-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Assdak
őstag
válasz BÁ Nutrition #44187 üzenetére
MD? Ez az az elalvást segítő cucc?
-
Assdak
őstag
válasz BÁ Nutrition #44202 üzenetére
http://www.sleepmdhealth.com
=D
-
-
mocsanisi
senior tag
Édes savanyúhoz metróba lehet olcsón venni "szószt". Csirkemell felvág, serpenyőben megsüt, szósz hozzáad, felforral, kész.
Sajtkrémes-tejszínes a kis kedvencem meg: Csirkehús ugyan úgy felvág, aztán megsüt serpenyőben. Hozzáadunk egy kis főzőtejszínt, illetve én zöldfűszeres sajtkrémet szoktam venni (penny 149ft). Azt is bele, összerottyant, és valami k**vajó
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
baluka6
aktív tag
Fogalomhiányba szenvedek... mi az a Lifetime Natural testépítő? Tele van ilyen emberekkel a jútyúb..
-
headhunter
addikt
-
stickrs
senior tag
válasz baluka6 #44210 üzenetére
aki soha életében nem koxolt. ha már 5éve egyszer koxoltál akk nem vagy az
Barell: én inkább vmi monohidrátot vennék. de ha a kettő közül kellene választani akk az Eszter mert a kapszulásat benyelnéd 2 hét alatt,és annyi..napi 10g kreatinhoz is min. 12 kapszulát kellene meginni,az 17 nap,és 2-3 hónapos kúrához meg kellene venni pár dobozzal,és valószínűleg nem hozna többet,mint a másik.
Nokia 808 PureView, LG G5, Xiaomi MI 10 Ultra
-
Ijk
nagyúr
válasz mocsanisi #44206 üzenetére
Azt gondolod hogy natúr csirkerizst szoktam enni?
Ha egyszer gazdag leszek, saját szakácsot fogadok. Nyilván egész más kajákat lehet csinálni ha az ember nem 15 perc alatt csapja az egészet össze.
Ma is sietve belevágtam jó mélyen a kezembe, ömlött a vér. Még szerencse hogy a bal kezem sérült, még a heti szexuális életem rovására ment volna./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Radnix
senior tag
-
Casanova*
veterán
értem,köszi! nem tudom leucint vagy,glutamint vegyek... tömegeléshez glutamin a jobb,nem? ... leucin íze milyen? olyan,mint bcaa? natúr bcaa förtelmes volt.
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
_NCT
őstag
válasz shteer #44224 üzenetére
Ez kérdés?
Viccen kívül, most 1-1.5 hete mióta tolom BCAA-t (most lehet sírva fogtok röhögni) de úgy látom, hogy pl box edzés után nem laposodok le, mintha megmaradt volna az edzés utáni fasza bedurrant állapot, vagy ahhoz hasonló. 1 hangyafasznyival könnyebben is regenerálódom, bár ez már csak placebo lehet.
De én úgy érzem, hogy fehérje mellett használ.
[ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
Szerintetek egyébként tényleg ilyenek számítanak a mi szintünkön?
Az elöbb megnéztem és egy adag wheyben pont ugyanannyi bcaa van, mint egy adag szájtek bcaa expressben... Gondolom az expressz valamivel gyorsabban hasznosul, de nem látom miért érné meg 3x annyit fizetni egy hiányos profilú fehérjéért, csak, mert 2 perccel gyorsabban emészeted...
Fehérjével keverve meg szerintem mégcsak nem is gyorsabb. Eggyel több turmix és ugyanazt beviszed, mint bcaa-val, plusz 13g egyéb aminósav... -
_NCT
őstag
válasz deniro2 #44228 üzenetére
Van akinek használ, van akinek nem. Én még soha nem toltam BCAA-t, kíváncsi voltam rá, de mondom, eddig úgy érzem bejött. Napi 2 fehérjegogsz + reggel és este lefekvés előtt bcaa, edzés napokon pedig edzés előtt és után bcaa.
Sok kicsi sokra megy alapon szerintem számíthat, még ha minimálisan is.
Persze a Berki Classic sem ezen fog múlni....
Max esetleg még egy kúra esetén dobhat többet....
-
Sotho
őstag
válasz Casanova* #44220 üzenetére
Még nem nyomattam de tervben van. Aztat olvastam hogy keserű Egy doki mondta hogy a vérben megemelkedett aminosav az ozmózis miatt beszívja az erekbe a vizet. Gondolom a glutamintól is azért lehet durranni. A tiszta amino ebből a szempontból hatékonyabb lehet mint a fehérje amit még emésztgetni is kell. És kíméletesebb mint a kreatin, nem elhanyagolható szempont, hogy tápanyag amit ténylegesen felhasznál a szervezet.
-
deniro2
senior tag
válasz Casanova* #44233 üzenetére
mi a túl sok, hogy edzés után nem 1, hanem 2 turmixot iszol az 1 turmix+bcaa helyett és ezzel beviszed ugyanazt a bcaa mennyiséget, plusz még 15g egyéb aminosavat (pl. 4g glutamint), 125 helyett 70 forintért?
mindegy, én nem győzködök senkit, arra veritek el a pénzeteket, amire akarjátok... -
stickrs
senior tag
-
Casanova*
veterán
válasz deniro2 #44234 üzenetére
mondjuk ez nem olyan sok. ennyi proteint jó ha iszunk. úgy gondoltam,hogy a leucin helyett csokis marhahús proteint veszek. 1kg 4200, a natúr myprotein mellé. myproteinból napi 1 adagot,többet nem nagyon ihatok,mert kipattogok tőle. marhapata fehérjéből jöhet több adag... egyébként igazad van Deniro.
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Ijk
nagyúr
Egyébként ti mennyi ideig emésztitek a turmixot? Mostanában lettem figyelmes rá, hogy jó másfél órát is elmókol a gyomromban, holott az lenne a lényege hogy éhgyomorra megiszom és fél óra múlva már éhes vagyok. Ennyi erővel lassan hagymás tojásrántottát is ehetnék.
Lehet hogy ki fogok mást is próbálni az ízesítetlen MP-n kívül./人◕ ‿‿ ◕人\
-
_NCT
őstag
ON 100% Whey Gold Standard. Drágább mint a száj meg a máj, de nem véletlen. 30-40 perccel azután hogy megittam, simán éhes vagyok, szinte meg se érzi a gyomrom. Pedig nekem minden szarra érzékeny, régebbi fehérjék engem is eltelítettek. Dymatize vót még jó, de az ON attól is jobb sokkal, mind ízben, mind oldódásban és felszívódásban.
-
deniro2
senior tag
Ultimate, Optimum, Dymatize, Bigyó, Száj, Máj, Gáspár fehérjéket ittam eddig, emésztésben nálam mind egykutya, kb. fél óra és üres a gyomrom.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Moon X Power 2500 kerékpárlámpa
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Merida összteleszkópos kerékpár
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest