- Microsoft Excel topic
- Az MSI RadiX AXE6600 tesztje – router, játékosoknak
- Megrendszabályozza a Pornhubot az EU
- Olcsóbb lett a Tesla Full Self-Driving szoftvere
- Linux kezdőknek
- A TikTokon marakodik Trump és Biden, betilthatja az USA
- QNAP hálózati adattárolók (NAS)
- Windows 11
- DIGI műholdas TV
- Vírusirtó topic
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
deniro2
senior tag
-
-
Jojo5
őstag
én heti 5-7x járok melózni minden hétköznap este suli után kb. rögtön miután hazaestem, meg 1-2 reggel, de a heti 3 edzésből nem engedek ha nagyon akarnám még a vasárnap is összejöhetne mint súlyzós edzés, de akkor általában szobacangázok csak
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Blackhole13
senior tag
Azért kérdeztem, mert nekem nem teljesen tiszta, hogy a bemelegítés hogy van megoldva. Most még a 15 ismétléses szakaszban vagyok tehát itt nem para, de így is nyomtam plusz egyet köztes súllyal.
Radnix: hát nekem is megfordult közben jó néhányszor a fejemben, hogy alkalmatlan vagyok erre, de aztán rammstein be, és csak végigtoltam.
-
Coccolino_O
őstag
Figyelembe véve, hogy semmi köze a topik témájához, szerintem ez teljesen normális. Van már bohóc topik a ph-n, mégis ide talál be mindegyik rendszeresen.
Aydan:
engine88: Normális kajára még mindig nem szeretnél költeni? Amúgy mi értelme van leginkább zsírban hízni, most őszintén?
-
BÁ Nutrition
addikt
-
Coccolino_O
őstag
-
meroly
veterán
Örülök, hogy válaszoltál úgy, hogy mindkettőt csináltad/csinálod.
Én nem fikáztam senkit, mindenki maga döntse el hol jó neki.Akkor úgy látszik elég jól sikerült felszerelnem a pincét, mert szerintem 80-85%-ban tudom azt csinálni mint más teremben (abból az egy tapasztalatból kiindulva amikor voltam és körbenéztem). Jó nyilván tárcsás fekvenyomó padom van nem a kábeles, kevésbé biztonságos, stb, stb. A kézin a súlyokat állandóan cserélgetnem kell, hogy az adott gyakorlathoz a megfelelőt használjam, ez mind időveszteség, de ez is adottság kérdése. Csak ezért nem fogok terembe menni. Egyedül egy francia rúdra akarok beruházni még majd később, mert egy éve a csuklóm beszart és vagy 2 hónapig nem jött rendbe, fekvőtámaszt is csak ökölbe tett kézzel csináltam, most már egyébként jó, mert pihentettem,figyeltem rá.
A motiváltságot is elismerem, a tömeg ereje tényleg hat, meg a "csapatszellem" vagy micsoda, de ha az ember eldönti hogy csinálja, akkor úgyis tudja hogy saját magát bassza át ha elcsalja vagy lustálkodik, fórumozik közben. Ezt ugyanúgy teremben is megteheti, ahogy otthon is, ez is mind mind egyén kérdése. Én pl eldöntöttem, hogy csinálom, akkor csinálni fogom ha beledöglök akkor is. Nyilván vannak így is gyengébb napok, de az a teremben is megvan.
Továbbra is várom az edzéstervhez azokat az indokokat, amik miatt mindenképpen terembe kéne mennem, mert otthon nem jó úgy ahogy írtam.
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
Értem, ebben valóban igazad van, ez nincs meg itthon.
Bukásig pl hirtelen a fekvenyomás jut eszembe. Ott általában úgy csinálom az utolsó sorozatban az utolsó párat hogy a végén már nem tudom kinyomni és magamra rakom, majd kimászok alóla, persze nem mindig, csak ha van kedvem így csinálni. Vagy pihenek pár másodpercet és megpróbálom, kb fele esetben sikerül is. De általában tudom mikor jön ez el és akkor megállok előtte. Ez is egy plusszot adna a dolognak, de nem annyira számottevő. Legalábbis szerintem. Meg hirtelen más gyakorlat nem is jut eszembe. Mondasz még példát?[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
Nightmare
senior tag
válasz penene #15545 üzenetére
de sok nyúl lett itt mindenki. úgy látom ez meghaladja a képességüket az embereknek, hogy ne csak olvassák, értelmezzék is amit látnak. nagyképű? semmi olyan nincs benne. de nem is a téma a lényeg, mint mondottam volt.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
-
.HUman
csendes tag
válasz penene #16403 üzenetére
Nekem van két fegyencedzés-fanatikus ismerősöm is (jobban mondva "muszájból" választották ezt az "edzésformát"..), pár hónapja szabadultak és együtt gyúrunk. Na, a fegyencedzés azoknak való, akik tényleg azok, vagy nem akarnak edzőterembe járni. Amióta teremben edzenek (a hűvösön nem volt lehetőségük edzeni gépekkel, mert nem börtön-büntetést kaptak, hanem fegyházat) rengeteget fejlődtek. Ennyit a divatbaromságról.
Szóval aki fegyencedzés-buzi, az húzzon befelé, ne itt rontsa a levegőt.
.
-
Casanova*
veterán
válasz penene #16447 üzenetére
ja a divat buzik húzzanak a csába! Van egy srác, mindig tavasszal,nyáron edz. Tavasszal bekoxol,mint állat,hogy nyárra jól nézzen ki. Télen pedig alig jár be edzeni,akkor már fele akkora,össze van esve,mint a parasztgatya. Mindig mondjuk neki. Mi van veled,nem koxolsz,de össze vagy esve. Én télen is úgyanúgy keményen edzek. Én szeretem csinálni. ,,gyerekek legóznak, fiúk fociznak, férfiak gyúrnak,,
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Woodslave
nagyúr
válasz penene #16497 üzenetére
azért megnéznék egy 1 perce max sprintet Egy normál embernek 10 sec is jó, amúgy soha nem értettem hogy írhatnak akár 30 sec-et is. Vagy nekem vannak más téveszméim a sprintről.
Amikor én csinálom, akkor egy fél focipálya (50-70méter attól függ melyiknél) sztem 11 mp-nél nem tart tovább, ebből 10 kör és meghaltam.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Ijk
nagyúr
válasz penene #16515 üzenetére
Nekem éppen elég erőnlétet biztosít a heti egy lábedzés, és a másik két felsőtest. Egyfolytában lihegek, szakad rólam a víz, és úgy támolygok ki a teremből. Aztán még rádobom azt a heti egy intenzív 2000m-es úszást kardiónak. Nyilván fegyenc mellett más a helyzet, de gondolom itt legtöbben terembe járnak legalább heti háromszor.
Persze nyilván vannak itt olimpiai sportolók, akik heti 3 kimerítő edzés mellett még lenyomnak 3-4 HIIT-et és még néhány aerobot. Én nem vagyok ilyen kemény, maradjunk ennyiben.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
_NCT
őstag
válasz penene #16920 üzenetére
Én csak annyit tudok nyilatkozni, mikor ezt kipróbáltam, h nem ittam kaja közben, hanem előtte és utána azért elment 1.5-2 liter víz naponta, akkor kb majdnem székrekedésem lett. Mióta kaja közben is öblítek rendesen, azóta visszatért a normál kerékvágásba minden. Egyénfüggő a dolog szerintem, van akinek bejön, van akinek nem....
Cola meg ilyen szarokat nem is szeretem, persze néha belefér, de inkább juice meg víz.
[ Szerkesztve ]
-
-
Casanova*
veterán
válasz penene #17974 üzenetére
mindig szedjél omega 3-6-9 esszenciális zsírsavat! a 6-nak erős gyulladáscsökkentő hatása van és nagyon jó ízületre is..
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!