-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
MODERÁTOR
válasz brownus #35557 üzenetére
Trec cuccokkal kapcsolatban van vkinek tapasztalata? Kifogytam a fehérjéből kéne vmit vennem, azért ott nézelődök mert most van egy 20%-os kuponom.
Ez milyen? BT Nitro Pure Whey Gold
Eddig Peak Delicious Wheyt toltam
[ Szerkesztve ]
-
veterán
„Összekeverik a testépítőket azokkal a gyúrós formákkal, akik pusztán azért edzenek, hogy az utcán vagy a strandon jól nézzenek ki, és azért, hogy ez gyorsan történjen, tiltott teljesítményfokozókhoz nyúlnak. Egy igazi testépítőt csak az érdekli, hogy amikor a verseny van, akkor nézzen ki jól. Egy igazi testépítő tiszteli és szereti ezt a sportot, és soha nem tenne olyat, amivel rossz véleményt alakít ki másokban a sportággal kapcsolatban.” - Kiss Jenő
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
prot-ko
csendes tag
Peak Delicious Whey véleményem szerint profi protein. Nem tartalmaz hozzáadott szénhidrátot. Igen magas az EAA tartalma főleg a hozzáadott L-leucin miatt. A termék koncentrátum és meghatározott mennyiségű izolátumot tartalmaz (ritak ahol ezt közlik %-osan). Ettől függetlenül gyorsfelszívódásúak között profibbnak (jobbnak tartom) a Whey Fusion, illetve a Whey C6-ot. Mivel ezekben hydrolizátum is van. Továbbá ebben magasabb hozzáadott L-leucin mennyiség van, illetve spenotkivonat (ecdysteron) a 6-szoros felszívódás asszimiláció). A Biotech ebben a sorba nem lehet összehasonlítási alap. Treck nem ismerem.
Két további alternatíva:
Az egyik a Myprotein Whey Deluxe, aminek az alapja (koncentárum, izolátum, hidro), ha ezt megspékeled L-leucinnal, kb. hasonlót kaphatsz, mint a Peak Whey Fusion, vagy A Hitec Whey C6. A másik Body Attack Extreme Whey Deluxe, ami az előzőkkel ellentétben igen magas izolátum mellett koncentrátumot, és hidrot tartalmaz. Hozzáadott L-glutaminnal.[ Szerkesztve ]
-
brownus
veterán
tojás témára
-
borbas666
aktív tag
Valaki tudna véleményt mondani a Stillmass Whey 80 fehérjéről? Jók ezek a fehérjék?
iPhone 11 64GB / PS4 Slim 1TB
-
nepszter1
addikt
a sima teljes kiőrlésű vagy a tönköly búzás teljes kiőrlésű vagy a teljes kiőrlésű rozsos kenyér a legjobb ?
-
Coccolino_O
őstag
A rizs kb. mennyi vizet szív magába a főzés során? A száraz tömegének a kétszeresét? Csináltam tegnap 600g rizst mára és holnapra, de biztos, hogy nem fog elfogyni, szóval valamit hülyén mértem. Butagyúrósvagyoksegítsetek!
[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
válasz Coccolino_O #35571 üzenetére
Tömegelés alatt ettem napi 250g rizst, de már a fülemen jött ki. Nem csodálom ha napi 300g rizzsel meggyűlik a bajod.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Dexar007
veterán
Mindkettotoknek rossz a merlege..250g egy adag kis tulzassal annak aki ehes.
Give me your cum,bull!
-
Bibby
addikt
válasz Coccolino_O #35571 üzenetére
Az ugye attól is függ mennyi vízzel csinálod. Meg rizsfajtától is. De szerintem inkább 2,5x körülire dagad.
Ελευθερια η θανατος
-
deniro2
senior tag
válasz Coccolino_O #35571 üzenetére
Alap rizs párolás recept egy (rizs) a kettőhöz (víz). Ez alapján a száraz mennyiség háromszorosa a főtt. Az én tapasztalatom szerint kb. 2,5x a valóság, gondolom a párolgás miatt.
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz deniro2 #35578 üzenetére
holvót a balhé?
jah amúgy Dani valami faxbúk csoportban fent van? mert rendeltem fehérjekogszot, és mivel kitiltották nem tudta elolvasni a privit amiben a címet kapta a küldeményhez[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Dexar007
veterán
4 napot kapott csak..azt hittem veglegesitve van.
Give me your cum,bull!
-
Jim-Y
veterán
válasz BÁ Nutrition #35580 üzenetére
beírta az email cimet arra az esetre ha nem tudnatok elerni privatban a ban alatt. akinek kell az email az irjon ram privatot. ez lett torolve amugy a topikbol d.u
-
-
brownus
veterán
válasz BÁ Nutrition #35580 üzenetére
myproteinorder@gmail.com - ezt az email címet adta meg
amúgy nem volt semmi durvulás, figyelmetlen volt egy topikban és olyat írt amit nem kellett volna.... vmi rendeléses izé, nem tudom pontosan, majd elmeséli ha visszatért...
és most nézem a telefonszáma is ott van az aláírásában, csekit
[ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
válasz BÁ Nutrition #35580 üzenetére
Fent van a faszbukos csoportban, épp most láttam, hogy írt a ban okán... -de szar mondat volt ez-
Nyugodtan csatlakozz te is és minden problémád megoldódik... -
krups8
tag
Valaki összeszedne nekem egy edzéstervet, törzsizmokra, karra, nyakra mellre? Tudom núb kérdés de megyek majd terembe és nem ismerem a gépeket, mik azok amik az "ásó, medve" -hogymondjam izmom mellett teljesen és legkisebb emberi hibalehetőséggel hatnak ezek. Guggolni fogok, fekve is nyomtam már deadlift is volt, hátazás egykezessel padon támasztva, de hát a gépekből is nyilván vannak favoritok, amiket érdemes a szabad súlyos dolgok mellett. Kösz! -va gy nem, ha még régi a brigád.
*ja ki a fasz*m vagyok nem fontos, de valaki.
[ Szerkesztve ]
-
Coccolino_O
őstag
Lejárt a szerk.
Köszi mindenkinek, most már úgy nagyjából akkor belövőm.
Bibby: Azzal, hogy eddig kevesebbet ettem, mint kellett volna.
[ Szerkesztve ]
-
Bibby
addikt
válasz Coccolino_O #35592 üzenetére
Akkor mivel van probléma? Edd meg oszt kész.
Ελευθερια η θανατος
-
Dicker
őstag
válasz Coccolino_O #35592 üzenetére
Háromszorosára nő általában. De attól függ mennyi vizet, és hogy készíted. Ha kicsit ragadósabb több a víz, ha kicsit keményebb kevesebb. Én utóbbi készítettem mindig, így jobban csúszott, és én 500g-okat főzök egyszerre. Ha ügyes voltam, akkor egy kiló fölé nem ment főve sem, így egy nap könnyen lement elosztva.
-
mocsanisi
senior tag
Én betoltam az 500g-ot rizsből annó.... Nem száraz csirkemellel kell enni, hanem valami normális szósszal, és akkor csúszik.
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
-
krups8
tag
válasz BÁ Nutrition #35591 üzenetére
Ja mindenki szálljon magába.
-
Radnix
senior tag
Eljött a felhúzás napja, erősödni nem erősödtem, viszont a keddi kitöréstől seggizomlázat éreztem, ami nem segített új csúcsok felállításában
Hamarosan utolérem zombeeet, ha ő nem erősödik tovább
130x12 170x3 150x6 övvel, de gurtni nélkülA teremtulajtól kaptam egy atlétát meg egy pólót, hogy abban menjek brutalra és reklámozzak (negatív reklám is reklám)
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!