- Musk szerint már jövőre itt vannak a Tesla Optimus humanoid robotok
- DIGI kábel TV
- Vivaldi (böngésző)
- Ingyenes vagy akciós szoftverek
- Hálózati / IP kamera
- Spotify
- Megrendszabályozza a Pornhubot az EU
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- OpenWRT topic
- Átjutottak a Ciscón, betörtek a kormányok hálózataiba
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
válasz Zola007 #126199 üzenetére
látom nem ment át teljesen mire céloztam. Nem arra, hogy van pár (sok) genetikai elit figura akik nem úgy néznek ki és testsúly 4x guggolnak (pláne nem a kínai olimpiai csapatra ) meg nem arra hogy az erő nem mindig van összefüggésben a kinézettel, hanem arra, hogy tök átlag terembe járó gymratek guggolnak ezeken a videókon 150-180 kg-val, húznak fel 200kg-+. Anélkül, hogy erőemelők, súlyemelő olimpikonok lennének és itthon nem nagyon ezt tapasztalom.
mondjuk azt nem bánom hogy gyenge vagyok legalább nem tart olyan sokáig bemelegíteni mintha 180-al kéne guggolnom meg nem is olyan nagy a sérülésveszély
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
Ribi
nagyúr
válasz Woodslave #126201 üzenetére
Mennyivel boldogabb ember lennél, ha nem folyton a neten néznéd, hogy a 8 milliárd emberből ki az aki nálad jobb
Nyilván nem az tesz fel videót aki szart se tud. Az miért nem zavar, hogy biztos van pár 5 éves aki sakkban simán péppéverne? De szerintem bármiben találni olyan videót ahol egy 10 éves lealázna. Mégsem sír itt senki, hogy de szar az életem. Nézzél már pár "3rd world" videót, hogy rájöjj te itt picsogsz milyen szar neked miközben ....
Bocs csak fárasztó ez a mai nyafogó fiatalság. -
Zola007
veterán
válasz Woodslave #126201 üzenetére
Az a cím a linkelt videóból mond neked valamit, hogy "Last Workout Before FIBO"?
ezek sem a teljes átlag gym-rat-ekEgyébként Amerikában teljesen más a mentalitás. Sokan baseballoznak, amerikai fociznak gyerekkoruktól. Ez kemény alapozó edzéseket jelent.
Ott az iskolai tornaóra nem magasugrás és medicinlabda dobálás, hanem az szakképzett edzők leviszik őket a terembe és a pályára rendes saját súlyos és súlyzós edzésekre. Ezek után szinte minden terembejáró megcsinált alap programokat, int StartingStrength, Stronglifts, stb. És komolyan is veszik, mert húzzák egymást. Ott az edzésnapló és edzéstervezés alap. Innen hányan járnak úgy terembe, hogy tudják mit és mennyit fognak csinálni 6 hét múlva?
Másrészt itt ritkaságszámba megy egy 150-es guggolás vagy 200-as felhúzás, jó ha termenként vagy 1-2 ember aki tudja. Ott meg termenként van 10 ilyen
Más a cél, más a motiváció.Ezek erőgyakorlatokat. Az a baj, hogy te/ti erőgyakorlatokkal akartok testépíteni.
Mindent akartok egyszerre.
Ezek a srácot időben eldöntötték, hogy erősek vagy izmosak akarnak lenni.
Nektek meg még 10-15 év edzésmúlttal sem sikerült.Ideje lenne reális alapra helyezni az
• igényeket (egészség, tömeg, erő, definíció) és a
• lehetőségeket (szaktudás, idő, anyagi),
Majd ennek fényében objektíven nekikezdeni az egésznek az alapoktól.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
aelod
veterán
válasz Zola007 #126204 üzenetére
Ezért válaszolom azt a következő kérdésekre:
-mennyivel nyomsz fekve
-mennyivel guggolsz
-mennyivel húzol fel?Elsősorban bodys vagyok, a megmozgatott súly nem számít. Csak az intenzitás, izomérzet, maximális összehúzódás/nyúlás az adott izomban.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
nagyúr
köszi ha életvezetési tanácsot akarok mindenképpen írok neked
ha egész életemben sakkoztam volna és az lenne a hobbim, hidd el lehet zavarna ha egy 5 éves megverne. Illetve itt nem arról van szó hogy zavar, mert őszintén magasról lexarom nekem nem jobb vagy rosszabb hogy egy videón valaki mennyivel guggol vagy hogy #szentirmaiákos koxol vagy sem, csak felvetettem egy aránylag témába vágó dolgot. (ja sztem)
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Zola007 #126204 üzenetére
ja mond mert ez a David Laid nevű youtuber celeb lett mert 14 éves korától 17-ig nyurga gyerekből kockahasú kevésbé nyurga gyerek lett aki szponzoráltként kilátogat expokra. Nem erőemelő vagy testépítő versenyzőként.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
God Vazzeg
veterán
válasz Woodslave #126201 üzenetére
Az átlag gyúrósok (elég jó rálátásom van így pár év távlatából) 15-25 év közöttiek, átlag 70 kiló testsúly, fekvenyomás 70-90kg körül, guggolás 2-3 hetente 50-100kg körül.
Ez az "átlag" pokemon, ebből van a legtöbb, engem a 173cm/104kg testsúlyommal, 49-es karommal megbámulnak a termekben, és én magamat testépítőnek messze nem merném nevezni.
Nem mondom hogy nem kellenek a nagy álmok, de azért helyén kezeljük már magunkat, ne a lázárandzseló meg a simeonpanda legyen az etalon.
-
Ribi
nagyúr
válasz Woodslave #126207 üzenetére
"komolyan ilyenkor annyira elmegy a kedvem meg qrvára nem értem mi a faxt csinálok"
Igen, ez a mondat pont úgy hangzik mint akit nem zavar, meg magasról leszarja. Még saját magadnak is ellentmondasz? Ne másokhoz próbáld már magad mérni folyton. Azért olvasni tőled naponta más cikket mert folyton a netet bújod, hogy mi a baj, mit csinálsz rosszul. És még ilyen videókkal is sanyargatod magad. Nem csoda, hogy rosszul megy ha közben magadnak is azt hajtogatod, hogy mi mindent csinálhatsz rosszul. Nem olvastál erről csillió cikket eddig? Ők biztos nem ezt hajtogatják maguknak.[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
tényleg megfogtál (de annyiban nem ellentmondás hogy az nem zavar hogy ők ennyivel guggolna, de az valóban hogy én nem)
nézd el hogy érdekel ez a dolog és elsősorban azért nézem hogy azt tudjam meg hogyan legyek jobb.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Csak1valaki #126212 üzenetére
ilyen fáradt mellékvesével meg alacsony kortizollal tuti nem
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Csak1valaki #126215 üzenetére
ennyire nem zavar
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #126208 üzenetére
Döntsd el, hogy irigyled vagy lenézed.
Azért szerintem, aki nálad
- erősebb
- kockább hasú
- szponzoráltabb
- gyakrabban jár expokra
azt nem igazán gáláns dolog "lenyurgázni"Utálhatod vagy irigyelheted, nincs azzal semmi gond, mert mindkettő lehet motiváció és lehet belőle tanulni.
No offense, just facts
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Kari1
aktív tag
Most már "meglepit" is adnak a myproteines fehérjéhez.
Amúgy a magyar árak elég felmentek de ahogy nézem ha német oldalról rendel vki akkor ott még a régiek (akcióval kb 14-15k lenne az 5kg-os ízesítettlen fehérje) viszont ezek után nem tudom hogy van-e kedvem kipróbálni, hogy tényleg átmegy-e a rendelés.
-
headhunter
addikt
[ Szerkesztve ]
-
rwin5
őstag
válasz Kari1 #126224 üzenetére
Meglepődnének az emberek, hogy a húsiparban milyen körülmények között megy jó pár dolog, és nem kell elmenni a garázsüzemekig, de lehet böngészni NÉBIH videókat, biztos lesz most húsvét alkalmával jó pár ínyenc dolog. Amúgy jó pár éve a monsterban is találtak egeret, azt asszem az is kamu volt, nem mondom erre hogy nem lehet igaz mert 10 millióból 1x nem hiszem, hogy ne fordulna elő ilyen.
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #126223 üzenetére
Nem veszem magamra, hanem tudom, hogy rám mindegyik vonatkozik. És nem bánt, mert ő nem én vagyok.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz rwin5 #126230 üzenetére
Azt nem tudom, hogy más mit talált kajákban, én 3 esetről tudok beszámolni:
1, két faluval arrébb működő pékségtől vettük hetente 2x a kenyeret. Abban találtam egyszer egy 13-as villáskulcsot. Valószínűleg szereltek valamit a dagasztógépben és bent maradt, aztán simán belesütötték a kenyérbe. Nem gáz, csak kiment a kés éle, mikor szeleteltük . De azóta is megvan, bringaszereléshez használtam sokat
2, szintén kenyérben találtunk egyszer belesütve valamilyen 3 centis bogarat.
3, gimiben kollégiumi ebédhez adott fejessaláta egyszer csak megmozdult. Kis aranyos csiga mászkált a levelet közt.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
válasz Zola007 #126231 üzenetére
akkor ne oktass feleslegesen köszi
ja és köszi hogy nem nézel le annyira hogy egy youtube srácot utálok, irigylek vagy bármilyen komoly érzelmeket táplálok iránta. A nyurga amúgy nem annyira pejoratív hogy itt jogvédőt kellett volna játszanod.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
Angel2014
addikt
válasz Woodslave #126237 üzenetére
Ha úgy állnék most anyagilag küldenék de sajnos anyút műtik 24.én a szemével és úgy néz ki hasi ér elzáródása van és teljesen leállt a keringés a jobb lábában és azt meg 26. án műtik most nagyon kell a pénz...
De felfelé csövelek majd küldök ...napi 7 kapszula és 5-6 liter folyadék mellé naponta!!!
Tényleg amikor szedted a tiedet mennyi folyadék ment mellé naponta?
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Woodslave
nagyúr
válasz Angel2014 #126238 üzenetére
Természetesen csak vicceltem.
Sajnálom anyukád remélem minden rendben ledz gyors gyógyulással
Én mp port szedtem - lehet nem volt benne egér az a baj. 4lityi viz megvan minden nap. Még van 200 gramm azt elnyomom most 5grammonkent
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
kk831228
addikt
válasz BÁ Nutrition #126240 üzenetére
Szerintem csak a kokszot nem nindegy hogy kitől veszed... Kiegek-ből tök mindegy...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
sutyesz96
őstag
Diétára mennyit kell rászámolni szerintetek? Én 2 hónapra gondoltam.
Igen, strandra készül a fazon.
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
-
sutyesz96
őstag
válasz bigmasterg #126243 üzenetére
Gondolom akkor ez 100%-os étrend követéssel értendő, 0 csalás.
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
#74018560
törölt tag
Ti ha édeset akartok enni, mit esztek?
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Motorola Edge 40 - jó bőr
- Rendkívül ütőképesnek tűnik az újragondolt Apple tv
- Formula-1
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Redmi Watch 4 - olcsó hús, sűrű a leve
- Jogász topic
- Motorola Moto G24 Power - hol van az erő?
- CURVE - "All your cards in one." Minden bankkártyád egyben.
- Xbox tulajok OFF topicja
- További aktív témák...