- Linux - haladóknak
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- Milyen NAS-t vegyek?
- Microsoft Excel topic
- Crypto Trade
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- MinDig TV
- Rendszergazda topic
- Mindenki AI-t akar, már 2025-re is eladták a HBM chipeket
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Assdak
őstag
válasz kona005 #70328 üzenetére
Az asszimmetriával sok mindent nem lehet kezdeni. Sokaknál a gerincferdülés okozza. Érdemes elmenni egy csontkovácshoz, aki a mértékétől függően hónapok alatt, de segíteni tud.
A tömegnövelőt, meg BCAA-t elhagynám, helyette protein ami tetszik, +valami multi. Kaját ha nem is számolni, de legalább figyelni arra, hogy valamennyire tisztán étkezz. -
Koppanyvezer
tag
válasz kona005 #70328 üzenetére
Troll mode off:
- foci és bicikli baszottul nem elég lábra... ezek nem növelik a tömeget
- próbálsz sűrűn kiadósat enni... tehát eszed a sok szemetet, mint mindenki... a zöld jumbo csak pont az i-n (cukros szemét)
- Tömegnövelőt dobd is a francba, jó meglátás
- Fél év alatt nem fejlődsz annyit, hogy aszimmetrikus legyél. Ha aszimmetrikus is vagy, akkor azzal nem lehet sok mindent csinálni, úgy kell edzeni, mint eddig és majd megoldódik (nyilván a gyengébb oldaladhoz kell szabályozni az ismétlésszámokat bizonyos gyakorlatnál). Amúgy inkább lesz ez gerincferdülés.
- Nincs zsíros "izmosító" meg szálkás "izmosító". Ha tömegelsz, jön fel egy kis zsír is mindenképp... ezt lehet redukálni... az első lépés, hogy nem iszol porlasztott cukrot (zölddzsámbó)[ Szerkesztve ]
Steamen: xxxpaulxxx
-
FIREBLADE78
addikt
válasz kona005 #70346 üzenetére
Egyedül? Már Zoli fiú beszólt,de jó hogy észre veszed. Az a baj,hogy lábazás dolognál lett elbaszva az egész. Kérdezz meg egy normális edzőt vagy akárkit,hogy mi a véleménye a lábazás témáról. Most nem vállazol,mert versenyszerűen sakkozol? érted..
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
Dicker
őstag
válasz kona005 #70348 üzenetére
Irigykedik a lábadra. Nem érdemes rá figyelni.
Én se gyúrok lábra, elég izmos lett anélkül is. Van is róla képem. Bugyogóm nincs, meztelennyen csináltam.
Amúgy azt olvastam ilyen könyvfélében, hogy a lábazás növeli a tesztoszteron szintet. De nekem elég nagy a pélóm, akkor nem érdemes így sem lábazni. Esetleg, ha neked gondod lenne vele, megfontolandó elkezdeni.
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz kona005 #70360 üzenetére
Ha van a közelben, akkor szerintem inkább székesegyházban.
piramisban az egyiptomiak szedték[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
kk831228
addikt
válasz kona005 #70360 üzenetére
Azért ott biztos nem kaptál ennyi "segítséget", ennyid idő alatt...
Rakj be egy képet a lábadról és lenyugszanak...[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
őstag
válasz kona005 #70395 üzenetére
Azt azért tartsd szem előtt ha valóban be van járatva egyéb sporttal a lábad évek óta, lehet hogy csak az intenzívebb terhelés fog eredményeket hozni.
A combom nemigazán tudom leterhelni mert otthon nem guggolok míg nincs kész a schmidt keret, a terem meg egész messzi. A sima lábgép meg a határait feszegeti szó szerint, hozott pár centit de sztem nem annyit amennyit időben rászánok.
A vádli viszont meglepett ahogy megindult az utóbbi időben, mondjuk ha belelendülnék egy teljes edzést rá tudnák adni mert úgy bírja a sok traktorozás miatt -vádligép felől kap 200-250kilókat, utána levezetésképp egyelőre saját súlyommal felváltva oldalanként ez olyan 180kiló, akár félóráig... mire végzek palacsintát sütök rajta utána 1-2nap csekély izomláz és heló.
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
őstag
válasz kona005 #70395 üzenetére
Pont a szájtök van, ferdén elég meredek volna azt a nagy tetejét rákapatni, mondjuk van aki megoldja
A szivárgás pedig minden esetben probléma, mert ha a shakert szállítanám valahova belefolyna a tatyóba útközben.
Egyébként nem szállítom, de rázásnál az is probléma ha 1-2méteres körzetben mindent telefröcsköl a turmix. - huh ez kicsit pornográfra sikeredett de sebaj[ Szerkesztve ]
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
nagyúr
-
GeryFlash
veterán
-
őstag
válasz kona005 #71021 üzenetére
Hmm, eddig úgy tudtam hogy a testépítés során megváltoztatjuk azokat a paramétereket amik genetikailag eddig is adottak voltak. Azaz korrekt étrend mellett súlyzós edzéseket végzünk, idővel növelve az erőnket, állóképességünket, végül kialakíthatjuk azt a fizikumot és kinézetet amire vágytunk
Egyébként a fórumban pont az egyik legjobbat és edzés terén szvsz a legtürelmesebbet vonod kérdőre kép ügyben, ahelyett hogy visszakerestél volna, lehet leesne az állad
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
userxy
őstag
válasz kona005 #71037 üzenetére
jó júliusba várjuk a before after képet és mellékelj mellé egy teljes dopping tesztet is légy szives,csak a teljesség kedvéért.
1 év kox mellett bárki über királyul néz ki. Abban semmi érdekes nincs.
(#71041) kona005
Ha naturálba nyomod akkor nem is vonatkozik rád az 1 év alatt über király test !
[ Szerkesztve ]
-
mayday00
őstag
válasz kona005 #71306 üzenetére
gyakori kérdéseken Ott is van ilyen gyúrós ,,részleg" ott írták..
Van a fehérje gyár. Mellette van egy hatalmas marha farm. Több ezer marhával. Levágnak belőle naponta x menyiséget. Ott van több tonna hús. Abból hogyan lesz fehérje?
Tejsavót nagyjából tudom hogyan gyártják. De a több ezer marhából hogyan lesz fehérje?
[ Szerkesztve ]
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- DJI Mavic Mini Fly More Combo
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care