-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Dexar007
veterán
Nalunk Ba' a ket labon jaro gyogyszertar.
Give me your cum,bull!
-
penene
őstag
válasz kolosanyi #36890 üzenetére
Jók ezek a gyakorlatok. Kár, hogy én még az "előirt" edzéseimet is nehezen tartom, nemhogy extraként poénkodjak.
Pedig akár ma este is edzhettem volna ahelyett, hogy gépezek, csak holnap van az edzésnap...ma mondjuk volt megint 1.5 óra ping-pong, a térdem éreztem is (de birta), meg azért fárasztó volt az ugrálás (de pont ezért jó érzés). -
penene
őstag
Misi, neked meg kiávnok jó fejlődést, annak örülök, hogy ilyen lelkes, kitartó vagy és odafigyelsz a dolgokra. Ezt úgy irigylem most, amikor már sokkal kevésbé vagyok lelkes és kitartó, mint régen.
Szivnék itt fel egy kis motivációt a topikból, de nem nagyon lehet. Csak a lehúzás megy.
-
Shadowbull
addikt
válasz mocsanisi #36880 üzenetére
"Én úgy vagyok, hogy mindennek ki lehet használni mértékkel az előnyeit, és ha nem esünk túlzásba és nem vagyunk hülyék, akkor minél kevesebb hátrányát fogjuk megtapasztalni. Ez igaz alkoholra, dohányra, fűre, ésatöbbi."
LOL. Igazi narkos fuggo duma. Ok epitenek ilyen ideologiat.
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
11-oxo
csendes tag
válasz BÁ Nutrition #36899 üzenetére
-
stranger28
addikt
válasz Shadowbull #36906 üzenetére
Valahol el kell kezdeni.
-
_NCT
őstag
Itt az új módszer, amitől gyorsan lehet fogyni Megyek is veretek egy banánturmixot ennek örömére....
Aki lusta elolvasni, kimásolom a kulcsmondatot:
12 héten keresztül megfigyelés alatt voltak. Átlagosan közülük mindenki 9 kilót fogyott. Ez a test zsírtartalmának 16%-a, valamint 10,5%-a a teljes testtömegnek. De az elképesztő hírek itt még nem érnek véget! A leginkább az a tény keltette fel érdeklődésünket, hogy a résztvevők nem változtattak szokásaikon, még az étkezés terén sem
[ Szerkesztve ]
-
baluka26
veterán
válasz Shadowbull #36906 üzenetére
Jep, amikor az ember abban az illúzióban él, hogy ura az eseményeknek...
They said I once was lost, but now I'm truly found. || Eladó Eastpak hátizsák: http://tinyurl.com/balutaska
-
Shadowbull
addikt
válasz baluka26 #36910 üzenetére
ez egyszeru onaltatas, struccpolitika. Attol meg hogy az ember alaposan megismeri a kockazatokat, azok nem fognak lecsokkenni, sem eltunni.
Erdekes nezni misike tortenetet, hogyan epit ideologiat a dolgai moge. Pedig neki is konnyebb lenne ha maga elott is elismerne: nagyobb akarok lenni mindegy milyen aron, kurva gyorsan. Nem erek ra 3 ev muval nagynak lenni, itt es most kell. elso korben ezen kene elgondolkodnia, hogy ez miert van.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
drogery
tag
válasz littlelion21 #36897 üzenetére
Ez a fajta a kedvencem a tanulmányok közül.
-
brownus
veterán
Ne hallgass másokra, amikor azt mondják, hogy "ez az út jobb", vagy "az az út könnyebb". Isten legnagyobb adománya számunkra az a képesség, hogy önállóan tudunk döntést hozni. - napi coelho
istenem, ha minden hétfőm ilyen jól kezdődne srácok! köszönöm!
[ Szerkesztve ]
-
hrvp
aktív tag
válasz Shadowbull #36911 üzenetére
mindegy milyen aron, kurva gyorsan
Az a baj, hogy csak egy hajszál választ el téged(meg a többi megmondóembert) azoktól az idiótáktól akik szerint a fehérjétől impotens leszel és leáll a veséd. Azt aki vesz egy betiltott(más országokban még kapható) tápkieget még rohadtul nem kéne mindenféle drogoshoz hasonlítani. Kipróbálja aztán vagy működik vagy nem. Tesztófokozót is hányan próbálták már itt a 30 alattiak közül, mégse gondol rájuk senki úgy, hogy eladták a lelküket.
[ Szerkesztve ]
-
Tulku
veterán
kox nem kox témához (mer úgy látom durvul...) merengek...
Szerintem itt mindenki nagykorú.
Eldöntheti mit akar.
Ha nővel akar együtt élni azt teszi, ha férfival, akkor meg azt...Nyilván ha olyan ügyeket kezd alkalmazni, amelyeknek egészséget károsító hatásuk lehet, kizárólag az ő felelőssége. Ha leírja, publikálja, és megosztja tapasztalatait, az is a személyes döntése...amennyiben nem sérti a közízlést, nem okoz kellemetlen tüneteket másnak (gondoljunk csak a dohányzásra - mennyien szívnak miatta, vagy egy alkoholista apára, aki végigveri minden nap a családot) akkor ossza meg...szíve joga.
Aki elítéli, természetesen elítélheti, hiszen ez is megengedett, de szerintem egy ilyen tapasztalat megosztás hasznos lehet bárkinek, főleg ha objektív, kiugró jelzőktől mentes, produktív.
Persze nem mindenkit érdekel, mint ahogy nem mindenki néz animál po...ót, de lehet egy szűk réteg akit érdekel...ha ezzel nem sérti más felségterületét.Szerintem egy ilyen fórumon elfér egymás mellett hideg és meleg, kox és nemkox, kezdő és haladó...így színes a világ, így áll össze az a forgatag amit alkotunk, s ne akarjunk orwelli, vagy huxley-i utópisztikus egyenirányítást, mert nem vezet jőre...szerintem.
-
deniro2
senior tag
Szerintem valahol félúton van az igazság, mert egyrészt valóban nem kellene drogost faragni valakiből egy superdrol kúra miatt, másrészt meg nem kellene cukorkának beállítani egy olyqn anyagot, ami minden téren felveszi a versenyt a szemes cuccok legszemetebbjével, a methandosztenolonnal...
-
_NCT
őstag
Lehet balf*sz kérdés ismét, de megkérdezem, hátha...
Szóval a hobbigyúrós szinten ha van fehérjegogsz, akkor muszáj a csirkemellet tömni, vagy át lehet térni az olcsóbb csirke lépegetőre, vagy esetleg a pulykamellre? ahogy nézem a comb és mell közötti fehérjetartalom elhanyagolható (4-5g talán).
Igaz most jó árban vettem a mellet (1300/kg hentesnél), de a comb még olcsóbb lenne, s azért elég komoly megtakarítást jelent az 500ft-os árkülönbség.
Tálcás/csomagolt húst sosem veszek amúgy.
+1: nagyjából napi 150-190g fehérjét akarok tömni...
[ Szerkesztve ]
-
11-oxo
csendes tag
...hát persze,betíltottak egy sor "életveszélyes kiegészítőt",pl. yohimbine.
Az a baj,hogy a topik nagy része (nem rólad beszélek) arra sem vette a fáradságot,hogy utána nézzen konkrétan mi is ez a termék.Igen,ez egy, az Egyesült Királyságban legálisan forgalmazott termék.
[ Szerkesztve ]
-
Shadowbull
addikt
ugyan. maradjunk a tenyeknel. misi illegalis cuccokhoz nyul, amik nem azert illegalisak, mert akik hozzak a szabalyokat irigyek a kisportolt, izmos misikre, hanem azert mert ugy iteltek meg hogy veszelyes.
nekiallhatunk vitatkozni azon, hogy mennyire veszelyes, mennyire nem, a lenyeg nem ez, hanem a dontesi folyamat, ami misi fejeben lejatszodik. Engem legalabbis ez a resze erdekel. Mondjuk en szeretem pl. a Csernus konyveit is, pedig gyakran nem kellemes amikor magara ismer az ember(#36918) Tulku alapvetoen egyetertek, bar azert hozzatennem hogy az egyen dontese nem csak akkor van kihatassal a tarsadalomra, ha kozvetlenul az orra ala fujja a fustot. Tegyuk fel peldaul hogy a fiatal koxergyerek (es most itt szigoruan egy kitalalt szemelyrol van szo, senki se vegye magara) a lelkes anyaghasznalattal szetkurja a szervezetet es hosszas es draga gyogykezelesre lesz szuksege. Ennek a koltseget is viselje a tarsadalom? hiszen illegalis tevekenyseg eredmenye lett a megbetegedes. Szoval tobb szempontot is lehet talalni, de nyilvan egy ilyen vita messzire vezet.
Nekem alapvetoen nincs bajom azzal, ha egy komoly, tobb eves sportoloi multtal illegalis szerekhez nyul valaki, plane ha versenyez is. Meg igazabol azzal sem ha valaki 3 honap edzotermi bohockodas utan kezdi el szurni magat, hogy nyaron minnel tobb reszeg csajt szopathasson a Soundon. Csak legyunk tisztaban azzal mit miert csinalunk, es ne gyartsunk moge ideologiat.
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
#11527168
törölt tag
válasz deniro2 #36922 üzenetére
Ijk kapta el a lényeget. Ha betol egy képet előtte-utána max. viccesen kap pár hszt hogy "mi ment?" de a többség leszopja.
Tulku fizikuma váltott ki nagy elismerést mostanában, pedig abban a lényeg az izomérettsége, nem pedig hogy mit tol. Egy 20 éves hiába szúr be 10x annyi cuccot a világ legjobb étrend és edzésprogramjával, még megközelíteni sem fogja.
-
Ijk
nagyúr
Igen, balfasz kérdés.
Át lehet térni, a pulykamell drágább, csirkecombban csont is van, ami a kisebbik gond. Csirkemellből 15 perc alatt készítesz kaját, combbal többet kell pöcsölni, illetve tepsiben sütögetni, amit minden nap szar csinálni.
Én az évek során rájöttem hogy elsősorban azért szeretik a csirkemellet, mert gyorsan, könnyen feldolgozható. Ha meg minden nap főzöl akkor elég jelentős dolog.Aydan: Hát szerintem meg az izomérettség ki tud alakulni évek munkájával cucc nélkül, miközben olyan izomzat soha a büdös életben.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
drogery
tag
válasz Shadowbull #36926 üzenetére
Misi az UK szabályhozóit támogatja.
Milyen szerencse, hogy az EU-ban vagyunk így a vége az is lehet, hogy semmilyen szabályt/törvényt nem sért senki. -
Shadowbull
addikt
válasz drogery #36929 üzenetére
ó, hat ha legalis akkor mingyart mas, toljuk akkor mindannyian kiloszamra
vegul is a furdoso is legalis, aztan a minap halt meg tole nehany fiatal gyerek, biztos nem tudtak hogy nem megenni kell hanem furodni benne Pedig az is teljesen legalis volt, lehet hogy elozo nap meg egy forumban magyaraztak hogyhat semmi gond nincs vele mert nincs betiltva
A dohanyzas is legalis aztan megis tomegevel pusztulnak tudorakban a dohanyosok.Nem a legalitas/illegalitas a valasztovonal. Szerintem.
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
11-oxo
csendes tag
..hanyatt fekve röhögős szmájli...
-
Tulku
veterán
válasz deniro2 #36931 üzenetére
Mivel én ehhez bizonyítottan hülye vagyok:
Akkor ez most egyenértékű a metandrosztenolonnal? Vagyis egy 17 szénatomos tesztó származékkal?Mert akkor természetesen listán van...
Shadowbull: Azt tutad, hogy amikor átjött a krumpli hazánkba, 100 számra haltak meg tőle?
A termését ették meg, nem a gumóját...és az köztudottan erősen mérgező...[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
Pulykát 1300-1400ért láttam tegnap Tesco-ban a húspultban, szóval nem drágább. Igaz hogy sok nagy áruházban úgy feltolták a csirkemell árát, hogy lassan ugyanannyi mint a pulyka.
Vákuum csomagolt is kb ilyen árban van, de olyat sosem vennék.
Minden nap főzök amúgy, én is ezen agyaltam most pont, hogy minden nap sütögetni szar lenne, ráadásul combból ugye többet is be kell falni....
Mind1 akkor marad a csirke, szarok rá, inkább erre költök mint más hülyeségre....
[ Szerkesztve ]
-
drogery
tag
válasz Shadowbull #36932 üzenetére
Azt hittem akik a szabályokat hozzák, értenek hozzá. Játsszák le ők.
deniro: ez a sdrol. az az sdrol, ami 10 éve volt. nem? (2a-17a-di-methyl-etiocholan-3-one,17b-ol)
szerk: félreértettem akkor mert eddig azt hittem, hogy ez fontos, hogy legális vagy sem. meg a szabályhozók..
[ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
Nem egyenlő, mert ez prohormon, tehát egy hormon (tesztoszteron) előanyaga, amit a szervezet alakít hormonná. Metilcsoport ebben is ugyanúgy van és ez az egyik dolog, amiért én is hanyattfekvős szmájlival röhögök azokon, akik a legalitással takaróznak, mert pontosan ugyanúgy mérgezi a májat, mint bármelyik szemes cucc. És ez akkor is így van, ha esetleg semmi izmot nem hoz(na)... A methához a hatása miatt szokták hasonlítani, mert nagy vonalakban megegyeznek.
-
kolosanyi
veterán
válasz penene #36902 üzenetére
Én meg hülyét kapok, ha nincs semmi mozgás. Most is épp azon agyagok, hogy mit edzzek ma. A múltkor elkezdtem fejtegetni az egész testes témát, kevés alapgyakorlattal. Azóta Powerbuilderen olvasgattam és vannak ilyen tervek kezdőknek és haladóknak is (nem kifejezetten erőemelő terv). Lehet inkább ezekre hagyatkozok, egy próbát megér.
(#36923) MMA87
Szerintem hobbi szinten oly mindegy, milyen húst nyomatsz. Mi lesz, ha ebédre karajt, tarját eszel, nem csirkerizst? Semmi. Úgyse a 10 alatti testzsír a célja a topic nagy részének, szerintem simán belefér a nem annyira tiszta kaja. Esetleg hozzácsap az ember az edzéséhez egy negyed órás HIT-et, heti kétszer-háromszor és kész. Nem hiszem, hogy bárki is elhízna a túrós tésztától mondjuk ha ésszerű mennyiséget visz be és mellé mozog. Cserébe olcsóbban kijössz és változatosabb is a kajád.
Mielőtt bárki kiforgatná a szavaim, nem azt akarom ezzel mondani, hogy tömjük degeszre magunkat cukros szarral, csak azt, hogy az egészséges, sportos fizikumhoz nem szükséges versenydiétát csinálni. -
deniro2
senior tag
válasz drogery #36937 üzenetére
Elvileg ugyanaz, azt ne kérdezd, hohy hogy került vissza a piacra, én is meglepődtem...
Amúgy én momentán az illegalitást leszarom. Egyébként meg már írtam, hogy januártól kipróbálom a h-drolt, annyi csak a difi, hogy engem simán lehet kokszosozni utána, mert az is az, nem fogok álszenteskedni vele...Oxokám, te meg ne fetrengj, hanem cáfolj tényekkel, érvekkel, linkkel, ahogy tetszik.
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz kolosanyi #36939 üzenetére
Jó, hát nem fogom megvetni a darálthúst sem, kell a Lasagna-ba vagy a milánóiba. Karajt, tarját annyira nem szeretem, nem is szoktam venni.
Annyira nem is akarok rágörcsölni erre (még ha néha sikerül is), csak hirtelen azt hittem a csirkecomb-nak sokkal kevesebb a fehérjetartalma mint a mellnek, azért próbálom a napi fehérjebevitelt is szem előtt tartani, hogy fejlődjek is. Muszáj számolgatni, még ha néha a szemét/kevésbé tápláló bele is fér ezen a szinten.
-
GyurosAki
tag
válasz kolosanyi #36939 üzenetére
Nagyon jó oldal a powerbuilder. Elég szar volt ráeszmelni, hogy az eroszintem 3 év után is edzetlen, vagy kezdő szinten áll. Elkezdtem a kezdő edzestervet és elég szépen fejlődtem erőben és formában egyaránt. Sokat köszönhetek nekik.
BÁ: Szerintem mindannyiunkat érdekli mit akartál először leírni. -
brownus
veterán
válasz GyurosAki #36945 üzenetére
BÁ: Szerintem mindannyiunkat érdekli mit akartál először leírni.
+1, és az lenne a korrekt, mert én nem akarok kokszolni, de nem mondom azt, hogy soha.... mert kíváncsi természet vagyok... szóval a hozzáértő nagy és idősebb gyúrósok írhatnának egy összefoglalót, egy kisokost az első hsz-be!!!
-
kolosanyi
veterán
Mondjuk a fehérjebevitel érdekes egy téma. Vannak tanulmányok, amik 0,7 g-ot írnak elő egy átlag felnőtt férfi szintentartásához. Nyilván sportolóknak több kell, de mennyivel? Ez az, ami vitatott. A gyúrósok mondják, hogy simán el lehet menni 2 g- ig testsúly kilogrammonként, miközben az átlag sportoló fele ennyit se visz be, mégis fejlődik. Vagy ott vannak a régi erősemberek, fitnessz guruk. Nagy részük tekintélyes izomzattal és erővel rendelkezett, pedig tuti nem számolgatta a fehérjebevitelt. Példaként hozom fel Jack LaLanne-t. Napi kétszer evett, tojást, halat, zöldségeket, gyümölcsöket és mai szemmel nézve is mondhatjuk, hogy ki volt toszva. Erőszintben is rendben volt, a róla elnevezett fekvőtámasz variáció például igencsak durva egy cucc, én egyet nem tudok szabályosan megcsinálni, ő meg már egy kézzel is nyomta. Ez azok alapján megdöbbentő, hogy a sok bodys cikk alapján neki nem lett volna szabad sportosnak-erősnek lennie. Szintén érdekes, hogy 96 évesen halt meg, halála előtt egy héttel még edzett. Nyilván ő kivételes genetikával rendelkezett, nem kell lemásolni az életstílusát, de megfontolandó az ő tanítása. Szerinte kerülni kell a finomított, feldolgozott szarokat, rendszeresen edzeni és igyekezni fehérjedúsan kajálni. Tiszta kajára értve az egészét. Valószínű, hogy így nem fog elmenni 2 g-ig az ember, de egy olyan 1-1,5 közötti érték tartható, ami jó lehet.
Ez inkább csak merengés volt, nyilán mindenkinek más a célja a sporttal, mozgással. A fent említett megközelítés a legtöbb fórumozónak nem lesz megfelelő a céljaihoz.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Garancia kérdés, fogyasztóvédelem
- Gitáros topic
- NBA és kosárlabda topic
- Projektor topic
- Poco F5 - pokolian jó ajánlat
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Háztartási gépek
- Toyota topik
- További aktív témák...
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- DJI Air 2s drón 4 portos töltő, 2 portos autós töltő, tűzálló akkumulátor-táska
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)