-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
norbi2010
őstag
Helló
Ilyen fehérjét használ/t valaki?
Eddig ilyet használtunk bátyámmal, nem volt vele semmi baj, az állaga is jó volt, meg az íze is.Viszont ez a Power Pro valami k.rva szar.Nem tudom miért ezt vette.Az íze fos, az állaga meg undorító.Vízzel próbáltam, de alig bírtam leküldeni.Az egy dolog hogy olcsóbb, de ennyivel csak nem kellene rosszabbnak lennie?Tejben jobb lehet?Vagy mit csináljak vele?Csak 4 kg, muszáj lesz meginni.
-
norbi2010
őstag
Helló!
Kreatin-t mikortól érdemes elkezdeni szedni?9 hónapja edzem.
-
norbi2010
őstag
Helló
Ilyen kreatint használ valaki?Megéri ilyet venni?
-
norbi2010
őstag
Helló
Tömegnövelőt mikortól érdemes szedni? Megéri egyáltalán venni? Másik kérdésem pedig, hogy nektek mik az alap kiegészítők? Most csak fehérjém van, de gondoltam kibővíteném valamivel.
-
norbi2010
őstag
válasz stranger28 #33106 üzenetére
És ezt hogy lehet megelőzni? Most egy kicsit be lettem fosva, mert ezt én is szoktam csinálni.
-
norbi2010
őstag
Helló!
Ti milyen multivitamint ajánlanátok? Gondolkoztam, hogy vennem kéne, csak nem tudod hogy milyet. Biotech USA-s előny, mivel nekik van csak boltjuk ahol élek, így nem kéne rendelnem, de azért más gyártótól is jöhet.
Köszi!
(#33921) BÁ Nutrition: valami konkrétabb?
[ Szerkesztve ]
-
norbi2010
őstag
Helló
Vádlit hányszor lehet egy héten edzeni? Szar érzés hogy ha belenézek a tükörbe a vádlim helyén két botot látok
-
norbi2010
őstag
Ti milyen multivitamint szedtek? Néztem a Mega Daily One Plus-t, az milyen?
-
norbi2010
őstag
Helló
Lemaradt hátsó vállat mennyi idő alatt lehet felhozni? Utóbbi időben észrevettem hogy mell és tricepsz edzés (szűknyomásnál és koponyatörőnél) közben k.rvára elkezd fájni a vállam hátsó része és mivel sohasem sérült még meg, gondolom attól van hogy alulfejlett. Kívülről is látszik hogy nem kerek a vállam, hanem az első része kerek a hátsó meg lapos. Szerintetek milyen gyakorlatokat végezzek rá? Közben hanyagoljam a váll többi részét?
Köszi
-
norbi2010
őstag
Szerintetek izületvédőt érdemes venni könyök fájdalomra? Tegnap voltam edzeni és rohadtul megfájdult, még most is érzem, de már nem annyira.
-
norbi2010
őstag
Vettem ma egy Mega Daily One Plus-t, de ez valami k.rva büdös. Ez mennyire normális?
-
norbi2010
őstag
válasz Coccolino_O #39129 üzenetére
Én k.rva anyámat,nem vettem még multivitamint, nem tudtam hogy ez normális.
-
norbi2010
őstag
Ha már vádliról esett szó, mit csináljak ha lúdtalpam van, de vádlizni kéne? A 15-20-ik ismétlés körül álló vádlinál rohadtul fáj a talpam. :/ Ülőnél nem annyira, de arra meg nincs gép, így csak a tárcsákat tudom pakolgatni a lábamra, az meg azért bonyolult a 3-4-ik 20-as tárcsánál.
-
norbi2010
őstag
Helló.
Ti az első kreatin kúrátok után mennyit szedtetek fel? Miután abba hagytátok mennyi maradt meg?
Most 76kg vagyok, 58-ről indultam 2012. novemberében, és egy 80-85kg-t nem lenne rossz elérni.Köszi!
-
norbi2010
őstag
Magas vérnyomás és a kreatin milyen viszonyban vannak egymással? Elolvastam kb. mindent a kreatinról, ezen az apró dolgon viszont valszeg elsiklottam, így csak most, miután megvettem vettem észre. 16 éves vagyok nem tudom, hogy ez a korom miatt van-e, bár apámnak is magas a vérnyomása. :/
Szerintetek szedjem vagy maradjon dísznek? -
norbi2010
őstag
Csak ami miatt kérdezem, ,mert shop builderen (nem tudom mennyire megbízhatók ebből a szempontból) ezt írják róla:
Magas vérnyomásra lehet szedni a kreatint?
Nem, magas vérnyomás esetén nem javasoljuk a kreatin fogyasztását, mivel kis mértékben bár, de okozhat vérnyomás növekedést.
-
norbi2010
őstag
Helló.
Elkaptam valami hasmenéses, hányásos betegséget, ezért néhány napig csak krumplit meg ropit ehetek. Szerintetek mennyire fogok visszaesni?
-
norbi2010
őstag
válasz kisbrekes100 #48895 üzenetére
Nem vagy egyedül.
Szintén 16, másfél éve járok terembe, az eleje óta komolyan veszem, izmos nem vagyok, de majd egyszer.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest