- Letartóztatták a bitcoin-Jézust
- A franciáknak elege van abból, hogy minden gyerek mobilozik
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Kaspersky Antivirus és Internet Security Fórum
- Hálózati / IP kamera
- Aliexpress tapasztalatok
- Hálózatokról alaposan
- Amazon Prime Video
- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
- Microsoft Excel topic
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
adam_
senior tag
válasz deniro2 #43102 üzenetére
Ennyire "idegesítően" még nem fájt semmim se. Néha-néha egy erősebb görcs, izomláz becsúszik, de ilyen folyamatosan, időben is kiterjedő kellemetlen érzést még nem tapasztaltam... és egyszerűen ha csak felülök egy kanapén, kinyomva magam, akkor jelentkezik.
[ Szerkesztve ]
-
wertigo1984
őstag
válasz Radnix #43081 üzenetére
Vernyomason szerintem rendben van, meg kell hagyni eleg regen latott orvos. Valoszinu azert ilyen a fejem, mert a teremben en vagyok az egyeduli birka aki kapucnis puloverben edz (mint Kai ).
96 voltam kihagyas elott, de ettem is rendesen.[ Szerkesztve ]
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
-
xcds
őstag
Vhol olvastam egy tipikus testépítő "betegségről", ami a nyomó gyakorlatok miatt alakul ki. Kulcscsont oszteolízis vagy mi volt a neve.
-
Morris
veterán
No mindegy, én azért megnézem hosszabb távon mit is fog jelenteni, ha közevetlenül felkelés után nem eszek 1-2-3 óráig.
ez azért megnyugtat kicsitköszönöm az élménybeszámolókat! Úgy látom itt már mindenki izmos / szálkás / nagy izomtömeges
[ Szerkesztve ]
-
gooool
őstag
Némi OFF-al zavarnálak meg Titeket.
Az ízesítetlen tejsavó fehérjét mennyire jó ötlet mondjuk 1:4 arányban bekavarni Bigyótekes Protein Power-rel? Csak mert hozzám akarnak vágni egy vödörrel és gondoltam ne vesszen már kárba, de magában javarészt szója fehérjét nem igen innék, ha van kilószám itthon tejsavó is (csak ugye az íz...bár semmi bajom a natúr ízzel, de néha nem árt a változatosság).
[ Szerkesztve ]
Üdv, Balázs
-
gooool
őstag
válasz kolosanyi #43120 üzenetére
Jah ezt az ösztrogénes dolgot már hallottam, de kétlem, hogy ekkora mennyiségtől bármi baja is lenne az embernek.
Az meg hogy csöcsöm nő...Úgy is eléggé nehezen nő, minden segítség jól jön.
Az ázsiai országok hatalmas szója fogyasztók és mégis meddig élnek...bár tény, hogy férfiasságnak eléggé híján vannak.stickrs:
Okés.Túrós tészta sok tejföllel így estére...ATTA vagy hogy is van...
[ Szerkesztve ]
Üdv, Balázs
-
kolosanyi
veterán
Renegát evezést szoktatok csinálni? Ma hátaztam és épp ehhez az evezés variációhoz támadt kedvem, brutálisan jó gyakorlat. Szokásos indoklásom: amellett, hogy ugyanolyan hatékony húzó gyakorlat, mint bármely más, egykezessel végrehajtott evezés, igen erőteljes törzs aktiváció is történik közben. Én egy súlyzóval csináltam, mindkét karra 2*1 percet (20 ismétlést jelentett, kicsit gyors volt a tempó, de nem rángattam), durván kicsinált. Ajánlom mindenkinek.
-
Morris
veterán
válasz szőröscica #43125 üzenetére
Én ha reggel 8 vagy 9 körül kelek akkor délig simán kibírom kaja nélkül. De ha hajnalban kelek akkoris kb ugyanez az arány. 2-3 óra kaja nélkül nem gond.
