-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Sterilzona #128788 üzenetére
Oszinten szolva lenyegtelen. Ne erre alapozd a dolgokat. Ez csk annyi mintha epp ettel volna egy kajat. Lenyegesebb h a masik 5 etkezes minosegi legyen, Van barmilyen etrended?
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
sutyesz96
őstag
válasz Sterilzona #128788 üzenetére
Valóban első a kaja, de hogy konkrét választ is kapj kérdésedre:
"Hazai" boltok közül a GymBeam és a Nutriversum ami nagyon költséghatékony megoldás. Nutrinál 4290,- GymBeamnél pedig 4790-re jön ki a kilós tejsavófehérje. Ha nagyobb kiszerelésben vásárolsz, le lehet ezt tornázni 3000-3500 forintra is.
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Sterilzona #128791 üzenetére
Gyakorlatilag semmilyen gep nem lesz jo otthonra, lehetoleg felejtsd el. Ha mindenkepp ez a maniad akkor egy erokeret, a tobbibol porfogo lesz max. Par egyenes rud, suly es csa. Kb minden ertelmes gyakorlatot megcsinalhatsz egy erokereten. Az ilyen kettler faxsagokat keruld. Meg csinaltatni se egy nagy ugy, raadasul sokkal erosebb keretet tudsz ugy kihozni toredek arbol.
Ha jot akarsz meg elmesz a terembe edzeniyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Radnix
senior tag
válasz Sterilzona #128795 üzenetére
Nem olyan nehéz eligazodni rajta:
Kiszámolod neked mennyi kell, kiszámolod mennyit viszel be kajából, aztán a különbséget pedig pótolod egy olyan tejsavó fehérjéből, ami árban és ízben neked megfelelő.U.i.: Salyát meg üdvözlöm, oroszos hangzású női névnek tűnik.
-
Radnix
senior tag
válasz Sterilzona #128819 üzenetére
Még úgy is drága egyébként. Nem kell ezen agyalni, vedd meg ott ahol olcsóbb
Itt a topicban mi általában ezt vesszük, ár-érték arányban jó, még úgy is, hogy drágult mostanság.
Most megnéztem egy ízesítettet, bepötyögve az EXTRA15 kódot 20077 Ft-ra jött ki. (5kg-os)[ Szerkesztve ]
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Sterilzona #128819 üzenetére
Ugy lehet hogy meg el se kezdtel edzeni de mar ezt latod a siker kulccsanak. Ezt sokan ki tudjak hasznalni, azt se mondom h rosszul teszik. Tegnap is mondtuk h ne ez legyen a fontos eloszor de nem fogadod meg..
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
T_Stark
őstag
válasz Sterilzona #128929 üzenetére
Ez egy kevert fehérje, gondolom a nagy része szója, azért kerül ennyibe.
Inkább tiszta tejsavót nézz. -
Alpachino
veterán
válasz Sterilzona #129396 üzenetére
Sütéshez teljesen jó... sött jobb mint a tejsavó protein, ugyan is nem szárítja ki a tésztát
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
pityaa23
senior tag
válasz Sterilzona #129514 üzenetére
A lencsében 12 körül a csicseriben 15 a ch, fehérje kb azonos, glikémiás indexük alacsony. Én szoktam enni legfőképp a rost miatt, 7-8g körül van benne szemben a lencse 4 grammjával és az íze is jó.
Falafelt lehetne csinálni belőle, kókuszzsírban kisütve, de nekem legutóbb szétmállot az egész amikor beleraktam a zsírba. Valamit elb@sztam.[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
válasz Sterilzona #129514 üzenetére
Akárkitől is hallottad mostantól egy szavát se hidd el
-
Zola007
veterán
válasz Sterilzona #132117 üzenetére
"súly: 55kg"
Dobozostól nyakba veszed és guggolgatsz vele, az elég jól erősít, egyébiránt másra nem jó
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
whitezo88
nagyúr
válasz Sterilzona #132117 üzenetére
Kinezetre is eleg instabil. Egy atlas fekpad sulyok es rud nelkul 115e ft. Nem veletlen. Inkabb 4 havi kondiberlet.
[ Szerkesztve ]
-
macera2
aktív tag
válasz Sterilzona #132117 üzenetére
Fekvenyomáshoz a képen látható életveszélyes. Jobban jársz, ha beszélsz egy maszek lakatossal aki egy kinézett típust összehoz neked. Ha már nincs lehetőséged (zárt profil, csövek vágása, hegesztése), v. kedved barkácsolni.
A fontoskodás és az inteligencia faktor szorzata mindig 1 .
-
őstag
válasz Sterilzona #132117 üzenetére
Azzal tisztában vagy hogy 50kiló súly+rúd többe van mint ez a "pad" ? Annyi súly pedig nem árt ha van. A lábgép még szódával elmenne, de a többi része csak akkor ha kórházba akarsz kerülni
Ahogy írta már valaki, ha nem tudsz vagy nem akarsz többet költeni, le kell gyártani/gyártatni. A pad magában semmi, súly is kell. Ezt használt piacon a legegyszerűbb, ha kifogsz egy jó ajánlatot. Egyéb esetben már a sima vas is 500, gumis 800, krómozott 1000-1200HUF/kiló. A cementest valami 250-300HUF között mérik, de a "rendes" 30mm-es rúdra nem megy fel.
Most nézem adnak hozzá 35kilót - alkalmi használatra még elmegy ez a felállás, de azt tartsd szem előtt hogy a legnagyobb terhelés a te súlyod + amit hozzáadnak 35kiló, semmi több. Lehet növelni a teherbírást ha hegesztenek hozzá, csináltam már ilyet de ennek ellenére azt mondom ha komolyan gondolod a gyúrást akkor először is nem csak melleket kellene növeszteni hanem kart, lábat, hátat is. Ahhoz meg rengeteg súly és lehet gép is kell.
Sztem nevezz be egy hónapra egy értelmes terembe, és ha a végén kéne még íze van, akkor vagy hosszabbítod vagy veszel valamit otthonra, ha van fölös 20-30négyzetmétered, lehetőleg egyben.
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
nagyúr
válasz Sterilzona #134431 üzenetére
Feketén.
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
Zola007
veterán
válasz Sterilzona #134431 üzenetére
Bögrével
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
kicsiogre
tag
válasz Sterilzona #134431 üzenetére
Mivel függő vagyok 😃😃 simán naturba nem kell bele semmi ahogy angel mester mondaná " ne töketlenkedj "
-
Dreadloord
senior tag
válasz Sterilzona #134431 üzenetére
Tejjel, édesítővel. Diéta utolsó 2 hetében 20kcal/deci kalóriatartalmú kókusztejjel ittam, de maradhatott volna a sima tej, 8% testzsírig nem kell ezen görcsölni.
-
Jim-X
őstag
-
marked one94
őstag
-
Zola007
veterán
válasz Sterilzona #134440 üzenetére
5:0-ás boroskóla
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Ribi
nagyúr
válasz Sterilzona #134440 üzenetére
Ahh puhák ezek itt mind, instant kávé kiskanállal be az arcodba és letolod pohár vízzel...
-
veterán
válasz Sterilzona #134431 üzenetére
rizstejjel vagy kókusztej, ez a kettő jn be a növényiek közül, amúgy nem nagyon eszem tejterméket.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
válasz Sterilzona #135980 üzenetére
Gulágra kerültél?
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Sterilzona #135980 üzenetére
Ha nem kell izmot megtartani akkor könnyebb xd
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Sterilzona #136000 üzenetére
Ketogen diétát toltal vagy kínoztad magad?
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Angel2014
addikt
válasz Sterilzona #136565 üzenetére
Én is úgy tudom ,hogy pont az a célja,hogy a megfelelő pulzusszámmal Carnitinnel vagy termogén zsírégetővel megspékelve , főleg Kardió edzéssel , a mély zsírraktárakat égeti el...ha ennénk előtte előbb az aznapi tápanyagot égetnénk el...
Az hogy az izomhoz ne nyúljon , a pulzusszámot állítom be egyrészt , másrészt megy a kardiaó előtt és alatt a BCAA , és a fehérje ivás is .
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Woodslave
nagyúr
válasz Sterilzona #136567 üzenetére
Tudományos oldalról nincs igazolva hogy lenne értelme
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Sterilzona #136614 üzenetére
Voltak ilyenek én is rendszeresen irtam edzést raktam képet kajáról linkeltem tudományt. De miután Angel 4,5 órás edzését írjs ki akar töketlennek tűnni...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz Sterilzona #138788 üzenetére
Mikor lesz a következő versenyed?
#138787) bigmasterg : Csinálsz vagy töltesz egy egyszerű Excel táblázatot, 1 hét megy 1 munkalapra, 1 gyakorlat 1 sor, végére "szorzatösszeg", ezek alá "szum" függvény és kész is vagy
Lehet még cifrázni, feltételes formázás, kimutatásdiagram, INOL, összsorozat, összrep, fáradási százalék, stb, de nem létkérdés[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Sterilzona #138791 üzenetére
Na látod, tudod te a választ, csak jól kell kérdezni
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
válasz Sterilzona #138788 üzenetére
Úristen ilyen baromságot írnak? Mondjuk nem csoda a builder kb 1990-ben ragadt. Ha egészségesen akarsz enni akkor a répa valszeg belefér
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Sterilzona #138791 üzenetére
csomo fajta bizbaszt lehet enni ha ez megnyugtat
[link]
az osszkaloria nyilvan szamithat de azert eleg sok fele dolog belefer ha nem a verseny elotti par hetben vagyyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
tibcsi0407
félisten
válasz Sterilzona #140217 üzenetére
Jaja, de máshol sokkal drágább, ezért mindig 8-10 dobozzal veszek belőle, mert hamar elfogy a boltból
https://utdetailing.hu/
-
tibcsi0407
félisten
válasz Sterilzona #140219 üzenetére
Hozzáadott calciumot tartalmaz. Ártani nem fog. Ráadásul majdnem olyan finom tőle a fehérjeturmix, mintha tejjel készülne.
https://utdetailing.hu/
-
Zola007
veterán
válasz Sterilzona #140252 üzenetére
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
tibcsi0407
félisten
-
tibcsi0407
félisten
válasz Sterilzona #141587 üzenetére
Nem lesz semmi bajod tőle.
