- OpenWRT topic
- Musk szerint már jövőre itt vannak a Tesla Optimus humanoid robotok
- DIGI kábel TV
- Adobe Lightroom topic
- Windows 11
- Átjutottak a Ciscón, betörtek a kormányok hálózataiba
- A TikTokon marakodik Trump és Biden, betilthatja az USA
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- XPEnology
- Gmail
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Fandango
veterán
Egy ideje kovetem a topikot, es ez kello motivacito adott, hogy ujra lemenjek a terembe. Kozel 7 ev mozgas szegeny eletmod utan, ideje is volt. Az edzes jo volt, jol esett, tudomet azert nem koptem ki, de ereztem azt a 7 ev kihagyast. 2m magassagomhoz 90kg suly tarsul, sose voltam egy nagydarab, elhizott, pedig eszek rendesen (mar ahhoz kepest, ahogy kinezek, teljesen atlagos vekony testalkat). Ezt az edzestervet neztem ki, es tervezem veghez vinni, errol mi a velemenyetek?
-
Fandango
veterán
-
Fandango
veterán
-
Fandango
veterán
A sokat emlegetett Myprotein fehérjén kívül, a cég többi terméke is az ajánlott kategória? Hamár a Scitecet annyira szapuljátok.
-
Fandango
veterán
Berendeltem myprotein cuccokból, ha már így első rendelésre 30% kedvezményt összekapartam hozzá.
[ Szerkesztve ]
-
Fandango
veterán
válasz Raonic #77114 üzenetére
Innen rendelj, friss regisztracio utan az elso vasarlasra van 10% kedvezmeny, illetve folyamatosan vannak kupon kodok, igy meg tobb kedvezmenyt ossze lehet hozni. 130 Euro felett ingyenes lesz a szallítas is (2-5 nap alatt itt van)
Ha innen rendelsz írj ram, megadom a referrers kodom.
[ Szerkesztve ]
-
Fandango
veterán
válasz Raonic #77130 üzenetére
Referens kód után kapok bónusz pontot, amit vásárlásnál fel tudok használni.
A 2 általad említett helyet nem néztem árak szempontjából, így abba nem tudok segíteni. Keress hasonló termékeket minden oldalon, és könnyen el tudod dönteni, mit érni meg honnan. A Myprotein az akciók miatt igen kedvező tud lenni. (én amit eddig rendeltem mindig a legnagyobb kiszerelésben vettem, mert tovább elég, és árba is jobban jön ki). -
Fandango
veterán
Nekem olyan jol sikerult az edzesterv valtas utan a vadli (geppel allo) gyakorlatom, ami melle guggoltam is (1 honapja kezdtem edzeni, csak ugy mellekesen), hogy 2 napja jarni alig birok. Edzes kozben azt hittem szetszakad a vadlim, de nem ereztem, hogy rosszul esne, csak fajt. Erre meg gyalogoltam seta keppen masnap kb 3km-t, na ezt nem kellett volna, mert ez betette a kaput.
-
Fandango
veterán
Jo ceg ez a myprotein.
"Your discount has been applied: Unfortunatly this offer has now expired, here is 10% off your order!"
Lejart a kod, sebaj, itt van 10% kedvezmeny.
-
Fandango
veterán
válasz lacy86 #77461 üzenetére
Izulet vedod szedjel. Elasti Joint a topik ajanlas.
-
Fandango
veterán
Valaki probalta mar esetleg Myproteintol ezeket a protein meal mikros kajakat? Van most rajuk 25% kedvezmeny, gondoltam ki kellene probalni.
-
Fandango
veterán
Multkor az ing vasarlas temanal valaki bedobta a SportsDirect.com weboldalt mint lehetoseget. Ezer hala es koszonet a tippert, mert azota mar 2x vasaroltam onnan egy rahedli Slazenger cuccot nevetseges aron, illetve Pierre Cardin inget is vettem 3-t. Minden termek nagyon jo minosegu, igy latatlanba feltem kicsit, hogy a meretekkel problema lesz (2m 96kg vagyok), de minden tokeletesen passzol ram, szinte hihetetlen.
-
Fandango
veterán
Ha már tej a téma, legtöbb helyen azt írják, hogy a protein port sima vízzel kell inni, ne tejjel. Tejjel tényleg nem olyan jó, rosszabb a felszívódás?
-
Fandango
veterán
Sziasztok!
Ismeri valaki ezt a céget és termékeit? DOitYOURSELF
-
Fandango
veterán
-
Fandango
veterán
Nem tudom ki próbálta már innen a MP Protein Meal mikrós kajákat, de nyugodtan merem ajánlani a Chilli Con Carne-t, Thai Chicken-t, Peri Peri Chicken-t. 3 perc alatt kész, edzés után tökéletes számomra egy adagot bevágni.