-
MODERÁTOR
Vettem egy peak whey fusiont, az oldódása és az íze nagyságrenddel rosszabb mint az ON gold standardé, azt hiszem nem fogom cserélgetni ami már bevált.
bcaa-ból melyik gyártó termékét érdemes megvenni? MP-t néztem egyelőre, scitecet inkább kihagynám
-
Silverr
aktív tag
Vannak olyan tünetei a ketózisnak amiből biztosan meg lehet állapitani? Elsősorban olyan véleménye érdekelne aki már csinálta. Hétfő óta kezdtem. Tesztcsikom nincs és nincs is kedvem méregetni meg ezzel vergődni. Tünetek: Álmos vagyok, szomjas, nincs étvágyam, testhőmérsékletem érezhetően magasabb. Hangulatom hol rossz hol ugrálnék örömömben. Néha érzek furcsa izt a számban néha nem. Összességében jól érzem magam és sokkal de sokkal jobb mint a hagyományos diéta. Semmi idegesség. Szerintettek sikerült ketózisba esnem?
-
rwin5
őstag
Edz valaki innen szegeden a fit world fitnessben?
-
troller
senior tag
válasz Morris #43112 üzenetére
Az átmeneti böjtölés lehet az amit érdemes a témában elolvasnod.
Nekem nagyon bevált. Kb. másfél éve csinálom, 125 kilóról indultam, most 96 vagyok, (185cm). Érzésem szerint izom nem különösebben ment le.Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC
-
Koczó93
őstag
A lustaságnak megvan az eredménye...
Tegnap és tegnapelőtt nem vittem csirkét melóba mivel sok kajálda volt a bevásárlóközpontban ahol éppen dolgoztam, gondoltam ha kihagyok 2 nap csirke rizst nem lehet nagy baj mindkét nap egy thai kajáldába ettem ugyanazt. Első nap még semmi bajom nem volt de tegnap már kezdetett estefele szórakozni a gyomrom. Egész ejjel wc-re járok, mivel lehet minél hamarabb helyrehozni? Tele volt emberrel az étterem látszott hogy jól megy, nem egyedül ettem a szarjukból, de nem hiszem hogy mindenki rosszul lett. Azt hiszem kezdem megérteni azokat akik nem szeretik a kínai vackokat. Nekem is ez volt az utolsó alkalom :/ -
wertigo1984
őstag
En 1 kilos kiszerelesben ezt vettem citromos izben, napi 2 adagot iszok. Csokis feherjevel keverve nagyon jo ize van a turmixnak. Van 500 grammos valtozata is.
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
-
kolosanyi
veterán
válasz Silverr #43130 üzenetére
Én annyit tapasztaltam, hogy fáradt voltam, szédelegtem, nem tudtam koncentrálni és barátnőm szerint fura szagom volt. Utáltam, nekem még mindig az oldschool módszer a legnépszerűbb.
(#43134) Koczó93
Nagyon sok olajat szoktak használni az ilyen helyeken, lehet, jobb azt nem bírta a gyomrod. -
-
stickrs
senior tag
ha már szója és íz.. egyszer vettem power track power proteint VANILIA izben... annak olyan ize,meg szaga volt,hogy ha egyből nem ittam meg,utána másodszorra már nem fogtam hozzá,hányás kerülgetett ahányszor csak ittam...el is adtam,nem birtam meginni. utána vettem csokisat kóstolóra,az meg teljesen iható volt.
Nokia 808 PureView, LG G5, Xiaomi MI 10 Ultra
-
gooool
őstag
-
kolosanyi
veterán
válasz stickrs #43141 üzenetére
Volt egy különkiadása BB.Tv-nek, amelyikben Arnoldról beszéltek, ott említették a csoda edzés utáni turmixát, hát az valami kegyetlen lehetett. Egyszer komolyan kipróbálom az a szart, de ő saját maga is azt mondja, hogy ihatatlan.
(#43142) gooool
De akkor minek is edzeni már? Nyissunk egy kertbarátok ide topikot és ne a kiegészítők, hanem a permetszerek keveréséről beszéljünk.[ Szerkesztve ]
-
Morris
veterán
ez még lemaradt. Most találtam!
"Nem nehéz ezekből egy ideális forgatókönyvet összerakni, amelyet Pilon tárgyal is a könyvében. Ha sok növekedési hormon alvás alatt termelődik és böjtölés alatt, akkor nyilvánvaló, hogy érdemes a kettőt összekötni, vagyis felkelés után nem enni, amely praktika meghosszabbítja a magas növekedési hormon szint jelenlétét. Aztán edzéssel erre még rásegítesz. Összességében ez maximalizálja a növekedési hormon jelenlétét és hatását és így az alacsony inzulin + sokáig magas növekedési hormon egy párját ritkító kombó a testzsír pusztítására!"
- forrás: [link][ Szerkesztve ]
-
akos86
aktív tag
Sziasztok Vastársak!
Rövid előzmény: "Volt egy térdsérülésem több mint egy éve, az orvosok azt mondták műteni nem kell, az oldalszalagjaim megnyúltak sokszor rásérültem minden 2. hónapban akár egy rossz mozdulat miatt". 6éve edzem rendszeresen, a lábedzést 2éve csinálom. Idén még jobban rámegyek a lábedzésre mert imádom azt az érzést, ha az edzés végére már alig állok a lábamon, továbbá köztudott, hogy aki hanyagolja a lábedzést az b*zi Mostanság már nincs sérülés, stabilabbnak bátrabbnak érzem a lábam fokozatosan terhelem. Csupán kíváncsi lennék hogy ki mennyivel guggol? én 80kg testsúlyommal térdbandázzsal maximum 120-130kg-val tudok jó esetben 6-8 ismétlést tudom nem túl nagy súly remélem lesz még több is.
[ Szerkesztve ]
3dfx, gone but never forgotten...
-
kolosanyi
veterán
válasz gooool #43146 üzenetére
Egyébként mondtam már, szobatársam apja bányász, mutatta képen. Nos... Maradjunk annyiban, hogy jobban néz ki a topik 90 százalékánál, pedig soha nem volt súlyzó közelében se.
(#43147) akos86
Ne vedd bántásnak, nincs olyan célom, de miért mérce, hogy ki mennyivel guggol? Erőemelőknél oké, ők erre edzenek, de hobbisportolóként fontosabb, hogy normálisan, biztonságosan csinálja az ember. A súly nem cél, csak eszköz inkább.[ Szerkesztve ]
-
Morris
veterán
válasz deniro2 #43145 üzenetére
Mutáns vagyok.
De komolyan. Az asszonnyal gyerkőc projekten vagyunk, de nagyon kevés a spermiumszám. Ennek oka a nagyon alacsony tesztószint. 7,2 ha jól emlékszem. Kib*szot kevés. (ezért sajnos Káli intézet lesz)
Mindezek ellenére olyan formás vagyok, hogy komolyan még nekem is tetszik. Az asszony is állandóan megjegyzi, hogy "na jó, ennél már nem kéne nagyobbnak lenned".És a furcsa, hogy semmit nem tolok. Esténként Full force milk protein megy, délelőttönként és edzés után meg 100% whey protein. Ennyi. Meg persze a zöld tea kivonat!
1 hete tolom a Full Blast-ot! Ettől viszont nem nagyon tudok aludni, rohagggyon meg!
[ Szerkesztve ]
-
wertigo1984
őstag
válasz Morris #43149 üzenetére
Megtalaltalak... nyaron amikor vettem a mutans feherjet, valojaban a Te zsebedet tomtem meg penzzel?
Gyerek projekthez sok sikert, sok hazassagi gyakorlat a titka. a
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen