-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Casanova*
veterán
válasz BÁ Nutrition #44744 üzenetére
nem lehet kapni? pedig lehet kapni winstrolt. az md épp elég ilyen célra, főleg hogy jobb is? mi az az ,,md,,?
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Woodslave
nagyúr
válasz Lipton #44796 üzenetére
hagyjuk már, ez olyan genetikai anomália, ami százezerből egy embernél van. Ezért nem hiszek már az erő = izmosság. 80kg-val 180-.at .,. Voltál te már publikus teremben edzeni? Szerintem qrva sokáig kéne várnod, hogy vki 180-al nyomjon, de az se 80 kg-s arc lenne, hanem 130.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
deniro2
senior tag
megint ez a ronaldo baromság... neked lassan pszichológus kell, ha ezt az embert izmosnak gondolod.
arányos, szálkás, ok, de semmi tömeg nincs rajta. 186 centihez 83 kiló, de minimum 65-ös combokkal. Te mennyire lennél izmos, ha a felsőtestedről leadnál 18 kilót (vagy 14-et, hogy a tzs stimmeljen)? A 33-as karjáról meg ne is beszéljünk...[ Szerkesztve ]
-
brownus
veterán
dani82,
megbontottam a deluxe myprotkot, ízre ok, szinte teljesen un. mint a sima fehérje. nehezebb elkeverni, kicsit nyálkásabb állaga van, és több víz kell hozzá mint a sima fehérje porhoz.
-
Shadowbull
addikt
válasz Zomb€€ #44812 üzenetére
sohasem ertettem igazabol az ilyen kerdeseket, hogy ugy akarok kinezni mint egy hires focista mit kell tennem?
Hat elso korben vegezz el ugyanannyi edzesmunkat jo sokaig (evekig), mint a peldakeped. Aztan HA szerencsed van, es jo a genetikad, te is ugy fogsz kinezni. Ilyen egyszeru.
A "hanyszor nyomjak fekve" iranyu megkozelites nem lesz celravezeto.
Persze ezzel igy szembesulni eleg kiabrandito
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Yeffy
veterán
válasz Shadowbull #44815 üzenetére
hát igen.
mint mikor valaki BMW vezérigazgató akar lenni. vagy bármi hasonló, ahová sok év melója, és szerencse is kell44816 God: egyértelmű
[ Szerkesztve ]
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
kolosanyi
veterán
válasz thesafran #44789 üzenetére
Szia!
Rossz ötlet. Lehet kurva fitt és mozgékony is az ember tisztességes tömeg mellett (ez relatív, az én értékrendem szerint lehetséges), de a bell nem a hipertrófia eszköze. Állóképesség, robbanékonyság fejlesztésére alkalmas, max erőt is fel tudja hozni, de tömegeléshez nem ideális. Ha tömeg kell, rakj össze egy normál étrendet és csinálj hozzá volunenedzést. Lehet saját súlyos, súlyzós, bármilyen, csak tudd nehezíteni és maradj 40-50 másodperces izomfeszülési időnél.
-
-
deniro2
senior tag
Hülye vagy fiam... Azt vezettem le, hogy c-hez képest tizenx kilóval több izom van rajtad, mégis rá mondod, hogy izmos, magadat meg állandóan sajnáltatod...
Vagy szerinted mit jelent az, hogy hasonló magassággal és combbal te 18 kilóval több vagy, kb. 6-8% tzs többlettel?Wood te meg bekaphatod, egy szóval nem mondtam, hogy jobban nézek ki nála, az én adottságaimmal ez lehetetlen is lenne, de ettől rajta még nem lesz több izom és az én definícióm szerint az az izmos, akin sok izom van, nem pedig, aki szálkás és arányos alkatú...
-
shteer
titán
Jol osszezavartatok.. Most kezdjek el focizni vagy eleg a kettlebell?
Vagy csak a goksz?
..szerintem jónak tűnik
-
Woodslave
nagyúr
válasz deniro2 #44821 üzenetére
számomra meg az edzésnek egyetlen célja van, hogy jól nézzek ki (nem sikerül persze) lexarom mennyi izom van valakin meg mennyire erős, ha mellé 30% a tzs.
Itt van ez a csávó Nem tudom mik a paraméterei (van ami nem is érdekel ) de ha a fej és testméretét nézem, meggyőződésem, hogy vagyok ennyire izmos, mégse így nézek ki.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
deniro2
senior tag
válasz Woodslave #44824 üzenetére
Persze, én is azért csinálom, de akkor se keverjük a szezont a faszommal, CR jól néz ki, de nem különösebben izmos Brad Pitt is jól nézett ki a harcosok klubjában, de akkor is csak 70 kiló volt 180 centihez, tehát nem volt különösebben izmos. Lehet jól kinézni nem túl izmosan is, ha az arányok, adottságok, tzs, meg a többi szar rendben van.
Ezek után már félve, de rakok be egy képet, mert ugyan jól nem nézek ki és se szálkás, se nagy nem vagyok, de legalább hangyafasznyival átléptem a 42-es kart: [link]
-
Shadowbull
addikt
válasz God Vazzeg #44830 üzenetére
hat a kep maga tenyleg eleg fos
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
God Vazzeg
veterán
válasz Shadowbull #44831 üzenetére
Vagy lehet a fos is ott van a képen, csak azt se veszem észre..
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #44834 üzenetére
lexarja, legalább nem zaklatom
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
deniro2
senior tag
válasz Shadowbull #44829 üzenetére
Hát, ha nem lesz Arnold karom, akkor hagyom is a picsába az egészet...
Van egy másik kép is, annak az a címe, hogy szar, de azt már nem rakom be, mert elég volt mára a végtermékekből, meg egyébként sem akarok személyiségzavarosnak tűnni, még ha a seggem nincs is a képen... -
válasz deniro2 #44836 üzenetére
De, legalább van bicepszed....én csinálhatok bármilyen gyakorlatot bicepszre az égvilágon semmi nem történik. Súlyban fejlődök, kar méretben növök, viszont konkrétan a bicepszem nem igazán látom....jó nyilván van zsír is (marad is, nekem nem tervem a szálkás szexifiú kinézet), de akkor is, legalább valami kis pukli lenne.
“The Night is Dark and Full of Terrors”
-
God Vazzeg
veterán
válasz Shadowbull #44840 üzenetére
Nekem is lapos, genetika
-
Mikuland
tag
Látom szépen tavaszodik! Kinyílt a patika.
Akinek kényes a mája, itt van a gyors - percek alatt - elérhető izmosodásszintolisten.
Persze, ha nem irtózunk a tű rendszeres használatától.
Szép nyarat!mike...ahogy azt az a bizonyos Winnetou nevű egzotikus kisebbségi regényhős mondaná: UFF! STAR N9000, MIZ Z2, H9503...Opel Zafira 1,6 x16xel 99'
-
Assdak
őstag
-
deniro2
senior tag
-
Assdak
őstag
válasz God Vazzeg #44847 üzenetére
2m6cm reggel
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
- DJI Air 2s drón 4 portos töltő, 2 portos autós töltő, tűzálló akkumulátor-táska
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- Eladó motoros kajak szett (Aqua Marina Tomahawk AIR-K 440+Epropulsion Vaquita)