- ASUS routerek
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Windows 11
- Freemail
- Gmail
- Átjutottak a Ciscón, betörtek a kormányok hálózataiba
- XPEnology
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Mikrotik routerek
- Musk szerint már jövőre itt vannak a Tesla Optimus humanoid robotok
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
benfolds
őstag
válasz Bubee82 #166700 üzenetére
persze, szerintem is fontos néha kibillentenie magát az embernek a megszokottból fizikailag és mentálisan is. egyik haveromnak mondtam, akinek nem jön össze a gyerek a csajával, az orvosok sem tudják, hogy miért, hogy változtassanak. ugyanabban a rutinban vannak 10 éve. ha ugyanazt csinálod, ugyanúgy minden nap, akkor annak ugyanaz lesz a végeredménye. mitől várja a változást? persze nem azt mondom, hogy ettől majd összejön a gyerek, de nem lehet tudni, hogy az étkezésben, fizikai aktivitásban, szellemi kikapcsolódásban stb., általában az életmódban végrehajtott változtatások többszörös áttételeken keresztül nem hoznak-e sikert a fogantatásban. (ez csak egy saját elmélet, lehet, hogy faszság, de szerintem nem veszítenek semmit). én is jól elkalandoztam.
-
benfolds
őstag
már tényleg fingom nincs, hogy mit gondoljak.
-
bbdzyx
senior tag
read-only megfigyelés: Azért Angel nélkül is eléggé mélyre tud süllyedni néha ez a topik.
[ Szerkesztve ]
“Going outside is highly overrated.” ― Ernest Cline, Ready Player One
-
stratova
veterán
válasz benfolds #166699 üzenetére
Kezdésnek a folyadékbevitellel én nem szórakoznék, amennyire emlékszem az ember 3-4 nap folyadékmegvonás után szomjan hal.
Viszont ha épp belefutsz egy olyna napba, hogy mondjuk előző nap este 18-19 felé ettél utoljára és (se nasi, se cukros üdítő/kávé nem gurul le, csak víz vagy cukor nélküli forrázott tea) s épp úgy sikerül a nap, hogy nem jutsz ki enni 13-ig, az egész kellemes is tud lenni. Arra számítottam betompulok és nem tudok majd koncetrálni, de a gyomrom sem ordított és nem tűnt úgy hogy a vércukrom leesett volna. Egy egy ilyen nap ha napi gyúrós étrendbe talán nem is, de alkalmanként edzősbe bele kellene férjen szabi nélkül is. Ahogy Madwe lehet ez ketózis volt, bár én egyáltalán nem böjtöltem korábban, csak lefeleztem a deles adagomat, mert a kajakóma nem hiányzott, hiszen adott esetben 16-18-ig nem sokat mozogtam.
Ez a reggeli nem tudsz enni téma érdekes, nem tudom mennyire vagy stresszes, többen akkor nem tudnak enni a nap elején, ha idegesek, aggódnak valami miatt pl munkában stb. -
Apollyon
Korrektor
válasz HussarF #166706 üzenetére
Ez nem 444, hanem újságírás a testépítőkkel szemben. A profi testépítésről, meg úgy eleve a nem naturál verziójáról sosem lesznek jó vélemennyel a laikusok.
Sőt, pár évvel ezelőtt amikor voltam strandon egy olyan fizikummal ami átlagbéla hobbigyúrós kategória, lekokszos állatoztak mert ennyi eszük van. Ez kb. olyan mint hogy a sötézöldek szerint a zatomenergia rossz mert sugárzik, és csernobilos gyerekünk lesz tőle.#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
benfolds
őstag
válasz HussarF #166706 üzenetére
megnéztem az eredeti cikket, ott ezt írják:
She revealed that the fitness star had problems with his cardiovascular system. "His heart is not coping," she expressed at the time. "His state is extremely grave. No one can do anything with this."
nem tiszta, hogy a vírus okozta-e szív és érrendszeri problémáit, de én is arra hajlok, hogy meglévő problémára utalt a felesége. tényleg nem korrekt, hogy a 444 kapásból úgy fordította, hogy "exfelesége szerint a szívét és a keringési rendszerét is megviselte a vírus." mondjuk szerintem még mindig a 444 ferdíti legkevésbé a valóságot. -
stratova
veterán
válasz benfolds #166712 üzenetére
Feltehetően súlyosbított egy esetlegesen meglévő problémát. De a kezelés mikéntje sem mindegy.
-
medica
senior tag
válasz stratova #166713 üzenetére
Múlt héten egy ismerős hölgy szívpanaszokkal jelentkezett a győri kórházban. Infarktus gyanút állapított meg a vérteszt alapján a kezelő orvos, ennek ellenére hazaküldték (!) további vizsgálatok helyett, ahol három nap múlva meghalt infarktusban. 52 éves volt, nem elhízott, egész életében sportolt, egészséges életmód, stb.
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
-
benfolds
őstag
válasz medica #166714 üzenetére
lehet, hogy ez az eset nem ilyen volt, de múltkor olvastam, hogy amatőr sportolók között végzett egészségügyi felmérés során meglepően sok szívproblémára derült fény, vélhetően amiatt, hogy eü kontroll nélkül, "ész nélkül" sportolnak nagyon sokan. a városban a futókörön hányszor látok túlsúlyos embereket 30 fokban, vörös fejjel vonaglani...
-
medica
senior tag
válasz benfolds #166715 üzenetére
egy maraton után láttam ilyen felmérést (wtf?), persze ott is rengeteg szívvel kapcsolatos rendellenességet állapítottak meg. Ettől függetlenül az amatőr sportolók mögött ritkábban van orvosi háttér, aztán tolja ahogy jónak látja...20 éve mondom hogy legalább panangint szedjen ha már koxol de hát a droghasználatot előbb ismerik be az emberek mint a doppinghasználatot.
aelod: orvosbárók [link][ Szerkesztve ]
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
-
Apollyon
Korrektor
válasz tibcsi0407 #166717 üzenetére
- A túl sok C vitamin amúgy is hatástalan
- Ez nemtommi, de biztos nem tragédia
- Szerintem ezt is túléljük
- Ez meg úgyis csak pénzkidobás...#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
-
HUTCHDB
nagyúr
Üdv!
Segitsetek már nekem.
2 hónapja költöztünk Budapestre, és edzőtermet keresek.
Bécsi út, Flórián tér, Kolossy tér, Szépvölgyi út, Kapy út, Budagyöngye környékén.
Eddig csak interneten nézelődtem, Gilda, Arnold Gym, A terem, Spárta termeket néztem, de egyik sem győzött meg.
Esetleg valakinek valamilyen ajánlása van akár az említettek, akár más terem kapcsán azt köszönettel venném.
" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
DoItYourself
addikt
...
[ Szerkesztve ]
Eladó dolgaim: Marbo Sport MH-W105
-
BUZZLGHTYR
senior tag
hello, alapbol a szervezet mennyi kalóriát éget el?
most kiszámoltam kb. 2746kcal a diétám, fehérje: 206g zsir: 133g szénhidrát: 181g
szénhidrátot az alma és a banán dobta meg, de az ritkán van itthon, úgyhogy az kevesebb lesz
köszi a segitséget -
Madwe
nagyúr
válasz BUZZLGHTYR #166729 üzenetére
Függ attól hogy hány kiló vagy, mennyi izom s mennyi zsír van rajtad, mi a korod, milyen az anyagcseréd, mennyit mozogsz, meg még kismillió dologtól
használhatsz egy ilyet, de ez is csak becslés s nem árt ha tudod hozzá a testzsír%od: [link]
Ha nem tudod, azt ez alapján megpróbálhatod megbecsülni: [link]
szerintem a makroidnál a zsír az ami sok, nem a ch...egyébként konzekvens kalóriabevitellel s mozgással tudod belőni. Ha stagnál a súlyod, onnan könnyen meglesz. Ha csökken 1-2 hét távlatában akkor több, ha növekszik a súlyod akkor kevesebb
-
Madwe
nagyúr
válasz BUZZLGHTYR #166731 üzenetére
Ha van aktivitásmérőd, akkor az első linken állítsd sedentaryra az értéket, s a kapott számokhoz add hozzá az aktivitási kalóriákat. Ha nincs, akkor próbáld meg belőni az ottaniakkal. Bárhogy is, mindkettő csak becslés lesz
ha meglesz a szintentartási kalória, akkor 500as deficit fölé semmiképp ne menj majd, ott már több zsírveszteség biztos nem lesz. Hanem elkezded az izmaidat leépíteni.
