-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
-
kolosanyi
veterán
Egyensúly korrigálása guggolás közben.
Érdekes cikk.
-
aelod
veterán
válasz Angel2014 #111750 üzenetére
Mérget ne vegyél rá. A marha fehérjében azért nem a tiszta bélszín van feldolgozva...
Az érzékenységnek meg nem sok köze van a felszívódáshoz abban az esetben nyilván nem fogsz whey-t venni ha érzékeny vagy rá. És alternatívának van más is a marhán kívül.(#111748) lacy86
Kóstoltam. Szerintem borzalmas volt. Az egyetlen termék amit nem tudtam meginni az elmúlt 10 évben...
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
lacy86
addikt
Lehet noob kerdes!
Ki szokott fejhallgatoval edzeni?
-
bigmasterg
addikt
Myproteines glutamin, valami veszett édes. Ízesítetlen bcaa-nak és acetyl l-carnitine-nak is elvette az ízét.
Eddig ízesítetlen aminokat vettem, de kuponnal az ízesített most olcsóbbra jött ki.
Kíváncsi leszek, hogy amit most rendeltem bcaa-t és kreatint, azok is hasonlóan, émelyítően édesek lesznek-e.Érdekes, a fehérjéjük meg pont hogy kevésbé intenzív ízű, mint pl egy scitec.
-
válasz Zola007 #111623 üzenetére
Nem volt túl jó idő, de azért nem volt végig eső. Szerda, csütörtök, péntek napközben egész jó napsütéses idő volt, barnultam, strandoltam is. Mondjuk, amikor szar idő volt én akkor is félmeztelenül mászkáltam, ha már egyszer kigyúrtam magam
Akartam is csinálni képet nektek, egyik kondiparkos edzés után bedurranva csak pont nem sütött a nap és sztem nem lett olyan jó, utána meg már nem volt kedvem feszengeni Bnőm telóján van a kép, majd ha átküldi lehet azért feltöltöm.
Amúgy nem volt olyan rossz a felhozatal, mivel a Testnevelési Egyetem szervezte idén. Voltak egész jól kidolgozott srácok. Az egyik még akkor is félmeztelenül mászkált, amikor én már csak pulcsiban tudtam megmaradni. Nem hittem el, hogy ő nem fázik, de valahol megértettem azért a dolgot. Főleg, amikor elment egy táncoló pár mellett, a csaj meg jól végigmérte, a faszi meg elkezdett cirkuszolni miattaNa mindegy, lesz még itt fesztivál, pl az East Fest két hét múlva. Hátha ott jobb idő lesz
-
norbi2010
őstag
válasz bigmasterg #111762 üzenetére
Kreatin-t milyen ízben rendelted? Én Cherry Limeade-ben rendeltem, szerintem az nagyon jó ízű.
-
Angel2014
addikt
Na ezt a guggolást nézzétek meg a kedvenc lábkirályomtól [link] a mélységre figyeljetek ,hogy szabályos e , és arra jön e valami hang a torkából ki...mert itt a teremben 70 -80 kg alatt olyat üvöltenek kiszakad a ház oldala.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
bigmasterg
addikt
válasz norbi2010 #111764 üzenetére
"Lemon and Lime", de még nem kóstoltam.
(#111766) Angel2014:
Erről jut eszembe: 5 minute SQUAT BATTLE[ Szerkesztve ]
-
Angel2014
addikt
válasz bigmasterg #111767 üzenetére
Komoly mindig is erősek voltak a biciklisek.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
kolosanyi
veterán
válasz bigmasterg #111767 üzenetére
Ő az a bringás, aki megpirította a kenyeret is ugye? Állat.
Mindemellett ő egy kiemelkedően erős kerékpáros, a maxa is 275 raw-ban, ami kurva kemény. A többiek viszont nem ilyen kiemelkedőek a saját sportjukban. Azért megnézném, hogy Lu Xiaojun például mennyit guggolna a saját 77 kilójával 5 perc alatt. Gyanítom nyerte volna ezt a megmérettetést.
-
kolosanyi
veterán
11 km futás volt, atta.
-
Ribi
nagyúr
válasz bigmasterg #111767 üzenetére
Azért itt jól látszik a biciklis meg a power lifter között a technikai különbség.
Biciklis szépen leereszti, még tovább is "mint kellene".
Power lifter meg éppen hogy csak vízszintesig, és már tolja is vissza, hogy a berugózás is segítsen neki.
Ha a bicós is így tolta volna, valszeg ő nyer. -
BÁ Nutrition
addikt
válasz aelod #111754 üzenetére
Ezek szerint vannak változások. Nem úgy volt h amit beef proteinnek árulnak az sima whey meg kreatin kombó?
Angel: az feltűnt mar h a versenyzők pl egyeltalan nem isznak semmilyen whey-t a felkészülés utsó harmadában. Szal ne ettől várd a csodát. Dietazz és adj neki időt. 80 kiló zsírt lezavarni évek kellenek
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
aelod
veterán
válasz BÁ Nutrition #111776 üzenetére
Ha az lenne benne akkor fogy. védelem mivel az a vásárlók megtévesztése lenne. Túl van lihegve ez a téma is egy kicsit szerintem. "Melyik a jobb?" Kérdés. Az a jobb amelyik adott személynek beválik.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
lacy86
addikt
Edzes elotti feherjenek van "ertelme/haszna"?
-
Woodslave
nagyúr
válasz aelod #111779 üzenetére
megoszlanak a vélemények..
Vannak akik gumicukit meg mittomén mit eszegetnek edzés közben. Egyes elméletek szerint még jobb az edzés előtti fehérje mint az utána...
De ha a kérdés úgy merül fel, hogy elegendő fehérjebevitel és kalória (jelentsen ez bármit) mellett izmosabb leszel-e ha edzés előtt iszol egy fehérjét, akkor szerintem nem. A tudományos kutatások túlnyomó része semmiféle jelentős előnyt nem talál az időzítés miatt (aztán ez se jelent semmit)
Azt mondjuk el tudom hinni, hogy ilyen hidrolizátumok meg csoda ch-k edzés közbeni alkalmazása talán jelenthet valami előnyt, bár nem gondolom hogy egy átlag kondizó ember szintjén jelent akkora előnyt mint amennyibe kerülnek.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz lacy86 #111781 üzenetére
ki kell próbálni, hogy érzed magad edzésen. Szerintem csak ez számít... Amúgy én úgy vagyok már vele, hogy a jutalom a munka után jár (ha ízesítetlent iszol akkor nem szóltam )
[link] - itt egyértelműen az előtte mellett foglal állást.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
-
-Mike-
addikt
vargatimi
nyűszíteni ér[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
na asszem innen indul a diéta kemény része, kaptam egy 45k-s bírságot, szóval nem eszek többé
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz kk831228 #111790 üzenetére
107 70 helyett... Balatonba bevezető 67-es... Még ráadásul a veda listán is fenn van... Mondjuk még mentem ott 3x azon a héten, szóval qrva jó... Nyaralás előtt asszony nagyon örült. De legalább sikerült felizgatni valamivel
Dicker: felmerült bennem
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
nagyúr
-
nagyúr
válasz Woodslave #111793 üzenetére
Nem kell leülni, le is dolgozhatod közérdekű munkával. 45 ropi, meg a járulékos költségek, az ha jól emlékszem 9 nap, napi minimum 4 óra. Mittomén söprögetsz kukásmellényben a parkban, vagy locsolsz. Esetleg követ törsz, nemtom.
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
Perijon
tag
Szevasztok!
Tanácsot szeretnék kérni. Eddig Builder Pak vitamincsomagot használtam. Szeretnék olcsóbb megoldásra váltani. Ezek után mi az, ami ár/érték arányban a legjobb? Tudom nem lehet helyettesíteni egy Mega Daily One-nal, de ha az a legjobb alternatíva, akkor az lesz.
Előre is köszi!
-
kk831228
addikt
válasz Jorus #111795 üzenetére
Az csak akkor műkszik ha nem vagy bejelentve... A legelső ha bevagy jelentve akkor automtice levonják. Ha feketén vagy akkor vanbak ezek a lehetőségek, kozmunka azt hiszem 5000 ft/ nap vagy kóter 1000 ft / nap volt régebben, most nem tudom mennyi...
Wood: Traffi Hunter...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Woodslave
nagyúr
válasz Jorus #111795 üzenetére
az a baj, hogy ez közig bírság. Nem foglalkozom ilyenekkel, de nekem a jogszabályt olvasva az jön le, hogyha "elvállalom" akkor a közig bírságot velem szemben fogják kiszabni aztán ennyi. Na mindegy
na de ne offoljunk ezzel többet
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!