- Videó stream letöltése
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Sweet.tv - internetes TV
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Milyen switch-et vegyek?
- Linux kezdőknek
- Hálózati / IP kamera
- A Microsoft feltalálta az olcsó AI-t
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Cassidey
senior tag
válasz Alpachino #89750 üzenetére
Hol írtam, hogy nem eszem rizst? Egyébként a sima fehér rizs mióta komplex, mi benne komplex? Szimpla, gyors felszívódású ch önmagában. Én durumtésztát eszek, meg kuszkuszt, bulgurt, burgonyát, zabot, tk kenyeret, mert azokat szeretem jobban.
De nekem a diétába is belefér egy-egy nasi amikor ráérős vagyok, egészen magas ch-n diétázom (200, esetleg 150g). Most 300g ch-t eszek kb, nem, franc se fog annyi rizst enni. Kis termetű csaj vagyok, ki is pukkadnék.
[ Szerkesztve ]
-
aelod
veterán
válasz HussarF #89751 üzenetére
Elég baj, hogy nem tudod mennyi
1g fehérje és 1g ch 4-4kcal, 1g zsír 9kcal.
Pontosan 4,1-4,1 és 9,3 az értéke. Szorozd fel. Én ettől elájulnék...Bringáztam. Adta. 605 kcal, 20km 59perc. Majd egy laza planking. Rotty
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Alpachino
veterán
-
válasz userxy #89765 üzenetére
És izmos vagy?
Szívesen váltanék én vmi napi 2 kg zöldség és kevesebb húsra, csak nem láttam még izmos embert, aki így csinálná. Referencia nélkül meg szkeptikus vagyok.
Meg így végiggondolva, ha ilyen sok zöldséget ennék, az sem lenne olcsóbb, mintha húsból eszek 60 dkg-t 30 helyett...[ Szerkesztve ]
-
szőröscica
addikt
Aerob volt.
-
userxy
őstag
válasz HussarF #89768 üzenetére
Ajánlom a guglit vegan bodybuilder szavak párosára azért akad izmos példa
Személyesen csak haveromat ismerem aki így tolja ő is hozza az izmos formát. Versenyezni is szokott járni
Mutattam már róla is képet. Meg egyszer már magamról is raktam fel képet.
Majd ha pozitívan változik akkor majd szólok.
Én megvagyok magammal elégedve a többi meg nem érdekel.
-
-
Zola007
veterán
válasz userxy #89774 üzenetére
de most akkor van, vagy nincs akváriumod?
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
Zola007
veterán
válasz userxy #89774 üzenetére
nekünk poén, neked annyira nem
egyébként most haverodnak mik a makrói?Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
userxy
őstag
válasz kk831228 #89777 üzenetére
Szerintem a topic átlagot hozom, sőt
Ha az utcákon az én formám lenne a legszarabb akkor igen egészséges emberek lennének a Földön
(#89778) Zola007
Eszik ami jól esik verseny óta semmit se számol csak ami jól esik lassan 4 hónapja és még egy deka izom se esett le róla és izmos a zőccségtöl (#89779) aelod
(#89779) aelod
Igaz milyen szomorú tény, hogy vki így is izmos tud lenni[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz userxy #89780 üzenetére
más dolog izmot megtartani és felszedni.
Gondolom a mostani izomtömegét nem széna-evéssel szerezteMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Peti78
őstag
Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
-
userxy
őstag
válasz Zola007 #89782 üzenetére
Ezzel fog pedig. És az eddigi tapasztalatok szerint nem is lesz vele gond
Én csak azt tudom mondani amit ő mond nekem. Én meg csak azt tudom mondani amit látok is, hogy működik a dolog. Attól még nem mondom, hogy követendő magam sem teszem azt. Ellenben tényleg jobban érzem magam mióta sok zöldséget gyümölcsöt eszek
(#89783) Peti78
Jó fűszerezéssel olyan hamburger hús pogit lehet belőle csinálni, hogy megsem mondod, hogy nem húsbol van
Én se hittem el de tényleg finom
[ Szerkesztve ]
-
Peti78
őstag
válasz szőröscica #89784 üzenetére
A buzik is gyúrnak. Ahogy látom!
aelod Ez kevésbé hasznosnál is kevésbé hasznos.
userxy Köszi!
[ Szerkesztve ]
Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
-
-
userxy
őstag
Ne akard már újra feltalálni a táplálkozás tudományát.
Olvass mielőtt balgaságokat állítasz.
Simán megoldható veganként is a megfelelő fehérje bevitel. Igaz többet és változatosabban kell enni.
A ződ evő állatokkal is elfelejtették közölni, hogy azon nem tud megnőni több mázsára... aztán mégis megnőnek.
Hétköznap halandó átlag 80 -90 kilós férfinak simán veganba is lehet testet építeni. A 140 kilós koxos állatoknál már más kérdés. De ez a topic és a világ sem arról szól.
[ Szerkesztve ]
-
Cassidey
senior tag
Én ettem vegánul, ide is beírtam, hogy bepróbálom, szóval köszi, de ismerem a fogalmat. Simán meg lehet oldani, egy kicsit macerásabb, mert nem nagyon tudsz tiszta fehérjeforrásban gondolkodni a tofun, szóján, és esetleg szejtánon kívül. Proteinporok vannak. Komplexen kell gondolkodni és számolni, mert minden egyéb fehérjeforráshoz tartozik sok ch vagy sok zsír. Átlag butagyúrús nem igazán tudná kezelni, még a csirkerizs koncepció se világos sokaknak.
-
Zola007
veterán
válasz userxy #89791 üzenetére
a ződevő állatoknak totál más a metabolizmusa és az izomprotein szintézise.
én nem kötekedem, hanem kételkedem.Nagy különbség.írnál egy alternatív étrendet 3000 kcalra?
A sok evés nem probléma, én annak csak örülnék, újabban az a vezető hobbim[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
aelod
veterán
válasz Cassidey #89792 üzenetére
(#89791) userxy
Te miről beszélsz? Kérdeztem a vegánt nem reformálni akarom a táplálkozás tudományát.
(#89792) Cassidey
Tudom, hogy meg lehet oldani, de nehéz és macerás lehet. Nem vagyok butagyúrós. A szója ha jól tudom tele ösztrogénnel én nem enném ha nem muszáj. Bár a legtöbb állati takarmány abból van.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz userxy #89791 üzenetére
"A ződ evő állatokkal is elfelejtették közölni, hogy azon nem tud megnőni több mázsára... aztán mégis megnőnek."
pedig nem is jarnak le a terembe guggolni meg fekvenyomni...
szal lehet kiprobalaom en is h az istalloba eszem a szenat aztan 600 kilo szinizom leszekyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
aelod
veterán
válasz BÁ Nutrition #89797 üzenetére
...és ki fog alattad kiganajozni?
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
userxy
őstag
2x is elolvastam mit írtál, másodjára se találok kérdést a hsz-be.
(#89797) BÁ Nutrition
OK
(#89800) Zola007
Van az a 8 órás fizetés amiért vállalnám
(#89801) BÁ Nutrition
Maradjunk a natural vonalon.
Meg olyan emberrel még nem találkoztam aki egész nap melegszenyát eszik.
Továbbá abból is minden további nélkül simán lehet builder kaját csinálni csak alapanyag kérdése.[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz userxy #89795 üzenetére
jó hogy "erősen eltolt zöldséges de állatit is tartalmazó"
full vegán akkor se lennék, ha ezért fizetnének 8 órában
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Forza sorozat (Horizon/Motorsport)
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Fűnyíró topik
- Megjelenési dátumot kapott végre a Men of War II (PC)
- Magga: PLEX: multimédia az egész lakásban
- Idén elmarad a BlizzCon
- Milyen TV-t vegyek?
- Politika
- EAFC 24
- Android másképp: Lineage OS és társai
- További aktív témák...