a zsírszegény kaja nem kell h drága legyen egy házi zabkása pl olcsón kijön, s azért egy csirkemell se olyan drága
Mindenesetre a 200 körüli ch szerintem jó kezdésnek.
Nem tudom hány kiló vagy, de a zsír makróid akár a testsúlykilógrammjaid felére is leviheted.
Fehérje meg legyen minimum a duplája a testsúlyodnak(egyébként fura h egykori ketosként s jelenleg vegán ténésként pont a zsírt sokallom s a csirkemellett propagálom, de talán ez az általános bevett diéta, többiek majd megköpködik úgyis, ha mégsem )
[ Szerkesztve ]
-
BUZZLGHTYR
senior tag
válasz Madwe #166732 üzenetére
Aktivitás.. az nemolyansok, mivel munkanélküli lettem de az évbe már nem is akarok dolgozni, úgyhogy hamár igy alakult picit jobban odafigyelnék terembe nemnagyon járok, mivel van guggolokeret, fekpad meg multifunkciós gép. 1x-2x lehet megyek majd terembe, majd látom. 25éves 99kg és 187cm körül mozgok, a teszzsirom nemolyan vészes, talán 18-20 körül lehet, halványan lehet látni a felső 2-(4) kockát, testzsirt nehez megsaccolni, mert valamiert nagyon az also hasamra megy a zsir
[ Szerkesztve ]
-
t256
őstag
válasz HUTCHDB #166727 üzenetére
Szia,
A Flórián téri Gilda jónak tűnik, kérdés mennyire zsúfolt.
Ha a Budagyöngye is játszik, akkor onnan nincs messze Pintér Beatrix edzőterme a Garden Fitness a Hűvösvölgyi úton.
Kisebb, családias hangulatú terem. Tudsz normálisan edzeni, de túl sok gép nincs.A másik irányba a Déli pályaudvarnál ott van a Flex Gym. Jól felszerelt terem, de az oda járó közönség elég sznob. A recepción nem feltétlenül örülnek Neked, nem is köszönnek mindig. Legalább nagy az öltöző. A gépek jók.
Ha igazán jót akarsz, akkor kicsit beljebb kell merészkedned a XI. kerületbe. A Vida Fitness nagyon jó. A géppark szerintem országosan a legjobb. A terem elég nagy, csúcsidőben sem zsúfolt.
Tőle nem messze van a Chili Fitness 2. Szintén jól felszerelt terem. Modernebb Hoist gépekből áll a géppark nagy része.
Érdekes módon az emeleten lévő kardió és lábizom erősítő részleg tud zsúfolt lenni. Egy személyi edző egyszerre 3 tanítvánnyal foglalkozik. Ilyenkor 3 gépet el is foglalnak.
Nálam ez a terem a No.2.
Remélem segítettem.Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”
-
benfolds
őstag
Madwe, tudtad, hogy a spenótot nem szabad újramelegíteni? A benne lévő nitrátokból állítólag nitrit lesz, abból meg nitrozamin. Előbbi sem egészséges, de utóbbi még karcinogén is.
-
HUTCHDB
nagyúr
Köszi a választ!
En edzettem néha néha a Stitech Gold-ban, az nekem tökéletes volt, de az nagyon messze van tőlem.
A bérlet árakat megfigyelve szinte mindenhol csili vili, vadi új gépekkel szerelt termeknek kellene lenni, ezzel szemben a neten fellelhető fotók alapján igen lelakottaknak tűnnek azok, amelyekről írtam korábban.Kulso Bécsi úton, Üröm határában lakom, és a Budakeszi úton dolgozom.
Többször előfordul, hogy reggel (munka előtt) kardiózom, illetve hétvégén is szoktam edzeni, így mind a távolságok, mind a 2 alkalmas (ilyenről vidéken nem is hallottam) béreltek is számítanak.
51 éves vagyok, erre már vidéken senior bérlet is járt, itt ilyesmi sincs.Kozben találtam egy, a számomra legideálisabb helyen levő termet a Sky fitnesst az Euro centerben.
Nem tudom mi az isten kerül a bérletben ott 23.000 forintba?Raadasul a nyitvatartási időnek nekem jobb lenne ha picit hamarabb, nem 6-kor nyitnának.
" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
Angel2014
addikt
Ugyan ez a sznobság és a hazugságok miatt jelentem fel a CSili 4 vezetőségét " Nagy Norbit és Balogh Krisztát" most amit a mai napig az életemet is megváltoztatta olyan szinten rágalmaznak miatta. Volt hogy munkát vesztettem el miatta, volt hogy bevásárlóközpontban nem szolgáltak ki, mert ott keverte a sz@art egy őr aki oda jár, volt hogy pénz elfogadásával vádoltak ha egy barátommal edzettem, mert náluk tilos így edzeni. stb stb.
Apropó ha mész edzeni te szoktál találkozni Vida Zolival?
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
t256
őstag
válasz HUTCHDB #166738 üzenetére
Egy plázában lévő terem mindig drága.
Az Arnold Gold Gyma facebookos képek alpján nem tűnik rossznak. Ha korán edzel, az mindig kompromisszumos. Gilda Max Flórián 0-24-ben nyitva van.Üdv újra itt!
Mondjuk úgy, hogy amikor ott vagyok bent szokott lenni a Vida Zoli.
Kedden éppen a Kohári Ricsit pózoltatta.
Beszélni nem szoktam vele, hétköznapi vendég vagyok a termében.Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”
-
Angel2014
addikt
Megtennél nekem valamit? Ő Rutyu-ként ismer menj majd oda hozzá mond hogy ismersz és kérdezz rá erős voltam e valamikor és fekvenyomásban ha esetleg beszélsz vele.. kíváncsi vagyok ő mit fog mondani idegennek és hogy emlékszik ő rá.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Apollyon
Korrektor
válasz benfolds #166745 üzenetére
Ez ilyen, elég sok témában sok egymásnak ellentmondó kutatást és tanulmányt fogsz találni, és magadnak kell mérlegelni és levonni a következtetést hogy melyikben bízol jobban.
De azt is tegyük hozzá, hogy valószínűleg nem a spenótot újramelegítő emberek miatt vannak tele a kórházi ágyak.#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
t256
őstag
válasz Angel2014 #166741 üzenetére
Megmondom őszintén: Nem vagyok beszélő viszonyban a Vidával. Vissza sem szokott köszönni.
Elismerem az eredményeit, mint edző. Rengeteg bajnok került ki a kezei közül.
Ha egyszer beszélek Vele megkérdezem, hogy erős voltál-e, de nem valószínű hogy ez megtörténik.Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”
-
Dinter
addikt
Valaki használ ilyen v ehhez hasonló "okos"mérleget? [link] Mennyire megbízhatóak ezek? Van értelme?
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Megjelent a Moondrop audio-fókuszú telefonja Kínában, lesz globális verzió is
- bitpork: Fogyasztásra ítélve
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Lelövi a Roccat márkanevet a Turtle Beach
- Milyen TV-t vegyek?
- Milyen hagyományos (nem okos-) telefont vegyek?
- Milyen egeret válasszak?
- Stellar Blade
- NFL és amerikai futball topik - Spoiler veszély!
- ASUS routerek
- További aktív témák...
- DJI Air 2s drón 4 portos töltő, 2 portos autós töltő, tűzálló akkumulátor-táska
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- POLICE EPIC férfi analóg karóra!
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care