-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
marked one94
őstag
Üdv!
Most van 7 hónapja hogy újra kezdtem az edzést és végre túl vagyok a betegségemen. Akkori kinézetem elég silány volt meg az életem is. Még messze vagyok a céltól de nyárra sikerült összehoznom amit leírtam magamnak. Rengeteget kell még fejlődnöm de szép lassan meglesz amit kitűztem magam elé. Jelenlegi formám: [link]
You'll Never Walk Alone
-
kolosanyi
veterán
válasz marked one94 #81402 üzenetére
Tetszik a rózsaszín (?) kisszék.
-
troller
senior tag
válasz kolosanyi #81396 üzenetére
Baromira megértelek, nekem is az összes gatya a combomon akad meg, hasban meg eláll. Mondjuk nekem genetikailag ilyen, arra edzek a legkevesebbet, olyan a felépítésem mintha 1-el nagyobb futóművet tettek volna alám a gyárban. Most rámértem kíváncsiságból, 86cm , persze messze nem full szálka.
Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC
-
-
Ijk
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #81406 üzenetére
Csak neki gitározni lehetne az izomrostjain, olyan szálkás.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Dicker
őstag
-
kolosanyi
veterán
válasz Dicker #81408 üzenetére
Nekem a már említett kaposvári bolt bevált. Levi's-t azóta nem veszek, mióta egyszer beültem a kocsiba és végigrepedt a seggemen az egész nadrág, de nem a varrásnál, hanem csak simán anyaghiba miatt. Visszavittük a boltba, 1 nappal azelőtt járt le a szavatossági idő és elhajtottak. Ez évekkel ezelőtt volt, vesztettek egy hűséges vevőt ezzel, mert előtte csak Levi's nadrágokban jártam, de azóta úgy vagyok vele, hogy menjenek a fenébe.
-
troller
senior tag
válasz BÁ Nutrition #81406 üzenetére
Hu bakker, bocs senkit nem akartam átverni, úgy látszik nem félálomban kellene méregetni magam. Így hogy írtad Greene méreteit gyanús lett, hogy valami nem teljesen OK, rámértem mégegyszer 68cm az igazából. Mégegyszer elnézést mindenkitől. De amit a nadrág vásárlás kínjairól írtam az sajnos igaz.
Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC
-
-
python1
veterán
Nekem 72-es a combom,ja nem 27-es.
-
Radnix
senior tag
Hol kell merni a combot hivatalosan, vagy ti hol szoktatok?
Ne az legyen a valasz hogy otthon.[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #81413 üzenetére
Nekem múltkor előkerültek a régi nadrágjaim.
OMG, majdnem elférek 1 szárában.
48-50-es farmerokat hordtam, most 32-34-estMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
gianni85
veterán
válasz Dicker #81408 üzenetére
Borzasztó, hogy bemész egy boltba és a 30 féle nadrágból csak 2 regular fazon, az összes többi slim meg skinny. Francba a sok anti-férfivel, akik miatt ilyen irányba mozdult a divat. De asszony se molett, bár nem is vézna, és szerencsétlen ő sem talál normális nadrágot a boltokban.
-
gianni85
veterán
válasz userxy #81422 üzenetére
Mikor asszonnyal nyomulok, ő is mindig furán néz a kislányokra, hogy milyen kis srácokkal vannak együtt. Ezt az anti-férfit is tőle loptam Nem értem, régen az volt a menő, aki sportolt, izmos volt. Ma meg olyan kiscsajokat szednek össze a nyeszlett gyerekek, hogy csak lesek. A srácok konkrétan vékonyabbak a csajnál. Ezek hogy védik meg a lányokat? Na és akkor a buzifrizuráról már ne is beszéljünk, mikor csórikámnak félpercenként helyre kell raknia a haját.... fúúú, ezek nagyon kiakasztanak. Ha nekem ilyen lenne a fiam, vagy a lányom ilyen gyereket hozna haza, akkor tuti elszörnyednék.
-
kennystyle
tag
59 a combom, épp elfér a 29es nadrágban (Mustang) de már ez is derékban picit eláll pedig gumis fazon
183/79kg... ha még izmos is lennék egész jók lennének az arányaim -
userxy
őstag
válasz Woodslave #81424 üzenetére
Nem azon van a hangsúly, hogy ki mit érdemel. Hanem felkúrt, hogy van kanja annak a csajnak akit kinéztem
És ráadásul egy pálcika ember
Meg amúgyis néha kötekedős hangulatom van. Meg haverok is ilyen téren faszok mert azok is szeretnek kötekedniMeg amikor elmész úgy bulizni, hogy tudod, hogy senki se fog beléd kötni bármit csinálsz az úgy kényelmes
[ Szerkesztve ]
-
-
Ijk
nagyúr
Nekem simán jók a 34/34-es farmerek, mondjuk én nem vagyok olyan izmos, nekem csak 62-es a combom.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
-
kennystyle
tag
Zola Mester !
A zsírbevitellel kapcsolatban meg tudnál világítani értelemmel vagy mi a szösz ?
Szóval be kéne vinni ~80g zsírt egy nap mondjuk, te is szoktad írni hogy az embereknek gőzük sincs hogy mit-mivel kéne/szabad enni.
Jelenleg úgy próbálom megoldani, hogy Fehérjét minden kajálásnál eszek meg persze zöldséget lehetőség szerint, egyik kajánál zsírt viszek be mellé inkább főleg magok formájában vagy (pl tojás akkor magában) aztán a következőre CH megy mellé.
Ezzel az a bajom hogy így elég nehezen eszek össze 3000 kaloria körül, mert ha annyi CH-t eszek egyszerre hogy kiadja akkor egyrészt álmosodok másrészt meg a következő kaját úgy kell erőltetni mert éhes nagyon nem leszek.Azt is szoktad írni hogy ha lefekvés előtt eszel akkor szarul alszol, én pl akkor alszom igazán jól ha jól bezabálok elalvás előtt kicsivel, ilyenkor sokkal kisebb eséllyel ébredek fel éjszaka, még hugyozni is ez mitől lehet ?
Arról nem is beszélve hogy esténként inkább a zsíros dolgokat kívánom, egy fél nagy zsák tökmagot pl simán bezúznék fél óra alatt...Szóval hogyan kéne ezt csinálni ?
Ha tudsz úgy általában valami jó szakirodalmat ajánlani annak is örülnék, elsősorban az emésztési folyamatokkal kapcsolatban, meg a mit-mivel együnk témában. -
nepszter1
addikt
Mennyire fontos hogy természetes vitamint vigyen be az ember ? Vagy jó a szintetikus is ?
-
gianni85
veterán
válasz God Vazzeg #81437 üzenetére
Mindig van nagyobb vagy bátrabb vagy barnább egy nagyobb csoportban
(#81438) nepszter1
jó lenne kajával bevinni, de nem tudsz minden nap annyit, és olyan változatosan enni (szeritnem). na meg manapság a vitaminok töredéke található meg az élelmiszerekben, mint pl 50 évvel ezelőtt.[ Szerkesztve ]
-
userxy
őstag
válasz God Vazzeg #81437 üzenetére
Olyankor előkerül a rendőr jelvény
Aztán meg ha vki kihívja a rendőröket kutya kutyát nem bánt.Nem szoktunk verekedni amúgy általában hamarabb arrébb sétálnak. Meg ha aprópénzel elintézem, hogy nem basszam el az estémet megteszem. Volt már hogy egy okoskodónak odaadtam a fél üveg sörömet hogy nesze azt húzz arrébb.
(#81440) Gsx-rr
De sok picsogós lélek gyűlt itt most össze. Mi van veletek? Hidegfront teszi biztzos
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz kennystyle #81434 üzenetére
Hányszor eszel?
Mennyi a fehérje?Ha kómázol a CH-tól, akkor ne erőltesd, helyettesítsd nyugodtan zsírral. Nem működik mindenkinek.
450g körül már én is át tudnám aludni a fél napot, mert 5x eszem egy nap és ez minimum 90g CH lenne étkezésenként.A fehérje és a zsírbevitel legyen meg, ezt kivonod a tervezett kalóriákból, a maradék a CH.
Ha ez soknak bizonyul, akkor lecserélsz 50 CH-t zsírra az edzés előtti kajákból.Az egy dolog, hogy zabálás után álmos mindenki és el is alszik, de az alvással töltött idő és az alvás minősége 2 különböző dolog.
Szerintem azért alvás előtt 1-1,5 órával már nem kellene nagyot zabálni és attól is függ mit.
Nem ugyanaz, aha csirkepörköltet eszel tésztával és savanyúsággal vagy ha eszel egy almát, fél doboz túrót és egy pár db kekszet. CH-ra lehet mindkettő ugyanannyi, de a másodikat megemészted 1-1,5 óra alatt.van róla irodalom, ha hazaértem, küldök hozzá linket.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz userxy #81441 üzenetére
azért vigyázzatok, mert ami vérzik, az halandó [link]
Én sose voltam balhés típus, minimális eset volt amikor egyáltalán szócsatára sort került és ennek örülök mai napig. Mondjuk voltam hozzá én is jó nagy darab, illetve azt azért én is észrevettem, hogy mikor ameriaki fociztam és csapattal mentünk sörözni, akkor mindenki tök kedves volt velünk[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
deniro2
senior tag
válasz gianni85 #81425 üzenetére
Szerintem meg régen máshogy láttad magadat, meg másokat is. Korábbi évtizedekben nem volt ilyen testkultusz, így nemhogy a gyerekek, de a felnőtt férfiak sem voltak különösebben izmosak, sőt. Átlagemberekről beszélek természetesen, nem kell 30 évvel ezelőtti testépítőket meg atlétákat linkelni, köszi... Az én középiskolai végzős osztályomban ('95) kb. a fiuk 90%-a volt 60 kilós nyeszledék, pedig egy vidéki állategészségügyi suliba se kimondottan a pesti kockák jelentkeztek (én voltam a kivétel ) ... Szó se róla, én is nyomoréknak látom a tinédzsereket, de képes vagyok objektíven gondolkodni és tudom, hogy mi sem voltunk különbek...
A kötözködéshez nincs sok hozzáfűznivalóm, óvoda, abból is a kisegítő fajta. Az ilyenek majd idővel belefutnak valakibe, aki tud ütni és/vagy hatékony segédeszközöket használ, esetleg több a haverja, aztán majd elmúlik a nagy harci kedv...
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Counter-Strike: Global Offensive (CS:GO) / Counter-Strike 2 (CS2)
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- Xbox One
- Xbox Series X|S
- World of Tanks - MMO
- Így építsd a billentyűzeted!
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Dell asztali gépek
- Milyen routert?
- Tippmix
- További aktív témák...
- POLICE EPIC férfi analóg karóra!
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- DJI Air 2s drón 4 portos töltő, 2 portos autós töltő, tűzálló akkumulátor-táska