-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
troller
senior tag
válasz Rabbitf_24 #25184 üzenetére
Ha már mindenki ajánlgat, szerintem valamelyik átmeneti böjtölést érdemes lenne megpróbálnod. Én tavaly március óta nyomom, 125kg -ról indultam, most 100kg vagyok 185cm-es magasság mellett. Nekem az 1×űsége jött be leginkább. Mindezt 43 évesen, meló+család mellett.
Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC
-
troller
senior tag
válasz tamacsinator #28956 üzenetére
Nekem bejött, kb. tavaly április-május óta csinálom, akkor a 185cm-es magsságomhoz 125kg voltam, mai mérekezésnél 98kg. Előte kb. 5 éve nem bírtam érdemben fogyni 125-115 között ingadoztam.
Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC
-
troller
senior tag
válasz enginev3.0 #37342 üzenetére
Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC
-
troller
senior tag
válasz enginev3.0 #37348 üzenetére
Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC
-
troller
senior tag
válasz mocsanisi #37368 üzenetére
Érdekes, én nagyon jól izoláltnak érzem vele a felső mellet, viszonylag széles fogással.
Ferde nyomásnál én sokkal jobban éreztem a vállam.
Valószínűleg alkatbeli különbségek miatt mindenkinek kicsit másképp hat egy-egy gyakorlat, érdemes saját magunknak kikisérletezni, hogy mi a jó.Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC
-
troller
senior tag
válasz Maxximus #38300 üzenetére
"Van itt egy kollega, aki mar kabe -40 kilonal tart.
Ki Ő ?"
Rabbitf_24
A blogjában részletesen ír róla.Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC
-
troller
senior tag
válasz kolosanyi #41045 üzenetére
[Viszont az úszás az nem igazán megy nekik...]
Meg szerintem bármelyik fehér tornász levág ennyi egykezes húzódzkodást...Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC
-
troller
senior tag
válasz Woodslave #42002 üzenetére
Az "Utam a csúcsra" könyvében kifejezetten javasol aerob edzést a gyúrás mellé Arnold (vagy aki írta helyette a könyvet ) Egy óra kocogást javasolt változatos terepen.
Persze hogy ő tényleg csinálta-e, az más kérdés.Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC
-
troller
senior tag
válasz Morris #43112 üzenetére
Az átmeneti böjtölés lehet az amit érdemes a témában elolvasnod.
Nekem nagyon bevált. Kb. másfél éve csinálom, 125 kilóról indultam, most 96 vagyok, (185cm). Érzésem szerint izom nem különösebben ment le.Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC
-
troller
senior tag
válasz kolosanyi #50492 üzenetére
"az érzelmi intelligencia az kiugró"
Ez nem meglepő annak, aki követi a totyikot, kb. te vagy az 1etlen aki a legidétlenebb kérdésre is próbálsz konstruktív választ adni.
De megyek is vissza read only-ba.Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC
-
troller
senior tag
válasz God Vazzeg #52009 üzenetére
Hehe, csak én asszociálok egész véletlen a nevéből a clenbuterolra? Dolgoznak a marketingesek rendesen.
Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC
-
troller
senior tag
válasz BÁ Nutrition #52223 üzenetére
Be merjem-e írni, '86-ban kezdtem viszonylag rendszeresen gyúrni...
Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC
-
troller
senior tag
Szerintem te gondolod fordítva, az endomorf akkor nagydarab, ha a maihoz hasonló gyakorlatilag végtelen táplálék áll rendelkezésére. Az anno egy szelet szalonna+egy fej hagyma kombóval egész nap dolgozó szálkás izmú kubikosok valószínűleg éppen endomorfok voltak. A mai világban nem véletlenül a vékonyak a ritkák. Aki tényleg ektomorf az szemét kaja hegyeket zabálva is sovány marad.
Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC
-
troller
senior tag
válasz BÁ Nutrition #66210 üzenetére
Nem, mér te igen?
Amúgymeg de.
