- A Coca-Cola következő nagy újítása az AI
- Windows Insider Program
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Mobilinternet
- Aliexpress tapasztalatok
- Musk szerint már jövőre itt vannak a Tesla Optimus humanoid robotok
- A Microsoft feltalálta az olcsó AI-t
- Videó stream letöltése
- Mégsem olyan modern a Huawei legfejlettebb chipje?
- SUSE Linux
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Mikuland
tag
válasz korcsillio #30800 üzenetére
Ja, "darázs, megcsípett"! Csak azért csípetted magad háton, hogy így előnyösebben fotózhasd a hátad!
mike...ahogy azt az a bizonyos Winnetou nevű egzotikus kisebbségi regényhős mondaná: UFF! STAR N9000, MIZ Z2, H9503...Opel Zafira 1,6 x16xel 99'
-
S e t h
nagyúr
válasz korcsillio #30800 üzenetére
És még fülbevalót is tett be, üsd agyon!
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
Hawk1979
őstag
-
Yeffy
veterán
-
flierqqq
tag
Valaki tudna linkelni egy normális kalóriakalkulátort?
Érdekes a világ megosztása - Van akinek Rolexe van, és van akinek ideje.
-
Lipton
őstag
válasz atillaahun #30804 üzenetére
Ajánlat?
Nekem Body-Solid van, ajánlani így tudom Szerencsére az ürge nem volt a csomagban.
Szépen elszállt az ára, én pár éve 79-ért vettem. -
atillaahun
veterán
válasz Lipton #30807 üzenetére
Aszittem rám akarod sózni a tiedet.
Most már valszeg benne van a csomagban azért drágább. Bár pont az ára nincs kiírva sehol a linkelt oldalon.
De mindegy is, 80-ért már inkább megvenném a vasanyagot és összehegeszteném magamnak. Erre persze lusta vagyok, úgyhogy megyek is böngészni a használt árucikkek szekciót, hátha van feleannyiért valami jó rozsdás.
Köszi a segítséget neked is, most már legalább tudom mit keresek.[ Szerkesztve ]
-
Lipton
őstag
válasz atillaahun #30808 üzenetére
Dehogy, csak ezzel van tapasztalat, minden cuccom ilyen.
Nem mondom, hogy otthon lehetetlen kihozni olcsóbban, de azért fillérekből nincs meg egy ilyen amennyiben jó anyagból csinálod, minőségi hegesztés, puha és tartós támaszkodó részek, szinterezés... -
kolosanyi
veterán
Srácok, mi a véleményetek az időszakos böjtölésen alapuló étrendekről? Nekem kb ez.
-
mocsanisi
senior tag
válasz kolosanyi #30810 üzenetére
Én maradnék az Old School vonal mellett.... Éhes vagy eszel, csak nézd meg mit és mennyit. Nyílván diétában vagy tömegelésben más a helyzet, de alapesetben, vagy egy simán hobbiból lejárónak én ezt javasolnám. Semmiképpen böjtölés, 90napos diéta, 6után nem evés, stb.stb.
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
Kidus
őstag
válasz kolosanyi #30810 üzenetére
En nehezen birom a nem evest, ha ehes vagyok es nem jutok kajahoz, rohadt ingerlekeny leszek. Szervezetnek/anyagcserenek sem tesz jot szvsz meg idoszakosan sem, inkabb a kiegyensulyozott bevitel, ahogy mondjatok, mikor ehes vagy eszel, csak nem kell ajulasig.
Mondjuk en pl. abbahagytam mult heten a dietat is 2 honap utan, mert mar nem birtam idegekkel pedig ettem negyszer-otszor csak kikeszitett mar, hogy nem lehet egy szendvicset vagy tesztat beturni.
Inkabb beleerositek az edzesekbe, es eszek ahogy jol esik, dietatol mar kezdtem depresszios lenni es elment a kedvem az edzestol is, meg nem is ment ugy, ahogy akartam.
Nem nekem talaltak ezt kiAssuming Control
-
Casanova*
veterán
én is rosszul vagyok a diétától,nem nekem való. soha többet nem diétázok. heti 5-ször edzek,így nem tudok nagyon elhízni. ehetek sokat mindenfélét,ami jól esik.
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Kidus
őstag
válasz Casanova* #30813 üzenetére
En haromszor csak, bar piheno napokon meg aerob, ugyhogy nevezzuk lajtos otnek, de en mindig elkovetem azt a hibat, hogy gyorsan akarok jol kinezni
Mindegy, jo kajaval van erom, meg kedvem is, amugy sem vagyok hizos tipus, 2 ev tespedes utan is alig jott ram, allando csokik meg miegyeb mellett sem voltak nagy problemak, csak nekem nem tetszettem....Assuming Control
-
flierqqq
tag
Most diétázom és BCAA-t iszogattam eddig edzés és lefekvés előtt.
Viszont valahol olvastam, hogy diéta alatti izombomlás ellen az EEA vagy a HMB hatékonyabb. Vélemény?
Mindjárt elfogy a BCAA szóval lehet váltanék...Szerk.: Valaki linkeljen már egy használható kalóriakalkulátort, vagy kb. mennyire vagy szükség? ttkg*33?
[ Szerkesztve ]
Érdekes a világ megosztása - Van akinek Rolexe van, és van akinek ideje.
-
baluka26
veterán
válasz flierqqq #30816 üzenetére
Egy ilyen felszorzásos érték nem fog helyes eredményt adni. Meg nagyon egyedi dolog. Mennyit mozogsz (nem csak edzés, pl. fizikai munka, séta, stb.), szerintem nagyon nehéz megállapítani egy ember kalóriaszükségletét pontosan.
They said I once was lost, but now I'm truly found. || Eladó Eastpak hátizsák: http://tinyurl.com/balutaska
-
littlelion21
addikt
válasz flierqqq #30816 üzenetére
Metric BMR Formula* (*Harris-Benedict):
Men: BMR = 66+ ( 13.7 x weight in kilos ) + ( 5 x height in cm ) – ( 6.8 x age in years )
-
Ijk
nagyúr
válasz Casanova* #30813 üzenetére
De a diéta magában étrendet jelent.
Én maradok a mértékletességnél, kevés CH hogy még ne hízzak de legyen erőm. Szemét kaja is néha becsúszik, nem vagyok versenyző vagy filmsztár hogy 8%-os testzsírt kelljen produkálni, amelyik külső ráadásul nekem nem is tetszik./人◕ ‿‿ ◕人\
-
baluka26
veterán
Szerintem törekedni kell egy megfelelő egyensúlyra. Én sem bírnám ki, hogy ne egyek néha egy jó sütit, vagy csokit, esetleg egy bográcsos marhapörköltet. De ha ezek becsúsznak, dupla erővel edzek. Élvezni is kell az életet minden mellett. Teljesen egyetértek veled
They said I once was lost, but now I'm truly found. || Eladó Eastpak hátizsák: http://tinyurl.com/balutaska
-
kolosanyi
veterán
válasz mocsanisi #30811 üzenetére
És (#30812) Kidus
Akkor nagyjából egyetértünk. Többféle étrendet próbáltam már, a legextrémebb a ciklikus ketogén diéta volt. Viszont az ennyire lenullázott ch bevitelt is jobban bírtam, mint egy feltételezett böjt ciklust. Érdekes, hogy kicsit utánaolvasva a neten, azt találtam, hogy akinek bejön, arra nagyon jó hatással van. Az első pár nap szar, amíg átáll a szervezet, de utána pozitív tapasztalatokról számolnak be. Nemtom, egyszer lehet ráveszem magam és kipróbálom, de nagyon nem tudom elképzelni, hogy kvázi üres gyomorral legyen erőm bármihez...
-
flierqqq
tag
Valaki meg tudná mondani ezt milyen gyakran kéne csinálni? Mondja a videóban és csak én nem értem?
[ Szerkesztve ]
Érdekes a világ megosztása - Van akinek Rolexe van, és van akinek ideje.
-
kolosanyi
veterán
válasz deniro2 #30825 üzenetére
Gondolhattam volna, hogy volt már róla szó. Köszi a linkeket.
-----------------------
Más. Itt egy kis motivációs videó. Elképesztő ez a faszi. Én még nem láttam ekkora embert zászlózni meg abcúgozni. Példa lehet a súlyzósoknak és a saját testsúlyosoknak is.
[ Szerkesztve ]
-
nepszter1
addikt
Az normális dolog hogy 20evesen tiszta pattanás a hátam de persze télen az arcom is bár most jobban kijött hogy omega3 mat szedek pedig minden nap kint vagyok a strandon...
-
kolosanyi
veterán
válasz Coccolino_O #30831 üzenetére
Elvileg naturál, de ezt nem veszem be.
nepszter1
Van akinek ilyen a bőre sajnos, pl nekem is. Nekem semmi nem használt, csak a gyógyszeres kúra, de csak egyet csináltam meg a doki által tervezett 2 helyett. Való igaz, leszedte a ragyákat, de mellé annyira kiszárított, mint állat. Berepedezett a bőröm mindenhol, kiszáradt, fájt, viszketett mindenhol. Inkább a ragyák, mint az. -
BÁ Nutrition
addikt
válasz nepszter1 #30832 üzenetére
nem feltétlen normális, kaja vagy mint írtad kieg is okozhatja. hagyd el egy hónapig, ha javul akkor az volt
nekem pl a tejtől jön ki, meg a parabolantól
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
baluka26
veterán
válasz BÁ Nutrition #30836 üzenetére
Eszek 5 szem olajos magvat, másnap 5000 pattanás az orcámon. Imádom
They said I once was lost, but now I'm truly found. || Eladó Eastpak hátizsák: http://tinyurl.com/balutaska
-
BÁ Nutrition
addikt
egyszerűbb azt mondani hogy minden edzésen 2-3suor végezze el a gyakszikat bemelegítés után/részeként
bár van esély hogy akkor még rákérdez valamire
a lényeget elmondta hogy ezektől nem fogsz nagyobbat ugrani szal úgyis mindegy[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Ijk
nagyúr
Ez itt minden hülyeség gyűjtőhelye lett. Lassan visszasírjuk a fegyenceseket. (Na jó, nem)
Egyébként mostanában kicsit jobban erőltetem ezt a saját súlyos témát. Melledzésen szoktam húzódzkodni, általában 6 max 8 szokott menni. Hátedzésen meg tolódzkodni.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
pH érték
aktív tag
Vettem egy Force full szénhidrátot, de úgy látom a csomagolás nem valami jó tárolásara. Szerintem átrakom valami palackba, mert amúgy porfelhőt lesz mindenhol.
-
Casanova*
veterán
én reggel kint a szabadba szoktam fekvőtámaszt csinálni. nem magamat nyomom ki,hanem a földet tolom el. olyankor csinálok földrengést a föld másik oldalán.
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
GyurosAki
tag
válasz juhiimi #30340 üzenetére
Hazaértem a balatoni nyaralásból. Eszméletlen. Nem gondoltam volna, hogy az emberek ennyire igénytelenek a testükkel és az egészségükkel kapcsolatban. 16-20 éves csajok elhízottak ésvagy narancsbőrösek, lógómellű német fiúkák és azok a belek amiket láttam az felejthetetlen. 30év felett a férfiaknak jár a sörhas és a kólásüveg váll. A nőkről ne is beszéljünk... 10ből 3 ember talán ha nem néz ki szarul (és itt most nem testépítő viszonylatban). Én sem vagyok egy matyóhímzés de ez elfogadhatatlan.
juhiimi: Akkor jársz a legjobban és a legolcsóbban, ha magadnak rakod össze. Fehérje+gyors CH+kreatin. Zabpehely nem kell edzés utánra. Nagyjából ennyi is.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Gumi és felni topik
- Nők, nőügyek (18+)
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- A Coca-Cola következő nagy újítása az AI
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Windows Insider Program
- Milyen légkondit a lakásba?
- iPhone topik
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- További aktív témák...