-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
GoTReX
őstag
Láb nap letudva. Nem 100%-os,de pontos edzés volt. Laza hányinger bejátszik,de már alap.
XBOX ID: GoTReX #4839
-
Woodslave
nagyúr
válasz Csak1valaki #125152 üzenetére
Igen a Sárga Kapszulát elolvastam, többször is, mert elsőre nem igazán értettem. Még most sem tiszta minden, de majd megtanulom. szerintem ez.
Annyira nem izgat de én szeretem az ilyen kiscsávókat a neten, mert remek teszt és jellemfejlesztés, nyugalmat erőltet magára és mondogatja hogy ez a qrva net ne legyél ideges. Szerintem ez jó gyakorlás.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
válasz Csak1valaki #125149 üzenetére
Semmit nem tudsz rólam így nem is érdekel, hogy mit gondolsz vagy, hogy minek tudod be az elírást vagy, hogy cuccolok e vagy használok e valamit.
__________
Kolosanyival amúgy mi lett?
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
nagyúr
válasz Csak1valaki #125154 üzenetére
ráérsz guglizni qrva nagy szám De tényleg legkevésbé se érdekel miért vagy itt. Szórakoztató vagy mint Angel ennyi. És most kérdezz valami komoly dolgot megint amire nem tudok válaszolni és akkor majd jól érzed magad megint
de egyébként meg ha az elején így indítottál pedig orvos-kutató biológus vagy akkor meg pláne nem érdekel miért vagy itt.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Csak1valaki
csendes tag
-
Woodslave
nagyúr
válasz Csak1valaki #125158 üzenetére
megnézte a kardiológus. Meg Zola
de mond mit jelentenek hátha megmented az életem. Vagy vezess rá de akkor lehet késő lesz mire megértem.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Csak1valaki
csendes tag
válasz aelod #125157 üzenetére
A "swipe" elírásod alapján nem vagy tisztában az alapvető fogalmakkal sem.
Attól függetlenül értem miért nem ír ide Zola már.
Zola, mint hozzáértő, meg is értelek.
És Ijk...Ő 5 év múlva olyan lesz mint Bunny, meg fog hízni. De lehet hamarabb, és nem tudja mitől.
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz Csak1valaki #125160 üzenetére
na megnéztem a kedvedért
karbamid 5,71 mmol/l 2-9 ref tartomány
kreatinin 115 umol/l 62-115 ref. tartomány
eGFR 61 ml/min/1,73m (pedig inkább 1,75 vagyok <--- ide teszem hogy azt hidd csak viccelek, akkor is ha az 1,73 nem az én magasságom lenne. Persze tűnhetnék okosnak hogy gyorsba ennyi idő alatt kiguglizom hogy az eGFR magasság függő de nem teszem) 60-120 ref. tartomány..Na ezek mit mondanak doki?
ja hogy maradjál-e. Persze én tök liberális felfogású vagyok mindenki azt csinál amit akar, ezért is rúgtak ki mint topicgazda.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Csak1valaki
csendes tag
válasz Woodslave #125162 üzenetére
Bocsánat, rosszul emlékeztem, erről lenne szó.
Honnan tudnám, hogy mi a probléma? Nem vagyok távolba gyógyító. Csak kérdeztem, hogy sikerült-e a gond okát megtalálni. Te sem gondolod komolyan, hogy ezt bárki meg tudja mondani? Majd ha megcsináltatsz 10 féle vizsgálatot, ami mind specifikus, akkor talán kiderül.
-
Woodslave
nagyúr
válasz Csak1valaki #125163 üzenetére
kiguglizom hogy mire vonatkozik a kreatin kináz. Nem linkelem tudod jól.
