Hirdetés
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
Zola007
veterán
válasz
Shingen
#156234
üzenetére
Dóri a fitneszipar reciprok VajnaTimije.
Nem a fiatal lány megy hozzá a befolyásos öreghez, hanem az öreg lány a sehonnai fiatalhozMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz
Shingen
#156141
üzenetére
nem írhat le róla semmit a fórumba
tiltja a távoltartási végzés
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz
Shingen
#156025
üzenetére
Ejnye
Egy úriember nem verekszik.
Mindig a bunyóval jöttök, pedig sokkal civilizáltabb módszerekkel is lehet egy vitát rendezni.
Egy úriember kifizeti a gimbalt, telefont, egy 8 napon túl gyógyuló orvosi szakvéleményt és egy jó ügyvédet, aki a legalább 20db edzőtermi kamera által rögzített pofonért ráhúz a kigyúrt parasztra 2 év letöltendőt súlyos testi sértésért.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
válasz
Shingen
#155670
üzenetére
Van Trunks is. [link]
Mit mond a tudomány arról, hogy egy edzésen hogyan lehet keverni a különböző izomcsoport gyakorlatokat?
Konkrétan arra gondolok, hogy ha van egy mell-bicepsz edzés, akkor az általában úgy megy le, hogy 3-4 gyakorlat mell, 3-4 gyakorlat bicepsz, oszt jóvan.
Most van úgy, hogy ha két olyan izom van egy napon, amelyik közül mindkettőt fontosnak tartom (tehát nem akarom a 2.-at fáradtabban, kisebb volumennel edzeni), akkor az egyik izomcsoportra megcsinálok 1-2 gyakorlatot és utána jön a másik izomcsoport 1-2 főbb gyakorlata. Aztán vissza az első izomcsoport maradék gyakorlataira, majd a végén a másodiké. Vagy olyankor is megkeverem így, ha épp foglalt a gép vagy súlyzó, amit használnék. Nem gondolom, hogy túl nagy jelentősége lenne, de hátha tud valaki valami nagyon okosat mondani erre![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
[ Szerkesztve ]
-
Apollyon
Korrektor
válasz
Shingen
#155670
üzenetére
Tamoo likes this
Szívesen néznék ki így papperként, de még fiatalon is messze vagyok ettől
Lehet öreg korunkban be kéne kokszolni, akkor már úgyis mindegy az egészségnek #1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
#155317
CptAdamica
veterán
Shingen
#155316
-
Zola007
veterán
-
Woodslave
félisten
válasz
Shingen
#155111
üzenetére
Ezt hogy érted? Mármint hogy erre mondom hogy öreg?
Ja sztem nincs meg annyi. Reggelire egy kupak fehérje
ebéd csirkemell 100-150gr nyersen. Vacsora meg amit kapok otthon. Ez a nagy testépítő kajaterv"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
-
-
Woodslave
félisten
válasz
Shingen
#153589
üzenetére
ja jövő évem olcsó lesz. Most jött meg 4 kg fehérje
Napi 30 gramm belőle meg 120 gramm nyersen mért csirkemell lesz a menű 
Emellé meg a 100 gramm rizs és 125 zab mellé már csak cukrot ehetek mert abban nincs fehérje[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz
Shingen
#153587
üzenetére
Bunny és a belgyógyász szaki véleménye nem egyezik a kérdésben
Teljesen oda meg vissza volt minden orvos akivel az utóbbi időben találkoztam emiatt a "magas" fehérje bevitel miatt.Ettől még lehet hogy nekem ez a gyenge pontom és ami normális esetben nem "káros" az nekem sok ennyi. Most még agyalok, de 88gramm fehérjén azért elég érdekes lesz a kajám...
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
válasz
Shingen
#152351
üzenetére
Synthol
(#152353) kk831228
Majd szabályozzák, ha már akkora mértékű lesz, hogy szükség lesz rá. Azt hiszem most valahogy úgy van, hogy feleannyiért veszik át a visszatáplált áramot, mint amennyit a hálózatból jövőért kell fizetni.(#152356) Zola007
Headhunter a think-out-of-the-box megközelítést alkalmazza. Miért ne lehetnének jobb meglátásai az energetika szakterületén egy Apple kereskedőnek, mint egy nukleáris technológiára specializálódott mérnök-professzornak?Aszódi is hazabeszél egy kicsit, de nem propaganda módon, meg tudja indokolni az érveit. Nem olyan azért, mint egy Hárfás Zsolt, aki a greenpeace-es hozzáállás nukleáris megtestesítője. Persze azért rá is oda szoktam figyelni, mert szoktak jó információi lenni.
-
-
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz
Shingen
#151142
üzenetére
Ettől a divatbuzi "szakálltól" a világból ki tudnék futni....
[ Szerkesztve ]
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
Zola007
veterán
válasz
Shingen
#150457
üzenetére
azért ő se gondolhatta, hogy a színpadról fog nyugdíjba menni 65 évesen
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
válasz
Shingen
#149794
üzenetére
Ott van az összetevők között.
"ATP POWER [caffeine (200 mg/serving), vitamin B3, NADH (nicotinamide adenine dinucleotide), alpha lipoic acid, NAC (N-Acetyl cysteine]"Eladó Falbatech YamPAD tilt/tent kittel, Kaihl Box Jade kapcsolókkal, XDA keycap settel, szállítással - 70k - - - És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
-
#148465
AsakuraDave
őstag
Shingen
#148452
AsakuraDave
őstag
válasz
Shingen
#148452
üzenetére
Ez a modell világ mindig megborít. Oké hogy van egy pár tagon nem kevés izom de még így is olyan amorf a legtöbb,semmi arányosság össze vissza itt sok izom ott meg semmi,a feka még oké be is kaphatja akkora mellel,nekem annyi zsír se tudnak ott lerakódni nem hogy izom -.-"
There's only one thing that hurts people more than lies. It's saying out loud the truth and facts.