-
Fandango
veterán
válasz sutyesz96 #84180 üzenetére
Kupon kodot csak egyet fogad el, elso rendelesnel alapbol adja az elso rendelesre jaro kedvezmenyt azt nem kell beirni.
Ilyen arat gondolom ugy ertek el, hogy volt olyan akcio amikor a feherje eleve olcsobb volt, ami nem igenyel kodot hanem mar ugy irja az arat, erre meg jott valami kod. -
Fandango
veterán
válasz batai15 #85385 üzenetére
Ha elfogadsz tolem is mint kezdotol tanacsot, akkor javaslom, hogy keress egy kezdo teljes testet atmozgato tervet, 2-3 honapig csinald ezt. A gyakorlatok helyes vegrehajtasarol ezer+1 videot talalsz a neten. A kajalas reszre is talalsz boven infot a neten, azt probald tartani, az elejen a szamolgatas meg annyira talan nem is fontos. Elobb szokj hozza az edzeshez, menjenek a gyakorlatok normalisan, kozbe meg van mit olvasgatni piheno napokon, es megtalalod hogyan tovabb.
Gratula a sikeres teszthez!
[ Szerkesztve ]
-
Fandango
veterán
-
Fandango
veterán
Bereczki Krisztián Myprotein szponzorált lett, kiváncsi vagyok ki követi a Scitec csapatból.
-
Fandango
veterán
-
Fandango
veterán
Nem tudom ki volt ma kint a Fitbalance/Superbody rendezvényen, de nekem hatalmas élmény és motiváció volt látni a sok ismert arcot (Toldi Zsuzsi, Csuhai Jancsi, Kathi Béla, Vörös Zoli, Kiss Jenő, Kiss Virág, Békefi Brigitta, Salamon Dia, Bodó Dóri, Bodó Imi, Bereczki Krisztián, Nagy Betti, és a legnagyobb celeb a.k.a. BUNNY )
[ Szerkesztve ]
-
Fandango
veterán
válasz szőröscica #94258 üzenetére
Sajnos nem, mert amikor láttam akkor a színpad előtt rohangált kamerával.
-
Fandango
veterán
Nálunk jó "öreg" Atlas Sport gépek vannak csak, amióta a terem létezik ezek vannak. Ettől függetlenül a gép park állapotára panasz nem lehet.
-
Fandango
veterán
válasz Apollo17hu #99176 üzenetére
-
Fandango
veterán
kolosanyi!
Ha már fekve nyomás és verseny akkor nem tudom ezt a részét láttad e BBTV-nek? Az első része pont erről szól, igaz 9 éves a felvétel, de talán hasznos lehet valami belőle.
[ Szerkesztve ]
-
Fandango
veterán
Márciusban kezdtem terembe járni, 3 hónap kezdő/alapozó edzés után 6 hónap osztott edzés. Most januártól 1 hónapig minden edzésen egész test, minden testrészre 1 alap gyakorlat, meglátjuk lesz e értelme.
Fekvenyomás
Tolódzkodás
Húzódzkodás
Guggolás
Felhúzás
Döntött törzsű evezés
Mellről nyomás
Bicepsz (váltogatva folyamatosan hogy mi az aktuális gyakorlat)
Vádli (ülő, álló, szamár váltogatva)
Has 2 gyakorlat szettbenSzerintetek lesz látható eredménye 1 hónap alatt? (heti 4-5 edzés)
Tudom izmos nem leszek, de hátha
[ Szerkesztve ]
-
Fandango
veterán
válasz aleister #99322 üzenetére
Kreatin lesz, jól írtad.
Azért 1 hónap mert kiváncsi vagyok, hogy ennyi idő alatt mi lesz az eredmény, ha úgy alakul kitolom még 1-el.
Nem vagyok egyszerű eset mert 2m vagyok, hízni elég nehez még ha zabálok is akkor se nagyon, max hasamra jön a zsír. Mindig magas vékony voltam, (nem sovány ), igaz a sportot és a mozgást se vittem túlzásba soha életembe. Tavaly jött a szikra, hogy ebből elég valamit csinálni kell, mindezt 35 éves koromra.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Futás, futópályák
- Okos Otthon / Smart Home
- Ukrajnai háború
- Gaming notebook topik
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- OpenWRT topic
- OFF TOPIC 44 - Te mondd, hogy offtopic, a te hangod mélyebb!
- Musk szerint már jövőre itt vannak a Tesla Optimus humanoid robotok
- További aktív témák...
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- Mata összteleszkópos kerékpár
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz