-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Angel2014
addikt
válasz BÁ Nutrition #135949 üzenetére
Most így télre csinálom minden nap ,de a kettő közötti ötvözet.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
Ma egy 20 éves csaj felajánlotta a Csiliben, hogy szexelne velem cserébe viszont az összes ismerősömnek reklámoznom kéne egy tisztítószert.
Természetesen visszautasítottam, mert erkölcsileg stabil lábakon állok és erős akaratom van.
Pont olyan erős mint a MaxOn folyékony fürdőszobai tisztítószer speciális zsíroldó formulával.
Most kapható citrom és vanília illatban!BÁ Nutrition : Az erő is megmaradjon és alakuljon a forma is, hogy nyárra kevesebb dolgom legyen.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
-
Angel2014
addikt
válasz bigmasterg #135956 üzenetére
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Zola007
veterán
válasz Angel2014 #135957 üzenetére
További nagymértékű idő, erő és anyagi ráfordítás előtt ideje lenne objektív szakemberrel áttekinteni közös nevezőre hozni a célokat, lehetőségeket és az adottságaidat.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
AsakuraDave
őstag
Barátnőmtől kaptam egy Biotech-es grutnit [link] A kérdés,hogy mikor honnan tekerem? Például ha lehúzok,húzodzkodok? Felhúzás,döntött t. evezés stb. Fekvenyomásmál van értelme?(azt halottam hogy nagy sulynál hogy ne essen ki a rúd a kézből de nem értem hogy fogná meg ennyire ez a cucc) Lehet én bénázok még,de ha nem fogok rá és elkezdem csak úgy emelni a karom akkor a rúdról egy kis erőfejtés után már elkezd leszaladni a cucc.
There's only one thing that hurts people more than lies. It's saying out loud the truth and facts.
-
válasz AsakuraDave #135969 üzenetére
-
-
Woodslave
nagyúr
válasz AsakuraDave #135969 üzenetére
fekvenyomásnál ne használd
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
kicsiogre
tag
Segitsetek hogyan kell helyesen felrakni a térdbandázst ? Neten nem találtam leirást , full szoros legyen e a térd alatt kezdjem közvetlen tekerni és mire figyeljek ?
-
Zola007
veterán
válasz BÁ Nutrition #135977 üzenetére
Én egyben nyomtam le 50-et 1.5 év alatt, de mentálisan kimerítő, a vége felé olyan mint másodjára leülni egy életfogytiglant.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
kicsiogre
tag
válasz BÁ Nutrition #135977 üzenetére
Hát nem könnyü az biztos , én egy éve csinálom bár ez inkább jól beálitott étrend igy havi 3 kiló lemegy . Még másfél év és meglesz amit szeretnék.
-
Sterilzona
senior tag
sziasztok
ha már téma, én 3-4 hónap alatt -35 kg[ Szerkesztve ]
-
válasz Sterilzona #135980 üzenetére
Gulágra kerültél?
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Sterilzona #135980 üzenetére
Ha nem kell izmot megtartani akkor könnyebb xd
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Angel2014
addikt
válasz BÁ Nutrition #135982 üzenetére
El ne feledkezz róla èn 124 et fogytam..8 hónap alatt. De edzès nèlkül.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
makaveli666
senior tag
Az lenne a kérdésem, hogy eddig soha nem voltam zabkedvelő, de most kipróbálnám. Reggel a fehérje mellé dobok egy 70 gramm zabot, összeturmix megiszom és kész? Vagy a zabnak kell valami "előkészítés"?
-
Eagl3
veterán
válasz BÁ Nutrition #135986 üzenetére
Csepelen nem érvényes a tömeg törvénye.
-
kicsiogre
tag
válasz makaveli666 #135985 üzenetére
Tojással elkevered kisütöd és kész - én lepénynek hivom lehet édestőt beletenni ha édes izre vágysz plusz kis kakaopor . vagy szoktam úgy is csinálni a zabpelyhet kis vizet ráöntök pár percet várok mig beszivja aztán édesitő fahéj +kakaópor és kész olyan mint egy zabkása
[ Szerkesztve ]
-
Angel2014
addikt
válasz BÁ Nutrition #135986 üzenetére
247 voltam...kb 15 éve ...ez jött le 124 ig édesapám meghalt...
Ez visszajött 133 ig..2007 ben...itt a csajom szakított velem és feljelentett 27 ügyben...ez is idegi..itt lejöttem 96 kilóra.
Most 137 vagyok...úgy hogy novemberben 147 voltam..
kicsiogre ugyan úgy fociztam a töbibekkel , bírkózó edzésen kötelet másztam...most 50 évesen ha kell lefutok 5 kilómétert is.
Van egy szaknévsor 11 rugó videóm..még a knézi adta oda a pénzt...ott látszik mekkora voltam..majd feltöltöm..csak vhs-en van--
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
patex1983
őstag
válasz Angel2014 #135991 üzenetére
Ekkora súllyal, aminek a nagy része zsír, lefutsz 5 km-t? Már ne is haragudj, de kizártnak tartom.
A képeket elnézve azt sem igazán értem, miért írsz be mindig olyan hardcore edzéseket, meg 200kg-os nyomásokat, amiktől másnak leszakadna a töke. Rajtad akkor miért nem látszik az erő? Se váll, se kar, se mell, se hát. Mármint izomban. Akkor mégis hogy csinálod? Taníts mesterX
-
K1nG HuNp
őstag
nem vagyok járatos a topikban, de érdekelne, hogy most ez vérremenő oltogatás vagy csak poénkodtok?
(raw_item.get("pk").unwrap().as_s().unwrap().to_string()).split("#").collect::<Vec<&str>>()[1].to_string()
-
-
Sterilzona
senior tag
válasz BÁ Nutrition #135983 üzenetére
izom és zsír is ment le
rengeteg mozgás
ch mentes étrend
a kitartást pedig a keserűség és a bánat adta erre az időszakra
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó