-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ļantos
aktív tag
válasz CptAdamica #154950 üzenetére
Nekem az erőemelős haverom mutogatta ezeket.
-
Zola007
veterán
válasz CptAdamica #154948 üzenetére
Deadlift slippert nem ajánlott?
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz marked one94 #154953 üzenetére
a tornacipő minden, csak nem badass'
még egy régi converse hagyján, mert azok még meg voltak csinálva, de amiket manapság 2 kappanorrú Mátyásért árulnak a kínaiban az macskát dobálni jó legfeljebb
(bocs Wood )Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz aelod #154955 üzenetére
Neked nem is kell mechanikai előnyt kovácsolni, nem azt pontozzák mennyivel guggolsz
testépítőnek teljesen mindegy, hogy mekkora a súly és az erőkar, ha ugyanaz a forgatónyomatékMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz CptAdamica #154957 üzenetére
Csak ráhibáztam [link]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #154958 üzenetére
és hordod is vagy csak felvetted múltkor lefotózni?
powerlift múltkor volt 15-ért amazonon, gondolkodtam is hogy kellene venni egyet tartalékba[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
kmisi99
addikt
válasz HussarF #154921 üzenetére
186cm 90kg jelenleg. 2x szálkásítottam eddig, igaz akkor nem edzettem mellette szóval az csak sima diéta volt szóval az étkezés részével és a testem reakciójával van már tapasztalatom.
Onnan "tippeltem" a 82kg os ideális tömeget, hogy a full edzés nélküli kezdő testsúlyom 77kg volt aminél mindenki azt mondta hogy túl vékony vagyok, ez alapján tippeltem hogy feljött ~13kg közel 1 év edzés alatt szerintem fele zsír fele izom ennek. Szóval a 82kg az egy megközelítő érték lehet ez 80 lehet ez 84 is de ettől tuti nem tér el.
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #154962 üzenetére
milyet vettél?
nekem most van 4 aliexpressről, de az egyik már kezd kinyúlni, viszont lassan 5 éves, nem csoda
10 dollárért vettem, szóval többet már nem is nagyon szánnék edzős ruháraGyuri Lidlben most vannak/lesznek edzőfelsők, nadrágok 3e Ft körül
nézd meg esetleg, általában jó minőség, de meg kell tapizni/próbálni[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
aelod
veterán
válasz bigmasterg #154964 üzenetére
Pont az, hogy nem mindegy a megmozgatott súly. Szerintem.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
nagyúr
válasz HussarF #154971 üzenetére
edzés közben összemegy
Amúgy ilyen aránylag tapadós rövidgatya fazont hordok alsógatyának, szóval nem üt át legalábbis én nem látom. Aztán lehet mindenki a vén faxon röhög a hátam mögött aki cicanadrágban parádézik
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
-
Zola007
veterán
válasz HussarF #154976 üzenetére
van, aki nem szégyelli
Néha én is látok olyan tevepatát a teremben, hogy megsimogatnám a kis kétpúpút.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Angel2014
addikt
-
marked one94
őstag
Decahtlonban lehet venni belegitő packkot. Van benne egy smr henger, egy masszírozó labda meg egy masszázs rúd. 6000ft. Szerintem nagyon megéri ennyiért.
You'll Never Walk Alone
-
Apollyon
Korrektor
válasz aelod #154996 üzenetére
Nem tapasztalat, kutatások alapján. Meg amúgy a drognyúl is nagyban ajánlja ezeket a szarokat, tehát már csak ezért is gyanús kéne legyen hogy nem működik
De magamon hogy tapasztalnám, amikor hetente legalább 3-4x súlyzózom? Mert én egyébként úgy érzem, hogy jobb formában vagyok mint a húszas éveimben, asszony is több mint karban van tartva, szal nem hinném hogy bármennyit is csökkent volna a tesztóm, pedig biztos csökkent mert már 30-as vagyok.
"Ugyanitt tudtok olyan tejsavó fehérje kieget ami nem ízesített és nincs teleb*szva aceszulfám-k/ szukralózzal?"
Az ízesítetlen fehérjében is van édesítő?
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
aelod
veterán
válasz Apollyon #154997 üzenetére
Tribulust nyomom én most. De nem szignifikáns a hatása és nem is lehetne lemérni mert -mint minden tablettás kieget- általában elfelejtem beszedni.
Akkor tudnék saját tapasztalatból beszélni ha használnám verseny előtti egy hétben és nem csak úgy lógna a bré mint egy slagElvileg nem kellene, hogy benne legyen. Hosszú távon a szukralóz nem éppen okoz nagyon előnyös dolgokat.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
nagyúr
válasz marked one94 #154994 üzenetére
sajnos az izmosság fogalmam miatt azt mondom nem és nem is lesz olyan
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Lakáshitel, lakásvásárlás
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Horgász topik
- World of Tanks - MMO
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Formula-1
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- cigam: Milyen NAS-t vegyek?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest