-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz kolosanyi #30445 üzenetére
Na ebbe most teljesen véletlenül futottam bele. Az ifi válogatottal sokszor csináltuk ezt edzőtáborokban, igaz mi ezt nem rúddal csináltuk, hanem egy bordásfalra akasztott paddal, amin egy edzőpartner ült (értelemszerűen minél közelebb hozzád, annál nehezebb volt, illetve elölguggolás volt így). Ugyanígy időre, 1 rm 50-60%-ával. Ettől, meg a sok ugróedzéstől nőtt is a súlypont emelkedésünk rendesen. Versenyzőként 80 centi körül ugrottam, de voltak állatok 1 méteres emelkedéssel...
Nem minden tehát a bazi nagy súly megmozgatása.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- POLICE EPIC férfi analóg karóra!
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)