-
Pocee
senior tag
-
aelod
veterán
-
-
gyuri860213
tag
válasz
Shingen
#146014
üzenetére
Mondom a kép azért csalóka, nem vagyok ennyire kerek 0-24-ben, itt már ez edzés végén voltam, de biztos genetika is igen. 17 éves koromtól, most 32 vagyok de ebben volt sok év kihagyás, aztán pár évig csak pinavakarós edzést csináltam, az utóbbi 2-3 évet nyomtam meg újra jobban, és életemben először elkezdtem diétázni is
-
-
Apollyon
Korrektor
válasz
Shingen
#145204
üzenetére
Őszintén szólva nem izgat... Inkább ne legyen íze, minthogy rossz, akár gyógyszeres íze lenne... Jó lesz így.
Ha tudom, akkor is inkább ezt venném, mint mást kétszer ennyiért.)#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
GoTReX
őstag
válasz
Shingen
#144093
üzenetére
Nálam is hasonló volt múltkor. Ketten nyomták a tárogatót és ez a vontatott mozgás , telózás ment. Ott álltam mint egy vendég akit nem hívtak meg a bulira. 10-12 perc után már meguntam mert elment a lendület meg hűltem ki, és rákérdeztem mennyi van vissza. (mindannyian tudjuk ez mit jelent kondis nyelven
) Mévaeggy!
Megköszönöm mosolyogva mert anyám így nevelt és pislogok mint hal a szatyorba. Erre a susogós melegítőből előkerül a teló hogy naesztnémeg . Na ott már kiült a fejemre hogy " Te most kóstolgatsz vagy mi van?" Még lement az utolsó addig üveges tekintettel azon merengtem miközben néztem azt a tárogatást ahol a kettő kézfej közé egy harmincas vonalzó sem férne be , hogy miért? Miért kell ezt mindenkinek csinálni? Látom rajtuk hogy nem szeretik, valljuk be legtöbben kocsmázni járnak le. Megbeszélni hogy hallottad-e hogy a Jóska mekkorát borult vasárnap a kocsijával, vagy hogy kell-e használt alufelni 3-as BMW-re ,basznék de nincs kivel és társai...Most biztos önelégültnek tűnök hogy magamban ilyen vélemény formálódik meg néha ,de vállalom. Népszerű a sport és kb minden unatkozó xyxyx ott köt ki ideig-óráig.XBOX ID: GoTReX #4839
-
-
j0k3r!
senior tag
válasz
Shingen
#141594
üzenetére
Csak gyorsan beletekerve azt láttam, hogy az "after" képeknél van minimális nagyítás (legalábbis közelebbről van fényképezve a srác pl.: [link]), illetve a fényekkel is játszik, szóval szerintem parasztvakítás
[ Szerkesztve ]
some men just wanna watch the world burn...
-
DrDobos
őstag
válasz
Shingen
#141082
üzenetére
Ha az idom ugy engedi, marpedig legtobbszor meg szerencsére tudom tartani 3szor edzek egy heten, bicepsz vall, aztan lab, aztan hat tricepsz felosztasban. Tehat most volt idom pihenni a hetvegen kozel 3 napot, es most a mai nap volt az eset. Szoval szerintem regeneraciohianyrol nem beszelhetunk
Samsung Galaxy A55 5G
-
gyuri860213
tag
válasz
Shingen
#140996
üzenetére
Meglehet hogy igazad van tekintve nem labaztam mindig lelkiismeretesen
ezert is a heti 2 labnap hogy kicsit felhozzam mire jon a rovidnadrag szezon. Bar felig oldalt sikerult fenykepezni a combomat, majd lovok egy jobbat kovetkezo labnap vegen. Hatha akkor is szar lesz meg mindig -
aelod
veterán
válasz
Shingen
#140945
üzenetére
Hogy jön ide a fehérje? Kenyérről volt szó.
És legalább olyan izmos vagy mint ő?(#140946) Ļantos
Nekem a diéta és a kenyér valahogy nem fér össze egy mondatban.
Bár ha feltalálom a kenyér diétát és mellé teszek egy verseny képet akkor lehet qrvasok pénzt keresnék [ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
#139628
Terminator17
senior tag
Shingen
#139626
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz
Shingen
#139573
üzenetére
Na ja, de kiüti az agyf@szmétert nálam már. Nem csoda, hogy évek óta 140 kg, így nem is lesz kevesebb.
Én személy szerint nem a megmozgatott súlyok nagyságának vagyok a híve, hanem annak, amit a tükörben látok esetleg. Falnak is mennék, ha nyomnék 150-nel, ellenben én is majdnem annyi lennék.
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
Zola007
veterán
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
akkoriban myproteint rendeltünk UKból...
De beleszenvedem magam azéris
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- DJI Mavic 3 Pro Fly More Combo RC - drón szett új állapotban - Garanciával
- UV Lámpa köröm ép0téshez. új 6hó jótállással!
- Xiaomi Mi hajszárító új 6hó jótállással!
- DJI AVATA 2 Fly More Combo drón - 3 akku, Care Refresh, FPV Controller, ND Filter szett
- DJI Air 2s FMC (Fly More Combo) drón szett - 5,4k video, 1" SONY CMOS (2S4)
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest