogy te is írtad a myprotein fasza, de nem finom, biotech se vmi finom ált, a scitec szerintem meg finomabb általánsoan.
Ha ment a hasad valamelyiktől az fura, nem vagy laktóz érzékeny? , esetleg nem túl sokat ittál belőle egy nap? a tul sok por, kevés kajától is mehet az ember hasa.
Ha neked nem vált be az egyik hát szedd a másikat, ugyse tudja itt senki megmondani neked melyik a jobb minőség, kinek melyik menynire jön be, meg őszintén, honnan tudhatod hogy most az edzés utáni por, vagy az egész napos kaja az, vagy az edzés módszer az, amitől éppen fejlődsz / nem fejlődsz? -
freaghill
őstag
válasz szőröscica #43562 üzenetére
Most Full Force vaniliásat iszom. Tejjel kegyetlenül édes, vízzel meg alig megy le.
Marad akkor a kakajós!
-
szőröscica
addikt
válasz Morris #43564 üzenetére
Szerintem nem olyan vészes a diéta. Én napi 100 gramm körüli ch-n vagyok, teljesen bírható. Előtte harcosoztam, akkor meg degeszre zabáltam magam minden nap, és nem volt gáz átállni.
freaghill: én kókuszos csokis scitecet iszok most, ha ez elfogy, akkor megpróbálom a sima body builderes simple wheyt. Állítólag a csokis olyan, mint a régi cytogen whey pro volt, az pedig tényleg szuper.
[ Szerkesztve ]
-
őstag
válasz Silverr #43555 üzenetére
A vádligépet is szaki csinálta és tökéletesen megcsinálta olyan szinten, hogy még a tervezési hibák is benne vannak
Na nem kell óriási problémára gondolni, tökéletesen megy a móka, de a tervezésnél úgy gondoltam egybe jó lesz az egész alja, így valamennyire kevesebb munka van vele, és nem kell 2db csavar+anya. Sajnos billeg, mert még nem láttam tökéletesen elsimított aljzatot, a hézagolás meg macerás főleg ha későbbiekben megy odébb a gép és akkor újrahézagolni. Ezért a héten lejött 20db önbeálló talp+csavar (ennyi volt a minimum rendelés/csomag), ma kialakítottam 4db lemezkét, ráhegesztettem 4db anyát és holnap ezeket felfúrom a gép aljára, így legalább azt a részeket nem kell újrafesteni a hegesztés miatt.
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
őstag
válasz penene #43560 üzenetére
30k a kiegészítés, a Gold-Master gépet ne nézd, mert az bolti és 140k körül van önmagába...
Amúgy vannak hihetetlen árak, azért is gyártok/gyártatok inkább. A vádligépem sacc 70k körül áll meg várhatóan, a boltos termi 100k... persze van otthoni is 50k-ért, de ha ha abba is belehegesztek 10-20kilót, mint a Gold-Masterbe, inkább kihagyom. 1ébként később javul a megtakarítás mindenképp, mert van szelvény/cső dugó, festék, talp, ecset stb, még 4-5gépre
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
_NCT
őstag
-
Morris
veterán
válasz szőröscica #43571 üzenetére
persze, tudom.
Ma például egy kevéske pisztáciát is csipegettem. Plusz jött hozzá másfél adag csirkés calzone. -
_NCT
őstag
válasz Morris #43574 üzenetére
Kell neked ilyeneket mondani, még jó hogy tömegelek, így nekem is szabad Calzone-t enni/csinálni. Eddig nem hallottam erről a kajáról, de mondjuk csirkemellet ropogósra sütni, és belerakni, + mozzarella, pizzakrém... Maga lesz az orgia
Radnix: ez természetes Sokan kipattintották már magukat vele.
[ Szerkesztve ]
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz SchumiBácsi #43553 üzenetére
"minden tized mm-re pontosan úgy ahogy a tervrajzon"
erre azért ne fogadjályoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
stickrs
senior tag
há nemtom,én szájtek fehérjét iszok már évek óta,izre nincs jobb az bizt
Nokia 808 PureView, LG G5, Xiaomi MI 10 Ultra
-
kolosanyi
veterán
-
penene
őstag
válasz SchumiBácsi #43569 üzenetére
Ennyi pénzért izmos is lehetnél, ha a megfelelő dolgokra költenél.
-
God Vazzeg
veterán
Új edzőtársam lett, majdnem mindenben egyezünk, magasság, erő, testsúly, stb.. És igazi állat! Alig bírok mozogni, tegnap hát-bic volt, ma meg mell-tric-has. Hát kb a hajam ami nem fáj. 140x6, 160x2 ismétlés volt részemről, 98,9kg vagyok mai mérés szerint. 4 hónap kihagyás után elégedett vagyok, úgy nagyjából
-
baluka6
aktív tag
válasz God Vazzeg #43581 üzenetére
Az első az ismétlés szám a második a súly?
-
God Vazzeg
veterán
Befőttrohadás ON
-
Mikuland
tag
válasz God Vazzeg #43581 üzenetére
Grat!
140 centis csaj 6-szór, a 160 centis meg 2-szer volt meg? A magasabbat dobnám, nem termel elég tesztót!
Jóccakát!mike...ahogy azt az a bizonyos Winnetou nevű egzotikus kisebbségi regényhős mondaná: UFF! STAR N9000, MIZ Z2, H9503...Opel Zafira 1,6 x16xel 99'
-
Janesz
őstag
Üdv! Jelentem élek még.. Edzem rendesen, kB havi 20-22 edzést tolok..forma is jó.. Novemberig tartottam a kajalast és a 80kg-ot,jelenleg 81-82 vagyok..szóval nagyon nem szálltam el a nyári formatol.. Március 15tol diéta megint, de most a keresztszálkás combig meg sem állok.. Ha kell kardiozom is majd.. Meg ami új, hogy a Chili fitness 2 ahol edzem mostanság.. Ezek a hoist gépek gecijok.. Meg elkezdtem így 15ev után hasazni.. Kíváncsi leszek dob-e vmit..
-
Írtam régebben, hogy jelenleg ezeket eszem: [link] + [link], viszont ráuntam kipróbálnék valami mást. A kreatinból az első 2 doboz még jó volt érzésre is, viszont most már csak megszokásból eszem edzés előtt...
Ez a páros megfelelő lehet igazából a fenti kiváltására???
“The Night is Dark and Full of Terrors”
-
BÁ Nutrition
addikt
-
Morris
veterán
válasz Shadowbull #43588 üzenetére
Tudsz esetleg egy szénhidrát nélküli étrendet linkelni? Csak kíváncsiság képpen.
(Nem biztos, hogy a munkám tolerálná az lecsökkent koncentrációs készségemet) -
Shadowbull
addikt
válasz Morris #43594 üzenetére
Keress ra a ketogen dietara.
Az en tapasztalataim szerint amikor mar az ember ilyen napi 100 grammos ch-n tengodik, akkor jobb inkabb az egeszet elhagyni. Igaz en csak egy 10 napos etapot probaltam nulla ch-n, azota meg cbl-en vagyok, de aza 10 nap sem volt rossz. Csak az elso ketto, ill. a masodik nap, akkor voltam total kiutve. Be voltam kabulva, akkor allt at az agyam a szolocukorrol a ketontestekre. Idozitsd ugy hogy ne legyen gond a meloban.
Utana kivaloan ereztem magam, semmi gond nem volt. Arra kell figyelni hogy a napi ch 30g alatt maradjon elosztva, hogy ne jojjunk ki a ketozisbol.
Etrendben en egyszeruen elhagytam a koretet, es nyers zoldseget vagy parolt brokkolit ettem helyette, sajtot, olajos magvakat, tojast, ilyesmit.
De mindenkinek mas az anyagcsereje es maskepp toleralja a kvazi nulla vercukorszintet.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Morris
veterán
válasz Shadowbull #43596 üzenetére
b'szki, ez a ketogén diéta nem piskóta, de valóban nem is annyira full durva mint amire gondoltam!
Ha majonézt lehet benne tolni, akkor no problem!De egy normális ketogén diétának megfelelő étrendet sehol sem találok. Illetve van egy 1 napra szóló, de azt mégsem lehet minden nap tolni!
[ Szerkesztve ]
-
Arcképgyáros
Valami előnye van a csuklószorítós edzőkesztyűnek? Azon kívül hogy szorítja a csuklóm.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Asztrofotózás
- Xbox Series X|S
- Azonnali processzoros kérdések órája
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Politika
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Óra topik
- További aktív témák...
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek