-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
A hangya nem buzi:
-
mocsanisi
senior tag
jó dolog ez a szoli, 3 órája voltam és sokkal izmosabbnak látom magam
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
Yeffy
veterán
válasz freaghill #42750 üzenetére
anthro-val kezdtem, de mint kiderült, ez is ilyen "2.0"-s verzió, mint pl a hótblád, meg a pow3rd, és hasonló sítek cuccok, ami azt jelenti, hogy a hatóanyagot kivették/gyengítették/moddolták benne, és így, ha nem is egy kalap szar, de jóval gyengébb. ahhoz képest meg drágállom.
szóval most hónapok óta a jutavit meg a proenzi termékeket váltogatom, olcsóbban több hatóanyaggal bírnak, és eddig úgy néz ki, működnek. legalábbis javultak az ízületi gondjaim, bár elmulasztani semmi sem fogja, ezt vedd figyelembe.
kb 4 hónapja szedegetem őket.Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
freaghill
őstag
Animal Flexet fogom kipróbálni, utána meg akkor megrendelem amit a doki mondott. Majdnem 7 ezer az a csodaszer amit ő mondott.
Ő is azt mondta, hogy először szedjem ezt (persze én mást szedek mert buzi vagyok) és utána menjek vissza 'kontrollal kezeltetni magam ' és ha nem lett jobb akkor valószínűleg felnyomnak egy kamerát aseggtérdembe.Röntgeneztetni voltam, nem találtak eltérést.
[ Szerkesztve ]
-
venge
tag
-
szőröscica
addikt
Másnaposság miatt a hát-bicepsz edzés elmaradt, holnapra toltam. Csak egy 50 perces aerobot csináltam este.
-
xcds
őstag
válasz szőröscica #42758 üzenetére
Mér, az könnyebb?
-
Koczó93
őstag
Tudtok valami jó étvágyfokozót? B vitamin jó ilyen célra? 78-80 kiló vagyok, napi 400-450 csirkemell, 350-400 rizzsel, reggel és gyakran délután is100g zab. Reggel egy adag fehérje, edzés után fehérje+gyors ch. Ezzel a kajálással nem zsírosodok de néha kicsit nehezen csúszik le ez a kaja. Lehet valamivel segíteni rajta vagy legyek hc és toljam be az arcomba?
-
Koczó93
őstag
válasz szőröscica #42762 üzenetére
Szárazon mérünk mindent
De inkább 350 szokott lenni. -
Koczó93
őstag
válasz BÁ Nutrition #42764 üzenetére
Én is ettől tartok mondjuk az is hozzátartozik hogy nem irodai melót végzek, kemény az építőipar de legalább nyáron nem kell szoli
-
Koczó93
őstag
Na veszem a bátorságot és beteszek mostmár egy képet
Tudom hogy nem egy Mr. olimpia forma és mégcsak nem is mr rik, van bőven min javítani. 11 hónapja 65 kilóval kezdtem edzeni, most 78-80 körül ingadozok.
Kép
Jöhetnek az oltásokDexar
Köszi! A savanyúság jó ötletnek tűnik[ Szerkesztve ]
-
Tyer
őstag
Tyer - Honor 10 - @8.1.0.120
-
szőröscica
addikt
Én már csak abban bízok, hogyha egyszer tényleg levakarom magamról a zsírt annyira, mint még soha, akkor utána tudok alkotni valamit. Mert ez a 85 kilóra lemegyek, de ott még bőven van zsír rajtam a 190 centi ellenére, majd feltömegelek 90-92-re, aminek java része ismét zsírban jön, aztán kezdem elölről a diétát dolog nem vezetett sehova az elmúlt 2 évben.
Le kell mennem 80 kilóig, hátha onnan egy minőségi tömegeléssel többet tudok elérni.
-
Dicker
őstag
válasz szőröscica #42772 üzenetére
Csodálkozol? 7 kg az nem tömegelés...
Az első évemben 40 kiló mozgás volt oda-vissza. Nem 5, meg 7... A diéta előtti, és tömegelés utáni forma között zsírban nem volt különbség, viszont volt 7 kiló, amivel nem tudtam elszámolni. -
Koczó93
őstag
válasz BÁ Nutrition #42775 üzenetére
Köszi ez bíztató
-
Dicker
őstag
válasz BÁ Nutrition #42778 üzenetére
Jó esetben van közte pár kiló izom, meg víz.
A zsír nem lett több, mint előtte volt, de a súly igen. Az a lényeg. -
BÁ Nutrition
addikt
válasz Dicker #42779 üzenetére
mármint diéta előtt akkor szokás lenni mikor tömegelés után vagy nem?
szal a kettő egy állapotot tükröz
vagy én vagyok helikopter, ami simán lehet.
buta vagyok mint a gyúrós józsiyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Dicker
őstag
válasz BÁ Nutrition #42780 üzenetére
Jól érted, csak van a két állapot között 1 év, mivel már lement a két folyamat addigra. Ez olyan 115 - 100 - 120 - 100 kg mozgást jelent. A második százasnál már izmosnak is tűntem.
Én általában 15 kilót szoktam ingáztatni, az volt megfelelő az igényeimnek, és belefért egy lazább 2 hónapos diétába. A második évben már persze lassul a folyamat, aztán még inkább. Fele akkora fejlődés. Majd jöttek az 1 kilós évek, aztán jött a 0-0,5-ös, na utána több csirkét ettem, jött egy pár komolyabb év.
Most meg már elértem azt az állapotot, hogy, ha hosszabb ideig nem engedem el magamat, akkor nem zsírosodok be. Na meg az állandó napi stressz is nagyon jó zsírégető. -
xcds
őstag
válasz BÁ Nutrition #42780 üzenetére
Sztem először diétázott, lefogyott, majd tömeget növelt, megnőtt. Ugyanannyi zsír, de 7 kilóval több izom lett a vége.
-
stickrs
senior tag
egy kis fejlődés történet rólam: első képen 51-2 kg voltam,utolsón 71,ami még mindig pehelysúly,de legalább már nem fúj el a szél..vagyis nem olyan könnyen mint régebben hátak
Nokia 808 PureView, LG G5, Xiaomi MI 10 Ultra
-
stickrs
senior tag
válasz Silverr #42788 üzenetére
ha most egy topshopos cuccot akarnék eladni,akk azt irnám h 2 hét de van vagy 6 év az első és utolsó között..sajnos elejében nem figyeltem a kajára egyáltalán,csak lejártam,és azt hittem majd péksüteményen izomszörny leszek de jó is volt abban a hitben élni
Dexar007:
Nokia 808 PureView, LG G5, Xiaomi MI 10 Ultra
-
Peddy789
őstag
bodybuilding.com-ot vágja valaki? mikor ingyenes a kiszállítás?
ezt szeretném megvenni, marha olcsó ahoz képest hogy itthon min 8700, az 5800 elég baráti, ha valaki esetleg rendel majd és lelehetne beszélni irjon privátot vagy ide plz
-
stickrs
senior tag
válasz Peddy789 #42791 üzenetére
ez engem is érdekelne..a másik meg hogy mekkora összegnél dobnak rá vámot pl? ha rendelek egy 5-600 dolcsit akk bizt megvámolják.. ha rendelt már valaki nagyobb összegben innen,akkor lécci irjátok le a tapasztalatokat,mert az ilyen 2-t fizet 3at kap akciók nemrosszak
Silverr: hát igen,2 év volt a kiflin élés,nem csak pár hónap,szval az eléggé lelassította a dolgot mikor elkezdtem normálisabban enni,akk kb fél év alatt felugrott 10kg,és onnan már csak nagyon lassan jött a tömeg.
Nokia 808 PureView, LG G5, Xiaomi MI 10 Ultra
-
Dexar007
veterán
Jo a topik,csak sok itt a koxos nyomi.
Give me your cum,bull!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Politika
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Háztartási gépek
- Vicces képek
- Spórolós topik
- Counter-Strike: Global Offensive (CS:GO) / Counter-Strike 2 (CS2)
- Szűkös készlettel indít az iPad Pro OLED?
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- További aktív témák...
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Eladó motoros kajak szett (Aqua Marina Tomahawk AIR-K 440+Epropulsion Vaquita)
- POLICE EPIC férfi analóg karóra!