Követem a toyikot napi szinten, csak többnyire nincs kedvem beleugatni. Tudom, ezt a jó szokásomat nem is kéne feladnom, szóval megyek is vissza read only-ba.[ Szerkesztve ]
Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC
-
troller
senior tag
Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC
-
troller
senior tag
válasz Woodslave #70687 üzenetére
Amikor még hittem ilyesmiben, akkor simán toltam edzés előtt és után is 1-1 turmixot, meg ettem napi 5× (éveken át). Most (kb. 2 éve) általában egész napi böjt után edzek és csak utána megy a turmix+szilárd kaja. Nagy különbséget nem érzek, se erősebb, se izmosabb nem vagyok így se, de vagy 30 kg hájjal kevesebb lett 2 év alatt. 185 cm-hez vagyok most 95 kg körül.
Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC
-
troller
senior tag
válasz GeryFlash #71137 üzenetére
A csontnövekedés leggyorsabb időszakában a nemi hormonok vérszintje a felnőttkori érték egyötöde. A nemi éréssel együtt a megemelkedő nemi hormon szint lezárja az epifízisfugákat, ezzel befejeződik a növekedés. Ezért nem célszerű tizenévesen koxolni, mert a mű nemi hormon is ugyanezt a hatást váltja ki, hamarabb leállítva a növekedést és így nem éri el a genetikailag adott magasságot. Persze ha direkt törpe akar lenni valaki, akkor hajrá. Ezután már a nagy mennyiségben adagolt növekedési hormon se okoz magasság növekedést. Erre ha jól tudom felnőttkorban az egyetlen gyakorlati módszer a láb csontjainak szándékos eltörése, és az összenövési folyamat közben a csontvégek folyamatos távolítása napi 1mm-es ütemben.
Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC
-
troller
senior tag
Féloff:
Molnár Anikó teste alkoholt termel és ezért nem tud lefogyni.Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC
-
troller
senior tag
válasz mayday00 #74454 üzenetére
Szegény Lou Ferrignonak is volt 58-as karja, mégse vitte Arnihoz képest semmire.
A napközis konyhásnénimnek meg szerintem a 70-es is megvolt.[ Szerkesztve ]
Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC
-
troller
senior tag
válasz maggi1886076 #74577 üzenetére
Szerintem jobban jársz ha ebben a tpikban kérdezősködsz.
Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC
-
troller
senior tag
válasz Cassidey #75100 üzenetére
Nem éveket kell szenvedni igazából, hanem tolni a megfelelő szereket, ahogy ők is teszik. Kis növi, T3/T4, némi lájtos szteroid kúra, a kevésbé férfiasító fajtából. Meg találni egy jó szponzort, aki finanszírozza a kúrák árát. Pl. egy tápkieg gyártót, akinek a termékéről azt hazudhatod, hogy attól lettél ilyen izmos.
Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC
-
troller
senior tag
válasz userxy #76692 üzenetére
"Miért van az, hogy az átlag életkor nő?"
Most tényleg csak kiragadom ezt az egyet, mert szerintem ez a legmegtévesztőbb dolog az orvostudomány fejlődésével kapcsolatban. Azért nő az átlagéletkor, mert nem hal meg egy családban átlag 3 gyerek a 10 éves kora előtt mint régen. Meg nem hagyják meghalni azt se akinek talán sokkal jobb lenne, hanem ráhúzatnak még a kórházban 3-5 évet eltompult aggyal fájdalmak közt kínlódva. Plusz nyilván a komolyabb járványok (pestis, himlő, kolera) megszűntek, dehát ezeket kb. 100 éve sikerült megoldani, nem igazán a mai orvosok érdeme.
Sokkal érdekesebb kérdés, hogy a maximális elérhető élettartam mennyit nőt a modern orvostudománynak hála az utóbbi 100 évben? Gyakorlatilag semmit, ugyanúgy a 130 évet hitelt érdemlően nem érte el senki. Temetőbe kimenve meg nem egy síron látom, hogy meghalt az 1800-as évek végén, nyolcvan-akárhány évesen. Ennyivel ma is kiegyezne bárki...Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Milyen TV-t vegyek?
- Ingyenes vagy akciós szoftverek
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Hálózati / IP kamera
- PlayStation 5
- Futás, futópályák
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Okos Otthon / Smart Home
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Megérkezett a Razer új csúcsegere, a Viper V3 Pro
- További aktív témák...
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!