-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
userxy
őstag
válasz T_Stark #72681 üzenetére
A kajára odafigyelést fogd fel egy életstílusnak. Ha nem így állsz hozzá hanem, hogy 1 -2 hónapig kipróbálod akkor kár elkezdeni. Normáls kajával hosszú évek munkája látszik csak 1-2 hónapba gondolkodva csalódás fog érni.
Ha heti két lightibb edzés megy belefér a kettő. De én az egyszer odabszós híve vagyok.
Bár most ezt megcáfolva full más edzéseim vannak.
Majdnem minden nap van minden. Napi egy gyakorlat erejéig. 30 perces intenzív edzések azt kalap.
[ Szerkesztve ]
-
őstag
válasz T_Stark #72685 üzenetére
2hónapra nincs benne sok értelem. Bár egy éve kezdted az ipart, a tömegnövelő sztem egyáltalán nem kell, elég csak a protein. Igazából valamennyi alap étrend esetén fél-egy évig elvan az ember mindenféle por nélkül, tehát ha most jönne az első wheyprotein, akkor se lennél jelentősen lemaradva az aktuális állapottól. Vitamin az ok, az is csak télre.
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
válasz T_Stark #73033 üzenetére
Kijavítalak. Nem lehet. Legfeljebb szénhidrátra meg ammóniára bontja a szervezet, ha túl sokat viszel be és nem tud hasznosulni. Ezért van túl magas karbamid és kreatinin a vérében a gyúrósoknak. És a punnyadós kisgyerek sem fog elhízni tőle. Attól fog, hogy ha sok fehérjét zabál, akkor tuti, hogy minden mást is zabál. De ha a kissrác zöldséggel tol be napi másfél kiló csirkemellet, olyan száraz lesz, mint a Szahara.
-
aleister
veterán
válasz T_Stark #88266 üzenetére
Oké, de a mennyiség nincs feltüntetve, csak hogy van benne iró is. Az összetételnél ellenben ott van a 78% fehérjetartalom.
Mondjuk kicsit elkeserítő, hogy -ha jól tudom- egyedül a Scitec cumól vannak bevizsgálva. Ennyi erővel bármire ráírhatnak bármit.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Alpachino
veterán
válasz T_Stark #88266 üzenetére
Igen a szóban forgó akciós WHEY 80 POWDER NEW terméknél nincs feltüntetve az író....gondolom akkor ez a fehérje készítményük nem is tartalmazza.
aelod : Kevés fehérje tartalom, viszonylag magas cukortartalommal
[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
kolosanyi
veterán
válasz T_Stark #92338 üzenetére
Nem gyanítom, hogy egyáltalán egy hobbi gyúrósnak szüksége lenne fehérjeturmixra, de ha már vennék, akkor inkább az ismertebbet.
(#92339) Angel2014
Mi van, nem bírja a pici gyomruk a pascalt? Meg ne sajnáljam őket...(#92340) Zola007
Nem, egyáltalán nem olcsó a magyar konyha, viszont cserébe szar.[ Szerkesztve ]
-
Peti78
őstag
-
kolosanyi
veterán
válasz T_Stark #92353 üzenetére
Szendvics. Persze most úgyis megint céltáblát csinálok magamból, de beleraksz cs.mellet azt kész. Edzés után meg ráadásul fehér lisztből is mehet, mert úgyis gyorsabb felszívódású a jobb. Egyébként is tök mindegy, nem szívódik fel a fehérje meg a Vitargo se olyan varázslatosan gyorsan.
-
TeeJay
félisten
válasz T_Stark #102187 üzenetére
köszi a véleményt
én is ma beszélek az egyik sráccal holnap hozza is a nyugatihoz az 5kilós cuccot az kettőnknek párommal legalább 2hónapig elég lesz
amúgy is felezzük az árát szóval havi 4ezerbe fáj max a fehérje ami szerintem nem vészesMixgyűjteményem ---> https://www.mixcloud.com/teejayhouse/
-
-
-
aleister
veterán
válasz T_Stark #115585 üzenetére
Szerintem is egyrészt a mennyiség játszhat ebben közre. A másik nálam a kaja. Reggelente, ha a nagykönyv szerint 5-10 perccel a nagy CH-s kaja előtt veszem be, akkor érzem, hogy valami nem okés. Viszont egy ideje mára cégnél reggelizek, tehát van az éhgyomorra kreatin és a reggeli között kb 20-25 perc. Így az égadta világon semmi bajom.