Én most zsírégetőt szedek, ezért a kávé le van véve a listámról, de szerintem ki fogom próbálni én is.https://utdetailing.hu/
-
kicsiogre
tag
válasz Sterilzona #150113 üzenetére
Ortopédus. Nem jó az ilyennel szórakozni komoly gond is lehet.
-
Mukucs
senior tag
válasz Sterilzona #150443 üzenetére
Több zabbal próbáltad?
-
aelod
veterán
válasz Sterilzona #150443 üzenetére
Egyél rendes embernek való adagot.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
mike1334
veterán
válasz Sterilzona #150443 üzenetére
Tegyél bele túrót is
...unless the law provides otherwise. Guarantees not guaranteed!
-
Zola007
veterán
válasz Sterilzona #150443 üzenetére
én a helyedben legközelebb addig toporzékolnék, míg nem adnak felnőtt adagot a nénik
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Lacy6
senior tag
válasz Sterilzona #150443 üzenetére
Tegyél bele utifűmaghéjat.
Több mint hússzorosára dagad és eltelít. Amellett minimális kalória mivel 80% feletti rost tartalma van.[ Szerkesztve ]
Én vagyok Isten büntetése. Ha nem követtetek volna el nagy bűnöket, Isten nem küldött volna engem büntetésként rátok!
-
patex1983
őstag
válasz Sterilzona #150443 üzenetére
Nekem a párom eszik pont ilyen adagot reggelire... 52kg...ja és nő...
Én pl. 100g zab, 30g fehérje, banán (opcionális: chiamag, fahéj, mogyoró, mogyoróvaj, mogyoró olaj) kombót tolok. Ezzel reggel fél 6-tól olyan fél 9-ig kibírom újabb kaja nélkül.X
-
Woodslave
nagyúr
válasz Sterilzona #150466 üzenetére
egy adag? Azt nem kupakban mérik?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
jpeetr
aktív tag
válasz Sterilzona #150466 üzenetére
Minek kérdezel, ha megmondták a választ és megcáfolod?
"Pedig 40g zabot szoktak enni, legalább is annyi egy adag." Ki? Annyit kell enni amennyi ki van számolva az étrendedbe.
40gramm zab az óvodásoknak való adag. -
Zola007
veterán
válasz Sterilzona #151875 üzenetére
Ha a terem nem opció vagy aránytalan idő /anyagi befektetéssel járna, akkor jó alternatíva.
A képek alapján szerkezetileg jól tervezettnek tűnik, a hozzá adott súly hobbi szinten bőven elég, de úgy válassz neki helyet, hogy minden irányban legyen elég plusz tér, ameddig a kábel kihúzható + 1 méter
Végül is 1.5 évi bérletár és használtan is el tudod majd adni, szóval mindenképpen jobb befektetés mint egy ájFón Kereszt
Az utolsó képen lévő csajt dugnám.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Sterilzona #151875 üzenetére
99%ban penzkidobas. vegyel egy rudat, ket egykezest meg sulyokat es kezdj el azzal edzeni. ha nem untad meg 3 honap alatt akkor esetleg vegyel egy dontheto fekpadot meg keretet hozza es mas valszeg nem fog kelleni. azzal a gyakorlatok 90%at tuti elvegzed.
ilyet max akkor vennek(akkor sem) ha minimum egy eve csinalod mar es nem untad meg. ha szereted a felesleges porfogokat akkor persze mindent megvehetsz amit szeretnel.youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz Sterilzona #151875 üzenetére
Egy jó minőségű állítható pad + egykezes szett tökéletes otthonra.
A gond viszont ott van, hogy egy kezdő valószínűleg nem tudja normálisan kivitelezni a gyakorlatokat vele. (De szerencsére már elég sok videó van neten. "gym fail" néven )
Az a baj ezekkel az otthoni kombi gépekkel, hogy elkezdenek kotyogni ... nyúlni ...nyekleni'. Nem elég merevek.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Linux kezdőknek
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Mini-ITX
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Fényképeken a Google Pixel 9 Pro
- Nem indul és mi a baja a gépemnek topik
- iPhone topik
- Milyen TV-t vegyek?
- Budapest és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Hogy is néznek ki a gépeink?
- További aktív témák...