Van egy magas értékem, elmegyek a kardiológushoz, aki semmiféle további vizsgálatot nem tart szükségesnek az ügyben. Mire fel is csináltassak 10 féle specifikus vizsgálatot? És milyet?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
rwin5
őstag
válasz Woodslave #125162 üzenetére
Mikor 18 körül lehettem, járt egy fiatalabb doki a kondinkba nagyon kioktató volt + járt pár orvostanhallgató is edzeni azokat is állandóan tesztelgette Na olyan lekezelő emberrel még sosem találkoztam, fitogtatta tudását + még egy nagy állat is volt, így nem nagyon lehetett a kondiban rajta fogást találni
Aztán 5-6 év (nem is láttam annyi ideig) múlva voltam Szegeden 1x napijeggyel egy teremben és oda járt edzeni, lent volt és akkor is betalált, mondtam is haveromnak akivel lent voltam hogy ez hihetetlen
lehet megtalálta a topikot is
-
aelod
veterán
válasz Csak1valaki #125161 üzenetére
Mondtam, hogy nem mozgat mit gondolsz rólam Nem Csak1valaki-k által írt vélemények formálnak vagy határoznak meg, esetleg tesznek frusztrálttá. Attól függetlenül viszont te elég frusztrált lehetsz.
(#125165) rwin5
Én edzés közben preferálom ha nem pofáznak hozzám. Pláne nem az általad említett módon.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Csak1valaki
csendes tag
válasz Woodslave #125164 üzenetére
Csak arra írtam, amit reagáltál. Nem tudom, és maradjunk annyiban, hogy a dokik sem tudnak sokszor semmit sem. Hidd el, tudom miről beszélek, tisztelet a kivételnek, sajnos.
eGFR-re meg annyit tudok írni, hogy a nagymamámnak 53, ezért kérdeztem.
(#125166) aelod igen, minden bizonnyal itt élem ki magam azáltal, hogy a Te hozzászólásaidban keresem a bakikat. Hagyjuk már, szemet szúrt, ennyi.
A stílusom olyan, amilyen. Ezzel kezdeni nem tudok semmit sem. De nem rossz szándékkal írtam azt, hogy szerencsés vagy, vagy pedig használsz valamit, amit nem lehet kimutatni. Örülj neki, hogy szerencsés alkatot van.
[ Szerkesztve ]
-
rwin5
őstag
válasz aelod #125166 üzenetére
Én nem vagyok ennyire antiszoc, bár lehet ez nem annak a kérdése, viszont az edzés sem érdekel olyan magas szinten, mint téged. Persze olyan óriási párbeszédekbe én sem szoktam belemenni, ha találkozok ismerősökkel, haverokkal azoktól megkérdezem pár szóban, hogy mi a helyzet. Ismeretlenekkel nálam is más a helyzet, de eléggé ritkán szólítanak meg, buszon se szeretnek mellém ülni. (pedig szoktam fürödni )
-
Woodslave
nagyúr
válasz Csak1valaki #125167 üzenetére
és vesebeteg? Valóban alacsony de a vizelet vizsgálat meg mindenben negatív..
Na mindegy ez azért nesze semmi fogd meg jól okoskodás volt a részedről minden bántó szándék nélkül...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Csak1valaki
csendes tag
válasz Woodslave #125169 üzenetére
Nem az, csupán arra céloztam, hogy Ő 90 éves, Te meg alig 40, vagy több, nem tudom. Remélem érted a célzást.
Kicsit láss már a dolgok mögé, ha értenéd mit írok, akkor már régen rájöhettél volna egy dologra. Arra, hogy célozgatok az elejétől fogva, hogy megéri Neked az izmosság, ha öreg korodra minden bajod lesz? Nekem mindegy, csak kérdezem.
-
Woodslave
nagyúr
válasz Csak1valaki #125170 üzenetére
ja hogy nagyanyád is gyúrt?
te mondtad hogy nem vagy távgyógyító, ne láss bele dolgokat feleslegesen... Hogy van ezzel a vese értékkel a gyúrás összefüggésben? Az egy dolog lenne ha azt mondanád szétbaxom az izületeimet ok lehet, de ez..
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
válasz rwin5 #125168 üzenetére
Persze ismerősökhöz köszönni odamegyek én is nem vagyok tiszteletlen de kb. ennyi. Letudom az edzést utána beszélünk.
(#125170) Csak1valaki
Mindenki úgy él ahol akar. Én nem szólok bele. De érdekes, hogy mindig a "gyúrós" társadalom van elővéve az életmódja miatt és nem pedig a drogosok, alkoholisták vagy szociopaták. Mert az ugye tök normális, hogy hétvégente hullakészre issza magát a fél társadalom. A fehérje káros de idegmérget inni szinte biztosan nem az hiszen ez a "normális".
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
nagyúr
válasz aelod #125172 üzenetére
a legxarabb amikor egy kvázi vadidegentől kérdezel valamit (mondjuk itt baxtam már el) mittomén hogy vagy és nekiáll pofázni még akkor is amikor már csinálok egy gyakit.. A másik az ilyen volumass meg jumbótól mennyi jön fel...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Woodslave #125171 üzenetére
vagy arra gondolsz amit a reumatológus mondott? hogy egy ismerőse elment spinningelni és lefordult a cangáról mert a veséje nem bírta feldolgozni a sok fehérjét ami az izombontásból eredően odakerült?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Csak1valaki
csendes tag
válasz Woodslave #125171 üzenetére
Te jó ég, akkor megpróbálom szájbarágósan:
-nem jó az, hogy egy 40 éves fiatal embernek majdnem olyan szar az eGFR értéke, mint egy 90 éves nőnek. Ebből szűrd már le a lényeget.
-és ha tetszik ha nem, a fölösleges fehérje terheli a vesét, épp nem olyan rég írta le Zola.Ezek tények és pont.
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #125173 üzenetére
Nem szokásom ilyent csinálni. elég introvertált vagyok ehhez.
(#125175) Csak1valaki
És mennyi az ami már felesleges? 2g/ts KG feletti érték?
(#125177) HussarF
Teszem a dolgom. Következetesen nap mint nap. Ennyi a titok...jól írtad.
Igen mindig is egy vézna gyerek voltam, habár a gyors anyagcserém miatt rengeteget ettem amióta az eszemet tudom.(#125177) HussarF
Elég szenzitív srác volt.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Milyen érdekes, hogy aki két hetekre inkább megunja az edzést, az szerencsés genetikájúnak titulálja azt, aki akkor is lemegy edzeni következetesen és kitartóan, ha vért hány. Nyilván nagyon jó genetikája van aelod-nak, aki ha nem edzene olyan egyszál bél gyerek lenne, hogy elfújná a szél
(#125155) aelod
Aliquis elüldözte. Elkezdett neki arról pofázni, hogy a tűzoltók mekkora semmirekellőek vagy valami ilyesmi. Gondolom a szívére vette. Sztem azóta be sem lépett.[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz Csak1valaki #125175 üzenetére
neked milyen az értéked?
Amúgy hol írta ezt Zola nem találom. Belinkelt egy képet amivel azt kívánta cáfolni, hogy a vesének semmi köze a fehérjéhez. De én nem látom hogy azt írná amit te mondasz. Lehet utalt erre valahogy azt nem tudom de azt igen, hogy Zola étrendje nem fehérjeszegény. Nyilván ha tudná hogy ettől meghal nem enne ennyit...
biztos rákerestél már a millió bejegyzésre, vagy tudományos kutatásra ami szerint a magas fehérje nem okoz veseproblémát... Ez nem zárja ki hogy nekem veseproblémám lenne és emiatt nem kéne magas fehérjés diétát tartanom.
de tényleg határozd már meg nekünk a felesleges mennyiséget meg. Vagy ilyesmire gondoljunk?
one gram of protein for every kilogram of lean body mass (that is, the weight of your body minus the fat Tehát olyan 65-70 gramm fehérje még szerinted biztonságosan fogyasztható?
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Csak1valaki
csendes tag
válasz Woodslave #125178 üzenetére
Itt van, nem olyan régen írta.
A többieknek, ha tetszik ha nem, a felesleges nitrogén tartamú élelmszierek, fehérjék kiválasztása többlet munka a vesének. Ez nem azt jelenti, hogy vesekárosodást okoz. Ugyanez igaz a C vitaminra, fiziológiás mennyiség felett hajlamosít a vesekő képződésre.
Ezek nem jelentik azt, hogy így lesz, csak rizikó tényező. Ezt bármelyik endokrinológiai könyvben megtalálod.
(#125176) aelod : Itt mindent megtalálsz.
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz Csak1valaki #125180 üzenetére
ez igaz. Akkor ő is jó hülye a 200 gramm fehérjével amit eszik.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Csak1valaki #125180 üzenetére
na minden világos, erre vártam kiderüljön honnan szerzed a tudást.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
Woodslave
nagyúr
válasz Csak1valaki #125183 üzenetére
ahol nincs biorezonancia és lugosítás? Nem elég ez
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Radnix
senior tag
válasz Csak1valaki #125180 üzenetére
Biorezonancia nuff' said
Ami persze nem jelenti azt, hogy a linkelt rész nem lehet igaz, alátámasztott, csak nem szerencsés olyan oldalt linkelni ahol áltudományos szövegek is vannak, mert magas labda lehet.
Na de a francba is nem kívánok beleszólni, így is elég időt cseszek el azzal, hogy követem a történéseket itt ahelyett, hogy értelmes dologgal foglalkoznék
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
-
aelod
veterán
válasz Csak1valaki #125180 üzenetére
Csak pár kérdést engedj meg.
Fontos megemlíteni, hogy jelenlegi táplálkozási szokásainkban és rendszerünkben igen magas a fehérje fogyasztása
Érdekes én napi szinten pont az ellenkezőjét veszem észre. Sok CH (főleg cukor), és rengeteg telített zsír...
A sok cukor meg tudjuk mit okoz. Szerinted miért van ennyi cukorbeteg?Napi 100 g feletti fehérjefogyasztása esetén 3 g körüli ammónia keletkezik a bélben, amit a májnak kell semlegesíteni, azaz méregteleníteni. Ez a májra igen nagy megterhelést ró, következményesen csökken a máj egyéb méregtelenítésre (gyógyszerek, tartósítószerek, stb
Alapvetően ha egészségesen táplálkozol semmiféle medicinára nincs szükséged sem pedig olyan élelmiszerre ami tartósítószerrel van tele ergo nem terheled feleslegesen a májad.
Az emberi tápcsatorna emésztési rendszere alapvetően nem az állati eredetű fehérjék feldolgozására van kifejlődve
Az emberi emésztőrendszer nem sokat változott a paleolit kor óta ahol is elsősorban (állati eredetű fehérjét evett) Persze vannak ellenvélemények is de javarészt ez a megállapítás a helytálló. Viszont az is tény, hogy az ember nem a napi 8-10 óra ülésre van genetikailag kódolva. Ergo mozogni kell. És itt jön a lényeg. Tökmindegy, hogy futsz, gyúrsz, boxolsz vagy esetleg - most lehet egyesek mosolyognak - jógázik a lényeg, hogy mozogj ne tespedj.
Ha megnézed a magyar táplálkozási szokásokat akkor nem a magas fehérjebevitel okozza túlsúlyt, a magas vérnyomást, rengeteg keringési rendszerrel kapcsolatos betegséget, vastagbélrákot.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Csak1valaki
csendes tag
-
Woodslave
nagyúr
válasz Csak1valaki #125191 üzenetére
és az inzulin rezisztenciát mi okozza?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
válasz Csak1valaki #125191 üzenetére
Aham, értem. És az IR az csak úgy ott lesz hirtelen mindenkiben és hopp már cukorbeteg. Nem kell hozzá semmi más csak szépen felemelt kézzel ártatlanul -de hisz én nem csináltam semmit fejet vágva- megvárni míg kialakul az inzulinrezisztencia. Véletlenül sem a rengeteg "rossz" minőségű gyors felszívódású, hozzáadott cukrokat tartalmazó élelmiszerektől, mozgáshiánytól ami túlsúlyt okoz.
Te itt egy betegség úgymond elő kapujával/ korai tüneteivel tudsz be egy kialakult betegséget. Kauzalitás ha úgy tetszik.
Ha valamit tudsz akkor azt tudd is. Ismerős?
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
nagyúr
[link] na ezért híznak el az emberek. (lásd leírás oldalt)
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Csak1valaki #125194 üzenetére
na mi?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
KoVee84
senior tag
Most ti 3 komolyan beleálltok egy ilyen minőségi vitába?! Irigyellek Benneteket, hogy nincs jobb dolgotok...
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!