Engem csak reggel fosatott meg az első 1-2 alkalommal. Napközben sosem volt bajom vele.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz T_Stark #162125 üzenetére
Ahogy elkezdtem olvasni a hozzászólást, na mondom végre valami értelmes hozzáállás az otthoni gépekhez. Aztán jöttek a linkek..... Ahhoz képest, hogy nem kell csiga beleválasztottál. Ez a viccnek is rossz kategória. Szerintem még súly nélkül is nyaklik.
otthoni szett:
1.szint: Egy normális termi minőségű állítható pad kézi súlyzókkal
2.szint: 1.szint+erőkeret, egyenes rúd, francia rúd
3.szint: 2.szint+kombinált csigás gép (zsebbenyúlós, 220ért vettem + fogantyúk, szállítás ... 280)[ Szerkesztve ]
-
rwin5
őstag
válasz T_Stark #162128 üzenetére
Én ilyesmi kombinált géppel kezdtem a kondizást otthon kb 16 évesen, 1 év alatt "kinőttem", használható volt, de emlékszek kezdett már szétesni, eléggé gagyi anyagokból készülnek (legalább is ezek a gagyi 50-100e ft közöttiek).
Tavaly alig edzettem kondiban, arra kevésre inkább legyinteni szoktam és azt szoktam mondani, hogy semmit. Annyit csináltam, hogy a decathlonból vettem pár kettlebellt, meg kézisúlyzót, hogy ne pukkanjak le teljesen. Viszont ég és föld a különbség egy konditermi edzés és otthoni edzegetés között, nálam nem a motiváció szempontjából, hanem egyszerűen nem lehet olyan széles körűen leedzeni magad otthon.
Haverommal egy időben edzettünk úgy, hogy csak egyetlen egy izomcsoport és kb. 40 perc után húztunk, most is ez lesz a tervem, sok időm nem lesz, de valami mozgás kell.
-
őstag
válasz T_Stark #162125 üzenetére
Ha azóta még nem vetted meg ezeket akkor nem is tanácsolnám. Bár nekem is van csigás + sok funkciós, de az magába került 150ezerbe 8éve. Most gyakorlatilag ugyanaz mint látod 250ezer, a teljesen felszerelt meg félmillió lenne ami annak idején 280k volt...
A teljes felszereltség úgy értendő hogy annak idején extraként sokkal több dolog járt hozzá mint amit most adnak 375ezerért.
A minőségére ma már nem esküdnék meg bár akkor se volt nagy ász mert egy kis szerkezeti erősítés azért kellett neki, de például a huzalozás + csigák mind gyári rajta, és 1000óra simán van benne amit úgy kell értelmezni hogy akár 2000 edzésnapra vagy 10évig is elég ha minden második nap edzel folyamatosan és fele arányban használsz súlyzókat rudakat azaz nem csak a gépen edzel és 60kilónál nem teszel bele többet.
Egyedül a legfelső csiga ahol visszafordul a huzal az fog kimenni lassan mert ez megy a legtöbbet, a többi áttételezésből adódóan csak fele annyit fordul, vagy például az alsó csiga nem is mindig megy. A javításon még gondolkodok hogy lesz mert van egy csiga ami a pillangó karjait egyenlíti ki, és kb. 10et nem fordult amióta megvan a gép: vagy arra cserélem át a csapágyassá váló felső csigát vagy sztem veszek hozzá mert van náluk alkatrész gyanánt 2ezerért komplett csiga ami ebbe való. A huzalok olyan szinten vannak egybe hogy kb. sztem kimegy a világból, nem látom jelét elhasználódásnak, pedig ez a rész evezés, bicepsz, tricepsz, hát miatt rengeteget megy.
A lábgép az szar, hajlítani még elmegy de nyújtani sztem rossz. Van külön nyújtó-hajlító masina, ég és föld a különbség. Fekvenyomó rész viszont jó és stabil, de amióta keret van nem használom.
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
válasz T_Stark #165665 üzenetére
Azt nem vágom, úgy látom valami új dolog. Magyar székhellyel ( persze a .com-os domain-nel ). Ha tippelnem kéne ez valami Scitec-nél bérgyártatott cucc, bevezető áron. Az original árra 17k-t írnak ők is a 2,3 kg-sra, csak most, úgy látom, nyomják az 50%-os akciót.
Ugyanaz a cég, mint a Mirage Nutrition, úgy látom, hogy ugyanarra a budapesti címre vannak bejegyezve is. Sok info azért nem található róluk.
Szóval, ahogy írtam is fentebb, az Olimp nem egy noname brand[ Szerkesztve ]
-
aleister
veterán
válasz T_Stark #171659 üzenetére
Igen, úgy kifejezetten nehéz megkapni a kedvezményt.
Az jó kérdés, hogy meddig tart az akció, mint ahogy az is, hogy vajon több ugyanilyen termék esetében is érvényes-e a kód. 4e/kg alatti áron nemigen kapni fehérjét.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Vezetékes FÜLhallgatók
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Anime filmek és sorozatok
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- Proxmox VE
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Google Pixel 8 Pro - mestersége(s) az intelligencia
- Milyen asztali médialejátszót?
- 3D nyomtatás
- További aktív témák...
- Merida összteleszkópos kerékpár
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care