-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
válasz Bad Pritt #154702 üzenetére
sajnos azért írják rá, mert a bcaa meg glutamin körül van egyfajta "hype" és "emeli a termék értékét" mármint marketing értékét ha ráírják ami amúgy is van benne, vagy lehet még tesznek bele a filléres xarból még egy kicsit, hiába jönnek ki tudományos kutatások tömegei, hogy megfelelő fehérje bevitel esetén semmilyen "hatása" nincs a külön bcaa-nak meg amúgy is sokkal jobb a komplett fehérje (azaz egy turmix).
Szóval amikor a turmixodba teszel még bcaat akkor a pénzed dobod a klotyóba. Persze mindig van aki nem hiszi el meg érzi meg amúgy is olcsó és nem árthat (nem te csak úgy általában)
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
MATEO6600
őstag
válasz CptAdamica #154690 üzenetére
Észre sem kell venni.
Gondolom élete első 100 kilós guggolása volt, és büszke rá. A kivitelezés már mindegy, az egónak elég annyi, hogy elmondhassa magáról: "én száz kilóval guggolok!".
Nekem is vannak ilyen ismerőseim. Kinek mi szerez örömöt... valaki a gépek kimaxolása, valakinek ez -
Bad Pritt
nagyúr
válasz Woodslave #154703 üzenetére
Hát passz, egy repis csomag volt, nagyjából egy hónapra elég, én nagyon nem érzek semmi különbséget 3 hét után.
Nekem csak az volt a fura, hogy általában ha külön ráírnak valamit az plusz hozzávaló (vagy mínusz, mint a diétás fehérjében a low fat, low sugar, meg ilyesmi dumák).
Some motherf*ckers are always tryna ice skate uphill.
-
CptAdamica
veterán
válasz MATEO6600 #154704 üzenetére
Ja, arra jó, hogy lehessen villogni vele. Gondoltam rá régebben, hogy szólok az ilyen srácoknak, de arra jutottam, hogy leszarom, mindenki saját maga sorsának a kovácsa. Én is régen csináltam szarul felhúzást, meg is sérültem, de tanultam belőle. Azóta meg rengeteget változott a stílusom. Bár azóta sem nyomom tele az instagramot, facebook-ot a videókkal.
Megyen!
-
szuszinho
őstag
válasz gyuri860213 #154707 üzenetére
Sebaj, tolsz egy kis bécéát, és utoléred
-
MATEO6600
őstag
válasz gyuri860213 #154707 üzenetére
-
aelod
veterán
válasz CptAdamica #154708 üzenetére
Miért szólsz? Mit zavar az téged, hogy ki mit és mikor meg minek rak ki a közösségi médiába?
Komolyan nem értem."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
-
m3tr0
senior tag
válasz aelod #154706 üzenetére
Amúgy szerinted melyik táp-kieg. nem felesleges, komolyan érdekel a véleményed?
Én nem használok most semmit,néha fehérjét szoktam csak de gondolkodtam BCAA-n és kazeinen is.
Gondolkodtam,hogy valamit kéne nyomni,mert még mindig nem látok fejlődést pedig lassan 7 hónapja edzek heti háromszor. (Volt "személyes" edzőm is. )
Valószínű ez sem az én sportom, ahogy Bohos Kornél is említette egy videójukban, vannak olyanok akik képtelenek arra,hogy izmosak legyenek,én kb. ezek közé tartozom.https://www.hasznaltauto.hu/szemelyauto/mazda/mx-5/mazda_mx-5_coupe_1.8i_16v_revolution-20518846#sid=b13b1a91-1e0f-480c-b898-8b9bfb218ee3
-
Apollyon
Korrektor
válasz CptAdamica #154712 üzenetére
Amikor valaki szarul csinál valamit a teremben, és odamész szólni hogy nehogy megsérüljön, akkor két kimenetel lehetséges:
1. Mi a f### pofázol te bele hogy mit csinálok...
2. Persze, köszi hogy szóltál, megfogadom => legközelebb ugyanúgy szarul csinálja.Tapasztalat
Illetve biztos van példa egy 3. pontra is, de nem hinném hogy túl gyakori.#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz m3tr0 #154713 üzenetére
Mint ahogy Woodslave fórumtárs is írta, semmilyen tudományos kutatás nem igazolja, hogy lenne bármi hatása a bcaa-nak.
Tök mindegy hogy napi 5-10 grammot viszel be, vagy két lapáttal, pontosan ugyanúgy fogsz kinézni évek múlva is, mintha egyáltalán nem vittél volna be bcaa-t.
Glutamin dettó. Meg még ide lehet írni egy s mást is.Az összes tápkieg közül egyedül a kreatin az, aminek van sportolói szemszögből látható és érezhető hatása, semmi másnak nincs.
Szal ha mindenképp kell valami, akkor kreatin, abból is csak monohidrát és minél olcsóbb.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
aelod
veterán
válasz CptAdamica #154712 üzenetére
Nagyon-nagyon régen bennem is volt ösztön erre. De már nincs és nem is érdekel ki mit csinál. Nem vagyok én az edzője, hogy kijavítsam. Mindenki saját felelősségére használja a termet.
(#154713) m3tr0
Kornél arról nem beszélt, hogy került ki a kóterből? Nincs olyan, hogy valaki képtelen arra, hogy izmosabb legyen. Mindenki tud izmosodni csak nem keverendő össze azokkal a fejlődésekkel amiket teljesítményfokozókkal érnek el a Kornél félék. ez idő, türelem és kitartás kérdése. Mindenki önmagához képest tud hozni egy jó fazont.
Tápkieg. Ezer féle van. Vitamin legyen meg, meg egy fehérje és jó napot. Creatin is túl van misztifikálva. Semmivel nem voltam izmosabb akkor amikor tömtem magamba mint most amikor nem szedem.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
marked one94
őstag
-
gyuri860213
tag
válasz marked one94 #154717 üzenetére
Én szombaton szóltam egy fiatal kislánynak aki a térdtámaszos húzódzkodó gépen konkrétan háttal ült a párnán és úgy "húzta" fel magát.
"figyi, fordítva vagy a gépben és ráadásul még ülsz is rajta pedig azon térdelni kell",
elpirult és folytatta tovább ugyanúgy. kiégtem akkor. -
aelod
veterán
válasz gyuri860213 #154718 üzenetére
Erre van egy mém, hogy a pénzemért úgy használom a gépet ahogy én akarom
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
gyuri860213
tag
Előre is elnézést kérek mindenkitől
-
m3tr0
senior tag
válasz aelod #154716 üzenetére
Köszönöm a választ,akkor maradok a fehérjénél és a vitaminoknál.
Amúgy arról nem szólt a fáma,hogy volt kóterben...én azt se tudtam.Apollyon:köszi a választ neked is.
https://www.hasznaltauto.hu/szemelyauto/mazda/mx-5/mazda_mx-5_coupe_1.8i_16v_revolution-20518846#sid=b13b1a91-1e0f-480c-b898-8b9bfb218ee3
-
Apollyon
Korrektor
válasz marked one94 #154717 üzenetére
Na igen, ilyen is van.
De ez attól is függ, milyen a terem. Mert egy kicsi, családias hangulatú teremben könnyebben jönnek oda haverkodni, mint egy nagyban.
Legalábbis ahova most járok ott mindenki köszön mindenkinek. F2000-ben ami többszintes, mindenki elment egymás mellett, még azok is akik mindennap pont ugyanakkor edzettek. Olyan személytelen volt. De jobban is tetszett őszintén, mert kevesebbet pofáztak a gépeknél.De az is érdekes, hogy ebben a kis teremben ahova járok, ha valaki súlyzókkal dolgozik nagyobb valószínűséggel csinálja jól, mint a jóval nagyobb f2000-ben anno. Itt pl. 10-ből 9-en rendesen guggolnak, f2000-ben meg alig láttam embert, aki jól csinálta volna. Max. az erőemelők, meg még pár gyakrabban odajáró. De ott a legtöbben csak enyhén rogyasztanak, mint a videókban amit linkelt most valaki.
(#154716) aelod: ha rendesen eszel, akkor max C vitamint érdemes szedni, a többi simán megvan a kajából.
A kreatinban semmi misztikum nincs, jó biológiai hatásai vannak és tényleg hoz némi plusz erőszintet.#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
whitezo88
nagyúr
válasz gyuri860213 #154720 üzenetére
Ezen a képen 1:1 mint valami phisyces srác hosszú hajjal, arcra is ugyanúgy... döbbenet. Ez mire jó? [link] Kevesebb néha több. Vagy a pasija biszex? Ilyen csajoknak mekkora lehet a csiklójuk meg milyen mély a hangjuk?
-
m3tr0
senior tag
válasz whitezo88 #154724 üzenetére
Hasonló kérdések fogalmazódnak meg bennem is amikor ilyen nőket látok,szerencsére csak fotókon.
A teremben ahová járok van egy-két izmos nő nekem már néha az is sok, de messze nem ilyen szörnyek.
De ugye ez megint szubjektív,hogy kinek mi tetszik és kinek mi a túl sok.https://www.hasznaltauto.hu/szemelyauto/mazda/mx-5/mazda_mx-5_coupe_1.8i_16v_revolution-20518846#sid=b13b1a91-1e0f-480c-b898-8b9bfb218ee3
-
Apollyon
Korrektor
válasz gyuri860213 #154726 üzenetére
Én is erre akartam célozni, a régebbi képeken még konkrétan egész jó kis csajszi volt, például ezen: [link]
Ehh bakker, az ilyen amúgy észreveszi magán, hogy lehet nem így kéne?
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
CptAdamica
veterán
válasz gyuri860213 #154726 üzenetére
Még lehet, hogy a lába közé is nőtt valami. Elég rideg.
Megyen!
-
gyuri860213
tag
Komolyabb téma!
Csajomnak fáj a csípője, medencéje körül valami, guggolni, lépcsőzni alig tud. Gyógymasszőr azt mondta piriformisz szindróma. tornáztassa, nyújtson, ne terhelje. november óta nem terheli kicsit javult de nem múlt el teljesen. Elment a céges magánkórházba ahol az ortopéd orvos azt mondta nem piriformisz hanem fenékből eredő szalag gyulladás, szedjen rá Diclac-ot, 2 hétig szedte nem jött helyre, de legalább hányt tőle mert kicsinálta a gyomrát kajak azt hittem terhes a reggeli róka után (se röntgen sem MR nem készült)
Ma újra elment de már reumatológiára. ott azt mondák nem szalag hanem piriformisz, gyógyszert ne szedjen csak nyújtson napi 2x és ne terhelje, ja és ne is súlyzózzon semmit mert az amúgy is káros
MR-t majd 4 hét múlva kap (előjegyzik gondolom 2 hónappal későbbre) ha visszamegy és nem javult. Fuck.
Valakinek valami ötlet? mit érdemes csinálni? -
Zola007
veterán
válasz gyuri860213 #154720 üzenetére
csinos srác
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
whitezo88
nagyúr
válasz gyuri860213 #154726 üzenetére
Ugyan, lifetime natural akárcsak Jenő Mester.
-
marked one94
őstag
válasz gyuri860213 #154730 üzenetére
Szokott Pécsről havonta egyszer lejárni egy srác aki megkeresi a diszfunkciókat a testben és ezeket hozza rendbe. Nekem ő rakta helyre a könyökömet meg a sarkam. 1 próbát szerintem megérne.
You'll Never Walk Alone
-
gyuri860213
tag
válasz marked one94 #154738 üzenetére
Csontkovács?
-
Woodslave
nagyúr
válasz marked one94 #154738 üzenetére
a Gyenge koncepció?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
CptAdamica
veterán
-
gyuri860213
tag
válasz marked one94 #154738 üzenetére
Plusz abban sem vagyok biztos hogy egy letapadt, gyulladt izomköteg durva nyújtása és tekerése jó ötlet?! már ha csontkovácsról van szó!? a dokinő most megnyomkodta jobban a fájó részt és az eddigi enyhe fájdalom 1 órával később már közepes lett..
-
marked one94
őstag
válasz gyuri860213 #154743 üzenetére
Keress ra facebookon amit wood írt. Én ugymentem hozzá hogy fekve nem bírtam nyomni utána rá 2 hónappal versenyen új egyéni maxot nyomtam. több erőemelőnek is segitett már nálunk.
You'll Never Walk Alone
-
Woodslave
nagyúr
válasz marked one94 #154744 üzenetére
én voltam nála nem tudtam hogy sírjak vagy nevessek. Mint egy vásári mutatványos, vagy a régi thaiföldi belet kihúzó "dokik" műtétei jutottak eszembe
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
brownus
veterán
válasz marked one94 #154742 üzenetére
pont tegnap voltam lokodi úrnál, azóta újra tudom mozgatni a bal vállam hihetetlen mikre képes egy profi...
-
Woodslave
nagyúr
válasz aelod #154746 üzenetére
úgy tűnt. Biztos van olyan amit meg tud oldani. Fájt a vállam, de amikor az orromat fricskázgatta akkor nem sok kellett hogy elküldjem a faxba. Csak udvarias vagyok És amikor fél óra múlva megkérdezi, hogy jobb akkor már azt mondtam hogy igen csak hagyjuk a bohóckodást
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- POLICE EPIC férfi analóg karóra!
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Gumi, kormányra szerelhető kerékpár bicikli telefontartó új állapotban
- Yomiracing kerékpár bicikli állítható alumíniun telefontartó kormányra
- Eladó Mapex Tornadó komplett dobfelszerelés!
- Focus JAM 6.7 pedelec ebike L , 170/150mm Bosch Gen4 625Wh 2522km
- Csepel Landrider trekking kerékpár (175-185cm magasséghoz)